Форма входа
0/0
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
- Дата:21.09.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
- Автор: Татьяна Александровна Михайленко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко:
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Читем онлайн Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
это время мне было почти 30 лет! Ах, как неосмотрителен такой шаг для моего «дизайн»-профиля! Это было полнейшее фиаско, на работе я продержалась два месяца, стабильный офисный график убивал меня, практически как осиновый кол вампира. С каждый днем я чувствовала себя все хуже и опаздывала все чаще.
Я была счастлива, когда работодатель самостоятельно предложил избавить меня от этой участи: мы не сошлись характерами, ведь я на все имела свое мнение, во многом видела изъяны и предлагала пути совершенствования. Мысли оставить работу тоже преследовали меня, но я не решалась сделать этот шаг самостоятельно – ведь я проработала всего два месяца! К счастью, уже в момент моего увольнения мне как раз «сделали предложение», такое необходимое проектору, мне снова удалось стать директором бизнеса, но уже имея поддержку и наставника рядом. Уф, представляете, сколько ошибок можно было не совершать и не мучить себя, если бы я знала свой «дизайн» заранее?
3. Способность усердно трудиться и способность делегировать
Этот пункт связан с двумя предыдущими, но все же он самодостаточен.
Вот в чем тут дело. Поскольку природа «понимает», что людям с нестабильной энергией нужно «беречь батарейку», она даровала им способность делегировать полномочия и даже склонность и талант это делать. Именно люди с нестабильной энергией – превосходные руководители, которые умеют ставить задачи, распределять функции, объяснять и проверять выполненную работу – потому что без делегирования полномочий они сами не выживут! Ведь им очень важно успеть за короткий промежуток времени, пока они «в ресурсе», решить много сложных и важных задач. Периоды их энергетической наполненности ограничены во времени, а за ними следуют долгие часы восстановления. За этот короткий промежуток «хорошего ресурса» намного лучше и эффективнее раздать всем задания, чем пытаться все сделать самому.
4. Постановка целей и выполнение обещаний
Как ни парадоксально, давать обещания и выполнять их могут не все, несмотря на то что сейчас в обществе так популярна культура постановки целей и их достижения. Многие публично освещают свои достижения в блоге. Оказывается, пока одни это делают с легкостью и кайфом, другие «нервно курят в углу» или занимаются откровенным самомучением, пытаясь повторить подвиги ближнего. Мне, например, очень нравится ставить цели, давать обещания себе и окружающим и выполнять их, потому что мой «дизайн» рассчитан на это. Насколько же несчастными, наверное, в такой культуре чувствуют себя люди, которые не созданы для целей и обещаний! Расслабьтесь, будьте собой и выдохните: не все созданы для того, чтобы давать обещания и достигать результата путем постановки амбициозной цели! И если у вас это выходит с трудом или вызывает панику – скорее всего, такой путь не для вас. Возможность выполнять обещания зависит от двух вещей.
Первая – сила воли. Не у всех по «дизайну» сила воли развита хорошо, и это не признак какой-то общей человеческой слабости. Это всего лишь один из параметров личности. Конечно, можно пытаться развивать свою силу воли, однако те, кто для этого не создан, рано или поздно устанут от такого развития и истощат себя, не достигнув особых успехов. Если поймут, что проживают не свою жизнь, то скорее всего плюнут на эту затею.
Второй момент – зависимость от окружающих обстоятельств. Как мы уже знаем, чем больше у человека открытых центров, тем более его поведение и психика зависят от окружающих обстоятельств. Соответственно, есть люди, чье поведение во многом обусловлено моментом, обстоятельствами здесь и сейчас. Если в момент выполнения необходимого действия, которое человек пообещал, обстоятельства этому никак не способствуют, то он либо не выполнит намеченное, либо впадет в депрессию от разрывающего его противоречия.
Несомненно, таким людям тяжело не только потому, что в современной культуре модно давать обещания и достигать сумасшедших результатов, но и потому, что выполнение обещаний в целом на протяжении веков считается одной из важных моральных норм и принципов. Тем не менее, если у вас полный раздрай с этим, не расстраивайтесь! Изучите свой «дизайн» и будьте счастливы! Старайтесь просто никому ничего не обещать и не давать людям давить на вас, чтобы не попадать в неловкие ситуации.
Вы, как и все остальные, тоже можете, например, похудеть, если вам надо, или освоить какое-то новое необычное искусство. Просто у вас будет более долгий и тернистый путь, с откатами назад и большими отступлениями от намеченного плана. Вам стоит выбирать менее интенсивные схемы, предполагающие возможность «съехать с ситуации».
Пост в Инстаграм @tanya_livewell
ВСЕ ЛИ МОГУТ ВЫПОЛНЯТЬ ОБЕЩАНИЯ И СТАВИТЬ ЦЕЛИ?
Я приравниваю эти два понятия. Потому что цель – обещание себе. В современной общественной культуре достижений постановка целей и личное обещание возведены в культ: заработать миллион за два месяца, похудеть на 20 кг за полгода и так далее. Я в целом позитивно отношусь сама к любой такой «движухе» – однако приемчик применим далеко не для всех. Люди, которые не ставят цели, а тем более не дают обещания, считаются в обществе слабыми и неблагонадежными, отношение к ним может быть негативным. А попадая в круг людей, одержимых целями, люди, не созданные для «культуры достижений», могут чувствовать себя весьма паршиво.
Что касается меня, то мне как раз комфортно в культуре достижений. Для меня цели и обещания – метод самопознания и развития.
Но есть типы людей, которых жизнь сделала совершенно другими, и ставить цели и давать обещания им только во вред.
Раньше я на таких обижалась, считала их слабаками и думала, что на них нельзя положиться. Однако если посмотреть глубже, становится ясно, что цели эти люди ставят без энтузиазма и при большом общественном давлении и обещания дают, только когда их упросили или заставили. Чего удивляться, что потом они «слились» и ничего не выполнили?
Оказывается, склонность к целям и способность выполнять обещания заложена в системе «дизайн человека».
И самая правильная и здоровая манера поведения для ряда людей – принимать решения исходя из ситуации здесь и сейчас. Все, что они могут знать наверняка, происходит сегодня. В конкретный момент они могут оценить обстановку и ответить, способны они сейчас сделать требуемое или нет. Если они дали обещание, то наверняка через силу. А когда настанет время его выполнить, с большой вероятностью они придут к выводу, что сейчас не время и обстоятельства не позволяют сделать намеченное. Наверняка такая особенность этого типа людей связана с низкими прогностическими навыками, но это не значит, что они могут и должны их развивать. И тем более дело не в том, что
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко бесплатно.
Похожие на Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Целительные свойства нашей пищи. Лечение суставов и болезней опорно-двигательного аппарата - Майя Гогулан - Здоровье
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
