Форма входа
0/0
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
- Дата:21.09.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
- Автор: Татьяна Александровна Михайленко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко:
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Читем онлайн Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
хочется привлечь к себе внимание с помощью слов, чтобы лишний раз доказать себе и окружающим, что они его заслуживают. Часто это выглядит нелепо, например, в компании иногда они смеются громче других. Что делать таким людям? Стоит сразу оговориться, что они могут стать превосходными ораторами и эффективно публично выступать, а также вести переговоры. Ведь они обладают всем спектром вербального самовыражения и легко подстраиваются под манеру речи других людей. Однако им точно не стоит пытаться обратить на себя внимание вербальными техниками, сидя в компании, когда их не просили выступить. Их слова, легкие, как пушинка, не имеют особого веса и малозаметны. Наверняка у них есть какой-то другой ресурс для того, чтобы привлечь к себе нужных людей.
Я думаю, мой список различных свойств, особенностей и параметров, зависящих от HumanDesign, можно продолжать бесконечно. Я попыталась рассказать о самых интересных аспектах, на мой взгляд. На этом я, пожалуй, закончу. Если здесь не учтены какие-то интересующие вас аспекты, вы можете «покопаться» в «дизайне человека» и самостоятельно прояснить их.
Из всего вышенаписанного можно сделать лишь один концептуальный вывод: все мы очень разные, используем неодинаковые жизненные ресурсы и идем к разным целям. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, – разобраться в своем «дизайне», принять особенности, которые у вас есть, и постараться построить свою жизнь в максимальном соответствии с вашим профилем.
HumanDesign также хорошо объясняет, почему пытаться транслировать свою систему ценностей «как и ради чего нужно жить» другому человеку совершенно бесполезно. Если он другой профиль по тому или иному параметру, он все равно будет чувствовать подвох, как бы красноречиво вы ему ни донесли свою позицию, и, наоборот, легко согласится с вами в чем-то, если по данному параметру вы совпадаете. Кроме того, «дизайн человека» позволил мне хорошо понять, почему люди не меняют своих базовых основ мышления и поведения, а лишь эволюционируют в заданном им русле. К тому же я осознала, что хороших и плохих людей по сути не существует (я сейчас не беру в расчет убийц, воров, маньяков и других асоциальных личностей). Каждый человек – просто носитель определенного набора особенностей, которые помогают ему выполнять свое предназначение. Например, эгоизм, тщеславие, жадность, мнительность, склонность к плагиату и многое другое, как мы выяснили, не человеческие пороки и недостатки, а особенности, обусловленные HumanDesign, отвечающие требованиям предназначения конкретного индивида.
Стоит отметить, что разбор «дизайна» дает понимание вещей и проблем намного круче любой психологии! Дело в том, что с психологом мы, как слепые котята, пытаемся нащупать какой-то ответ внутри себя и понять ход собственных мыслей, а в HumanDesign есть подробная карта нашей проблемы, причем на глобальном уровне! Пожалуй, к психологу стоит пойти тогда, когда вы не можете принять решение в какой-то конкретной ситуации, а все возможности своего «дизайна» уже исчерпали. Но с глобальной проблемой непонимания хода своей жизни и целей или взаимоотношений с близким человеком я бы, конечно, рекомендовала обратиться к HumanDesign. Полагаю, что после описания возможностей системы понятно почему.
Напоследок привожу свой пост, посвященный общему пониманию предназначения человека с помощью «дизайна».
#Пост в Инстаграм @tanya_livewell
Можно ли всем нравиться?
ТЫ ЖЕ НЕ 5000 РУБЛЕЙ,
ЧТОБЫ ВСЕМ НРАВИТЬСЯ!
Так мне однажды сказал консультант
по #HumanDesign
Но речь не о «дизайне».
За последнее время у меня появилось много новых знакомств. Интересно осознанно наблюдать, как складывается между людьми та самая «химия отношений»: с кем-то сразу легко и комфортно, а с другими, наоборот, мгновенно проскакивает искра отторжения. Как многие, я люблю нравиться людям. Будучи подростком, очень переживала, если кому-то не нравилась, старалась понравиться. В возрасте до 30 лет тоже иногда переживала, но понравиться уже не пыталась.
И вот кайф последних пары лет – я не кормлю себя иллюзиями, схватываю буквально на лету, кто «мой человек», а кто «не мой», и вообще не рефлексирую на эту тему!
Вообще самой-то мне не так много людей нравится, так почему же я должна всем нравиться?!
Между тем много людей вокруг из кожи лезут вон, чтобы нравиться, и переживают, если этого не происходит.
В чем суть? У каждого из нас своя жизненная стратегия и свое предназначение. И то, что мы кому-то не нравимся, уберегает нас от многих ошибок: неправильных бизнесов, сотрудничеств, ложной дружбы и отношений.
Не так много людей существует для того, чтобы кардинально менять мир и вести за собой большие массы, – но как раз именно такие люди, потенциально созданные для этого, нравятся многим. Остальным это не требуется. Поэтому перестаньте переживать и думать: «На меня косо посмотрели». Да, косо, но жизнь вам сразу показала, что этот человек «не ваш», и, возможно, спасла от ошибки. ВЫ НЕ ДЛЯ ВСЕХ – И ВСЕ НЕ ДЛЯ ВАС! Вот и не разменивайте себя на ненужное. Если вы сами разборчивы и педантичны, тем более нормально, что вы понравитесь не всем: вы имеете тонкое чувство вкуса и высокие требования к окружению, и, возможно, жизнь готовит для вас уникальные сценарии!
Расскажите об этом детям. Им будет намного легче в коллективе, ведь в детском возрасте отторжение со стороны одноклассников и сверстников воспринимается особенно остро.
Насколько вам важно нравиться другим и многие ли люди нравятся вам? Быстро ли чувствуете, что #ХимияОтношений не сложилась, или понимаете это только в момент предательства или прямого отвержения?
Глава 6
Целеполагание и позитивные психологические практики
Итак, друзья, нам осталась завершающая глава данной книги! Здесь мы поговорим о том, какие ментальные практики и осознанная часть нашей личности могут повлиять на нашу жизнь, настроение, достижения. В первой части данной главы мы рассмотрим взаимоотношения человека со своими целями (и пусть даже не все умеют их эффективно ставить, как мы выяснили в предыдущей главе). Во второй части мы изучим другие позитивные техники, которые существенно улучшают качество жизни и приводят нас к исполнению задуманного.
6.1. Расстановка приоритетов, целеполагание и оптимальный современный подход к жизненному балансу
Признайтесь честно: есть ли у вас системное представление о целях вашей жизни и балансе приоритетов? Если у вас есть одна большая цель или несколько больших целей, это уже очень позитивно! Но является ли это исчерпывающим ответом на поставленный мною вопрос? Системное понимание приоритетов и цели жизни предполагает намного более глубокий подход, чем просто стремление к одной или нескольким целям, пусть
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко бесплатно.
Похожие на Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Целительные свойства нашей пищи. Лечение суставов и болезней опорно-двигательного аппарата - Майя Гогулан - Здоровье
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
