Форма входа
0/0
Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев
- Дата:09.03.2025
- Категория: Психология / Самосовершенствование
- Название: Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности
- Автор: Максим Дорофеев
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев. Жанр: Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев:
Новое издание книги «Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности». Автор Максим Дорофеев – один из ведущих российских экспертов по продуктивности, прокрастинатолог и тренер. Совокупный тираж его книг «Джедайские техники» и «Путь джедая» составляет более 60 000 экземпляров.Первое издание этой книги увидело свет в 2020 году и моментально стало бестселлером. В нем Максим собрал инструменты самонаблюдения и конструирования личного рецепта успеха (который для каждого означает что-то свое): мысли, однократные действия-«вакцины», регулярные практики и индикаторы. Комбинируя эти инструменты, вы создадите свой уникальный подход для достижения реальных изменений.В пятом, дополненном издании вас ждут новые «вакцины», мысли и практики, которые помогут перейти на продвинутый уровень джедайской зрелости.И да пребудет с вами Сила!Для кого эта книгаДля всех, кто хочет разработать свой рецепт продуктивности.От автораЧасто так бывает, что вы берете в руки книгу с надеждой, что она что-то в вас изменит. Возможно даже, что вы пришли к этой книге не просто так, а благодаря отзывам знакомых, кто говорил: «Прочитай эту книгу! Она изменила мою жизнь».Может ли эта (да и какая-либо вообще) книга изменить вашу жизнь? У меня нет готового ответа на этот счет, но есть два анекдота с намеком.Письмо по электронной почте:«Здравствуйте, я – монгольский вирус. В силу бедности моего создателя и общей отсталости в развитии высоких технологий в нашей стране я не могу причинить какой-либо вред вашему компьютеру. Пожалуйста, сотрите сами несколько самых нужных вам файлов, а затем разошлите меня по почте своим друзьям.Благодарю за понимание и сотрудничество».И еще один:– Сколько нужно психологов, чтобы заменить лампочку?– Достаточно одного. Но лампочка должна искренне хотеть измениться.Думаю, намек понятен – без вашего участия ничего не получится. Здесь хочу сделать важное замечание: обратное – неверно. Если вы ничего не делаете, ничего и не получится. Но если вы хотите и стараетесь – это ничего не гарантирует.Я часто слышал от многих бизнес-тренеров фразу: «Если ты чего-то не достиг, ты просто недостаточно сильно этого хотел». Как будто одного желания достаточно. Мой любимый контрпример для этой фразы – бессонница. Наверняка каждый из вас хотя бы однажды сталкивался с этим непонятным состоянием: вам надо выспаться, вы хотите спать, но ворочаетесь половину ночи и никак не можете уснуть. Неужели это все из-за того, что вы были недостаточно мотивированы, чтобы выспаться перед очередным важным событием?В нашем мире нет гарантированного метода преуспеть, существуют только гарантированные методы облажаться. Однако многие вещи (особенно когда дело касается того, что находится в нашем уме) не управляются одним лишь нашим желанием. И, как будет показано ближе к концу книги, далеко не всегда это плохо.
Читем онлайн Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Манн, Иванов и Фербер, 2018.
[51] Смарт Э. О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию. Москва: Альпина Паблишер, 2017.
[52] Duncan Godden, Alan Baddeley. “Context-dependent memory in two natural environments: On land and underwater”. British Journal of psychology 66.3: 1975, 325–331.
[53] George Brainard, Mark Rollag, John Hanifin. Photic regulation of melatonin in humans: ocular and neural signal transduction. Journal of biological rhythms: 1997, 12(6), 537–546.
[54] Anthony Greenwald. “The totalitarian ego: Fabrication and revision of personal history.” American psychologist 35.7: 1980, 603.
[55] Выступление Джона Хари об альтернативном взгляде на (наркотическую) зависимость на TED: http://links.mnogosdelal.ru/JohnHariTED.
[56] Kwon, M., Lee, J. Y., Won, W. Y., Park, J. W., Min, J. A. et al. (2013). Development and validation of a smartphone addiction scale (SAS). PloS one, 8(2), e56936.
[57] Статья про выгорание у миллениалов: http://links.mnogosdelal.ru/MillennialsBurnout.
[58] Adam Fletcher, Nicole Lamond, Cameron Van Den Heuvel, Drew Dawson. Prediction of performance during sleep deprivation and alcohol intoxication using a quantitative model of work-related fatigue. Sleep Research Online: 2003, 5 (2), 67–75.
[59] Alice Kuo. Does sleep deprivation impair cognitive and motor performance as much as alcohol intoxication? Western journal of Medicine: 2001, 174 (3), 180.
[60] Sally Andrews, David Ellis, Heather Shaw, Lukasz Piwek. Beyond Self-Report: Tools to Compare Estimated and Real-World Smartphone Use, PLoS ONE, 2015, 10 (10).
[61] Jeremy Marty-Dugas, Brandon Ralph, Jonathan Oakman, Daniel Smilek. The relation between smartphone use and everyday inattention. Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice, 2018, 5 (1), 46.
[62] Демарко Т., Листер Т. Вальсируя с медведями: управление рисками в проектах по разработке программного обеспечения. Компания p.m. Office, 2005.
[63] Шень-Янь. Мудрость Чань. Москва: Уцзимэнь, 2016.
[64] Статья Тима Урбана «О чем плачут 25-летние»: http://links.mnogosdelal.ru/TimUrbanY-ru (в оригинале — Why Generation Y Yuppies Are Unhappy: http://links.mnogosdelal.ru/TimUrbanY).
[65] Трейси Б. Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать. Москва: Альпина Паблишер, 2014.
[66] Выступление Дэна Ариели на TED: Our buggy moral code: http://links.mnogosdelal.ru/DanArielyTED.
[67] Adrian Ward, Kristen Duke, Ayelet Gneezy, Maarten Bos. Brain Drain: The mere presence of one’s own smartphone reduces available cognitive capacity. J. Assoc. Consum. Res. 2017, 2, 140–154.
[68] Kostadin Kushlev, Elizabeth Dunn. Checking email less frequently reduces stress, Computer in Human Behavior 43: 2015, 220–228.
[69] Статья Пола Уитмора про эффект Делмора: http://links.mnogosdelal.ru/TroubleWithGoals.
[70] Аллен Д. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2018.
[71] Джейсон Ф., Хейнмейер Х. Дж. Не сходите с ума на работе, или Как создать спокойную компанию. Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2019.
[72] Видео про настройку быстрого действия в Outlook: http://links.mnogosdelal.ru/OutlookJediSetup.
[73] Вайзман Р. Как поймать удачу. Москва: Попурри, 2006.
[74] Вайзман Р. Вы заметили гориллу? Москва: Попурри, 2005.
[75] Пост в блоге Анатолия Левенчука. Против целей (against objectives): http://links.mnogosdelal.ru/AgainstObjectives.
[76] Ньюпорт К. Цифровой минимализм. Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2019.
[77] Shamsi Iqbal, Eric Horvitz. Disruption and recovery of computing tasks: field study, analysis, and directions, CHI ‘07 Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems, 677–686.
[78] Статья в блоге RescueTime, где рассказывается, как долго может прожить «средний» пользователь без проверки сообщений: http://links.mnogosdelal.ru/RescuetimeMultitasking.
[79] Cary Stothart, Ainsley Mitchum, Courtney Yehnert. «The attentional cost of receiving a cell phone notification». Journal of experimental psychology: human perception and performance 41.4: 2015, 893.
[80] Лебедев А. Идея на минус миллион: http://links.mnogosdelal.ru/ArtLebedevIdeas.
[81] Bud Winter, Jimson Lee. Relax and win. Championship performance in whatever you do, 2012.
[82] Strack, Fritz, Leonard L. Martin, and Sabine Stepper. «Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: a nonobtrusive test of the facial feedback hypothesis». Journal of personality and social psychology 54.5 (1988): 768.
[83] Леви В. Приручение страха. Москва: Метафора, 2006.
[84] Гагин Т., Уколов С. Новый код НЛП, или Великий канцлер желает познакомиться! Москва: Издательство Института психотерапии, 2011.
[85] Cheri Speier, Joseph Valacich, Iris Vessey. «The influence of task interruption on individual decision making: An information overload perspective». Decision Sciences 30.2: 1999, 337–360.
[86] Шер Б. Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту. Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2017.
[87] Kostadin Kushev, Jason Proulx, Elizabeth Dunn. “Silence your phones”: Smartphone notifications increase inattention and hyperactivity symptoms. Proceedings of CHI 2016.
[88] Uichin Lee et al. “Hooked on smartphones: an exploratory study on smartphone overuse among college students.” Proceedings of the 32nd annual ACM conference on Human factors in computing systems. ACM, 2014.
[89] Нив Г. Организация как система. Принципы построения устойчивого бизнеса Эдвардса Деминга. Москва: Альпина Паблишер, 2019.
[90] Голдратт Э., Шрагенхайм Э., Птак А. К. Цель-3: Необходимо, но не достаточно. E-libra.ru.
[91] Макросы для подсчета письмодней в Outlook и Gmail: http://links.mnogosdelal.ru/EmailDaysMacros.
[92] Уоллес А. Революция внимания. Пробуждение силы сосредоточенного ума. Москва: Ганга, 2017.
[93] Хэлловелл Э. Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что. Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2015.
[94] Хэлловелл Э., Рейти Дж. Почему я отвлекаюсь. Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать. Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2016.
[95] Толле Э. Сила момента сейчас. Руководство по духовному просветлению. Москва: Дхарма-Букс, 2012.
[96] Швецов А. Введение в прикладную психологию внимания. Иваново: ИТ «Роща Академии», 2013.
[97] Психология внимания / под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романовой. Москва: Астрель, 2008.
[98] Кукла А. Ментальные ловушки. Глупости, которые делают умные люди, чтобы испортить себе жизнь. Москва: Альпина Паблишер, 2014.
[99] Steve Whittaker, Tara Matthews, Julian Cerruti, Hernan Badenes, John Tang. Am I wasting my time organizing email?: a study of email refinding. In Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems. ACM, 2011, May, pp. 3449–3458.
[100] Кейн С. Тихая сила. Как достичь успеха, если не любишь быть в центре внимания. Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022.
[101] Библиотека забавных корреляций: http://links.mnogosdelal.ru/SpuriousCorrelations.
[102] Катков И. Силовые тренировки для любителей. Самостоятельное планирование тренировок для атлетов-любителей, тренирующихся в реальных условиях. Москва: Генезис, 2017.
[103] Еврейская притча: http://links.mnogosdelal.ru/JewishTale.
[104] Опросник ГТР-7 (GAD-7) и рекомендации WFSBP по терапии генерализованного тревожного расстройства. Обозрение психиатрии и медицинской психологии имени В. М. Бехтерева, № 2, 2013.
[105] Бикбулатова Л., Кутлубаев М., Ахмадеева Л. Шкала оценки усталости (перевод на русский язык), адаптация и оценка психометрических свойств в стационарах клиник неврологии и терапии // Медицинский вестник Башкортостана. — 2012. — № 7 (1).
[106] Шварц Б. Парадокс выбора. Как мы выбираем, и почему «больше» значит «меньше». Москва: Добрая книга, 2005.
[107] Отчет по общему психологическому практикуму на тему «Экспериментальное исследование эффекта Овсянкиной», http://links.mnogosdelal.ru/OvsiankinaPsyPrac.
МИФ
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев бесплатно.
Похожие на Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев книги
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- Хватит мечтать, займись делом! Почему важнее хорошо работать, чем искать хорошую работу - Ньюпорт Кэл - Поиск работы
- Элементы стиля. Принципы убедительного делового письма - Елена Борисова - ---
- Создание, обслуживание и администрирование сетей на 100% - Александр Ватаманюк - Программное обеспечение
- Новые принципы делового общения. Как сфокусироваться на главном в эпоху коммуникативной перегрузки - Ньюпорт Кэл - Управление, подбор персонала
