Форма входа
0/0
50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота
- Дата:03.08.2024
- Категория: Психология / Эротика, Секс
- Название: 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой
- Автор: Эдуард Львович Сирота
- Просмотров:3
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота. Жанр: Психология / Эротика, Секс. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота:
Во все времена любовь была главным источником нашего счастья, вдохновения и одновременно душевной боли. Ведь мало найти и распознать ту самую настоящую любовь, ее еще нужно не разрушить.«50 великих книг о любви» – это краткий обзор самых важных книг по психологии отношений мужчины и женщины. Под одной обложкой собрано все, что знает наука о любви: от пяти языков любви Гэри Чепмена до переосмысления брака Эстер Перель.Все идеи и концепции изложены просто и системно. Благодаря этой книге вы научитесь отличать любовь от зависимости, находить общий язык с партнером и с годами только приумножать взаимопонимание и страсть в отношениях.
📚 Аудиокнига "50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой" от автора Эдуарда Львовича Сироты - это настоящий кладезь мудрости о любви и отношениях. В ней собраны самые значимые произведения, которые помогут разобраться в сложностях любви к себе и другим. Главный герой книги - каждый из нас, ведь каждый найдет в ней что-то свое, что поможет раскрыться и стать счастливее.
🖋️ Эдуард Львович Сирота - психолог, психотерапевт, писатель. Автор множества книг по саморазвитию, психологии отношений и личностному росту. Его работы помогли тысячам людей найти гармонию внутри себя и в своих отношениях.
🔊 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров. Погрузитесь в мир книг вместе с нами!
🌟 "50 великих книг о любви" - это не просто аудиокнига, это источник вдохновения и понимания. Она поможет вам по-новому взглянуть на свои отношения, научиться любить себя и окружающих. Погрузитесь в мир слов и эмоций, который откроется перед вами на страницах этой книги.
📖 Погрузитесь в мир любви и отношений вместе с Эдуардом Львовичем Сиротой и его аудиокнигой "50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой" уже сегодня! Не упустите шанс стать счастливее и понять себя лучше.
Психология
📚 Аудиокнига "50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой" от автора Эдуарда Львовича Сироты - это настоящий кладезь мудрости о любви и отношениях. В ней собраны самые значимые произведения, которые помогут разобраться в сложностях любви к себе и другим. Главный герой книги - каждый из нас, ведь каждый найдет в ней что-то свое, что поможет раскрыться и стать счастливее.
🖋️ Эдуард Львович Сирота - психолог, психотерапевт, писатель. Автор множества книг по саморазвитию, психологии отношений и личностному росту. Его работы помогли тысячам людей найти гармонию внутри себя и в своих отношениях.
🔊 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров. Погрузитесь в мир книг вместе с нами!
🌟 "50 великих книг о любви" - это не просто аудиокнига, это источник вдохновения и понимания. Она поможет вам по-новому взглянуть на свои отношения, научиться любить себя и окружающих. Погрузитесь в мир слов и эмоций, который откроется перед вами на страницах этой книги.
📖 Погрузитесь в мир любви и отношений вместе с Эдуардом Львовичем Сиротой и его аудиокнигой "50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой" уже сегодня! Не упустите шанс стать счастливее и понять себя лучше.
Психология
Читем онлайн 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
в наступление. Чаще спрашивайте себя, советует автор, правда ли вам нравится то, чем вы занимаетесь, получаете ли вы от этого искреннее удовольствие или только стараетесь отвлечься. Это – базовый навык для тренировок, которые не позволят вам потерять себя.
А снизить уровень напряженности и тревожности могут помочь медитации, тоже предложенные автором.
Подведем итоги:
1. Одиночество и уединение – принципиально разные состояния. Первое мучительно, второе – это потребность человека сосредоточиться на своих мыслях и чувствах, побыть наедине с собой. Не надо стесняться уединения, боясь, что окружающие решат, что вы одиноки.
2. Нас делают одинокими главным образом негативные воспоминания о прежних отношениях, подрывающие нашу веру в себя и в людей, а также общественные установки, которые принуждают видеть в человеке, не создавшем пару или не окруженном друзьями, неудачника. Отсюда наша поспешность в выборе круга общения, и как результат – одиночество среди людей.
3. Избегая боли, мы невольно лишаем себя радости. Лучше полная жизнь, нежели приглушение эмоций.
Юн Кан Чэнь
Духовный наставник, писатель, блогер, известный под ником Nerdy Creator (Творец-зануда), а также учитель математики. Живет в Республике Сингапур. Не являясь профессиональным психологом, подходит к проблемам самосовершенствования личности и гармонизации ее отношений с обществом с позиции духовных практик и жизненных историй.
Беверли Энгл
Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения
2021
«В то время как физическое насилие атакует тело, насилие эмоциональное атакует психику и душу. Оно сильнее, чем физическое воздействие, меняет жизнь и заставляет жертву сомневаться в правде о себе: в своей ценности как личности, в своей способности удовлетворить партнера и даже в своей возможности любить кого-то другого.
Еще одна причина, по которой эмоциональное насилие более вредоносно, чем физическое, состоит в том, что жертва, скорее всего, будет винить себя».
В двух словах
Абьюзивные отношения проявляются в самых разнообразных формах, но наиболее распространено психологическое насилие. Его опасность еще и в том, что человек может долгое время не осознавать себя как жертву абьюзера и принимать его поведение за проявления любви. Нужно научиться анализировать свои отношения с партнером, чтобы вовремя заметить психологическое насилие и в зависимости от того, как именно оно совершается, защищаться и противостоять абьюзеру.
Даже самые мягкие проявления абьюзивных отношений, например незлые шутки о внешности, интеллекте или характере, способны пошатнуть нашу уверенность в себе. А ведь зачастую дела обстоят куда хуже: абьюзер инстинктивно или осознанно стремится взять над нами контроль, причем не только над нашими поступками, но и над мыслями.
Беверли Энгл много лет работает с жертвами психологического насилия, не раз обобщала свои наблюдения и опыт в научно-популярных изданиях, но уверена, что тема не исчерпана. Тех, кто страдает в такого рода отношениях, меньше не становится, у практикующего психотерапевта появляется все новый и новый материал. И есть смысл знакомить с этой проблемой как можно более широкую аудиторию, ведь психологическое насилие зачастую так хорошо маскируется под нормальные отношения, что распознать его не так-то просто. Значительная часть книги и посвящена обзору многообразных деструктивных отношений в паре – историям и комментариям психотерапевта к ним.
Немалая сложность еще и в том, что развивается эмоциональное насилие медленно. Жертва постепенно привыкает к поведению абьюзера и перестает придавать значение тем или иным проявлениям неуважения к себе. Более того, абьюзивные отношения сопровождаются у жертвы все более значительным проявлением сомнений в себе. Понемногу исчезает самоуважение, исчезает критичность мышления. В таком состоянии человек утрачивает способность мыслить логически и уверен, что без своего партнера он беззащитен и беспомощен. Помощь действительно нужна – но не со стороны абьюзера, а со стороны почувствовавших неладное родных и друзей. Вполне вероятно, понадобятся и встречи с психологом.
Абьюзер и его жертва
Бывает, что сами жертвы психологического насилия понимают, что находятся в ненормальных, болезненных отношениях со своим партнером, но не могут этого признать: им мешает стыд. И вызван он отнюдь не тем, что они допустили подобное, нет! – люди искренне полагают, что достойны такого жестокого обращения. Это характерно, например, для женщин, выросших в патриархальных семьях с суровыми требованиями к женам и дочерям. Или для мужчин, воспитанных авторитарными матерями. Они воплощают в жизнь сценарии, усвоенные в детстве.
А вот иной вариант отношения к себе, который может спровоцировать абьюзера: его замечания ранят вас. Каждая новая колкость укрепляет в вас чувство стыда за непривлекательность, неумелость, ненужность и так далее. Энгл вводит понятие тюрьма стыда – самостоятельно выйти из нее человек, как правило, не может, пока его не выпустят. Но, повторимся, абьюзер вряд ли это сделает, ведь это не в его интересах, за счет своего доминирующего положения он самоутверждается или получает какие-то жизненные удобства.
Один из тех, кто может освободить жертву, – психотерапевт. Его работа направлена на то, чтобы избавить пациента от мучительного чувства стыда.
Проблема усугубляется тем, что жертва эмоционального насилия очень часто одинока. Абьюзеры склонны косвенно и нередко напрямую запрещать жертвам общаться с друзьями, с семьей. Они могут запирать свою жертву в клетку одиночества как будто бы по ее, жертвы, доброй воле: например, из-за прилюдной критики ей больше не хочется встречаться с давними знакомыми. Или критика звучит дома, за закрытыми дверями, но убеждает человека в том, что он непривлекателен, его манеры оставляют желать лучшего, ему недостает ума и эрудиции, чтобы быть интересным собеседником, и так далее.
Когда заходит речь об абьюзивных отношениях, нам в качестве жертвы, как правило, видится женщина. Да, женщины в силу своей эмоциональности и большей самоотдачи в любви больше склонны страдать от психологического насилия. Но и среди них встречаются абьюзеры, причем нередко. А еще, по наблюдениям автора, деструктивное поведение не зависит ни от образования, ни от профессии, ни от достатка. Вот от воспитания – в довольно значительной степени. Ведь первый опыт чрезмерных ожиданий и, как следствие – претензий, критики, конфликтов – будущие жертвы абьюзеров нередко приобретают еще в семье.
И да, Энгл настаивает на том, чтобы жертву называть жертвой, не прибегая к более щадящим формулировкам: стыд перед словом – одно из проявлений стыда вообще. Освобождение, говорит она, начинается с признания: я – жертва.
Что она чувствует? Как он себя ведет?
Какие внутренние и внешние проявления характерны для жертвы психологического насилия? Автор предлагает список, по которому каждый может проверить себя. Вот основное из этого перечня: значительное, не проходящее замешательство, дезориентация в своих эмоциях и эмоциях партнера, депрессия,
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота бесплатно.
Похожие на 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота книги
- Обеспечение информационной безопасности бизнеса - Н. Голдуев - Прочая околокомпьтерная литература
- Общество с ограниченной ответственностью (ООО): от регистрации до реорганизации - Виталий Семенихин - Юриспруденция
- Масонская карта Поволжья - Юрий Николаевич Москаленко - Боевая фантастика / Попаданцы / Периодические издания
- Курс Йоги 135. Йога с партнером - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
- Создание, обслуживание и администрирование сетей на 100% - Александр Ватаманюк - Программное обеспечение
