Форма входа
0/0
Детская психосоматика. Подробное руководство по диагностике и терапии - Геннадий Владимирович Старшенбаум
- Дата:11.11.2024
- Категория: Здоровье / Психология
- Название: Детская психосоматика. Подробное руководство по диагностике и терапии
- Автор: Геннадий Владимирович Старшенбаум
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Детская психосоматика. Подробное руководство по диагностике и терапии - Геннадий Владимирович Старшенбаум. Жанр: Здоровье / Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Детская психосоматика. Подробное руководство по диагностике и терапии - Геннадий Владимирович Старшенбаум:
Данное издание – максимально доступное, компактное и в то же время исчерпывающее руководство по диагностике и лечению детей с психосоматическими расстройствами. Книга написана известным практикующим врачом-психотерапевтом Г. В. Старшенбаумом, автором целого ряда бестселлеров, посвященных проблемам психосоматики. В книге представлена исчерпывающая информация о психосоматических расстройствах у детей, основанная на полувековой клинической практике автора, а также обобщенных литературных данных за последние 30 лет. Руководство будет полезно медикам и психологам, работающим с детьми, которые страдают психосоматическими расстройствами; воспитателям, педагогам, социальным работникам, а также родителям таких детей. Диагностические критерии описываемых расстройств соответствуют действующей в РФ с 2022 года Международной классификации болезней МКБ-11 и дополнены сведениям из Диагностического справочника Американской психиатрической ассоциации DSM-5.
Читем онлайн Детская психосоматика. Подробное руководство по диагностике и терапии - Геннадий Владимирович Старшенбаум
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
на ноги, выпрямляют туловище, вытягивают руки вверх. Тело напряжено, дерево тянется к солнышку. Вдруг налетел сильный ветер, и дерево сломалось. Дети резко сгибаются в талии, расслабляя верхнюю часть туловища, руки и голову, в то время как нижняя часть туловища должна остаться напряженной и неподвижной.
«Рубка дров». Каждый участник должен представить себе, что он рубит дрова из нескольких чурок. Он должен изобразить, как ставит чурку на пень, поднимает высоко над головой топор и с силой опускает его на чурку. Всякий раз при опускании топора он должен громко выкрикнуть: «Ха!» Затем поставить перед собой следующую чурку и рубить вновь. Через 2 минуты каждый участник говорит, сколько чурок он разрубил.
«Штанга». Встаньте. Представьте, что вы поднимаете тяжелую штангу. Наклонитесь, возьмите ее. Сожмите кулаки. Медленно поднимите руки. Они напряжены! Тяжело! Руки устали, бросайте штангу (руки резко опускаются и свободно висят вдоль туловища). Они расслаблены, свободно болтаются, отдыхают. Легко дышится. Вдох – пауза, выдох – пауза.
Мы готовимся к рекорду,
Будем заниматься спортом (наклониться вперед).
Штангу с пола поднимаем (выпрямиться, руки вверх).
Крепко держим… И бросаем!
Наши мышцы не устали
И еще послушней стали.
Нам становится понятно:
Расслабление приятно.
Во время выполнения упражнения можно прикасаться к мышцам плеча и предплечья детей и проверять, как они напряглись.
«Олени». Представьте себе, что вы олени. Поднимите руки над головой, скрестите их, широко расставив пальцы. Напрягите руки. Они стали твердыми! Нам трудно и неудобно держать так руки, уроните их на колени. Расслабьте руки. Спокойно. Вдох – пауза, выдох – пауза.
Посмотрите: Мы олени,
Рвется ветер нам на встречу!
Ветер стих,
Расправим плечи,
Руки снова на колени.
А теперь немножко лени…
Руки не напряжены
И расслаблены.
Знайте, девочки и мальчики,
Отдыхают наши пальчики!
Дышится легко, ровно, глубоко.
«Марионетки». Дети представляют, что они куклы-марионетки, которых подвешивают за разные части тела. Та часть тела, за которую подвешена кукла, напряжена и не двигается. Все остальное расслаблено и болтается. Куклу начинают дергать за веревочку в различном темпе.
«Кулачки». Инструкция: «Сожмите пальцы в кулачок покрепче. Руки положите на колени. Сожмите их сильно-сильно, чтобы косточки побелели. Руки устали. Расслабили руки. Отдыхаем. Кисти рук потеплели. Легко, приятно стало. Слушаем и делаем, как я. Спокойно! Вдох – пауза, выдох – пауза! Это и следующее упражнение повторяется 3 раза».
Руки на коленях,
Кулачки сжаты,
Крепко, с напряжением
Пальчики прижаты (сжать пальцы).
Пальчики сильней сжимаем –
Отпускаем, разжимаем.
Легко поднять и уронить расслабленную кисть.
Знайте, девочки и мальчики,
Отдыхают наши пальчики.
Тренинг контроля напряжения
«Море волнуется…» Детям предлагается интенсивно двигаться по комнате, принимая различные позы. Психолог произносит считалку:
Море волнуется – раз!
Море волнуется – два!
Море волнуется – три!
Морская фигура – замри!
Дети замирают в одной из поз. По команде «отомри!» упражнение продолжается.
«Поза покоя». Дети садятся ближе к краю своего стула, опираются на спинку, руки свободно лежат на колени, ноги слегка расставлены. Психолог медленно, тихим голосом, с длительными паузами произносит формулы общего покоя.
Все умеют танцевать,
Прыгать, бегать, рисовать,
Но пока не все умеют
Расслабляться, отдыхать.
Есть у нас игра такая –
Очень легкая; простая,
Замедляется движенье,
Исчезает напряженье…
И становится понятно –
Расслабление приятно!
«Медуза». Дети садятся на пол и совершают плавные движения руками, как будто они медузы, плавающие в воде.
«Бег лежа». Дети лежат на спине, ноги согнуты в коленях, ступни на полу, руки вытянуты вдоль туловища. В течение минуты их ноги бегут, сильно топая по полу, верхняя часть туловища и голова остаются неподвижными. После выполнения упражнения дети лежат расслабившись с закрытыми глазами.
«Огонь и лед». По команде «Огонь» все могут бегать, прыгать, совершать любые движения, по команде «Лед» – замереть.
«Замри». Инструкция: играет веселая, подвижная музыка. Дети свободно двигаются в такт музыке. Внезапно музыка обрывается. Дети замирают в тех позах, в которых их застал музыкальный перерыв. Затем через 7–10 секунд вновь звучит музыка, и дети продолжают движение.
«Каратист». Участники образуют круг, в центре которого на полу лежит физкультурный обруч. Один из участников встает в обруч и превращается в «каратиста», выполняя резкие движения руками и ногами. Остальные дети вместе с терапевтом хором произносят: «Сильнее, еще сильнее…», помогая игроку интенсивными движениями выплеснуть агрессивную энергию.
«Скала». Дети на полу (сидя, лежа) выстраивают «скалу», принимая различные позы, опираясь друг на друга. Условная линия на полу обозначает обрыв. По команде терапевта «Скала готова? Замри!» альпинист должен пройти вдоль обрыва перед скалой и не «сорваться». Он может держаться за скалу, шагая по выступу. Все участники упражнения могут поочередно выступить в роли альпиниста.
«Потягушки». Инструкция: «Разбейтесь на пары. В каждой паре один будет исполнять роль Пассивного тела, другой будет с ним работать. Тот из вас, кто будет Пассивным телом, ложится на пол навзничь, а тот, кто работает, устраивается в максимально удобном положении для себя за головой лежащего. Работающий аккуратно и плотно обхватывает его запястье обеими руками. Затем очень медленно начинает отклоняться назад, вытягивая руку лежащего только собственным весом. Затем то же самое нужно проделать с другой рукой лежащего и по очереди с его ногами. Можно повторить это упражнение и в положении лежащего лицом вниз.
Вариант работы втроем: один из работающих вытягивает, например, правую руку лежащего, а второй – левую ногу, а потом – левую руку и одновременно правую ногу.
«Кукла и насос». Инструкция: разбейтесь на пары. Договоритесь с партнером об очередности выполнения ролей. Один из вас будет делать вид, что он – огромная резиновая кукла, второй будет «насосом». «Кукла» ляжет на пол и попробует ощутить себя так, как будто из нее полностью выпустили воздух. «Насос» устроится рядом и будет «надувать» «резиновую куклу». Хорошо бы сопровождать эти движения соответствующими звуками.
«Кукла» будет реагировать на «надувание» точно так же, как настоящее резиновое изделие – с каждым движением насоса постепенно и равномерно наполняясь воздухом. Обратите внимание – постепенно и равномерно! Главный смысл этого опыта в том и состоит, чтобы научиться не просто напрягать отдельные мышцы, а согласованно наращивать общий мышечный тонус.
Когда «кукла» достигнет своего максимального объема – то есть тонуса, – «насос» свою
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Детская психосоматика. Подробное руководство по диагностике и терапии - Геннадий Владимирович Старшенбаум бесплатно.
Похожие на Детская психосоматика. Подробное руководство по диагностике и терапии - Геннадий Владимирович Старшенбаум книги
- Диабет. Мифы и реальность - И. Неумывакин - Здоровье
- Сахарный ребенок. История девочки из прошлого века, рассказанная Стеллой Нудольской - Ольга Громова - Детская проза
- Бытие 2 - Антонина Великанова - Драматургия
- Диабет: лечение и профилактика. Рекомендации специалиста - Леонид Рудницкий - Здоровье
- Сахарный диабет. Новое понимание - Марк Жолондз - Медицина
