Форма входа
0/0
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
- Дата:21.09.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
- Автор: Татьяна Александровна Михайленко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко:
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Читем онлайн Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
я ведь сама скептик. Итак, согласитесь, что любую травму люди переживают по-разному. Кто-то очень драматично относится к повреждениям своего организма: не умеет или не хочет терпеть боль, плачет, досадует, пребывает в депрессии, жалеет себя. А другие, наоборот, намного легче смотрят на вещи: не жалуются на болезни, относятся к серьезным травмам легко, всегда верят в успех выздоровления и не сожалеют о том, что уже нельзя изменить.
Вы согласны, что последствия одной и той же болезни или травмы у таких людей могут быть разными? Я допускаю, что это вполне может иметь место.
Или, например, давно известный факт, что стрессы способны вызывать вполне реальные проблемы: например гормональные сбои и целый пакет гинекологических заболеваний. Таким образом, возвращаясь к энергетической остеопатии, мы говорим о вполне реальных вещах: негативный опыт и его переживание влияют на работу тела. Наша негативная энергетика может, условно говоря, «запасаться» в теле. Где именно – зависит от локализации травмы или нашей типичной реакции на боль или стресс. Если мы сильно ударились или сломали кость – негатив, как правило, локализуется в месте, где нам было очень больно. А если причина «запаса» – регулярные плохие эмоции и стресс, локализация может быть различной. Вспомните себя в ситуации сильного гнева или страха: у некоторых сразу пресс становится каменным, а у кого-то появляется ощущение, словно набрасывают узду на шею и плечи. Так наша негативная энергия способствует перекрытию энергетических каналов или появлению излишне зажатых мышц или органов. Остеопат, работающий с энергетическими практиками, – тот самый человек, который может определить участок скопления «паралогической» энергии, зажатых участков и мышц и устранить проблему.
Таким образом, остеопатия рассматривает организм человека как единое целое, включая психоэмоциональную составляющую. В основе остеопатического лечения – устранение патологических зажимов и перекосов в теле, а также раскрепощение энергетических каналов, что в совокупности должно привести организм в норму, и тело само избавится от беспокоящей его проблемы.
Теперь немного о прикладной кинезиологии. Почему именно о прикладной? Потому что кинезиология вообще – это наука о движении в самом общем смысле. А вот прикладная кинезиология – альтернативное направление в медицине. Оно появилось значительно позже остеопатии, в 1964 году. Его основные принципы были представлены американцем Джорджем Гудхартом. Изначально прикладная кинезиология применялась для восстановления людей после инсультов. Таким образом, это направление является куда более свежим по сравнению с остеопатией и пока намного чаще подвергается критике как псевдонаука. Прикладная кинезиология – одно из направлений хиропрактики, т. е. диагноз и лечение основаны на ответной реакции опорно-двигательного аппарата на действия врача (кстати, остеопатия также включает немало элементов хиропрактики, однако выходит за рамки этого понятия). Кинезиологи считают, что недостаточный или, наоборот, избыточный тонус определенных мышц – сигнал проблемы в данном конкретном участке тела или в другом, который является созависимым (так называемая органосоматическая связь). Например, если у вас проблемы с тазобедренным суставом, пережата может быть лопатка или вообще челюсть! Последователями Гудхарта, супругами Кендаллами, описано множество данных взаимосоответствий.
Прикладная кинезиология имеет очень специфический метод диагностики – мануальное мышечное тестирование. Кинезиолог начинает свою диагностику с проверки функционирования различных мышц рук и ног: давит на них в различных направлениях и проверяет, какой ответ дает мышца пациента. В нормальной ситуации ожидается так называемый «гладкий ответ» – естественное, но не чрезмерное сопротивление. Слишком слабый мышечный тонус или гипертонус – сигнал о неправильной работе в данном участке тела или в тех, которые имеют органосоматическое (зеркальное) соответствие.
При этом прикладная кинезиология также признает, что тонус мышц может быть вызван как эмоциональными, так и биомеханическими причинами. Поэтому в арсенале способов лечения у кинезиолога не только манипуляции с телом, но и гомеопатия, БАДы, фиточаи.
Как мы видим, остеопатия и кинезиология являются направлениями холистической медицины, то есть рассматривают организм человека как комплексную систему, функционирующую взаимосвязанно, а также уделяют немало внимания умственным и психоэмоциональным способностям человека в процессе лечения. Таким образом, эти направления очень близки к идеологии антропософской медицины, о которой мы говорили в первой главе. В чем разница между кинезиологией и остеопатией? Честно говоря, на этот вопрос четко не могут ответить даже сами специалисты этих направлений. Просто они учились по-разному, и в чем-то их методы схожи, а в чем-то расходятся. Так или иначе, кинезиология и остеопатия предполагают разные методы диагностики, а также последующего воздействия для оказания лечебного эффекта. Но общая суть их очень похожа. Оба направления предполагают конструктивное воздействие на человеческий организм без операций и сильных лекарств. Суть воздействия – привести нарушенный участок тела в норму, чтобы затем организм сам компенсировал патологическую функцию и излечил себя.
Почему я не рассматриваю здесь другие методы альтернативной медицины, например мануальную терапию и деятельность костоправов? На мой взгляд, из всех альтернативных хиропрактических течений остеопатия и кинезиология – наиболее научно обоснованные направления, а их воздействие оказывает максимально бережный эффект. Почему научно обоснованные? Для информации: настоящий врач остеопат или кинезиолог, соответствующий международным стандартам, – это врач, получивший официальный диплом врача, т. е. закончивший мединститут. Чтобы стать остеопатом, необходимо получить специальность общей медицинской практики: педиатра, терапевта, неонатолога или невролога. Только специалисты этих четырех направлений могут пройти дальнейшее перепрофилирование и стать настоящими остеопатами, соответствующими международным стандартам. А настоящий кинезиолог – это врач, получивший диплом ортопеда, а затем также прошедший переподготовку. Таким образом, образование кинезиологов и остеопатов – это базовое медицинское образование, которому можно доверять. Многие из этих специалистов имеют приличный стаж работы врачом в системе традиционной медицины. Конечно, в России есть немало псевдоспециалистов по этим специальностям, которые были массажистами или фитнес-тренерами и просто прошли курсы длительностью от шести месяцев до двух лет. Это связано с недостатком государственного регулирования врачей данных практик и сильно порочит специальность. Конечно, остеопатов и кинезиологов с такими «корочками» можно рассматривать только как массажистов, фитнес-тренеров и не более. Относитесь внимательно к таким моментам и проверяйте образование специалиста. Настоящие остеопаты и кинезиологи – это очень опытные врачи.
По этой причине я не беру в расчет мануальных терапевтов и костоправов – по поводу их квалификации таких высоких требований нет. Кроме того, мануальщики и костоправы порой действуют крайне резко и травматично: их манипуляции часто сопровождаются болью и хрустом костей. Неудивительно, что такое активное и небережное воздействие на организм человека может сказываться негативно и только усугублять проблему. В случае резкого изменения положения суставов или костей, а также стремительного расслабления мышцы организм часто старается все компенсировать и вернуть назад, как было. Таким образом, мышцы еще больше зажимаются, кости возвращаются в привычное патологическое положение, имея при этом уже
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко бесплатно.
Похожие на Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Целительные свойства нашей пищи. Лечение суставов и болезней опорно-двигательного аппарата - Майя Гогулан - Здоровье
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
