Форма входа
0/0
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
- Дата:21.09.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
- Автор: Татьяна Александровна Михайленко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко:
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Читем онлайн Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
можно чаще и полагаться в первую очередь на них!
Антропософия – это часть так называемой холистической идеологии (организм рассматривается как единое целое). Соответственно, такая медицина смотрит не на проблемный орган или часть тела в отдельности, а пытается учесть все взаимозависимости и понять влияние других систем и органов на проблемную зону. Это делает лечение комплексным и более эффективным, так как при таком методе выявляются и устраняются первопричины болезни.
И, конечно, в антропософском подходе роль пациента значительно выше, чем в классической аллопатии. Ему обычно предлагается предпринять ряд физических и психологических усилий для улучшения своего состояния. Кроме того, обычно предлагается пересмотреть диету и снизить общий уровень стресса. Вообще, люди, воспитанные в антропософском обществе (да, такие есть! Например, антропософский подход очень развит в Германии, и, если вы произнесете этот термин там, для многих людей это не будет открытием Америки, как для русских), ведут более осознанный образ жизни постоянно, что в целом снижает их уровень заболеваемости. В таких обществах люди, как правило, хорошо осведомлены и уже готовы взять на себя активную роль и ответственность в лечении возникших заболеваний и течении физиологических процессов (например, женщины чаще готовы к естественным родам).
В чем преимущества антропософии?
♦ Эта система делает значительный упор на профилактическую, человекоориентированную медицину. Речь идет о постоянной физической активности, правильном питании, минимизации вредных привычек, психологическом спокойствии, заботе об экологии, как ни удивительно! В этой ситуации количество проблем со здоровьем у людей значительно снижается.
♦ Лечение, по возможности, происходит с помощью максимально естественных, натуральных методов, чтобы минимизировать вред, наносимый лекарствами, и давать работать собственным резервам организма.
♦ Высокая роль отводится психологии пациента. Это значит, что ему вряд ли дадут почувствовать себя одиноким, заброшенным в больничной палате, безысходно больным, ну и так далее. Кто когда-либо болел чем-то серьезным или просто лежал в государственной российской больнице, понимает, о чем я говорю. Антропософия полагает, что именно вы, ваш иммунитет и позитивный настрой станут самым мощным инструментом борьбы с заболеванием, а врачи лишь направят и поспособствуют этому.
♦ Несомненно, антропософия раскрывает внутренние резервы организма и может предложить эффективное лечение там, где аллопатия не справляется. Например, от различных видов аллергии прекрасно помогают дыхательные практики, иногда психологическая терапия, а также натуральные гомеопатические средства при длительном приеме. Известны случаи, когда пациенты справлялись самостоятельно с тяжелейшей болезнью Бехтерева (серьезным поражением опорно-двигательного аппарата, при котором все суставы тела постепенно костенеют и утрачивают подвижность) благодаря регулярной физической активности. Традиционная медицина бессильна в данных случаях и считает эти болезни неизлечимыми.
Каковы недостатки антропософии?
На самом деле я вижу только один: не все люди хотят и готовы брать ответственность за здоровье на себя. Но давайте проанализируем чуть глубже.
♦ Из-за стремления к натуральности иногда течение болезни сильно затягивается. Антропософия пытается до последнего не оказывать на организм серьезного разрушительного воздействия, из-за чего процесс лечения может тянуться долго. От пациента порой действительно требуются существенные усилия и время для преодоления недуга. Стоит только вспомнить курсы лечения гомеопатией, которые длятся месяцами, и больной должен установить ряд ограничений в своем питании и привычках, чтобы препараты работали.
♦ Для максимальной эффективности лечения от пациента требуются психологическая готовность, сила воли и духа. Эти качества можно встретить не в каждом пациенте. В связи с этим стоит отметить, что антропософская медицина может подойти не каждому. (Отличный пример – естественные роды. Не каждая женщина согласна на роды без вмешательств и эпидуральной анестезии и готова к ним, несмотря на то что это самый безопасный и полезный вид родов.)
Стоит также отметить, что, несомненно, бывают ситуации и болезни, когда требуется экстренная медицинская помощь, например хирургическое вмешательство, срочные антибиотики и прививки, и никакие другие методы тут не помогут. Антропософия не исключает этих методов и в подобных ситуациях передает бразды правления аллопатии. Проблема лишь в том, что такие ситуации встречаются слишком часто. А кроме того, не стоит забывать, что, приняв необходимые экстренные меры, неплохо бы вовремя переключиться с аллопатической методики на антропософскую, чтобы добиться полного восстановления организма и минимизировать психологические риски.
Итак, мы разобрались с двумя диаметрально противоположными подходами к медицине. Эти подходы характеризуют 2 разные философии жизни общества и отношения к ЗОЖ. Как вы уже поняли, SlowBeauty — это антропософия. Традиции аллопатии и антропософии складывались на протяжении десятков и даже сотен лет. В России антропософский подход только начинает развиваться, однако за последние несколько лет набрал значительные обороты. Антропософия очень развита в ряде европейских стран, например в Германии и Нидерландах. В этих странах вы можете встретить огромное количество натуральных лекарственных препаратов, которые не считаются чем-то диковинным. Наряду с традиционными лекарствами на полках аптек стоит множество натуральных БАДов, и их статус куда более прозрачен и понятен, чем в России. Процесс оказания медицинской помощи там максимально неагрессивен, значительная часть женщин рожает естественным образом в комфортных палатах, напоминающих обычную комнату.
#Пост в Инстаграм @tanya_livewell
Два «медицинских лагеря»
Противостояние научного и «естественного» подходов выглядит очень забавно и даже нелепо. Я про тех, кто против лекарств/прививок/косметологии и прочего, – «естественников» (к которым я сама в большей степени отношусь, причем где-то вижу границу, а где-то полный фанатик и «берегов» не вижу). И про тех, кто, наоборот, верит только во врачей/лекарства/прививки/химозную и аптечную косметику и абсолютно не умеет слушать свое тело и доверять иррациональным факторам, например психосоматике, интуиции, – «научников». Изначально основная предпосылка развития ЗОЖ-направления – повышение объема натуральных продуктов в потреблении, снижение потребления химикатов, развитие спортивного образа жизни, чувства ответственности человека за свое здоровье и профилактика болезней. В больших городах без этого просто не выжить.
Что имеем в итоге?
Ярые фанаты одной и другой крайности всегда найдутся. В итоге сообщество людей, почти начисто отвергающих достижения медицинской и косметологической науки, очень мощное и большое. Это те, кто боится положить в рот лишнюю таблетку (даже гомеопатическую и даже при сильной головной боли, к примеру; даже ребенку в случае сильной простуды и высокой температуры); кто отвергает все прививки в любых ситуациях; рожает дома, опасаясь больничных родовых процедур как огня… Как я уже отметила выше, я сама ближе к фанатам ЗОЖ-лагеря, поэтому пишу все это с превеликой самоиронией.
С другой стороны баррикад находятся фанаты научного подхода, которые не представляют жизнь своих детей без прививок (умудряясь при этом утверждать, что осложнения у ребенка после прививки – абсолютно нормальное явление и он должен претерпеть эти невзгоды, дабы не заболеть
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко бесплатно.
Похожие на Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Целительные свойства нашей пищи. Лечение суставов и болезней опорно-двигательного аппарата - Майя Гогулан - Здоровье
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
