Форма входа
0/0
Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти
- Дата:22.04.2025
- Категория: Бизнес / Менеджмент и кадры
- Название: Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность
- Автор: Джеймс Доти
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти. Жанр: Менеджмент и кадры. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти:
«Магия разума» – это книга о вашем пути. В ней нейрохирург Джеймс Доти покажет, как использовать возможности мозга, чтобы претворить мечты в жизнь, и объяснит, как это работает с точки зрения нейробиологии. Вы вместе пройдете шесть шагов и несколько практик, которые помогут прояснить, где вы находитесь сейчас, и как продвинуться в желаемом направлении. В их основе лежит многолетнее изучение Доти разума в качестве нейробиолога и любителя медитации. Эти шаги охватывают все аспекты процесса манифестации*: 1) восстановление способности фокусировать разум; 2) прояснение того, чего мы на самом деле хотим; 3) устранение препятствий в разуме; 4) внедрение намерения в подсознание; 5) страстное следование цели; 6) умение отпустить привязанность к результату. *Манифестация – это не схема быстрого обогащения и не ошибочная система исполнения желаний, а часть невероятной способности мозга меняться, исцеляться и переделывать себя – нейропластичности. Доктор Доти надеется, что четкое представление о науке, лежащей в основе манифестации, поможет людям не только доверять практикам, но и применять их для самоисцеления и трансформации своего мира к лучшему.
Читем онлайн Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
что наше видение успеха постоянно меняется. То, что вы написали сегодня, может быть точной репрезентацией всего, о чем вы действительно мечтаете, или стать просто отправной точкой для совершенствования на протяжении жизни. Возможно, сейчас успех кажется вам смутным и неуловимым. Когда я только начал манифестировать, Рут научила меня представлять, что я смотрю через запотевшее окно, как в машине, когда на улице холодно. Мое желание, в данном случае стать врачом, было по ту сторону окна. Чем больше я практиковался в визуализации своего намерения, тем прозрачнее становилось стекло.
Цените удовлетворение
Мой опыт перехода от бедности к богатству, а затем к банкротству и снова к богатству научил меня стратегиям, позволяющим фильтровать бесконечные образы, предлагаемые нашими желаниями. Когда учимся отсеивать нужные желания из множества, мы начинаем слышать самые сокровенные стремления сердца и видеть разницу между тем, чего, как нам кажется, хотим, и тем, что действительно нужно.
Ключевая стратегия, которую я предлагаю, – это подумать о времени в вашей жизни, когда вы чувствовали себя хорошо и удовлетворенно, ощущали себя любимым или по-настоящему успешным.
Когда мы начинаем задумываться о том, что хотели бы манифестировать, как определить намерение и куда направить внимание, полезно вспомнить момент своей жизни, когда в глубине души мы знали, что находимся на правильном пути. Это даст возможность настроить свой внутренний компас. Спросите себя: какие вещи вызывают ощущение тепла внутри меня, которое сохраняется надолго? Когда я чувствовал себя по-настоящему удовлетворенным, целостным и настроенным на достижение цели?
Возможно, это момент, когда вы были окружены близкими людьми в теплом коконе безопасности и любви. Или когда вы целиком растворились в каком-то занятии и не заметили, как утро сменилось ночью. Или чувствовали заботу доброго опекуна. А может, совершили маленький добрый поступок, например приготовили кому-то еду, собрали мусор в любимом парке или сидели у постели умирающего человека и держали его за руку. Возможно, вы испытывали возвышенное чувство своей незначительности и связи с другими людьми, когда смотрели на огромную гору или мощь речного течения. Мысленно воспроизводя эти воспоминания, прочувствуйте сенсорные детали: игру света на воде или малейшие движения лица любимого человека. Кроме того, обратите внимание на ощущения в своем теле. Чувствуете ли вы тепло, покалывание, легкость или свободу?
Ценность изменения точки зрения и размышлений о прошлом опыте состоит в том, что вы пробуждаете в себе мощные целостные эмоции, которые возникают при активизации парасимпатической нервной системы: удивление, трепет, ощущение взаимосвязи, благодарность, вдохновение. Эти чувства позволяют нам соприкоснуться со своим высшим «я», ощущением главной цели и величием своего сердца. Часто оказывается, что эти положительные воспоминания содержат данные об опыте, который принес пользу и удовлетворение не только нам, но и другим людям, например родственникам или друзьям. Размышление о позитивных эмоциях может помочь просеять множество желаний у нас в голове и выделить те, которые действительно стоят осуществления. У нас даже может возникнуть ощущение выхода за пределы своего ограниченного взгляда на существование и обретения способности ценить единство со всем, что нас окружает.
Если вам сложно или больно искать подобное положительное воспоминание, не отчаивайтесь. Использование воображения для создания опыта не менее эффективно. Иногда нам приходится задействовать воображение, чтобы испытать что-то впервые, и это готовит нас к реальному опыту. Сила воображения заключается в том, что, хотя созданные с помощью нее образы нереальны, эмоции, которые мы испытываем, когда полностью отдаемся своим видениям, самые настоящие. Как было сказано выше, мозг не отличает реальный физический опыт от воображаемого. Полезно осознать, что значение имеют не детали или контекст опыта, формирующие положительные эмоции, а создание телом этих эмоций и сопровождающие его гормоны счастья.
Важный момент заключается в том, что переживание возвышенных положительных эмоций, воображаемых или вспоминаемых, приучает подсознание обращать внимание. Выработка нейромедиаторов, например дофамина и серотонина, привлекает внимание мозга, в результате чего подсознание готовится искать похожие переживания в реальности и последовательно претворять их в жизнь.
Кристин Вамслер – профессор Лундского университета в Швеции, эксперт по устойчивому развитию и связанным с ним процессам внутренней и внешней трансформации. Она утверждает, что, прослеживая корни кризисов устойчивого развития, например изменения климата, через культурно укоренившуюся историю обособленности мы можем увидеть потенциал сострадания, способствующего установлению фундаментальных аспектов и чувства связи. Мы с Кристин познакомились, когда я присоединился к консультативному совету нескольких проектов программы «Созерцательное устойчивое будущее».
Она сказала мне, что изучает техники медитации и визуализации. Благодаря личным исследованиям она на собственном опыте убедилась в важности положительных эмоций для применения методов визуализации. В течение нескольких лет она стремилась облегчать страдания людей и поддерживать более устойчивый и справедливый мир посредством научного понимания разума и внутренней трансформации. Этому препятствовали текущие парадигмы, а также связанные с ними институциональные и политические структуры финансирования. Их характеризует большой разрыв между внутренним и внешним.
Сначала у Кристин не было финансирования для такого рода работы. Дочь дала ей 20 евро из своих карманных денег, чтобы поддержать ее, и этот поступок тронул женщину и вдохновил использовать внутреннюю силу для достижения цели. Она решила каждую ночь перед сном визуализировать, как коллега входит в ее кабинет и сообщает, что ей выделили финансовую помощь для работы. Она представляла, как делится радостью с сотрудниками и празднует с друзьями, видит их улыбающиеся лица и горящие глаза. Затем она осознанно настраивалась на положительные эмоции в своем сердце. Кристин ощущала их как глубокое чувство благополучия и потока во всем своем теле.
Она вспоминает, что визуализация делала ее настолько счастливой и взволнованной, что становилось трудно заснуть, поэтому пришлось практиковаться раньше. Положительные эмоции посылали мощный сигнал ее подсознанию о том, что получение гранта имеет большое значение, и влияли на стремление к достижению внутренней цели. Затем в 2019 и 2020 годах Кристин получила несколько грантов с промежутком в две недели, а за ними последовали и другие денежные пособия в поддержку программы «Созерцательное устойчивое будущее».
Чем больше мы задействуем силу сознания для направления внимания на желаемое намерение, тем глубже передаем его важность подсознанию – нашему самому могущественному союзнику в совершении шагов к исполнению цели. Чем больше ваш внутренний компас соответствует стремлению сердца, тем проще будет вызвать сильные положительные эмоции, размышляя о них.
Позитивные чувства активируют системы вознаграждения в мозге, поддерживая наш внутренний компас в направлении цели. Они также помогают освободиться из тюрьмы старых стереотипов, обусловленных нашей средой. Один из лучших способов указать подсознанию ценность намерения – это связать его с сильной положительной эмоцией, которую тело испытывает в настоящем. Чем ярче мы визуализируем свое намерение, тем более эмоционально заряженным будет внутреннее переживание. В этом случае появится значительно больше шансов захватить и удерживать наше внимание и позаботиться о нем в будущем.
Мозг классифицирует информацию определенным образом. Этот процесс известен как маркировка значимости. Это часть сети значимости, которая отвечает за выборочную важность информации, поступающей в сознание. Она может определять важность данных для непосредственного выживания и физиологического функционирования, но может быть эмоциональной и касаться нашего чувства принадлежности, силы социальных связей и смысла жизни. Сильная положительная эмоция дает подсознанию сигнал о том, что намерение имеет большое значение и заслуживает того, чтобы его осуществили через поведение. По этой причине, когда мы практикуем визуализацию, очень важно не только детально представлять физические обстоятельства достижения цели или намерения, но и настраиваться на свое сердце и ощущать радость, ликование, удовлетворение и чувство связи с окружающими здесь и сейчас.
Это изменение в так называемом эмоциональном рН вашего сознания – то, что посылает мозгу сигналы о трансформации его «оборудования» для приоритезации будущего опыта, вызывающего такие же положительные ощущения. Происхождение эмоций не так важно, если вы можете вызвать их и найти время насладиться ими. Вы учите свой мозг чувствовать и знакомиться с ощущением глубокого истинного благополучия. Наличие этих чувств указывает мозгу на необходимость формирования
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти бесплатно.
Похожие на Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти книги
- Everything and nothingness - Юрий Низовцев - Религия
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- 9 уроков таро. Учебник для начинающих - Владимир Вареца - Прочая научная литература
- Герда Таро: двойная экспозиция - Хелена Янечек - Биографии и Мемуары / Прочая документальная литература / Публицистика
- Новые Миры Айзека Азимова. Том 4 - Айзек Азимов - Научная Фантастика
