Форма входа
0/0
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
- Дата:21.09.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
- Автор: Татьяна Александровна Михайленко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко:
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Читем онлайн Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
к аллергии, чем обычная. Почему? Все дело в высокой концентрации натуральных эфирных масел и вытяжек растений, которые непривычны для нашей кожи, поэтому вызывают аллергию. Но! Во-первых, сегодня есть немало гипоаллергенных натуральных линеек, где подобраны натуральные компоненты, почти не вызывающие аллергию у людей. Во-вторых, поверьте, краткосрочная аллергия на эфирные масла растений намного лучше аллергии по итогам накопительного эффекта воздействия токсинов, парабенов, щелочных ПАВ и другой химии. Конечно, первый вид аллергии терпеть не стоит, и косметику нужно поменять. Но второй вид куда более опасен, проходит дольше, а еще при этом очень сложен для диагностики.
2. Натуральная косметика дорого стоит
В среднем да, конечно, дороже, чем самые простые косметические марки в масс-маркете. Однако и в натуральной косметике есть весьма бюджетные средства – взять хотя бы повсеместно продающийся российский бренд Natura Siberica. Конечно, какого-то суперэффекта от дешевой косметики вряд ли стоит ожидать, однако далеко не от всех средств мы его требуем. Например, мыло для рук, гель для душа, шампунь, при условии, что нет проблем с волосами и кожей головы, нужны нам просто для очищения кожи и не более того. При этом натуральная косметика в любом случае безопасна.
3. Натуральной косметики не существует, и все это обман
Конечно, существует. И это не та косметика, в которой куст растения перемолот на мелкие части и его смесь с водой продается как косметическое средство. Такое, конечно, тоже иногда бывает. Но вообще натуральная косметика – это та, которая содержит от 90 % и выше различных натуральных ингредиентов, а также может содержать химические соединения, безопасные для здоровья человека. Иными словами, натуральная косметика содержит те же ПАВ, только неагрессивные, уже прошедшие проверку на долгосрочное воздействие на человеческое здоровье. Вместо SLS, которые мы обсуждали выше, все пенообразующие натуральные средства могут содержать мягкие ПАВ растительного происхождения, например Coco Glucoside, Lauryl Glucoside, Sodium Palmate, Sodium Lauroyl Sarcosinate и другие. Одновременно с этим в состав натуральной косметики могут входить пантенол, глицерин и ряд других абсолютно ненатуральных компонентов, которые, однако, при умеренной концентрации признаны абсолютно безвредными.
4. У натуральной косметики короткие сроки годности
Действительно, есть натуральные средства со сроком годности шесть и даже три месяца. Однако современные разработки и натуральные консерванты позволяют создавать натуральную косметику со сроком годности 2–3 года. Как это возможно? Посудите сами: законсервированное вами даже в домашних условиях варенье может храниться 1–2 года без добавления какой-либо химии. Что выступает консервантом? Правильно, сахар и кислоты фруктов и ягод. В натуральной косметике консервантами обычно выступают кислоты и их соли (бензойная, салициловая, пропионовая) и спирты (бензиловый, этиловый), а также часть этой функции берут на себя сахара и концентрированные эфирные масла.
5. Натуральная косметика не работает
Ну тут мне нечего сказать – сама по себе формулировка очень странная. Что значит «не работает»? Не работает как? Во-первых, все зависит от желаемого эффекта. Это известный факт, что каких-то сильных преобразований внешности косметика не производит, а если и делает это, то путем добавления каких-то очень небезопасных модулирующих веществ. Мгновенный эффект должны давать только лекарства и аптечные мази. Но их мы применяем именно для лечения какой-то острой проблемы. Хотя здесь стоит оговориться, что есть линейки натуральной косметики, которые отлично борются с акне и пост-акне, куперозом и другими острыми проблемами. Когда я говорю, что косметика не предполагает каких-то резких модификаций, то имею в виду в первую очередь старение, которое является не болезнью, а, увы, нормальным процессом. Во-вторых, нормальная косметика и не должна работать мгновенно. Позже я объясню почему. Хорошая косметика – это благотворный симбиоз работы вашей кожи и косметики на протяжении жизни, направленный на то, что кожа сама по себе здоровая, молодая и хорошо работает. В-третьих, мы с вами выше уже обсудили, что не от всей косметики мы ждем каких-то резких модификаций состояния кожи и волос: иногда нам нужно просто помыться или поддержать то состояние кожи, которое есть на текущий момент.
Парадокс русской красоты
Авторская колонка @tanya_livewell на портале wegreen.ru
Удивительное дело!
Я думаю, вы все заметили, что ЗОЖ-тренд сейчас в России на пике популярности! Еще бы! При такой экологии, как в больших городах, и куче химического питания не остается другого выхода, кроме как возвести здоровый образ жизни в культ и умиляться в Инстаграме на фитоняшек. Однако при всем при этом натуральная косметика, да и вообще натуральная красота – очень спорные явления, представляющие собой пока скорее отдельную нишу, нежели абсолютно признанный тренд.
Для меня это противоречие весьма странно и даже забавно. Вот смотрите, с одной стороны многие российские девушки сегодня пытаются есть только здоровое и полезное, конечно, не курить и по минимуму пить алкоголь, прокачивать тело в фитнес-клубе и даже вовремя ложиться спать, чтобы накопить нужный уровень мелатонина. Казалось бы, куда уж идеальнее?! Но! Как только речь идет о том, чтобы вколоть ботокс, сделать татуаж, поставить филлер или намазать себя откровенной химией, которая мгновенно выпрямляет даже самые глубокие морщинки практически со звуком распрямляющейся пружины, – так это пожалуйста!
Что это и почему так происходит? Как мне кажется, глубокая философия данного парадокса в следующем. Девушки готовы ЗОЖничать ровно до тех пор, пока это никоим образом не может ограничить все их современные возможности управлять своей внешностью и обращать процессы вспять. Весь спорт и полезное питание никак не могут повлиять на внешность в худшую сторону, только в лучшую. Натуральная косметика, конечно, тоже не может повлиять в худшую сторону, но если уж переходить на натуральный уход, аптечными кремами уже не воспользуешься, да и филлеры ставить как-то не комильфо. Собственно, вот она, та грань, на которой ломается большинство русских красавиц: раз натуральный уход не дает возможности делать с внешностью все что заблагорассудится, то пусть он и остается лузерам! Кому это надо, если можно надуть губки и грудь и быть всегда как кукла Барби?!
Вы замечаете, сколь высок уровень лукавства и компромисса в отношении самой себя? В плане питания и образа жизни эти девы почти девственны с точки зрения употребления химии, но многие из них абсолютно прожженные и заядлые, так сказать, как только речь заходит об уколах красоты, искусственной корректировке внешности, ну и химической косметике, конечно.
Что ж, то, что русские красавицы – самые первые, сомнений не вызывает. На любом курорте легко можно узнать русскую по ее ухоженности, накрашенности, озабоченности своей внешностью (есть и другие национальности, но, как правило, не славянской
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко бесплатно.
Похожие на Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Целительные свойства нашей пищи. Лечение суставов и болезней опорно-двигательного аппарата - Майя Гогулан - Здоровье
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
