Форма входа
0/0
Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев
- Дата:09.03.2025
- Категория: Психология / Самосовершенствование
- Название: Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности
- Автор: Максим Дорофеев
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев. Жанр: Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев:
Новое издание книги «Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности». Автор Максим Дорофеев – один из ведущих российских экспертов по продуктивности, прокрастинатолог и тренер. Совокупный тираж его книг «Джедайские техники» и «Путь джедая» составляет более 60 000 экземпляров.Первое издание этой книги увидело свет в 2020 году и моментально стало бестселлером. В нем Максим собрал инструменты самонаблюдения и конструирования личного рецепта успеха (который для каждого означает что-то свое): мысли, однократные действия-«вакцины», регулярные практики и индикаторы. Комбинируя эти инструменты, вы создадите свой уникальный подход для достижения реальных изменений.В пятом, дополненном издании вас ждут новые «вакцины», мысли и практики, которые помогут перейти на продвинутый уровень джедайской зрелости.И да пребудет с вами Сила!Для кого эта книгаДля всех, кто хочет разработать свой рецепт продуктивности.От автораЧасто так бывает, что вы берете в руки книгу с надеждой, что она что-то в вас изменит. Возможно даже, что вы пришли к этой книге не просто так, а благодаря отзывам знакомых, кто говорил: «Прочитай эту книгу! Она изменила мою жизнь».Может ли эта (да и какая-либо вообще) книга изменить вашу жизнь? У меня нет готового ответа на этот счет, но есть два анекдота с намеком.Письмо по электронной почте:«Здравствуйте, я – монгольский вирус. В силу бедности моего создателя и общей отсталости в развитии высоких технологий в нашей стране я не могу причинить какой-либо вред вашему компьютеру. Пожалуйста, сотрите сами несколько самых нужных вам файлов, а затем разошлите меня по почте своим друзьям.Благодарю за понимание и сотрудничество».И еще один:– Сколько нужно психологов, чтобы заменить лампочку?– Достаточно одного. Но лампочка должна искренне хотеть измениться.Думаю, намек понятен – без вашего участия ничего не получится. Здесь хочу сделать важное замечание: обратное – неверно. Если вы ничего не делаете, ничего и не получится. Но если вы хотите и стараетесь – это ничего не гарантирует.Я часто слышал от многих бизнес-тренеров фразу: «Если ты чего-то не достиг, ты просто недостаточно сильно этого хотел». Как будто одного желания достаточно. Мой любимый контрпример для этой фразы – бессонница. Наверняка каждый из вас хотя бы однажды сталкивался с этим непонятным состоянием: вам надо выспаться, вы хотите спать, но ворочаетесь половину ночи и никак не можете уснуть. Неужели это все из-за того, что вы были недостаточно мотивированы, чтобы выспаться перед очередным важным событием?В нашем мире нет гарантированного метода преуспеть, существуют только гарантированные методы облажаться. Однако многие вещи (особенно когда дело касается того, что находится в нашем уме) не управляются одним лишь нашим желанием. И, как будет показано ближе к концу книги, далеко не всегда это плохо.
Читем онлайн Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
id="id54">
30
У меня создается впечатление, что некоторые люди, неправильно понимающие ту или иную практику, в момент объяснения не пытаются ее понять, а судорожно ковыряются в своей памяти в поисках чего-то максимально похожего на объясняемый прием из того, что им точно не подойдет.
31
В деталях мой механизм ведения дневника мы обсуждали с Никитой Маклаховым (автором очень хорошей книги по целесообразному образу жизни [39]). Запись этой беседы доступна на YouTube [21].
32
Ссылками на современные научные работы я ни в коем случае не хочу умалять заслуги буддийской культуры. Стоит заметить, что современная западная наука лишь в середине 70-х годов прошлого века дала теоретическое объяснение тому, что буддисты уже пару тысячелетий с успехом использовали на практике.
33
А то я уже слышу тяжелые вздохи: «Ка-а-ак? Мне еще и это нужно?»
34
http://links.mnogosdelal.ru/hyls.
35
Как в анекдоте.
Как родители приучали меня к самостоятельности.
Прихожу домой, вижу записку: «Сосиски на столе».
В следующий раз: «Сосиски в кастрюле на плите, разогрей».
Затем: «Сосиски в холодильнике. Свари».
Потом: «Сосиски в магазине. Деньги на столе. Сходи, купи и свари».
Последняя записка гласила: «Сосиски в магазине. Деньги — на работе».
36
Объяснение тут: https://tenchoy.livejournal.com/33713.html.
37
Из анекдотов: «Порой мне кажется, что половину своей жизни умная часть человечества занимается тем, что ликвидирует последствия деятельности глупой части человечества». По аналогии с этим: иногда мне кажется, что наши редкие проблески сознания расходуются на исправление того, что мы наворотили в режиме «Да что тут думать, сейчас быстренько все сделаю».
38
Именно в состоянии, а не привычке тревожиться. В научных статьях разделяют два феномена: состояние тревожности (state anxiety) и тревожность как черту характера (trait anxiety). Эти виды тревожности по-разному влияют, в частности, на наше внимание.
39
https://bash.im/quote/453851.
40
Оригинал здесь: http://links.mnogosdelal.ru/Voloshin.
41
http://links.mnogosdelal.ru/FAS.
42
https://links.mnogosdelal.ru/GAD7
43
В опросах было огромное количество комментариев, сводящихся к утверждению: «Смартфон / планшет / телевизор помогает мне отвлечься от реальных проблем, которых у меня в жизни много». Неоднозначный момент, кстати. Может, наоборот, от этих проблем не стоит прятаться в смартфоне, а нужно взглянуть на них и начать что-то с ними делать?.. Ну как идея… А то получается: «Я не смотрю на эти приборы, они все грустное показывают, бензина мало, давление масла упало, тормозные колодки стерлись — одно расстройство. Я лучше в окно буду смотреть…»
44
Все так, вот даже исследование [46], где это продемонстрировано экспериментально.
45
Если все так, тогда тем более — зачем?..
46
Подробности, например, в научной работе Брейнарда, Роллага, Ханифина [53].
47
Кстати, в инструкциях по применению препаратов, содержащих мелатонин, рекомендуется избегать яркого освещения. Неспроста.
48
Телевизор вообще можно удалить из спальни — тоже очень хорошая вакцина.
49
Например, в холодильнике
50
http://ifttt.com.
51
Оригинал здесь: http://links.mnogosdelal.ru/OvertimeRomantic.
52
И такое тоже исследовалось, см. например: [58], [59].
53
Я тоже…
54
Текучий интеллект — это способность мыслить логически, анализировать и решать задачи, выходящие за пределы предыдущего опыта. Термин ввел Раймонд Кэттелл.
55
Ссылка на исходную ветку: links.mnogosdelal.ru/HideSmartphone.
56
Вспоминается серия из «Южного Парка» про Будда-бокс (8-й эпизод 22-го сезона).
57
Частая, кстати, ошибка: ставить знак равенства между «убирать из зоны видимости» и «не проверять, не отвечать и вообще всех игнорировать».
58
Не ошибается.
59
Прокрастинация выпукла по отношению ко времени выполнения задачи, как сказал бы Талеб.
60
В оригинале звучало: “Just observe this weird shitty comedy inside your head” [47].
61
Опять нелинейность: всегда тормозить — плохо, никогда не тормозить — плохо. Правда где-то посередине.
62
Оригинал здесь: http://links.mnogosdelal.ru/VedroPlusikov.
63
Эту тему мы еще затронем в разделе 6.3.5.
64
Текущую версию этой интеллект-карты вы можете найти по ссылке: http://links.mnogosdelal.ru/triggers.
65
Например, вот во что превратились спусковые крючки у одной из учениц 179-й московской школы: http://links.mnogosdelal.ru/179/triggers.
66
Пополняемый список инструментов со ссылками лежит здесь: http://links.mnogosdelal.ru/DelayPlugins.
67
Один из множества сервисов для ведения списка дел: http://doit.im.
68
Опять знак равенства между «спрятать» и «перестать оперативно реагировать». Справедливо ли?
69
Я серьезно, на эту тему даже было исследование [54].
70
Очень хороший комментарий: человек попробовал, сравнил опыт с опытом, сделал вывод, понял, что в его случае удобнее не стало, и вернул все назад. Без скоропалительных рассуждений.
71
Лишь бы она не превращалась в очередное средство укора.
72
Пополняемый список инструментов со ссылками есть здесь: http://links.mnogosdelal.ru/AdBlockers.
73
Созданный исключительно с целью размещения в нем рекламы.
74
Об этом я высказывался в своем видео: http://links.mnogosdelal.ru/about-ads.
75
https://links.mnogosdelal.ru/SAS.
76
Пополняемый список приложений со ссылками на них находится здесь: http://links.mnogosdelal.ru/SmartphoneUse.
77
http://forestapp.cc.
78
Хорошо, если без этой фичи смартфон его не контролировал…
79
http://links.mnogosdelal.ru/Doramad.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев бесплатно.
Похожие на Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев книги
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- Хватит мечтать, займись делом! Почему важнее хорошо работать, чем искать хорошую работу - Ньюпорт Кэл - Поиск работы
- Элементы стиля. Принципы убедительного делового письма - Елена Борисова - ---
- Создание, обслуживание и администрирование сетей на 100% - Александр Ватаманюк - Программное обеспечение
- Новые принципы делового общения. Как сфокусироваться на главном в эпоху коммуникативной перегрузки - Ньюпорт Кэл - Управление, подбор персонала
