Форма входа
0/0
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
- Дата:21.09.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
- Автор: Татьяна Александровна Михайленко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко:
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Читем онлайн Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
чем-то страшным. Не знаю, ветрянкой, наверное); рожают под вопли врачей и при полной эпидуральной анестезии, а первые симптомы родовых ощущений приводят их в ужас (кошмар! Дальше ведь будет еще больнее); в случае серьезных заболеваний полностью убеждены, что от их образа жизни и психосоматики ничего не зависело, такая карма, а теперь спасут только врачи, операции, жесткие медикаменты…
Надеюсь, вам не показалось, что я высмеяла вторых сильнее, чем первых. Потому что маразма хватает с обеих сторон.
Думаю, важно уметь вовремя тормозить на обеих гранях этих диаметрально противоположных взглядов и уходить от попытки полного отрицания. Как всегда, истина где-то посередине, и, полагаю, наибольший успех обеспечен за счет ловкого сочетания приемов обоих подходов!
А главное, знаете, почему происходит эта борьба? Потому что нашему мозгу слишком сложно принять то, что нет идеального и правильного решения. Почти всегда это некий компромисс: если не сделаешь ребенку прививку, он будет подвержен риску серьезного заболевания (полиомиелитом, например), а если сделаешь, выходит, ты оказал на его иммунитет серьезное искусственное влияние с неопределенными будущими последствиями, зато теперь, даже если он заболеет полиомиелитом, то не так сильно, как без прививки. И так во всем: любое действие на грани научного и естественного подходов всегда имеет свои плюсы и минусы, но не является идеальным!
1.2. Практические выводы о медицине
Наш семейный врач – удивительный человек. Его зовут Руслан. Несколько лет назад он работал педиатром в столичном роддоме. Однако ему пришлось оставить свой пост… по довольно нелепой причине. Руслана застукали за тем, что он занимался гимнастикой с новорожденными. особенно с теми, кто был слабым и недоношенным. История вызвала неимоверный скандал. Руслана обвинили в самоуправстве, сообщили, что заниматься подобными вещами – огромный риск для медучреждения, это не входит ни в какие регламенты обращения с новорожденными, и особенно недоношенными.
А как быть с тем, что Руслан спасал жизни этих детей и предотвращал многие пороки развития с помощью гимнастики? Изучив восточные практики, он хорошо знал, как помочь недоношенному малышу побыстрее сформировать дыхательную систему путем упражнений, что нужно сделать для предотвращения риска ДЦП, а также как поправить у малыша некоторые искривления костей, связанные с травмами при рождении, которые в будущем могли принести малышу и маме много страданий. В среднем из детской реанимации под наблюдением Руслана выходило на 15–20 % живых/здоровых детей больше, чем без его усилий. Но, увы, система гимнастики Руслана была альтернативным медицинским методом и не входила в регламент тех процедур, которые можно проделывать педиатру с новорожденными. Поэтому ему пришлось оставить свою работу в роддоме.
Сейчас Руслан ведет частную практику, принимает в одной из дорогих коммерческих клиник, а также ведет детскую гимнастику в бассейне. Он супервостребованный врач – но вот в государственной медицинской системе ему места не нашлось.
Видите, в чем дело?
Наша медицина очень консервативна. Живет по куче устоявшихся канонов, регламентов и принципов, а за шаг в сторону – расстрел. Ничего не признает, кроме доказательного подхода (и многие пациенты, кстати, тоже). Ну а как быть, если альтернативные методы порой оказываются намного эффективнее, будучи не до конца научными? Как быть, если ряд методов, которые сегодня еще не до конца исследовали или изучили, работают?
У «обычного» врача есть множество предписаний, как себя вести и что делать в тех или иных случаях. Порой он, может, и сам был бы рад вам дать альтернативный совет. Но… если он так сделает – это его персональная ответственность. Если вдруг пациент потом пожалуется – пиши пропало. А если все по регламенту – то ответственность как бы ничья: «Современные методы медицины оказались бессильны. болезнь прогрессировала…»
#Моя история
Несколько лет назад у меня стала проявляться бронхиальная астма. Впервые это случилось, когда мне пришлось лечь спать в комнате, где мы сами с будущим мужем делали ремонт. Нам было года по 23 – и, конечно, море казалось по колено. А тут хлоп – астма! Через несколько лет у меня начались регулярные приступы в мае-июне, в период обострения сезонной аллергии. Сначала приступы были несильными, и я обходилась без лекарств. Но уже через три года мне пришлось явиться к врачу с моей проблемой. Я пришла к доктору в одну из лучших государственных поликлиник – поликлинику Управления делами Президента, что на Арбате. Обслужили меня очень вежливо, но вердикт был довольно однозначен: болезнь неизлечима, хроническая, будет прогрессировать с каждым годом. Мне прописали два ингалятора, которые было рекомендовано применять в период с середины апреля по конец июня ежегодно. Кто не знает, ингаляторы от астмы – тяжелые, токсичные лекарства. Дальше, правда, произошло удивительное: луч света в темном царстве!
Когда я сама (ключевое слово «сама») спросила насчет метода лечения астмы «Дыхание по Бутейко», мне сказали: «Да, есть такой! Но это же так тяжело – упражнения придется делать каждый день. Но есть у нас специалист, который этой техникой владеет и вам покажет». В итоге специалист по ЛФК действительно показала мне эту технику. Но заметьте, как все было устроено: пока я сама не спросила об альтернативном методе, никто мне о нем ничего не сказал, плюс позитивной мотивации на эти занятия доктор мне не дал: «Это будет тяжело».
В итоге с техникой Бутейко мы и правда не подружились, а вот зато с дыханием по Стрельниковой буквально «слились в экстазе». Дыхание по Стрельниковой – это система дыхательных упражнений для укрепления дыхательного аппарата, активизации работы кровеносной системы, улучшения кровеносного и кислородного снабжения всего тела. Помимо прочего, многим она помогает при астме и аллергии. В очередной весенний сезон я стала делать упражнения по системе Стрельниковой с 1 марта, и к 1 мая, когда у меня должны были появиться первые симптомы астмы, их не было! За весь сезон я применила ингалятор всего два раза… вместо положенных мне двух раз в день на протяжении 2,5 месяцев.
Что делать российским жителям в ситуации, когда в нашей стране пока с абсолютным преимуществом превалирует аллопатия – а также бюрократия и правила системы – да и значительная часть общества во многом не готова к антропософским заморочкам?
У меня есть несколько рекомендаций на этот счет.
1. Относитесь к своему организму максимально бережно: спорт, полезная еда, натуральные средства, минимум вредных привычек – наше всё!
2. Не используйте химические лекарственные средства там, где можно обойтись более натуральными аналогами. Конечно, это заставит вас немного поднатужиться и изучить вопрос разновидностей
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко бесплатно.
Похожие на Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Целительные свойства нашей пищи. Лечение суставов и болезней опорно-двигательного аппарата - Майя Гогулан - Здоровье
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
