Форма входа
0/0
Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман
- Дата:18.05.2025
- Категория: Психология / Самосовершенствование
- Название: Умные женщины знают, когда сказать «нет»
- Автор: Кевин Леман
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман. Жанр: Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман:
Ее жизненный девиз — мир любой ценой. Она в ответе за неудачи других людей и регулярно вытаскивает их из разных неурядиц. Люди знают ее слабые места, а она не знает, как сказать «нет». Кевин Леман, психотерапевт с 30-летним стажем, поможет вам полностью пересмотреть свои приоритеты, научит отличать свои желания от чужих и подтолкнет к той жизни, где на первое место вы будете ставить себя и свой комфорт. С помощью этой книги вы: — перестанете испытывать безосновательное чувство вины, делая выбор в свою пользу; — научитесь вычислять мужчин-контролеров и правильно строить с ними отношения; — станете женщиной, с мнением которой считаются; — прекратите говорить «да», когда на самом деле хотите сказать «нет».
Читем онлайн Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
того, чего хочет, особенно в семье. Работа и дом — для нее это были два разных, не пересекающихся между собой мира. В ту минуту, как Кларисса подходила к двери дома, она возвращалась к «домашним» настройкам: «Я отвечаю за то, чтобы все было тихо и спокойно; все зависит от меня».
Джим, классический контроллер, знал, на какие кнопки нажимать, чтобы Кларисса почувствовала вину. В тот вечер, когда он снова работал допоздна, она попыталась оставить его ужин в духовке, но он, придя домой, устало сказал: «У меня был длинный, тяжелый день, а теперь я должен есть какие-то разогретые остатки. Я не рассчитывал, что так сильно задержусь: мы запускали новую сложную программу, и босс велел все закончить к утру. Пожалуй, я обойдусь без ужина и сразу лягу спать».
Когда Джим повел себя так, словно Кларисса поступила с ним ужасно несправедливо, она вернулась в свой прежний образ, и ее охватило всепоглощающее чувство вины. Она не переставала извиняться и уговаривала Джима подождать, пока она приготовит ему омлет с грибами — одно из его любимых блюд. Каким-то образом Джиму удалось не заснуть и насладиться омлетом, и затем они прошли свой обычный цикл примирения, завершив его сексом.
«Вы получаете пятерку за попытку, но тройку за исполнение, — сказал я Клариссе, когда она рассказала об этом случае на нашем следующем сеансе. — Джим знает, куда надо надавить, чтобы вы вновь почувствовали вину и отказались от попыток противодействовать его неадекватному поведению».
«Но ему действительно пришлось допоздна поработать над этим проектом, — возразила Кларисса. — Я поступила эгоистично, не приготовив для него ужин…»
«Нет, неправда, — сказал я. — Неужели Джим забыл, как звонить по телефону? Проблема не в том, что ему пришлось работать допоздна. Любому человеку случается задерживаться на работе. Проблема в том, что он никогда не звонит и не предупреждает вас. Проблема в том, что он принимает решение не ехать с вами в отпуск, но сообщает вам об этом только накануне отъезда. Проблема в том, что он действительно не проявляет к вам уважения и внимания, а ведь вы именно это хотите получить. Вы ничего не добьетесь, пока не перестанете считать себя ответственной за благополучие и душевное равновесие Джима. Вас должно больше интересовать ваше собственное благополучие; вам необходимо избавиться от чувства постоянного разочарования и гнева, вызванного тем, что Джим не проявляет к вам того уважения, с каким он относится к своим коллегам и начальнику».
Кларисса ушла с новой решимостью, настроенная на реальные изменения, но на следующей неделе вернулась и рассказала мне очередную историю своего поражения. На этот раз Джим вернулся домой вовремя, но отказался выполнить свою часть уборки (они обычно распределяли эти обязанности между собой, поскольку оба работали).
«Он смотрел на меня таким усталым, обвиняющим взглядом, что я ничего не могла сделать, — объяснила Кларисса. — Я же знаю, что у него очень тяжелая работа в стрессовых условиях, а у меня в банке был довольно легкий день, так что…»
«Значит, вы снова позволили ему победить, — сказал я. — Кларисса, вы играете по правилам Джима. Правильно все, что удобно для него. Ваши с ним договоренности и планы на самом деле ничего не значат — у Джима своя повестка дня. Почему бы вам не посмотреть на это, как на игру в теннис? Когда подаете вы, мяч должен попасть в правый квадрат. Когда подает Джим, мяч может полететь куда угодно и тем не менее оставаться в игре — по крайней мере, для него».
На нашей следующей встрече Кларисса сообщила о маленькой победе. Когда Джим снова попытался пропустить свою часть уборки после ужина, она спокойно, но твердо сообщила ему, что у нее тоже был тяжелый день и что сейчас ей нужно вернуть книги в библиотеку — пока она не закрылась. Она скоро вернется.
Когда Кларисса вернулась, посуда была вымыта, а Джим сидел и смотрел телевизор почти в состоянии отключки. Вместо того чтобы извиниться или попытаться разговорить его, она поцеловала его и сказала: «Кухня просто блестит!» После этой похвалы (я настаивал на том, чтобы она хвалила Джима всякий раз, когда происходило хотя бы малейшее улучшение) Кларисса пошла спать. На следующее утро Джим был немного холоден, но к вечеру стал таким же дружелюбным, как обычно. Ужин состоялся по расписанию, и уборка прошла без происшествий.
«Поздравляю! — сказал я Клариссе. — Путешествие на тысячи километров начинается с первого шага к раковине с грязной посудой».
«Я также хочу похвалить вас за комплимент Джиму, когда вы, вернувшись из библиотеки, сказали ему, что кухня блестит. Ваша благодарность не была фальшивой или слишком приторной — вы просто ободрили его, дав понять, что заметили его усилия и цените их».
Кларисса ходила на консультации еще месяц; ей удалось добиться хороших результатов, хотя время от времени она отступала. Но я понял, что она совершила настоящий прорыв, когда рассказала мне о пятничном вечере. К семи часам к ним на ужин должны были прийти гости — супружеская пара. Джим позвонил в 6:20 и сказал: «Мы целый день работали над устранением багов из сложной программы. Мы почти закончили, и если я задержусь еще примерно на час, то доведем дело до конца».
«Ты забыл, что мы пригласили Маршаллов на ужин?» — спросила Кларисса.
«Да, мы вроде бы говорили о том, чтобы пригласить их. Но это ужасно важная программа, Кларисса. Ты же знаешь, как много я над ней работал, и если мы все закончим сегодня, то я смогу как следует отдохнуть в выходные».
«Джим, я знаю, что эта программа имеет большое значение, но сегодняшний ужин тоже важен. Я не смогу расслабиться, если тебя не будет рядом. Жду тебя через полчаса».
С этими словами Кларисса повесила трубку, и через полчаса в дом вошел Джим.
«А самое лучшее, — взволнованно сказала Кларисса, — что, когда он стал жаловаться и сетовать на то, что они не закончили программу, я сказала, что понимаю его, но ведь мы ждем гостей к ужину — так почему бы нам не попытаться просто хорошо провести время вместе? Я не чувствовала себя виноватой, не брала вину на себя и не извинялась!»
Кларисса действительно все поняла. Вероятно, она и в дальнейшем будет время от времени испытывать чувство вины или стараться взять вину на себя, но в этот момент ей надо остановиться, отступить на шаг назад и понять, что происходит на самом деле — и тогда все пойдет по-другому. Мне
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман бесплатно.
Похожие на Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман книги
- Сказки немецких писателей - Новалис - Зарубежные детские книги / Прочее
- Мук-а-Мук - Фрэнсис Гарт - Современная проза
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Давид Сасунский - Автор Неизвестен - Прочее
- Новые Миры Айзека Азимова. Том 4 - Айзек Азимов - Научная Фантастика
