Форма входа
0/0
Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев
- Дата:23.08.2024
- Категория: Менеджмент и кадры / Психология
- Название: Открой себя. Книга-тренинг
- Автор: Андрей Хилев
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев. Жанр: Менеджмент и кадры / Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев:
Эта книга помогает людям трансформировать, осознать себя, понять собственное сознание, используя понятные действия. В ней ты узнаешь и поймешь: чем обусловлены твои поступки; что на самом деле является твоим призванием; как были созданы твои привычки, блокирующие убеждения, и как ты сможешь их менять; что убивает в тебе уверенность, самооценку, способности, веру в себя, и как их повысить.Пройдя все этапы, ты сможешь ответишь на главный вопрос твоей жизни: «Кто я?»Этот ключ откроет тебе возможности к гармоничному развитию в этом мире. Книга написана в форме информация – действия. В ней есть более 85 бесплатных инструментов, как можно изменить себя. Предназначена для тех, кто потерялся в жизни и не видит ориентиров. И теперь ищет в жизни свой путь или не знает, как выйти из замкнутого круга своей жизни. Ты с помощью книги найдешь свой путь достижения максимальных результатов.
Аудиокнига "Открой себя. Книга-тренинг" от Андрея Хилева
📚 "Открой себя. Книга-тренинг" - это увлекательное путешествие в мир самопознания и личностного роста. Главный герой книги, погружаясь в упражнения и рефлексии, открывает новые грани своей личности, раскрывает свой потенциал и находит внутреннюю гармонию.
Автор подарит вам инструменты для работы над собой, поможет разобраться в своих мыслях и чувствах, научит быть в гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга станет вашим проводником к лучшей версии себя!
Об авторе
👨💼 Андрей Хилев - психолог, психотерапевт, автор популярных книг о саморазвитии и личностном росте. Его работы помогли тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему, обрести гармонию и счастье.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, включая психологию, фантастику, детективы и многое другое.
Не упустите возможность погрузиться в увлекательные истории, расширить свой кругозор и поработать над собой вместе с книгами-тренингами. Приятного прослушивания!
Читем онлайн Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
не заботу, за внимание, время, тепло или их отсутствие. За то, что они дали мне жизнь и позволили получить опыт, необходимый для проработки моих главных жизненных уроков.
3. Я благодарю своих детей и всех детей на планете. Они самые лучшие учителя.
4. Я благодарю всех людей, которые сделали мне добро. Даже самое, на первый взгляд, незначительное. Я благодарю за каждый тёплый взгляд, за заботливое слово, за подарок, за поддержку, за внимание, за угощение, за помощь, за гостеприимство, за дружбу.
5. Я благодарю которые создали мне – осознанно и неосознанно проблемы. Я благодарю и прощаю их, видя в каждом ценного учителя, посланного свыше. Я благодарю за то, что боль учит меня терпимости, доверию миру, прощению и очищает моё сердце.
Обязательно в аутотренинг вставляй слова благодарности. Благодарите судьбу, команду, Бога, близких и родных за то, что ты уже добился своей мечты, своей цели.
Как записывать аутотренинг:
Напечатайте текст.
Подберите приятную музыку.
Запишите аудио тренинг спокойным, уверенным, счастливым голосом так, чтобы голос в аудио тренинге был похож на твой внутренний голос.
Прослушай его минимум 5 раз и наблюдай за собой весь день.
Посмотри видео, напиши 5 выводов для себя
Джим Керри. Аффирмации для аутотренинга
1_______________________________
2_______________________________
3_______________________________
4_______________________________
5_______________________________
День 12
Как создать новое мышление. Примерка нового образа. Техника зеркало
Если хочешь получить то, что никогда
не имел, стань тем, кем никогда не был.
Б. Трейс
Анекдот
Парень пытается познакомиться с девушкой:
– Привет, познакомимся?
– Ты кто?
– Возможно, тот, кого ты всю жизнь ждала!
– Дед Мороз, это ты?
Исследование федеральных выборов 1974 года в Канаде показало, что привлекательные кандидаты получили более чем в два с половиной раза больше голосов, чем непривлекательные кандидаты (Efran & Patterson, 1976).
Аналогичный эффект был обнаружен и при приеме на работу.
48 Инструмент – “Психология влияния”.
Берем анализ, и усиливаем факторы. Ваш образ влияет на человека, вы как БЛАГОПРИЯТНАЯ СРЕДА, НЕЙТРАЛЬНАЯ СРЕДА, ИЛИ АГРЕСИВНАЯ.
ДЛЯ НАС ВАЖНО, КАК МЫ ВЫГЛЯДИМ СЕЙЧАС В ГЛАЗАХ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.
Как это сделать, сейчас поговорим
Как выяснили учёные, когда вы общаетесь с другими людьми, то:
– 55% воздействия оказывает ваше тело, осанка и улыбка
– 38% воздействия оказывает ваш голос, его громкость и тембр;
– 7% воздействия оказывает смысл того, что вы говорите.
Вывод: если на окружающих людей ваша осанка воздействует с силой 55%, то на вашу уверенность, силу духа и энергию ваша осанка воздействует ещё сильнее. Контролируя свою осанку, вы контролируете свою уверенность!
Поговорим о 7% вашего влияния.
99,9% неосознанных людей не понимают силу слова, они произносят в день тысячи пустых или негативных слов, они ранят этими словами себя или близких и не понимают причин своих болезней, долгов или неудач, а многие беды начинаются со слов.
ПОЭТОМУ НАМ НЕОБХОДИМО ВЫБРАТЬ ИЗ СВОИХ ОБРАЗОВ СИСТЕМУ ПОСТРОЕНИЯ И ИХ СЛОВ!
Например – Б. Трейси
– всегда вначале благодарит собеседника за вопрос,
– избегает нажима на слог Я,
– говорит без пауз, хмыканий, случайных слов, фальшивых заигрываний или фальшивого панибратства
– ровно, литературно, как будто читает хорошо написанный текст, но при этом очень доступно, с достоинством и естественно.
– вместо я приводит примеры друзей и коллег.
У него нет слов я знаю, Я считаю, Вы не правы, Вы не понимаете…Т.е. слова и междометия, принижающие статус собеседника.
Не надо педалировать букву, Я – вы ставите собеседника в противостояние с тобой.
Вместо я согласен – нужно сказать Вы абсолютно правы.
Говорите – мое мнение, мое ощущение, мое понимание – это будет говорить больше, чем Я
49 ИНСТРУМЕНТ – КАК ПРАВИЛЬНО ВЫСТРОИТЬ РЕЧЬ
1. Стройте правильно предложения
Не начинайте разговор с превозношения собственной значимости. Избегайте – Я и слов – не согласен, я убежден, я считаю, Я согласен, но вы не – и т.п. Говоря – Я знаю (уверен) как правильно – ТЫ НЕВЕРБАЛЬНО объяснил собеседнику, что перед тобой сидит осел, и этим вызываешь у собеседника раздражение. Если ты и дальше говоришь в таком же виде, этим ты вызываешь у собеседника скрытую злость.
И потом ты думаешь, чем я не угодил и не смог расположить к себе собеседника?
2. Скудны словарный запас
Скудный словарный запас. Если вы постоянно высказываетесь в обсуждении, рекомендациях одними и теми же словами, то для собеседника это информация, что перед ним человек с ограниченным количеством реальных знаний.
3. Учитесь выделять главное
Информацию из 20 слов можно донести за 5, достаточно перед тем, как открыть в рот. Сказать себе СТОП, включить Медленное мышление и самому понять – а что вы хотите донести.
Внимание к деталям хорошо, но при выступлении детализация приводит к ослаблению интереса и скуке.
Кроме того, человек являющийся экспертом в каком-то узком направлении может по деталям понять, что вы имитатор или интерпретатор кого-то, но не тот, за кого себя выдаете. Это вызовет его и критику, и отторжение тебя.
4. Стоп словам – паразитам
Когда вы часто используете в речи слова «типа», «вот», «ну вот», «так сказать», «как бы», «почему», “охватить мероприятием…”, “уделит должное внимание…”, “в настоящий момент “, “понимаете”, “значит”, “вот” …
Скорость слов – не более 120 слов в минуту.
5.Что поможет научиться правильно говорить -
Запишите на свой телефон разговор по работе с коллегой, или разговор с другом. Прослушай ее и по 4 пунктам разберите ее
Скорость слов _______________________________________________________________
Слова паразиты ______________________________________________________________
Речь 20/5 как можно было сказать по-другому_____________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Сколько раз ты педалировал/-ла -ЯЯЯ?
_____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Регулярно записывайте свою речь, и прослушивай ее.
50 Инструмент – 6 ошибок в создании своего образа.
Для тех, кто идет к незнакомому собеседнику есть вероятность совершить одну из этих 6 ошибок
1.Ошибка – выбрать не ту одежду.
Вы одеваете яркую одежду, с большим декольте и вырезами броские браслеты, бусы, либо короткие юбки и туфли на высокой шпильке (касается женщин), либо приходите в строгом костюме, с ярким галстуком, неуместной рубашке, либо в костюме, который вышел давно из моды (касается мужчин) – будьте спокойны, вас уже плохо оценили сразу
2.Ошибка иметь неухоженный из-за волос вид.
Не та прическа (для женщин), или не уложенными волосами, перхотью. Небрежная или вызывающая прическа, немытые и грязные волосы, кричащий яркий макияж также составят вам плохую службу. Вы начинаете наводить порядок на себе сидя перед собеседником.
У мужчин – торчащие во все стороны волосы, перхоть и т.п.
3. Ошибка – неуместные дефекты
Дефекты или повреждения на лице,
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев бесплатно.
Похожие на Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев книги
- К изучению славянской метеорологической терминологии - Татьяна Горячева - Языкознание
- Быть полезным: Семь инструментов для жизни - Арнольд Шварценеггер - Прочая старинная литература
- Книга ответов сибирской целительницы. Открой на любой странице… - Наталья Степанова - Эзотерика
- Час стендапа. Сборник рассказов - Оксана Петровна Асеева - Маркетинг, PR, реклама / Эротика, Секс
- Анатомия победы. Книга-тренинг. Поможет вам открыть скрытые способности вашего сознания и создаст понимание, как побеждать в любых условиях - Сергей Лысов - Психология
