Форма входа
0/0
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
- Дата:21.09.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
- Автор: Татьяна Александровна Михайленко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко:
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Читем онлайн Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
или друга в непростой жизненной ситуации: они не излучают ту самую необходимую позитивную энергию поддержки, а также сами чересчур подвержены горю своего близкого. Как бы ни хотелось помочь, лучше не ввязываться в душещипательный разговор: все равно человек останется не удовлетворен и не получит от вас должной поддержки. Люди с открытым центром солнечного сплетения часто предпочитают избегать конфликтов и готовы пойти на все, лишь бы источник конфликта и негативной энергии устранился – ведь им так плохо от негативной энергии. Дети с открытым центром солнечного сплетения крайне остро переживают ссоры родителей.
8. Сакральный центр находится по центру бодиграфа, второй снизу. Этот центр отвечает за жизненные силы, работоспособность, социальность. Люди с определенным центром обладают собственным источником жизненной энергии, являются достаточно работоспособными, а также хорошо чувствуют норму (в делах, еде, питье, работе, занятиях спортом и т. д.). Кроме того, обладают стабильной сексуальной энергией (сейчас речь не об эмоциональной, а о физиологической, природной сексуальности). Они отличные исполнители, у них есть энергия на то, чтобы довести работу до конца.
Люди с неопределенным сакральным центром не обладают стабильным источником энергии. Она у них то есть, то нет. Им трудно стабильно поддерживать себя в тонусе. Бывают дни, когда они совершенно обессилены, не могут встать с кровати и абсолютно не обладают работоспособностью.
С другой стороны, они также не обладают чувством меры. Это значит, что им трудно понять, когда стоит остановиться, и они могут переусердствовать во всем: в работе, недосыпании, сексе, употреблении алкоголя и так далее. Часто в работе нестабильность их энергии сочетается с отсутствием чувства меры, когда ими движет лозунг «сейчас я всем покажу, как надо работать, у нас много задач, которые надо закончить». Нередко в итоге это становится источником их глобальной усталости, профессионального выгорания, проблем со здоровьем и еще большей утраты энергии. Этим людям стоит знать свою особенность и усилием воли тормозить себя в работе и любых других делах, где им сложно сказать себе «хватит». Лучшая работа для людей с открытым сакральным центром – не офисная, а какой-либо вид консалтинга, где они сами могли бы регулировать свой график, назначая встречи только в те моменты и дни, когда они хотели бы работать, а также имели бы возможность их отменять и переносить. Для них оптимален рабочий график, где нормы они задают для себя сами. Другой хороший вид труда для них – тот, где, например, требуются интеллектуальные усилия, за которые единоразово можно получить неплохой доход, а не рутинная, постоянная работа с фиксированной оплатой за час. Еще один оптимальный для них способ занятости – организаторская или управленческая должность, где эти люди могли бы работать не самостоятельно, а организовывать работу других людей.
9. Наконец, корневой центр, находящийся в нижней части бодиграфа, представляет собой своего рода корень человеческой личности. Центр связан с жизненной энергией, мотивацией делать что-то, умением взаимодействовать с давлением со стороны жизни, времени, рабочей необходимости, а также борьбой со страхами. Это очень важный центр, который, несмотря на абстрактность описания, управляет нашими жизненными силами, мотивацией, умением справляться со стрессом. Люди с определенным центром обладают каким-то конкретным способом управления давлением и стрессом, знают, как избавиться от них. Кроме того, обладают собственным источником мотивации, часто делая работу и совершая действия, которыми они вдохновлены сами. Потенциал силы их развития как личности лежит внутри них и тоже зафиксирован.
Люди с открытым корневым центром часто теряются в потоке дел. Они работают под большим давлением и стрессом, часто их задачи навязаны им обстоятельствами или другими людьми. Закончив на сегодня 10 дел, они уходят с работы с ощущением, что завтра ожидают другие 15, и так до бесконечности. Им сложно справляться с этим давлением и стрессом, потому что они не знают, как это сделать. Часто их жизненное развитие обусловлено обстоятельствами извне или другими людьми. Потенциал их жизненной мудрости заключается в том, чтобы уметь абстрагироваться от стресса, ставить многие факторы давления за рамки личного пространства, уметь эффективно забывать о них и отключаться.
5.2. Практические выводы из системы HumanDesign
Ура, мы кратко разобрали с вами всю теорию HumanDesign! Надеюсь, было интересно. А теперь давайте посмотрим, на какие аспекты вашей жизни HumanDesign может оказать существенное влияние. Забегая вперед, скажу сразу, что это влияние может распространиться на все сферы вашей жизни, начиная от профессии и заканчивая моральными принципами и мотивацией принятия решений. Впрочем, уже написанное выше наверняка дало первое представление об этом.
1. Энергетические и неэнергетические типы
Как вы поняли, люди делятся на энергетические и неэнергетические типы: у одних энергии мало, а у других много. Что это значит с практической стороны? Если вы не энергетический тип, вам стоит относиться к этому осознанно и, самое главное, не укорять себя за то, что, ударно поработав вчера, вы не можете повторить подвиг сегодня. Вам потребуется много времени для реабилитации. Автор данной книги принадлежит к типам со слабой, или непостоянной, энергией, поэтому я очень хорошо знаю, о чем говорю. Бывает, я работаю ударно, ухожу с работы поздно и успеваю кучу дел в единицу времени. Да, энергетическое непостоянство часто компенсируется быстрой сообразительностью и оперативностью. Тем не менее на следующий день я частенько с трудом продираю глаза и еще полдня не хочу никого слышать и видеть. Раньше я упрекала себя за то, что не могу работать ударно постоянно, например, когда у меня большой проект. HumanDesign внес много понимания в эту ситуацию. Теперь я спокойно отношусь к тому, что порой после слишком насыщенного и продуктивного рабочего дня мне не хочется рано идти на работу и поднимать телефонную трубку до 11–12 часов следующих суток. Моя энергия требует восполнения, зато в сильные энергетические моменты я могу свернуть горы! Если вы принадлежите к сильному энергетическому типу, вам, наоборот, следует толерантно относиться к тем, кто не умеет работать так же в постоянном напряжении, как вы, особенно если в целом это ценные для вас сотрудники. Пока я не знала о том, что такое «дизайн человека», я часто укоряла некоторых подчиненных, которые выдавали то суперпродуктивный, то слишком слабый результат: я ведь знаю, что они могут делать быстро и качественно – почему же сегодня они «схалявили»? Выходило, им доставалось даже сильнее, чем тем, кто работал стабильно медленно, потому что на их оперативность я особо и не рассчитывала. Бывало, ситуация заходила настолько далеко, что такие сотрудники целую неделю или 10 дней не могли перейти в хороший тонус, когда мне это
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко бесплатно.
Похожие на Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Целительные свойства нашей пищи. Лечение суставов и болезней опорно-двигательного аппарата - Майя Гогулан - Здоровье
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
