Форма входа
0/0
Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман
- Дата:18.05.2025
- Категория: Психология / Самосовершенствование
- Название: Умные женщины знают, когда сказать «нет»
- Автор: Кевин Леман
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман. Жанр: Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман:
Ее жизненный девиз — мир любой ценой. Она в ответе за неудачи других людей и регулярно вытаскивает их из разных неурядиц. Люди знают ее слабые места, а она не знает, как сказать «нет». Кевин Леман, психотерапевт с 30-летним стажем, поможет вам полностью пересмотреть свои приоритеты, научит отличать свои желания от чужих и подтолкнет к той жизни, где на первое место вы будете ставить себя и свой комфорт. С помощью этой книги вы: — перестанете испытывать безосновательное чувство вины, делая выбор в свою пользу; — научитесь вычислять мужчин-контролеров и правильно строить с ними отношения; — станете женщиной, с мнением которой считаются; — прекратите говорить «да», когда на самом деле хотите сказать «нет».
Читем онлайн Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
просто консультант, который пытается помочь вам принять некоторые важные решения, но эти решения принимаете только вы. Однако я скажу вам вот что: ваше бездействие приведет к тому, что колеса будут по-прежнему крутиться вхолостую, и ваша фрустрация лишь усилится».
Можно сказать, что весь мой сеанс с Салли в тот день прошел в форме мотивирующей беседы: я хотел помочь ей сделать решительный шаг к тому, чтобы стать Позитивной Угодницей, а не Измученной или Подавленной. Когда она встала, чтобы уйти, то посмотрела своими большими голубыми глазами прямо на меня и сказала: «На этот раз я сделаю это».
Я с большим любопытством ждал следующей встречи с Салли. О реакции Тома я особо не беспокоился. О, конечно же, он побушует некоторое время, но дальше этого дело не пойдет. Из того, как Салли описала мне Тома, я сделал вывод, что он был типичным контроллером, но ему не была свойственна жестокость или злость. Я оказался прав. Салли не терпелось рассказать мне, как все прошло.
«Я починила стиральную машину, как вы и предлагали, — сказала она. — Том был очень зол, но я видела, что злится он не из-за денег. Он хотел, чтобы я вернулась к моей обычной реакции — „Да, Том, конечно, Том“, с которой он так хорошо знаком. Я же просто сказала ему, что не могу продолжать работать, вести хозяйство и при этом таскать белье в прачечную. Я также сообщила ему, что мне известно о кредите в десять тысяч долларов».
«Примите двойные поздравления! — сказал я. — Вы сделали большой шаг в правильном направлении. Почти все в вашей жизни заставляли вас балансировать и ходить на цыпочках. Теперь вы наконец-то хотя бы попробовали для разнообразия, каково это — радовать себя».
«Да, это было приятно, но теперь у меня другие проблемы. Когда Том понял, что он ничего не добьется, демонстрируя свой гнев, его как будто заморозили. Мы сейчас почти не разговариваем. А когда моя мама приезжала на выходные, Том несколько раз старался поставить меня на место. Так, он заявил, что его мать годами носила белье в прачечную…»
«Я рад за его мать, — ответил я. — Но женат он не на матери. Он женат на вас, а вам нужно добиться немного больше уважения и улучшить отношение к себе. Не сдавайте свои позиции».
Я проработал с Салли еще два месяца — намного дольше, чем обычно работаю с клиентами. Как правило, я стараюсь действовать в рамках краткосрочной терапии, которая помогает людям начать действовать и менять поведение как можно быстрее. Но Салли была настолько зажата своим образом жизни, что нуждалась в дополнительном ободрении и поддержке. Кроме того, ей пришлось противостоять сильному сопротивлению Тома, которому, как и любому типичному контроллеру, не нравилось новое поведение жены. Я сказал Салли, что, когда жена-угодница начинает отстаивать свои права, пусть даже понемногу, ее отношения с мужем-надзирателем обязательно ухудшаются — по крайней мере, в первое время. Но я заверил ее, что если она не изменит взятый курс, то все наладится.
Некоторым читателям может показаться, что у Салли были достаточно серьезные проблемы, чтобы разместить ее на самой низшей ступени пирамиды угодниц, которую мы обсуждали в главе 1. Но по сравнению со многими женщинами, которых я консультировал, Салли не достигла уровня Глубоко Страдающей Угодницы. Я бы отвел ей место где-то между Измученной и Подавленной Угодницами. Однако, если бы не принятые меры, она бы очень скоро скатилась в самый низ, где ей пришлось бы по-настоящему страдать.
Моя цель состояла в том, чтобы помочь Салли подняться на уровень Позитивной Угодницы и остаться ею, в то же время получив уважение и достойное отношение со стороны окружающих и, прежде всего, своей семьи — она его желала и, безусловно, заслуживала.
Шли недели, и Салли продолжала делать крошечные, но уверенные шаги к улучшению. На самом деле ее новое поведение повлияло на Тома больше, чем она ожидала. Когда Салли отремонтировала стиральную машину, муж всячески протестовал, но тем не менее ее акции выросли — он ее зауважал. Том, конечно, не признавался в этом, и его замечания и придирки были направлены на то, чтобы заставить Салли думать, что он по-прежнему остается главным.
А у Салли один смелый поступок следовал за другим. Например, она взяла выходной на полдня и пригласила подругу пообедать вместе, причем платила Салли. Когда Том спросил ее об этом, она ему рассказала, но он никак не отреагировал.
Я почти физически ощущал, как самооценка Салли растет с каждой неделей.
Всю свою жизнь ей твердили, что она не может сказать «нет», что единственное слово, доступное ей, — это «да», и что она никогда не должна поднимать волну, в то время как все вокруг делают то, что им нравится. Теперь Салли обнаружила, что может говорить «нет» другим людям и «да» самой себе, не чувствуя себя виноватой.
А что же случилось с бесцеремонной Пэм?
Да — а как же Пэм, «безлошадная» соседка Салли, которая всегда пользовалась ее машиной? Вскоре после того, как Салли взбунтовалась против Тома и починила стиральную машину, Пэм снова позвонила ей с просьбой об автомобиле: «Салли, прости, что не предупредила заранее, но мне очень нужно одолжить твою машину, чтобы съездить к маме. Она хочет показать мне свой новый диван. Его привезли сегодня».
Салли сделала глубокий вдох и сказала: «Пэм, мне сегодня нужна машина почти на весь день. Почему бы тебе не позвонить маме и не попросить ее заехать за тобой. Или можно поехать на автобусе. Я так и сделала однажды, когда ты взяла мою машину, а мне в это время надо было идти к врачу».
Пэм немного попричитала, давая Салли понять, что это будет «большой проблемой», но она все поняла. Примерно через неделю Пэм сделала еще одну попытку, как обычно не предупредив заранее, — ей нужно было взять машину прямо сейчас, чтобы съездить за продуктами.
«Пэм, а ты не можешь подождать до второй половины дня? — предложила Салли. — Я сама собиралась в магазин, и мы могли бы поехать вместе».
«Но почему не сейчас? — поинтересовалась Пэм. — После обеда мне не так удобно».
«Нет, Пэм, утром машина может мне понадобиться, и давать ее тебе без крайней необходимости я бы не хотела. Буду рада поехать в магазин вместе после обеда — это все, что я могу сделать».
Вскоре после этого случая Салли увидела припаркованный у дома Пэм новенький автомобиль компакт-класса. Оказалось, что
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман бесплатно.
Похожие на Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман книги
- Сказки немецких писателей - Новалис - Зарубежные детские книги / Прочее
- Мук-а-Мук - Фрэнсис Гарт - Современная проза
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Давид Сасунский - Автор Неизвестен - Прочее
- Новые Миры Айзека Азимова. Том 4 - Айзек Азимов - Научная Фантастика
