Форма входа
0/0
Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев
- Дата:23.08.2024
- Категория: Менеджмент и кадры / Психология
- Название: Открой себя. Книга-тренинг
- Автор: Андрей Хилев
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев. Жанр: Менеджмент и кадры / Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев:
Эта книга помогает людям трансформировать, осознать себя, понять собственное сознание, используя понятные действия. В ней ты узнаешь и поймешь: чем обусловлены твои поступки; что на самом деле является твоим призванием; как были созданы твои привычки, блокирующие убеждения, и как ты сможешь их менять; что убивает в тебе уверенность, самооценку, способности, веру в себя, и как их повысить.Пройдя все этапы, ты сможешь ответишь на главный вопрос твоей жизни: «Кто я?»Этот ключ откроет тебе возможности к гармоничному развитию в этом мире. Книга написана в форме информация – действия. В ней есть более 85 бесплатных инструментов, как можно изменить себя. Предназначена для тех, кто потерялся в жизни и не видит ориентиров. И теперь ищет в жизни свой путь или не знает, как выйти из замкнутого круга своей жизни. Ты с помощью книги найдешь свой путь достижения максимальных результатов.
Аудиокнига "Открой себя. Книга-тренинг" от Андрея Хилева
📚 "Открой себя. Книга-тренинг" - это увлекательное путешествие в мир самопознания и личностного роста. Главный герой книги, погружаясь в упражнения и рефлексии, открывает новые грани своей личности, раскрывает свой потенциал и находит внутреннюю гармонию.
Автор подарит вам инструменты для работы над собой, поможет разобраться в своих мыслях и чувствах, научит быть в гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга станет вашим проводником к лучшей версии себя!
Об авторе
👨💼 Андрей Хилев - психолог, психотерапевт, автор популярных книг о саморазвитии и личностном росте. Его работы помогли тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему, обрести гармонию и счастье.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, включая психологию, фантастику, детективы и многое другое.
Не упустите возможность погрузиться в увлекательные истории, расширить свой кругозор и поработать над собой вместе с книгами-тренингами. Приятного прослушивания!
Читем онлайн Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
денег и славы. Быть богатым, финансово свободным – это хорошо, но для человека этого недостаточно.
Теперь для нас наступает пора открывать потихоньку дверь в будущее – Большинство людей сегодня сосредоточилось на мелком: как сэкономить время, как успеть, и еще много других «как…», и не понимают кто они, куда идут и зачем.
Как говорил великий финансист и философ Уоррен Баффет: «Зачем хорошо делать то, что делать совсем не надо?»
А сейчас давайте вместе с Вами подумаем, а какая сейчас для меня может быть моя сверх- цель?
Каким я хочу быть по-настоящему?
Кто вы?
Куда идете и зачем?
И кем вам нужно стать для выполнения своей миссии на земле?
НАПИШ В ДНЕВНИКЕ -МОЯ СВЕРХЦЕЛЬ____________________________________________________________
45 Инструмент – 5 “Зачем
Hilev
”
Это упражнение похожее на 5 почему, касающегося прошлого и настоящего. Теперь поговорим о будущем. но теперь ты должны заменить почему – зачем!
Это упражнение я специально разработал для того, чтобы прояснить свои цели. Не вескую цель нужно достигать. Главное понять, что это цель будет для тебя.
Мне нужна эта цель
Зачем – чтобы зарабатывать много денег
Зачем много денег – чтобы чувствовать свою финансовую безопасность
Зачем финансовую безопасность – чтобы не беспокоиться о будущем
Зачем беспокоиться о будущем – чтобы быть уверенным
Зачем тебе быть уверенным – что бы доказать кому-то, что-то. Или, как вариант стать счастливым
Если тебе надо этой целью доказать что-то, зачем тебе ее достигать и тратить время?
А теперь подумайте ЗАЧЕМ ИМЕННО ЭТА СУПЕРЦЕЛЬ тебе нужна?
Зачем___________________________________
Зачем___________________________________
Зачем___________________________________
Зачем___________________________________
Зачем___________________________________
А зачем мне вот это, чтобы ____________________________________________
И в конце у многих будет ответ – это мне надо для счастья.
Не смотрите на то, где ты сегодня, сколько у вас денег или долгов.
Сразу создавай в своих мечтах идеальный конечный результат. Ты уже знаешь, что мысль материальна, ваши мысли – чертежи вашего будущего.
Ставьте большие цели, ведь в большую цель легче попасть. Если твоя большая цель вам кажется недостижимой и даже пугает тебя – это хорошо, так начинали все великие нашего мира.
Но чтобы совершать великие дела, нужна внутренняя мотивация, внутренний настрой и вера.
Какие способы вы знаете, чтобы поднимать или управлять своей мотивацией?
46 Инструмент –
“
План нового я
”
Честно ответь себе, не ври, что ты хочешь от жизни. Все говорят деньги и слава. Тогда просто посмотри в зеркало и ответь себе – за что люди должны тебе дать эти деньги и почему они должны тебя славить?
Только по 2 причинам Ты лучше всех знаешь, как сделать так, чтобы
– люди избегали боли
– люди получали радость или удовольствие
Поэтому сформулируй свою Супер-цель исходя из этих критериев.
1) Выделите из Супер-цели – ключевые цели.
Все твое планированием должно иметь логичную и выстроенную для себя последовательность. Представьте, что твоя сверхидея – открыть в замке самую последнюю комнату. Но, перед тем как ее открыть – вам нужно открыть ключами замки остальных комнат. План ключевой цели мы создаем на 90 дней.
2) Твой план ключевой цели делим на пять-шесть промежуточных целей должен в течение срока 90 дней.
2.1. То, что ты записываешь, должно быть значимым для тебя. Эти цели —только твои, и ничьи больше, так что обязательно письменно зафиксируй. Потому что, как мы уже знаем, что сознание не способно эффективно справляться избытком информации.
Ему легко сосредоточиваться одновременно только на нескольких задачах.
2.2. Возьми календарь и определи ближайшую контрольную точку через 90 дней. Если конечная точка наступит через 80 или 100 дней, это нормально; главное – чтобы близко к 90. Почему это важно?
Потому что примерно в течение такого времени человек может быть очень сосредоточенным на одной важной цели, не нажимая на «кнопку перезагрузки», и все же видеть реальные успехи.
Будьте честны фиксируйте дату начала о окончания каждой цели.
2.3. за цифрой «90» стоят серьезные научные обоснования, потому что за 10 дней больших успехов не достигнешь, за 300 – никто не сможет так долго придерживаться программы без перерыва.
Поэтому во всех компаниях существуют именно 3-х месячные квартальные отчеты.
3 Пропишите четко, что вы получите в результате исполнения ключевой цели.
Сравните свою причину данного навыка по системе 5 ПОЧЕМУ или 5 ЗАЧЕМ. Чир будет больше откликаться в твоей работе!
Навык- какой, Образование – в чем, подготовка – какая.
4) Дайте свой план для контроля другим и установите себе штраф.
Теперь для поддержания себя – запищи свой аудио тренинг.
Не надо хмыкать и перескакивать. Просто выдели время, запиши его и дальше ежедневно слушай его. Если что-то будет не так -через месяц уточнишь или заменишь его.
47 Инструмент – “Аудио тренинг”
Упражнение: «АУДИОТРЕНИНГ»– инструмент для создания новых психологических установок
Наши мысли материальны.
«Человек – есть сумма его мыслей»
М. Ганди
Вы постепенно становитесь тем, кем вы себя представляете.
Почему, потому что -
Что мы будем делать.
Аутотренинг состоит, как правило, из трёх частей: «Аффирмации» + «Мантры» + «Благодарность».
Аффирмации – это описание желаемого вами события, так как будто оно уже произошло, и вы в нём присутствуете.
Например, вы описываете, как вы празднуете новоселье в доме своей мечты. При описании задействуйте все пять чувств, опишите запахи нового дома, звуки праздника, тактильные ощущения новой мебели, картинки красивого интерьера вашего дома, а также, ярко опишите чувства, которые вы будете испытывать на праздничном новоселье
Аффирмации»
Я великий
Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой.
Проблемы делают меня еще сильнее.
Я люблю себя таким, какой я есть
У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух
Я верю, что могу всё
Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему
Я строю свою жизнь сам
Я прощаю тех, кто причинил мне боль
Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал безграничен
Сегодня я отказываюсь от своих старых вредных привычек и принимаю новые
“Мантры”
“Мантры” – это повторение четырёх предложений с акцентом на слово еще.
Например,
С каждой минутой я становлюсь еще счастливее
С каждым часом я становлюсь еще счастливее
С каждым днем я становлюсь еще счастливее
С каждым годом я становлюсь еще счастливее
Благодарность
1.Я благодарю весь мир, жизнь, Вселенную, Творца за всё, что у меня есть. Я благодарю за свой дом, свой город, своё тело, свои безграничные возможности для роста, самопознания и развития.
2. Я благодарю своих родителей, мать и отца. За заботу или
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев бесплатно.
Похожие на Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев книги
- К изучению славянской метеорологической терминологии - Татьяна Горячева - Языкознание
- Быть полезным: Семь инструментов для жизни - Арнольд Шварценеггер - Прочая старинная литература
- Книга ответов сибирской целительницы. Открой на любой странице… - Наталья Степанова - Эзотерика
- Час стендапа. Сборник рассказов - Оксана Петровна Асеева - Маркетинг, PR, реклама / Эротика, Секс
- Анатомия победы. Книга-тренинг. Поможет вам открыть скрытые способности вашего сознания и создаст понимание, как побеждать в любых условиях - Сергей Лысов - Психология
