Форма входа
0/0
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
- Дата:21.09.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
- Автор: Татьяна Александровна Михайленко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко:
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Читем онлайн Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
вы видите сами. Во-первых, аллопатическая терапия часто идет на опережение, предлагая достаточно агрессивные лекарства еще на ранних стадиях заболевания, – своего рода перестраховка. Многие болезни аллопатия признает неизлечимыми или хроническими только в связи с тем, что они не лечатся лекарствами: астма, аллергия, костные гигромы и грыжи, искривления позвоночника, костные и суставные зажимы, болезнь Бехтерева и другие. Между тем альтернативная медицина знает другие способы лечения этих болезней. Особенно это касается психосоматических заболеваний, которые вылечиваются благодаря техникам психологического самоконтроля и выполнению регулярных физических или дыхательных упражнений, а также болезней костей и суставов, вызванных в большинстве случаев малоподвижным образом жизни или неправильными нагрузками, которые подлежат существенной коррекции за счет регулярной правильной физической нагрузки.
Во-вторых, возможность человека влиять на болезнь и свое состояние практически не принимается в расчет. Лучшее, что могут сказать пациенту: «Вам стоит верить в успех». А часто пациентов просто оставляют с их диагнозом наедине или в душной больничной палате в компании других 5–7 пациентов, с которыми весьма редко проводится работа по мотивации людей, повышению их жизненного тонуса; так же редки совместные психологические и физические зарядки. Хотя я знаю исключения: моя знакомая рассказывала, что, когда она лежала в онкологическом центре, врачи сильно мотивировали их и помогали верить в успех в борьбе с их страшной болезнью.
Тем не менее мы имеем альтернативный подход, который уделяет человеку, его физическим и психическим возможностям, а также профилактике намного больше внимания. Это антропософия.
Антропософия направлена на осознанное отношение человека к своему здоровью, профилактику заболеваний через призму сознательного отношения к себе и окружающему миру. Антропософия зрит в корень проблем и задается вопросом «Как можно изменить свой образ жизни так, чтобы не заболеть?». Ведь, согласитесь, многие наши заболевания – от неправильного образа жизни. Но кто из нас хочет это признавать и задумываться об этом заблаговременно?
Многим больше нравится просто смотреть на статистику заболеваемости, качать головой и рассуждать о болезнях как о чем-то неизбежном, особенно в пожилом возрасте, а всю ответственность за лечение перекладывать на врача.
#Пост в Инстаграм @tanya_livewell
Про старость
В нашем обществе принято считать, что старость – это пора болезней. И берутся они как бы ниоткуда. Все нормально относятся к тому, что в пожилом возрасте повышается риск сосудистых заболеваний, ухудшается подвижность, покалывает сердце и регулярно наблюдаются боли в спине.
Когда человек попадает в больницу или лежит дома со «старческим» заболеванием, он не рассуждает в формате «Эх, ну что же я мало занимался йогой, много пил, ел нечистые продукты?! Вот и получил такое. Как только поправлюсь, пойду в спортзал/сделаю детокс». Он рассуждает так: «Ну вот, я стал старый, все у меня заболело от старости; к какому бы волшебному пойти врачу, чтобы все это быстрее закончилось?» Понимаете, никакой ответственности за свое здоровье – и полная безысходность! А уж если у мамы/папы что-то похожее было – все-е-е-е, #ГЕНЕТИКА (произносится словно #ЭВРИКА) – и полная убежденность в том, что «ну тут уж точно ничего нельзя было сделать»! Онкология, простите, вообще считается тайной за семью печатями, хотя есть ощущение, что и эта проблема, особенно если проявляется в старости, имеет взаимосвязь с образом жизни (хотя тут все сложнее, чем с сосудами и спиной, не буду спорить). Даже мысли нет о том, что на все процессы и заболевания можно влиять: отсрочить их или вообще предотвратить. Ну да, есть тенденция к определенного рода заболеваниям в старости в российском обществе. Но это же не значит, что ничего нельзя сделать! Это просто хорошо характеризует те типы злоупотреблений и безответственности, которые мы допускаем по отношению к собственному телу! Найдите в себе силы признать, что наши заболевания в пожилом возрасте очень сильно зависят от того, как мы используем свое тело. Я вот тоже живу не идеально, но, по крайней мере, чуть что, валить на старость не собираюсь, а многими вещами стараюсь управлять. Хожу на йогу – вы даже не представляете, как могут гнуться пенсионеры, если они давно занимаются, более того, их гибкость только развивается от года к году!
В общем, друзья, чем быстрее вы осмелитесь взять ответственность на себя, тем здоровее вы сможете быть!
Конечно, антропософия не приветствует серьезного вмешательства в организм – именно поэтому в соответствии с этим подходом лекарственные средства должны быть максимально щадящими и натуральными. Антропософская медицина не собирается «закармливать» организм лекарствами, в первую очередь теми, которые сделают всю работу за ваш иммунитет. Лекарства будут максимально натуральными, из-за чего, возможно, курс лечения окажется более долгим. Но цель антропософской медицины – заставить ваш организм справиться с проблемой самостоятельно.
Антропософия исходит из той предпосылки, что организм человека – гармоничная целостная система. И природа настолько умна, что сама вложила в тело человека ресурс для лечения и самовосстановления. Но иногда система дает сбой. И задача доктора, согласно антропософии, – сконцентрировать и гармонизировать ресурсы организма так, чтобы помочь ему справиться с проблемой самостоятельно.
Почему это важно? Наш организм – самообучающаяся система. Сравните его с искусственным интеллектом, который запоминает наши поисковые запросы, ответы на вопросы и типы реакций, а потом старается подсовывать нам наиболее привычные типовые варианты. Вспомните, как работает Т9 на iPhone: он запоминает, как вы исправляли те или иные опечатки, а потом уже по умолчанию предлагает использовать ваши часто употребляемые слова. Так же и наш организм: если однажды у вас случилась простуда и вы тут же выпили противовирусное средство, что напрочь убило все бактерии, и хорошие и плохие, а вашему иммунитету совершенно не дали поработать – в следующий раз вы переболеете намного тяжелее, если не выпьете то же средство, а самое печальное, что этот препарат с каждым разом будет на вас все меньше действовать… У организма не будет нужды в том, чтобы использовать иммунитет, так как он привык, что всегда за него всю работу делает сильнодействующее лекарство. Более того, у вас сформируется намного более слабый фактор иммунной защиты, потому что, условно говоря, организм сам не понял, как лечить: всю работу сделали за него. Не так давно мне рассказывали подобную историю про успокоительный препарат: какая-то женщина регулярно принимала его, работая в условиях постоянного стресса. А потом она просто не смогла вообще от него отказаться без специализированной медицинской помощи и периода «ломки»: нервная система настолько привыкла к помощи, что оказалась уже не в состоянии работать самостоятельно.
Поэтому очень важно использовать собственные ресурсы организма во всем! Давать им работать как
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко бесплатно.
Похожие на Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Целительные свойства нашей пищи. Лечение суставов и болезней опорно-двигательного аппарата - Майя Гогулан - Здоровье
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
