Форма входа
0/0
Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман
- Дата:18.05.2025
- Категория: Психология / Самосовершенствование
- Название: Умные женщины знают, когда сказать «нет»
- Автор: Кевин Леман
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман. Жанр: Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман:
Ее жизненный девиз — мир любой ценой. Она в ответе за неудачи других людей и регулярно вытаскивает их из разных неурядиц. Люди знают ее слабые места, а она не знает, как сказать «нет». Кевин Леман, психотерапевт с 30-летним стажем, поможет вам полностью пересмотреть свои приоритеты, научит отличать свои желания от чужих и подтолкнет к той жизни, где на первое место вы будете ставить себя и свой комфорт. С помощью этой книги вы: — перестанете испытывать безосновательное чувство вины, делая выбор в свою пользу; — научитесь вычислять мужчин-контролеров и правильно строить с ними отношения; — станете женщиной, с мнением которой считаются; — прекратите говорить «да», когда на самом деле хотите сказать «нет».
Читем онлайн Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
вопрос о том, что такое жизнь. Это приводит нас в духовную область, где, как я знаю, некоторые клиенты чувствуют себя не очень комфортно. Они так и говорят мне: «Я не хочу говорить о религии».
«Я тоже не хочу, — отвечаю я. — Я бы хотел поговорить о духовной части вашей личности. У нее ведь есть физический аспект, эмоциональный, ментальный, социальный. А какова ее духовная составляющая?»
Некоторые из моих клиентов удивляются, узнав, что я верю в Создателя. Я верю, что каждый человек на этой планете был создан Богом и находится на земле, чтобы служить Его цели. Меня потрясает тот факт, что у каждого из нас есть уникальные отпечатки пальцев. Возможно, таким образом Бог говорит нам: «Да, ты действительно один из моих детей. Ты уникален, ты особенный, и тебе не нужно сравнивать себя со всеми остальными в этом мире. Я люблю тебя таким, какой ты есть».
Перестаньте беспокоиться о том, что делают другие
Еще один важный шаг к повышению самооценки — осознание того, что вы не можете контролировать то, что делают другие. Вы не несете ответственности за их действия. Единственный человек, чье поведение вы можете изменить, — это вы сами.
Работая с женщинами вроде Салли и с другими угодницами, описанными в этой книге, я стараюсь убедить их в собственной уникальности. Как только они всерьез захотят измениться, то смогут посмотреть на себя объективно. Что еще более важно, они смогут воспринимать более объективно и других людей и распознавать ловушки, которые ставят им контроллеры.
Угодницы попадают в ловушки контроллеров по собственной воле, приближаясь к ним по одному шажочку. Но они могут научиться вовремя останавливаться, оценивать ситуацию и выходить из этих ловушек или избегать их. Главное для каждой угодницы — остановиться и понять, что происходит. Реагирует ли она обычным для нее, угождающим образом?
Например, когда муж третировал Салли из-за денег, она всегда уступала и старалась обходиться меньшей суммой или вообще отказывалась от трат. Она, вероятно, таскала бы свое белье в прачечную всю оставшуюся жизнь, если бы тогда не решила, что с нее хватит.
Она давала бы свою машину Пэм еще несколько лет, если бы не смогла наконец сказать себе: «Пришло время! Я должна измениться. Буду действовать по-другому и не стану больше отвечать, как обычно, пытаясь убедиться в том, что нравлюсь людям и что они меня любят».
Когда я консультирую чрезмерно старательных угодниц, то всегда уверяю их: ваше решение измениться не означает, что вы должны отказаться от свойственных вам проявлений теплоты и внимания к другим. Я убежден, что мир станет гораздо лучше, если в нем будет больше Позитивных Угодниц, которые живут, чтобы угождать окружающим, но делают это по правильным причинам. Позитивная Угодница отдает себя другим, но она также получает уважение и внимание, которых заслуживает любой человек. Позитивная Угодница не довольствуется крошками, которые ей бросают, чтобы сделать ее «довольной» и «счастливой».
Угодницы часто довольствуются крохами внимания
Несколько лет назад мир был потрясен убийством доктора Германа Тарновера[17], известного разработчика диеты Скарсдейла. Его убила Джин Харрис, с которой Тарновер поддерживал близкие отношения в течение четырнадцати лет. Обозреватель Эллен Гудман дала точную характеристику Джин Харрис: «Эта женщина отлично научилась глотать унижения в обмен на крохи внимания». Но этих крох всегда было недостаточно и однажды ее гнев вылился в трагедию.
Джин Харрис оставалась «благодарной за маленькие милости» до тех пор, пока этих милостей ей хватало. Но пришло время, когда она решила, что ей этого мало, и, движимая яростью, унижением и фрустрацией, убила человека.
Не все угодницы переходят границу, как это сделала Джин Харрис. Ко мне за помощью обращаются многие женщины, которые готовы глотать гнев и унижение, потому что верят — «что-то — лучше, чем ничего». Они платят за это язвами, головными болями, колитами, расстройствами пищеварения на нервной почве и многими другими недугами. Постоянно подавлять гнев и терпеть унижение — не лучше, чем проглотить яд.
Когда вы «благодарны за маленькие милости», это значит, что у вас серьезная проблема с расстановкой приоритетов, которая вызвана низкой самооценкой и негативным представлением о себе. Вместо того чтобы получить то, чего хотите и в чем нуждаетесь (уважение, любовь, удовлетворение, хорошее психическое и физическое состояние, не говоря уже о достаточном количестве денег, чтобы тратить их на себя и свой дом), вы будете довольствоваться неуважением, пренебрежением и безразличием. Возможно, вы испытываете настоящую боль и страдание, если связали свою жизнь с женоненавистником или человеком с зависимостью (см. главы 9 и 10).
Угодница с низкой самооценкой играет в игру под названием «По крайней мере, у меня что-то есть…» Ее муж может быть контроллером, который утверждает свое превосходство над ней с помощью денег, как это делал муж Салли. Но может быть и гораздо хуже: муж-бабник, пьяница или неудачник, который не может найти работу и не ищет ее; лжец, агрессор, нерадивый отец и супруг. Как бы плохо ни складывались дела у угодницы, она продолжает твердить себе: «По крайней мере, у меня есть мужчина. Все-таки у меня не все так ужасно, как у нашей соседки Мэри Эллен…»
Независимо от того, какое место занимает угодница в пирамиде, описанной в главе 1, она позволяет другим управлять своей жизнью в той или иной степени. На работе она мирится с коллегами, которые используют ее в своих интересах, или начальниками, загружающими ее дополнительной работой и уверенными, что она ее выполнит. И угодница благодарна за маленькие милости. Она рада, что у нее есть работа.
Кроме того, она знает, что ее не возьмут на более выгодную должность. Она же только на днях разговаривала с Марджори, которая уже несколько месяцев без работы, а ведь ее квалификация намного выше. Было бы глупо надеяться, что она сможет сменить работу и найти что-то получше.
Всякий раз, когда угодница играет в сравнения, она добавляет себе проблем, так как всегда в этих сравнениях проигрывает. Вот почему ей необходимо всем угодить — сделать так, чтобы другие были довольны. Она всегда уступает, потому что, в конце концов, другой человек всегда прав, он умнее, и вообще: как у нее — угодницы — может появиться мнение или идея, которые лучше, чем у окружающих? Поэтому угодница готова довольствоваться гораздо меньшим, чем половина буханки хлеба. Ей хватит и крошек — она рада, что они у нее есть.
А вот еще игры угодниц с низкой самооценкой: «Я слишком
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман бесплатно.
Похожие на Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман книги
- Сказки немецких писателей - Новалис - Зарубежные детские книги / Прочее
- Мук-а-Мук - Фрэнсис Гарт - Современная проза
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Давид Сасунский - Автор Неизвестен - Прочее
- Новые Миры Айзека Азимова. Том 4 - Айзек Азимов - Научная Фантастика
