Форма входа
0/0
50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота
- Дата:03.08.2024
- Категория: Психология / Эротика, Секс
- Название: 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой
- Автор: Эдуард Львович Сирота
- Просмотров:3
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота. Жанр: Психология / Эротика, Секс. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота:
Во все времена любовь была главным источником нашего счастья, вдохновения и одновременно душевной боли. Ведь мало найти и распознать ту самую настоящую любовь, ее еще нужно не разрушить.«50 великих книг о любви» – это краткий обзор самых важных книг по психологии отношений мужчины и женщины. Под одной обложкой собрано все, что знает наука о любви: от пяти языков любви Гэри Чепмена до переосмысления брака Эстер Перель.Все идеи и концепции изложены просто и системно. Благодаря этой книге вы научитесь отличать любовь от зависимости, находить общий язык с партнером и с годами только приумножать взаимопонимание и страсть в отношениях.
📚 Аудиокнига "50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой" от автора Эдуарда Львовича Сироты - это настоящий кладезь мудрости о любви и отношениях. В ней собраны самые значимые произведения, которые помогут разобраться в сложностях любви к себе и другим. Главный герой книги - каждый из нас, ведь каждый найдет в ней что-то свое, что поможет раскрыться и стать счастливее.
🖋️ Эдуард Львович Сирота - психолог, психотерапевт, писатель. Автор множества книг по саморазвитию, психологии отношений и личностному росту. Его работы помогли тысячам людей найти гармонию внутри себя и в своих отношениях.
🔊 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров. Погрузитесь в мир книг вместе с нами!
🌟 "50 великих книг о любви" - это не просто аудиокнига, это источник вдохновения и понимания. Она поможет вам по-новому взглянуть на свои отношения, научиться любить себя и окружающих. Погрузитесь в мир слов и эмоций, который откроется перед вами на страницах этой книги.
📖 Погрузитесь в мир любви и отношений вместе с Эдуардом Львовичем Сиротой и его аудиокнигой "50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой" уже сегодня! Не упустите шанс стать счастливее и понять себя лучше.
Психология
📚 Аудиокнига "50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой" от автора Эдуарда Львовича Сироты - это настоящий кладезь мудрости о любви и отношениях. В ней собраны самые значимые произведения, которые помогут разобраться в сложностях любви к себе и другим. Главный герой книги - каждый из нас, ведь каждый найдет в ней что-то свое, что поможет раскрыться и стать счастливее.
🖋️ Эдуард Львович Сирота - психолог, психотерапевт, писатель. Автор множества книг по саморазвитию, психологии отношений и личностному росту. Его работы помогли тысячам людей найти гармонию внутри себя и в своих отношениях.
🔊 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров. Погрузитесь в мир книг вместе с нами!
🌟 "50 великих книг о любви" - это не просто аудиокнига, это источник вдохновения и понимания. Она поможет вам по-новому взглянуть на свои отношения, научиться любить себя и окружающих. Погрузитесь в мир слов и эмоций, который откроется перед вами на страницах этой книги.
📖 Погрузитесь в мир любви и отношений вместе с Эдуардом Львовичем Сиротой и его аудиокнигой "50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой" уже сегодня! Не упустите шанс стать счастливее и понять себя лучше.
Психология
Читем онлайн 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
чувство отчаяния, беспомощности, вины, стыда, неуверенность в себе, трудности с концентрацией внимания, проблемы с принятием решений, повышенная самокритичность, страх, панические атаки, отсутствие сексуального интереса, навязчивые мысли, нежелание общаться с другими людьми, проблемы со здоровьем, вызванные хроническим стрессом.
Не правда ли, список внушительный и пугающий?
Значит, пришла пора выходить из абьюзивных отношений, давая отпор партнеру или, в крайнем случае, вообще разрывая с ним связь (такой исход Энгл тоже не отвергает, в ряде случаев это единственная возможность перестать быть жертвой).
Каковы же конкретные проявления деструктивного поведения абьюзера?
Начать, наверное, надо с того, что абьюзер с другими людьми, не с жертвой, может быть замечательным человеком – ответственным работником, заботливым другом, душой компании и так далее. Это усиливает переживания жертвы: если он такой только со мной, значит, я заслужила?
Нет. Абьюзивные отношения проявляются по отношению к кому-то конкретному. Не обязательно к супруге или супругу (хотя это – наиболее распространенный случай) – возможно, к сыну или дочери, какому-то другому родственнику, другу. Главное, чтобы жертва находилась с абьюзером в эмоционально близких, очень значимых отношениях.
Так что же делают абьюзеры с жертвами? Открыто критикуют и унижают. Пренебрегают вашими мыслями, чувствами, целями. Стремятся контролировать все сферы вашей жизни и доминировать. Преуменьшают ваши заслуги, даже самые значимые для вас, и принижают ваши достоинства. Очерняют вас, подрывают вашу репутацию. Высмеивают вас с глазу на глаз и выставляют напоказ ваши ошибки. Сравнивают вас с другими в ущерб вам.
Жертва хочет надеяться, что от ее усилий, примерного поведения, старания угодить что-то зависит, но тщетно. Абьюзер постоянно недоволен: в любом споре жертва неправа, любое дело сделано не так, любая попытка изменить свою внешность к лучшему нелепа.
И это еще не все! Абьюзер навязывает жертве чувство вины за поступки, которых она не совершала (газлайтинг), грозит изменить отношение к худшему или вообще бросить, если она не выполнит его требования (эмоциональный шантаж).
Иногда жертве абьюзера удается совершить невозможное – выполнить требования своего обожаемого тирана. И что же? Ситуация меняется к лучшему? Нет. Один из целого ряда примеров, которые приводит Энгл: женщина похудела по настоянию мужа-абьюзера, но обвинения в том, что она за собой не следит, сменились обвинениями в том, что она нравится мужчинам и наверняка поглядывает налево. «Он всегда найдет, что во мне не так», – говорит пациентка своему психотерапевту. Пожалуй, к этому короткому утверждению можно свести жалобы всех жертв абьюзеров.
Вернуть веру в себя
Если следы физического насилия очевидны, то психологическое ранит только душу. И жертва абьюзера сомневается: действительно ли любимый человек причинил ей вред? Сомневается даже тогда, когда анализ уже проведен, – ищет оправдания партнеру и свою вину перед ним. Наиболее остро это проявляется у людей, которых в целом никак нельзя отнести к числу аутсайдеров – во всех прочих сферах они вполне успешны.
Еще одно осложнение: по мере утраты веры в себя жертва и вправду может становиться такой, какой видит ее абьюзер, – эмоционально холодной, или неряшливой, или необщительной.
Типичные манипуляции абьюзеров: предложение выбрать между вашими желаниями и вашими отношениями с ним, проявить любовь к нему путем отказа от чего-либо значимого для вас, утверждения, что вы не так его поняли, вам показалось. И это далеко не полный арсенал средств воздействия на жертву.
И да, граница между психологическим и физическим насилием довольно условна. Конечно, избиение – крайний вариант. Но вот «невинные игры», в которых партнер трогает свою жертву за те части тела, к которым она просила не прикасаться, потому что ей неприятно, – это уже на грани психологического и физического насилия.
В процессе общения с психотерапевтом жертвы абьюзивных отношений иногда делают удивительные для себя открытия: их желанием угодить партнеру движет не любовь, а стремление доказать, что они достойны любви. Таких открытий на пути обретения себя будет еще немало. Но это – одно из самых значимых: жертва открыла в себе самолюбие.
Далее самое время приступить к выполнению пошаговой программы, которая, по многолетнему опыту Энгл, доказала свою эффективность: осознание того, что ваш стыд – ложный, навязанный вам извне. Ваш партнер неидеален, и в числе его проступков – искажение фактов и манипуляция вами. Следующий значимый шаг – осознание права на гнев. Нужно разрешить себе дать ему волю. Так жертва переходит на новый уровень – теперь она может дать отпор абьюзеру. К этому моменту жертва, как правило, уже научилась видеть в себе хорошее, ценить и хвалить себя, заботиться о себе. Это поможет справиться с дискомфортом, неизбежно сопутствующим столь радикальным переменам в поведении и в отношениях с партнером. На каждом этапе в качестве поддержки даются упражнения и задания. Вернув веру в себя, люди оздоравливают и свои отношения. И вряд ли когда-либо снова станут жертвами абьюзеров.
Подведем итоги:
1. Психологическое насилие не всегда просто распознать, еще сложнее с ним бороться, но это единственный выход из мучительных отношений.
2. У абьюзеров множество средств, позволяющих им манипулировать жертвами. Нужно детально познакомиться с арсеналом абьюзеров, чтобы затем противостоять манипуляциям.
3. Активная борьба с абьюзерами начинается после того, как жертвы осознали свой ложный стыд и поверили в себя.
Б. Энгл
Американский психотерапевт, специалист по работе с жертвами деструктивных отношений, автор бестселлеров «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы», «Синдром хорошей девочки. Как избавиться от негативных установок из детства, принять и полюбить себя», «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку».
Ольга Примаченко
С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе
2022
«Любовь – это действительно теперь или никогда.
Это простая, понятная жизнь без драм и спецэффектов, в которую вы, как в дом, ежедневно приносите по горстке щебня, цемента, строительной извести, красной кирпичной крошки – и тогда под ногами крепчает земля, а вы становитесь выше.
Пожалуйста, не взваливайте на свою любовь бремя “теперь это навсегда”, а на партнера – обязанность заменить вам весь мир».
В двух словах
Отношения между мужчиной и женщиной должны быть теплыми, а не сжигать дотла. Невозможно по-настоящему любить, если отказываешься от себя: любовь такого отказа не предполагает. Равно как и не предполагает страха ошибиться или разлюбить: не надо лишать себя удовольствия быть счастливым сейчас, не нужно с тревогой думать о том, что ты не можешь предопределить. Даже неудачный опыт – все-таки опыт, и в следующий раз
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота бесплатно.
Похожие на 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота книги
- Обеспечение информационной безопасности бизнеса - Н. Голдуев - Прочая околокомпьтерная литература
- Общество с ограниченной ответственностью (ООО): от регистрации до реорганизации - Виталий Семенихин - Юриспруденция
- Масонская карта Поволжья - Юрий Николаевич Москаленко - Боевая фантастика / Попаданцы / Периодические издания
- Курс Йоги 135. Йога с партнером - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
- Создание, обслуживание и администрирование сетей на 100% - Александр Ватаманюк - Программное обеспечение
