Форма входа
0/0
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
- Дата:21.09.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
- Автор: Татьяна Александровна Михайленко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко:
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Читем онлайн Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
эти люди – безответственные слабаки.
Просто их жизненное предназначение – действовать здесь и сейчас исходя из обстоятельств, а не по заранее спланированной модели. Их жизненное развитие происходит не с помощью выполнения обязательств перед другими или перед собой, а с помощью постоянного взаимодействия с внешним миром и реализации необходимой активности в соответствии с обстоятельствами.
Что из этого следует? Если ваш ребенок или близкий человек не ставит цели и не склонен давать обещания, не надо на него давить и уж тем более обижаться. Если вы сами выторговали у человека обещание, которое он не хотел давать, а потом обиделись за невыполнение, вы не правы.
Конечно, людям, склонным ставить цели и давать обещания, очень тяжело принять партнера и друга с противоположными качествами. Но понимание разницы между людьми облегчает взаимопонимание. Любите ли вы ставить цели и давать обещания?
5. Понимание меры, собственная самооценка, эго и планка денег
Вот сколько разных моментов я связала вместе в одном заголовке!
Давайте разбираться, что к чему.
Речь идет о том, что не все люди обладают чувством границ и меры в совершенно разных сферах. С одной стороны, это означает, что не все люди чувствуют, что пора сказать «хватит» в каком-то процессе. С другой – не все себя адекватно оценивают по разным параметрам.
В первом случае мы можем наблюдать людей, которые чем-то злоупотребляют и имеют вредные привычки. Отсутствие чувства меры может проявляться в обжорстве, недосыпе, переработках, шопоголизме, чрезмерной лени и каких-то других жизненных ситуациях. Человек просто не знает меры. Естественно, это приводит к негативным последствиям или сильному профессиональному выгоранию и апатии. Если вы чувствуете за собой такой недостаток, вам необходимо установить для себя «правила», когда вы будете останавливаться. Это может быть ограничение по времени, какой-то физиологический сигнал, дни недели и периодичность и так далее.
В свою очередь, если вы видите, что рядом с вами близкий человек, не знающий чувства меры, найдите мягкие способы намекнуть ему на то, что пора остановиться. Или расскажите ему о «дизайне человека», возможно, это поможет ему самому себя направить.
Теперь о более интересной фишке – незнании чувства меры у самого себя, в том числе собственной «стоимости». С одной стороны, данная особенность может выражаться в очень неприятных для окружающих вещах. Человек постоянно досаждает другим своими разговорами, просьбами, требованиями внимания и так далее. Тут сложно чем-то помочь – просто вы будете хотя бы знать, что такие люди делают это не со зла, они действительно не знают, когда «их самих уже хватит».
С другой стороны, тут есть интересный момент, заключающийся в том, что люди, не знающие чувства меры, не понимают, сколько они «стоят» на рынке труда или консалтинговых услуг. Так, они могут «продать» себя либо слишком дешево, либо слишком дорого! Нередко бывает так, что такие люди работают за копейки, хотя являются неплохими специалистами. Либо, наоборот, среди них есть счастливчики, которым удалось «продать» себя неоправданно дорого, хотя особых талантов у них не было. Насколько хорошо «продаст» себя такой человек, зависит от окружающих обстоятельств и сформировавшейся на данный момент самооценки, которая обычно мало коррелирует с какими-то реальными параметрами (экспертиза, опыт, образование и т. п.).
Кроме того, такие люди могут достигать больших и резких успехов в бизнесе, потому что у них в голове нет ограничивающих убеждений, мешающих стремительному росту. Вот такие удивительные дела с людьми, не знающими меру! Поэтому старайтесь следить за чувством меры и помогать в этом близким людям.
#Пост в Инстаграм @tanya_livewell
Чувство меры
Сегодня в рубрике #tanya_harmony обсуждаем интересную тему: наличие и отсутствие чувства меры. Не стоит думать, что не знать меры всегда плохо: ниже расскажу о позитивной стороне.
Данное свойство заложено в «дизайне человека», но если вы не верите в #HumanDesign, то просто знайте, что есть люди, которые с трудом понимают, когда #ХВАТИТ.
Какие последствия это может иметь?
Негативная сторона:
работает допоздна и без перерыва;
постоянно транжирит деньги на ерунду;
часто переедает;
злоупотребляет алкоголем, другими «вредностями», страдает недосыпом, досаждает своими проблемами другим людям или все время что-то просит;
ему все время чего-то не хватает;
имеет нестабильную самооценку.
А вот и позитивная сторона. Точнее, она может ею стать.
Неумение себя адекватно оценить может приводить как к супернизкому доходу, так и к супервысокому! Такие люди часто не знают, сколько они реально «стоят», поэтому не ставят для себя ограничений. Так, начинающий специалист может выбить зарплату 150–200 тысяч, если хорошо себя «продаст». Люди со знанием чувства меры просто не осмелятся просить столько денег, потому что знают, что столько не «стоят», и это их ограничивает.
Люди без чувства меры могут достигать по-настоящему восхитительных результатов благодаря отсутствию ограничивающих убеждений «я не смогу», «я слишком молод/стар для этого», «она слишком красива для меня», ну и подобное.
Таким людям действительно тяжело остановиться, поэтому они часто нуждаются в поддержке и помощи. Им стоит помогать менять вид деятельности, но, конечно, ненавязчиво. Если вы сами у себя выявили такую проблему, вам поможет заблаговременное планирование. В то же время, если ваш «безмерный» человек пытается «продать» себя неадекватно дорого или выполнить сверхъестественный проект, не останавливайте его! Это вы знаете, что он столько не «стоит» или что задуманное слишком тяжело, а он не знает. И его незнание может привести к потрясающим результатам!
А вы имеете чувство меры? Умеете себя адекватно оценить? В нашей семье один видит границы, а второй нет, это очень интересный тандем. Угадайте, кто именно из нас не видит границ. Почему вы так решили?
6. Доверие интуиции
Наш мир очень логичен и рационален. Везде требуются логические объяснения тех или иных поступков. Рациональная аргументация официально признается единственно правильной. Да и сами мы часто хотим найти понятные объяснения каким-то вещам. Тем не менее рациональное мышление далеко не всегда способно выдать правильный ответ на вопрос. Более того, на рациональном уровне часто бывает так, что правильного ответа просто не существует. Например, вы не знаете, какое место работы лучше выбрать, потому что и там и там достойная зарплата и в обоих местах вам предлагают интересные проекты. Или исход какой-либо ситуации зависит от обстоятельств, но вы не можете предсказать динамику их изменений. В этом случае психологи часто предлагают нам подробно выписывать плюсы и минусы того или иного решения. Но это не всегда работает, если с точки зрения рациональной
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко бесплатно.
Похожие на Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Целительные свойства нашей пищи. Лечение суставов и болезней опорно-двигательного аппарата - Майя Гогулан - Здоровье
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
