Форма входа
0/0
Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению - Мария Меркати
- Дата:24.11.2025
- Категория: Медицина / Прочая справочная литература
- Название: Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению
- Автор: Мария Меркати
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению - Мария Меркати. Жанр: Медицина / Прочая справочная литература. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению - Мария Меркати:
Автор этой книги Мария Меркати — специалист в области традиционной восточной медицины. Освоив различные системы исцеления, она тем не менее отдает предпочтение тайскому массажу, утверждая, что по глубине и эффективности воздействия на организм человека ему нет равных. Руководствуясь богатым опытом лечения по этой системе, она создала собственную программу, включив в нее приемы различных школ, собранные по принципу наибольшей мягкости и гармоничности воздействия. Эта программа представлена в данной книге в виде 8 уроков, содержащих более 150 приемов массажа. Уроки предваряют исторические сведения о тайской системе исцеления, описание эффекта от ее воздействия на мышцы и суставы, а также знакомство с базовой техникой массажа. На основе своей общеоздоровительной программы автор разработала комплексы приемов против различных заболеваний: головных болей, ишиаса и других. Начинающим предложена особая, упрощенная программа освоения тайского массажа. Краткость, простота изложения, богатый иллюстративный материал делают книгу привлекательной и доступной самому широкому кругу читателей.
🎧 Аудиокнига "Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению" от Марии Меркати - это увлекательное путешествие в мир древнего искусства тайского массажа. Слушая эту книгу, вы погрузитесь в атмосферу гармонии и релаксации, узнаете о техниках массажа, способных привести ваше тело и душу в состояние идеального баланса. Шаг за шагом вы освоите основные приемы и узнаете, как применить их для достижения исцеления и обновления организма. 🌿
🌟 Главный герой книги - это вы! Ведь каждый, кто открывает для себя мир массажа, становится героем своей собственной истории исцеления и гармонии. Пройдите этот путь вместе с Марией Меркати и почувствуйте, как ваше тело оживает под ее руководством. 🌺
👩💼 Мария Меркати - практикующий массажист с многолетним опытом работы. Она разработала уникальный курс по тайскому массажу, который помог многим людям обрести гармонию и здоровье. Ее стиль преподавания легко читаем и доступен каждому, кто стремится к самосовершенствованию и исцелению. 🌿
📚 Сайт knigi-online.info предлагает вам возможность бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения, которые помогут вам раскрыть новые горизонты и насладиться литературным наследием. Погрузитесь в мир книг вместе с нами! 📖
Не упустите шанс познакомиться с увлекательным миром тайского массажа и открыть для себя новые возможности исцеления и гармонии. Слушайте аудиокнигу "Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению" прямо сейчас на сайте knigi-online.info и погрузитесь в мир релаксации и благополучия. 🌸
Прочая справочная литература
🎧 Аудиокнига "Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению" от Марии Меркати - это увлекательное путешествие в мир древнего искусства тайского массажа. Слушая эту книгу, вы погрузитесь в атмосферу гармонии и релаксации, узнаете о техниках массажа, способных привести ваше тело и душу в состояние идеального баланса. Шаг за шагом вы освоите основные приемы и узнаете, как применить их для достижения исцеления и обновления организма. 🌿
🌟 Главный герой книги - это вы! Ведь каждый, кто открывает для себя мир массажа, становится героем своей собственной истории исцеления и гармонии. Пройдите этот путь вместе с Марией Меркати и почувствуйте, как ваше тело оживает под ее руководством. 🌺
👩💼 Мария Меркати - практикующий массажист с многолетним опытом работы. Она разработала уникальный курс по тайскому массажу, который помог многим людям обрести гармонию и здоровье. Ее стиль преподавания легко читаем и доступен каждому, кто стремится к самосовершенствованию и исцелению. 🌿
📚 Сайт knigi-online.info предлагает вам возможность бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения, которые помогут вам раскрыть новые горизонты и насладиться литературным наследием. Погрузитесь в мир книг вместе с нами! 📖
Не упустите шанс познакомиться с увлекательным миром тайского массажа и открыть для себя новые возможности исцеления и гармонии. Слушайте аудиокнигу "Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению" прямо сейчас на сайте knigi-online.info и погрузитесь в мир релаксации и благополучия. 🌸
Прочая справочная литература
Читем онлайн Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению - Мария Меркати
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Надавливаются подколенные мышцы.
5. СГИБАНИЕ НОГИ ЧЕРЕЗ СТОПУ
Растягиваются: передняя большеберцовая, четырехглавая мышцы, сгибатели стопы.
Надавливаются подколенные мышцы.
6. СГИБАНИЕ НОГИ НАЗАД
Растягиваются: подвздошная, большая поясничная, четырехглавая, портняжная мышцы.
7. НАДАВЛИВАНИЕ НА СТОПЫ
Растягиваются: передняя большеберцовая мышца, четырехглавая мышца бедра, сгибатели стопы, камбаловидная мышца.
7. Надавливание на стопы
Метод первый. Сгибайте ноги пациента к ягодицам, надавливая на подушечки пальцев.
ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ
• Улучшает гибкость стопы, а также голеностопного и коленного суставов.
Метод второй. Скрестите ноги пациента и нажимайте на обе стопы в направлении к ягодицам. Затем скрестите ноги наоборот и повторите надавливание.
8. Надавливание сзади на ногу, согнутую в колене
Согните правую ногу пациента так, чтобы свод ее стопы располагался на коленной впадине левой ноги. Массируйте ладонями и большими пальцами внешние энергетические каналы согнутой ноги (см. с. 58–59).
ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ
• Стимулирует поток энергии в ногах.
9. Надавливание сзади на обе ноги, согнутые в коленях
Приняв то же исходное положение, что и для предыдущего приема, сгибайте левую ногу пациента, надавливая на стопу пружинящими движениями. Одновременно нажимайте на бедро другой ноги.
ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ
• Прием стимулирует циркуляцию крови и лимфы; облегчает боль и уменьшает напряжение в подколенных мышцах; эффективен при ишиасе.
10. Подъем ноги назад через стопу
Исходное положение пациента то же, что и для приемов 8–9. Поставьте свою правую ногу ему на поясницу и осторожно поднимайте его левую ногу, обеими руками обхватив ее за стопу. Ни в коем случае не опирайтесь на пациента всем своим весом!
ОСТОРОЖНО! Поднять ногу в строго вертикальное положение можно, только если пациент очень гибкий.
ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ
• Улучшает подвижность тазобедренного и коленного суставов. Устраняет хронические боли в подвздошно-крестцовой области.
МЫШЦЫ, ПОДВЕРГАЮЩИЕСЯ ВОЗДЕЙСТВИЮ
8. НАДАВЛИВАНИЕ СЗАДИ НА НОГУ, СОГНУТУЮ В КОЛЕНЕ
Надавливаются: подколенные мышцы, а также латеральная широкая, икроножная, длинная малоберцовая мышцы.
9. НАДАВЛИВАНИЕ СЗАДИ НА ОБЕ НОГИ, СОГНУТЫЕ В КОЛЕНЯХ
Растягиваются: передняя большеберцовая, четырехглавая бедра, большая поясничная, приводящие и портняжная мышцы.
Надавливаются: латеральная широкая и подколенные мышцы.
10. ПОДЪЕМ НОГИ НАЗАД ЧЕРЕЗ СТОПУ
Растягиваются: большая поясничная, четырехглавая мышца бедра и подвздошная мышца.
Надавливается мышца, выпрямляющая позвоночник.
11. ПОДЪЕМ НОГИ С УПОРОМ КОЛЕНА В ЯГОДИЦУ
Растягиваются: тонкая мышца и четырехглавая мышца бедра.
Надавливается большая ягодичная мышца.
11. Подъем ноги с упором колена в ягодицу
Метод первый. Упритесь правым коленом в правую ягодицу пациента и поднимайте его ногу, нажимая рукой на область чуть выше колена.
Метод второй. Надавливая правой рукой на поясницу пациента, поднимайте за колено его согнутую правую ногу.
ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ
• Прием помогает страдающим от болей в пояснице и в тазобедренном суставе; эффективен при ишиасе.
12. Подъем ноги назад и вбок
Встав задом к пациенту, обхватите обеими руками его правую ногу за стопу и поднимите вверх. Затем поставьте свою левую ногу ему на поясницу и, отклоняясь назад, тяните поднятую ногу на себя.
ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ (приемы 12 и 13)
• Снимают напряжение и боль в области бедра; облегчают боль в нижней части спины, в том числе при ишиасе.
13. Обратное растягивание ноги «Качели»
Осторожно присядьте на ягодицы пациента, перенеся большую часть своего веса на ступни. Обеими руками обхватите его правую ногу за колено и тяните на себя, не допуская появления у него болевых ощущений. Максимальное воздействие удерживайте как минимум 10 секунд.
14. Плотное надавливание на икру и бедро
Сев между бедрами пациента, положите его правую ногу на свои ноги и нажимайте на нее предплечьями — одновременно на бедро и икру по всей их длине. Повторите надавливание.
ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ
• Снимает боль в нижней части спины, в том числе при ишиасе; расслабляет мышцы ноги.
МЫШЦЫ, ПОДВЕРГАЮЩИЕСЯ ВОЗДЕЙСТВИЮ
12. ПОДЪЕМ НОГИ НАЗАД И ВБОК
Растягиваются: подвздошная, большая поясничная мышца и четырехглавая мышца бедра.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению - Мария Меркати бесплатно.
Похожие на Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению - Мария Меркати книги
- Медицинский массаж. Базовый курс: классическая техника массажа - Еремушкин Михаил Анатольевич - Медицина
- Тайский целебный йога-массаж - Чоу Кам Ти - Здоровье
- Основы массажа. Спортивный массаж - Ирина Таламова - Детская образовательная литература
- Лопух против воспалений суставов и почечнокаменной болезни - Мария Полевая - Здоровье
- Музыка здоровых суставов - Рушель Блаво - Здоровье
