Форма входа
0/0
Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти
- Дата:22.04.2025
- Категория: Бизнес / Менеджмент и кадры
- Название: Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность
- Автор: Джеймс Доти
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти. Жанр: Менеджмент и кадры. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти:
«Магия разума» – это книга о вашем пути. В ней нейрохирург Джеймс Доти покажет, как использовать возможности мозга, чтобы претворить мечты в жизнь, и объяснит, как это работает с точки зрения нейробиологии. Вы вместе пройдете шесть шагов и несколько практик, которые помогут прояснить, где вы находитесь сейчас, и как продвинуться в желаемом направлении. В их основе лежит многолетнее изучение Доти разума в качестве нейробиолога и любителя медитации. Эти шаги охватывают все аспекты процесса манифестации*: 1) восстановление способности фокусировать разум; 2) прояснение того, чего мы на самом деле хотим; 3) устранение препятствий в разуме; 4) внедрение намерения в подсознание; 5) страстное следование цели; 6) умение отпустить привязанность к результату. *Манифестация – это не схема быстрого обогащения и не ошибочная система исполнения желаний, а часть невероятной способности мозга меняться, исцеляться и переделывать себя – нейропластичности. Доктор Доти надеется, что четкое представление о науке, лежащей в основе манифестации, поможет людям не только доверять практикам, но и применять их для самоисцеления и трансформации своего мира к лучшему.
Читем онлайн Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
сопровождает во время неизбежных взлетов и падений, возможностей и неудач, с которыми мы сталкиваемся на своем пути. Если мы выбираем достойную цель, доверяем свой путь внутреннему видению, следуем цели даже перед лицом препятствий, которые кажутся непреодолимыми, преодолеваем участки пути, где облака закрывают все знакомые путеводные звезды на небе, компас нашего сердца поможет нам безопасно добраться до нужного места. Необходимо настроить свой разум на цель, достойную наших стремлений.
Но чего действительно стоит желать?
Чего хотеть?
В современной культуре разговор о манифестации сосредоточен в основном на стремлении к невообразимому богатству и внешним проявлениям успеха, измеряемым материалистическими стандартами общества. Это неправильная интерпретация процесса манифестации и его глубокого потенциала. К сожалению, сила манифестации была несколько искажена ложным пониманием нашей культуры, обещающим, что достижение материального успеха заполнит эмоциональную пустоту. Когда я сидел в своем особняке, от отчаяния обхватив голову руками, я убедился, что это неправда.
Вообще, в манифестации нет ничего, что изначально было бы связано с обретением материальных благ. В некотором смысле исключительно утилитарное стремление – слишком маленькая мечта. Теперь я нахожу ироничным, что 12-летним мальчишкой представлял полностью своим частный остров, роскошь которого должна была стать свидетельством моего личного великолепия. Когда Найноа Томпсон представлял Таити, это имело глубокое символическое значение не только для него, но и для всего его сообщества и рода. Мы оба представляли острова, но у нас были совершенно разные пункты назначения.
Четкое понимание того, чего мы на самом деле хотим, позволяет установить свой внутренний компас в правильном направлении.
Это станет основой для намерения, которое мы осознанно внедряем в подсознание для манифестации. Потребности и желания имеют свойство меняться по мере расширения опыта. Согласно иерархии потребностей, предложенной психологом Абрахамом Маслоу, мы должны сначала удовлетворить свои базовые физические потребности в воздухе, чистой воде, еде, одежде и укрытии. Только после этого мы сможем признать свое стремление к общению с другими, значимой работе и сочувствию к страданиям других людей, которые в состоянии облегчить своими действиями. Пока эти основные физические потребности, необходимые для выживания, не закроются, вся ваша энергия будет направлена на их удовлетворение, и они будут в центре ваших мыслей. Таковы наша реальность и природа. Хорошая новость в том, что манифестация может помочь вам, где бы в иерархии потребностей вы ни находились. Что бы вам ни требовалось, манифестация способна помочь обрести это.
Когда я был ребенком, живущим в бедности, моя манифестация изначально была сосредоточена на удовлетворении материальных потребностей нашей семьи. Затем я использовал ее для поступления в колледж и медицинскую школу, а позже – для продвижения в своей профессиональной жизни. Это было задолго до того, как самореализация стала моей целью. Как и всем нам, мне нужно было достичь определенной степени стабильности, благосостояния и собственной ценности, прежде чем я мог бы направить внимание на осуществление своего высшего предназаначения в мире.
Когда мы впервые обнаруживаем глубину и мощь нашей внутренней способности улучшать свою жизнь с помощью собственного выбора, перспектива кажется головокружительной. После восстановления связи со своей силой агентности нас может поначалу ошеломить ощущение, что мы ответственны за все. Мы начнем винить себя за то, что почти не могли контролировать. Может потребоваться практика, чтобы откалибровать наше восприятие до правильного представления о своей внутренней силе. В следующей главе мы конкретно поговорим о том, как преодолеть эти препятствия, избавиться от моделей поведения, которые больше не идут нам на пользу, и приобрести те, что нам помогают.
С другой стороны, возвращение внутренней силы может наполнить нас ощущением освобождения и новообретенным чувством свободы. Мы можем ощутить радость и широту своих возможностей. Потенциал кажется безграничным, и воодушевление может вскружить голову. Мы спешим осуществить всевозможные мечты и затаенные надежды, которые носили в своем сознании. Эти яркие кинематографические образы проносятся в нашем поле зрения.
Все, чего мы хотим или нас учили хотеть, приходит в голову. Оказывается, желания не так ясны, как мы думали. Пытаясь отсортировать бесконечные образы, предлагаемые нашими желаниями, мы понимаем, что они исходят из многих источников, в том числе из того, что ценит наша культура, считает важным семья, одобряют друзья и социальные круги и, к сожалению, считают необходимыми наши травмы и боль, чтобы быть в порядке и чувствовать себя в безопасности. Однако более спокойно, через статику, можно начать воспринимать глубочайшие желания наших сердец. Пытаясь разобраться в бесконечном количестве желаний, мы понимаем, как сложно решить, чего мы действительно хотим и к чему правда стоит стремиться. Мы обретаем ясность в отношении своего внутреннего компаса.
Чтобы начать распутывать клубок желаний, надежд и стремлений, полезно поразмышлять о своем видении успеха. Что на самом деле для вас означает успех? Как он будет выглядеть и ощущаться? Эта практика даст возможность изучить чувство успеха, которого вы ищете.
Практика: как для вас выглядит успех?
1. Подготовьтесь.
а. Найдите время и место для этой практики, чтобы вас не прерывали.
б. Не начинайте практику, если находитесь в состоянии стресса, отвлекаетесь на другие дела, пили алкоголь в течение последних суток или просто чувствуете усталость.
в. Положите рядом с собой блокнот и ручку.
2. Начните расслабляться.
а. Сядьте в расслабленной позиции, закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха.
3. Визуализируйте успех.
а. Позвольте разуму создать образ того, как выглядит для вас успех. Не зацикливайтесь на одном образе или мысли, а позвольте разуму блуждать, несколько минут думая о том, что вы добились успеха и что это значит для вас.
4. Сканирование тела.
а. Теперь сядьте с прямой спиной, закройте глаза, три раза медленно вдохните носом и выдохните ртом. Продолжайте делать это до тех пор, пока такой тип дыхания не станет для вас комфортным и не будет отвлекать.
б. Начиная с пальцев ног постепенно расслабляйте все мышцы тела вплоть до макушки головы. Чувствуйте, как вы все больше успокаиваетесь, сосредотачиваясь на расслаблении. Вы обнаружите, что когда делаете это, вас окутывает ощущение спокойствия, и вы чувствуете себя в безопасности. Продолжая медленно вдыхать и выдыхать, вы больше не тревожитесь, что люди осуждают вас, критикуют ваши мечты и стремления.
в. Вы чувствуете комфорт и расслабление, продолжая медленно вдыхать и выдыхать.
5. Визуализируйте успех более полно.
а. Теперь снова задумайтесь о том, как для вас выглядит успех, но на этот раз сосредоточьтесь на нем более конкретно. Представьте себя в этом положении. Наблюдайте мысленным взором за тем, как добиваетесь успеха. Постарайтесь представить каждую деталь, медленно вдыхая и выдыхая. Исследуйте свои пять чувств: как успех выглядит, ощущается, звучит, пахнет и какой вкус имеет? Медленно вдохните и выдохните.
б. Теперь, когда вы видите каждую деталь, медленно откройте глаза и продолжайте размеренно вдыхать и выдыхать, вдыхать и выдыхать.
в. Вы расслабленны и спокойны.
6. Запишите свой образ успеха.
а. Теперь возьмите ручку и бумагу и не менее пяти минут описывайте своими словами, как видели свой успех мысленным взором. Запишите как можно больше деталей. Будь то несколько предложений или большой текст, важно лишь то, чтобы записи определяли ваш успех.
б. Теперь просто сядьте с закрытыми глазами, сделайте три–пять медленных вдохов через нос и выдохов через рот, а затем откройте глаза.
7. Перечитайте свои записи.
а. Во-первых, про себя прочитайте написанное.
б. Затем прочтите написанное вслух самому себе.
в. Посидите несколько мгновений со своим успехом, закрыв глаза.
8. Оцените свой успех.
а. Почувствуйте, насколько вы стали расслабленны и спокойны, удовлетворившись манифестацией своего успеха.
Я советую хранить записи об успехе там, где вы будете часто их видеть. Некоторые приклеивают их к холодильнику или над письменным столом, а кто-то кладет в кошелек или сумку и достает, чтобы прочитать, когда стоит в очереди. Вы можете записать их на диктофон и проигрывать аудиозапись сразу после пробуждения или перед сном. Возможно, вы даже вдохновитесь сделать их визуальный образ, будь то коллаж из фотографий, вырезанных из журналов, или рисунок. Как мы вскоре узнаем более подробно, мы приучаем подсознание искать свое видение успеха, повторно соединяя образы в сознании с сильными положительными эмоциями в теле.
И не забывайте,
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти бесплатно.
Похожие на Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти книги
- Everything and nothingness - Юрий Низовцев - Религия
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- 9 уроков таро. Учебник для начинающих - Владимир Вареца - Прочая научная литература
- Герда Таро: двойная экспозиция - Хелена Янечек - Биографии и Мемуары / Прочая документальная литература / Публицистика
- Новые Миры Айзека Азимова. Том 4 - Айзек Азимов - Научная Фантастика
