Форма входа
0/0
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
- Дата:21.09.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
- Автор: Татьяна Александровна Михайленко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко:
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Читем онлайн Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
логики плюсов и минусов примерно поровну.
Почему-то немногие люди в этот момент обращают внимание на нерациональные методы принятия решения, в частности на интуицию. Для мужчин вообще считается постыдным признать, что действовал «по наитию». А зря! Ведь у многих людей именно интуиция лучше всех знает, какое решение сейчас принять. Кстати, заметили? Мы опять же пытаемся объяснить рациональной логикой, что такое интуиция! Нам ведь так важно все логически обосновать, нам сложно признать какие-то вещи, которых мы не можем объяснить. Принято считать, что интуиция – это способность мгновенно анализировать множество обстоятельств на уровне подсознания и выдавать правильный ответ. Но я позволю себе усомниться в этом определении и предположить, что интуиция имеет ту сверхгрань, связь с Вселенной и космосом, которую нельзя объяснить рационально… Хотя можно в это и не верить.
Нередко бывает так, что люди, осмелившиеся принять иррациональное решение «по наитию», против всякой рациональной логики, оказываются в абсолютном выигрыше: обстоятельства совпали так, что решение привело их к успеху. Те, кто уже «имел неосторожность» довериться интуиции, имеют подобный опыт.
На самом деле, по данным разных исследований (как теории вероятности наступления событий, то есть как математики и экономики, так и психологии и физиологии), рациональная логика может дать ответы не более чем на 10–30 % вопросов, или, иначе, не более 10–30 % информации организм обрабатывает на осознанном, рациональном, уровне. Все остальное – нерациональные методы принятия решения и обработки информации.
Как мы уже рассмотрели выше, в «дизайне» есть люди, которым стоит верить интуиции, и, наоборот, те, кого «псевдоинтуиция» может увести в неправильную сторону. Лучше, конечно, заранее знать свой тип, чтобы не вляпаться в ошибку, впрочем, даже на собственном опыте вы уже наверняка могли понять, стоит вам слушать ваш внутренний голос или нет.
Мораль одна. Не пытайтесь обосновать все решения и выводы рациональной логикой. Не пытайтесь притянуть за уши объяснение, если его нет. Почитайте бестселлер Нассима Талеба «Черный лебедь», где очень подробно объяснено, почему в мире так много случайностей. Если же вы знаете, что вы интуитивный тип, или уже не раз видели позитивные примеры работы вашей интуиции, начните доверять ей еще больше и в любых ситуациях послушайте ее голос: она говорит сразу, как только поступает какой-то запрос, сигнал, просьба или необходимость принять решение. Но тихо и один раз. Учитесь с благодарностью к себе и Вселенной принимать то, что часто интуиция подсказывает совершенно нерациональные вещи. Не стоит пытаться интуитивное решение подкрепить рациональными аргументами.
Попробуйте также поговорить с вашими близкими или коллегами о том, что не все ваши решения вы обязаны объяснять, или просто не ввязывайтесь в споры и беседы, если от вас требуют рациональной аргументации.
Недавно с моей клиенткой у меня состоялся очень короткий, но понятный нам обеим разговор.
– Как хорошо, что я не приняла участие в этой выставке! – заявила она. При этом мы шли по залу выставки, где было много людей и деловая активность так и бурлила.
– Почему? – спросила я.
– Мне так говорит интуиция, – без тени смущения сообщила она.
– А, ну да! – согласилась я.
7. Сфокусированность на идее, склонность быстро бросать начатое и переключаться на новое
Увы, для некоторых людей это бич, от которого они не могут избавиться. Автор данной книги отчасти тоже относится к такому типажу. Поэтому я хорошо понимаю проблему, о которой сейчас говорю.
Увы, данная штука обусловлена «дизайном», и от нее сложно куда-то деться. Люди, которые быстро бросают начатое и переходят к новому, – экспериментаторы по жизни. Им постоянно требуется новый опыт. Он питает их и обогащает энергией куда сильнее, чем что-либо другое.
На самом деле больше всего на свете такие люди хотят стабильности, потому что они сами устают от своего непостоянства. Однако им сложно усидеть на месте.
Что делать? Во-первых, не упрекать себя за то, что вы так легко переключаетесь. С другой стороны, вам все же стоит очень обстоятельно и предметно подойти к выбору дела жизни. Ведь хотя бы в чем-то одном вы должны закрепиться.
Сегодня есть немало методик, которые помогают найти дело жизни. Более предметно мы поговорим об этом в заключительной главе этой книги. Однако что сейчас важно понять: во что бы то ни стало вам следует найти одно постоянное дело жизни, которое вы не будете менять. Это поможет вам обрести стабильность и постоянство, а также стать глубоким профессионалом хотя бы в одной сфере. Оптимальный вариант, если эта деятельность будет еще и приносить вам хороший, стабильный доход. Но если это не получается, успокойтесь хотя бы на том, что это будет вашим бессменным хобби, в котором вы постоянно совершенствуетесь.
Все остальное позвольте себе менять как перчатки. Конечно, хорошо, если это все-таки будут не мужья/жены или мужчины/женщины, а проекты и виды деятельности. Если вы чувствуете в себе склонность быстро бросать одно и начинать другое, признайте за собой эту особенность, начните ее уважать и понимать ее смысл. Не пытайтесь «устаканить» всю свою жизнь в каком-либо постоянстве, оставьте себе обширную зону для творчества и смены видов активности.
8. Удовлетворение от работы, удовлетворение от других людей, удовлетворение от признания
У меня есть сводная сестра. Несколько лет назад мы общались очень тесно, виделись почти каждый день, очень влияли друг на друга. Однажды моя сестра в довольно резкой форме указала мне на мой, по ее мнению, «недостаток».
– Ты тщеславная. Тебе важнее всего на свете нравиться людям, чтобы они смотрели на тебя с открытым ртом. Вот мне куда важнее моя работа, чем чужое поклонение. Если бы я совершила великое открытие, мне было бы неважно, знают мое имя или нет, – гордо сообщила она.
Конечно, это глубоко задело меня и заставило задуматься. Мне совсем не хотелось быть тщеславной, ведь это и правда серьезный недостаток. В то же время я понимала, что где-то в ее словах есть истина, хотя и в очень гипертрофированной формулировке. И если бы я совершила великое открытие, я бы точно очень хотела, чтобы все знали, кто именно его совершил. Конечно, в тот момент я ей не поверила, списав все на страх того, что у нее просто не получится когда-либо стать публичной персоной.
Эта история отлично демонстрирует, насколько мы все разные, для чего созданы и насколько порой любим давать оценки другим людям исходя из собственного мировоззрения, оценивая поведение людей со своей колокольни.
В чем тут дело?
Когда я познакомилась с «дизайном человека», первым делом мне стал понятен мой профиль – проектор. Проекторы, как мы помним, –
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко бесплатно.
Похожие на Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Целительные свойства нашей пищи. Лечение суставов и болезней опорно-двигательного аппарата - Майя Гогулан - Здоровье
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
