Форма входа
0/0
Загадочная щитовидка. Что скрывает эта железа - Диляра Ильгизовна Лебедева
- Дата:30.09.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Альтернативная медицина
- Название: Загадочная щитовидка. Что скрывает эта железа
- Автор: Диляра Ильгизовна Лебедева
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Загадочная щитовидка. Что скрывает эта железа - Диляра Ильгизовна Лебедева. Жанр: Альтернативная медицина. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Загадочная щитовидка. Что скрывает эта железа - Диляра Ильгизовна Лебедева:
Благополучие человека напрямую связано с физическим здоровьем. У каждого из нас есть маленький, но очень важный орган, назначение которого – охранять человеческий организм от многих болезней. Это щитовидная железа. Хотите узнать, что она любит? Что нужно, чтобы она работала как часы и никогда не болела? Эта книга укажет вам верное направление в решении проблем с щитовидной железой и профилактике ее заболеваний, поможет выбрать того самого врача, который проведет вас по тернистому пути оздоровления с использованием самых современных принципов интегративной медицины.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Аудиокнига "Загадочная щитовидка. Что скрывает эта железа"
📚 В аудиокниге "Загадочная щитовидка. Что скрывает эта железа" автора Диляры Ильгизовны Лебедевой рассматривается тема щитовидной железы, которая играет важную роль в работе организма. Слушатель узнает о ее функциях, возможных заболеваниях и способах поддержания здоровья.
Главный герой книги - щитовидная железа, которая часто остается загадочной для многих людей. Автор подробно раскрывает все аспекты работы этой железы, помогая понять, как ее состояние может влиять на общее самочувствие человека.
👩⚕️ Диляра Ильгизовна Лебедева - специалист в области эндокринологии, автор множества популярных книг о здоровье. Ее работы помогают людям лучше понимать свое тело и принимать правильные решения для поддержания здоровья.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, включая аудиокниги по альтернативной медицине.
🎧 Погрузитесь в мир знаний о здоровье с аудиокнигой "Загадочная щитовидка. Что скрывает эта железа" и узнайте все о работе этого важного органа!
Читем онлайн Загадочная щитовидка. Что скрывает эта железа - Диляра Ильгизовна Лебедева
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
3) reinoculate – заселение;
4) repair – заживление.
Невозможно перейти к четвертому пункту, не пройдя первые три, иначе положительного эффекта не будет.
Итак, начнем по порядку.
Remove. Что подлежит удалению?
Запишите и повесьте на холодильник:
– глютен – продукты из пшеницы, ржи, ячменя;
– непереносимые продукты, легкие углеводы;
– «мусорная» еда, молочная продукция, кофе, алкоголь, консервы, генно-модифицированные и лектинсодержащие продукты. К последним относятся бобовые, включая сою и арахис, овощи семейства пасленовых – томаты, перец, картофель, баклажаны и другие плоды, имеющие в своем составе белки лектины. Их еще называют липкими, или глюкозосвязывающими, белками за способность присоединять молекулы сахара на клеточной поверхности. Существует мнение, что лектины, функционирующие как токсины, эволюционировали в качестве естественной защиты растений, они оберегают их от поражения патогенными микроорганизмами. Однако это свойство может провоцировать негативные реакции со стороны организма человека, употребляющего в пищу продукты, богатые лектинами;
– медикаменты. Исключите (хотя бы на время) нестероидные противовоспалительные препараты и антибиотики;
– токсины и токсичные металлы, поступающие в организм с пищей, водой, средствами для ухода. Придирчиво относитесь к приобретаемым продуктам, закупайтесь у надежных поставщиков. Внимательно читайте, что написано на коробках и флаконах со стиральными порошками, гелями для мытья посуды, кремами для лица и рук, лосьонами, тониками и прочими санитарно-гигиенически-косметическими девайсами, которые, с одной стороны, очень облегчают жизнь, а с другой – создают жуткие проблемы, так как нужно обладать очень мощным запасом здоровья, чтобы пользоваться всем этим.
Что еще важно устранить?
Запоминайте (можно не вешать на холодильник):
– дисбактериоз, избыточный бактериальный рост, инфекции и паразитов;
– запоры. Если они есть, то эту проблему нужно срочно решать. Застой кала ведет к повышению воспаления в кишечной стенке, и тогда микрофлоре конец;
– хронический стресс. Хотя бы на 14–28 дней. Возьмите отпуск, отправьтесь в Тибет к монахам, отошлите детей к бабушке, наймите сиделку для тяжелых родственников и т. д. Вы не поверите, но бактерии в вашем животе тоже чувствуют стресс.
Replace. Замещаем плохое хорошим.
Для этого обеспечиваем нормальное питание, адекватную физическую нагрузку, стрессопротекцию. Отправляемся спать в 21–22 часа и проводим за этим чудесным занятием не менее восьми часов. Используйте успокоительное, медитации или даже снотворное, если со сном беда (выписать у невролога).
Добавляем соляной кислоты при гипоацидности (сниженной желудочной кислотности), желчи и пищеварительных ферментов при ферментативной недостаточности. Это само не наладится. Помогите организму, а дальше он сам.
Употребляем не менее 500 грамм овощей и зелени в течение дня и ограничиваем белок до 0,8 грамма на килограмм веса.
Reinoculate. Заселяем кишечник здоровой микрофлорой.
Добавляем продукты домашней ферментации. Про-, пре- и метабиотики в помощь. Для тех, кто запутался в этих жизненно важных приставках, даю шпаргалку.
Пробиотики – это пищевые продукты и биологически активные добавки, содержащие живые микроорганизмы.
Пребиотики – это компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но ферментируются микрофлорой толстого кишечника человека и стимулируют ее рост и жизнедеятельность.
Метабиотики – это группа препаратов, которые содержат в себе активные метаболиты (продукты жизнедеятельности) пробиотических культур. Они ускоряют рост необходимых бактерий и подавляют размножение болезнетворных. В отличие от пробиотиков и пребиотиков, метабиотики сразу же «включаются в работу», в то время как первым требуется время для активации (8–10 часов), а вторые являются лишь пищей для микрофлоры кишечника.
Repair. Залечиваем кишечник.
В целях заживления я рекомендую вам принимать препараты, содержащие глютамин (это одна из незаменимых и жизненно необходимых аминокислот), а также деглициризированную солодку, полисахариды алоэ, тысячелистник, подорожник, чагу и танины. Кроме того, окажут помощь хлорофилл (это источник небольшого количества витаминов и минералов для микрофлоры кишечника) по 1 столовой ложке в день, а также коэнзим Q10 (например, «Кудесан») для митохондрий ваших бактерий по 1–2 капсулы в день.
И наберитесь терпения: терапия синдрома дырявого кишечника может занять не один месяц. Она будет требовать периодической поддержки и исключения факторов, вызывающих это состояние.
LCHF и кетодиета
Еще один вариант питания, который также преследует цель элиминации всего вредного и снижения воспаления, – это LCHF и ее крайний вариант – кетодиета. Напомню, что эта система питания подразумевает содержание жиров высокое, белков – среднее, углеводов – низкое: «мало углеводов, много жиров» (Low Carbs High Fat).
Показаниями для кетодиеты или LCHF выступают следующие состояния:
– метаболический синдром;
– сахарный диабет всех типов;
– нарушения менструального цикла и любые дефициты половых гормонов;
– синдром поликистозных яичников;
– неврологические заболевания (эпилепсия, рассеянный склероз, глиома, деменция, аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивности);
– акне, псориаз, экземы, атопические дерматиты;
– патологии желудочно-кишечного тракта (дискинезия желчевыводящих протоков, колиты, энтериты, синдром дырявого кишечника, жировой гепатоз);
– кандидоз;
– аутоиммунные заболевания (аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, неспецифический язвенный колит);
– онкопатологии.
Что можно есть?
Данный стиль питания по составу продуктов очень схож с палеодиетой (крупы, сладкое, бобовые все так же запрещены), только уменьшается количество крахмалистых овощей, почти убираются фрукты, сильно ограничиваются ягоды и добавляются жирные молочные продукты (масла, сыры, сливки, сметана, творог).
Разумеется, вы можете перейти на кетодиету, если у вас нет противопоказаний к ней.
Совместимы ли кетостиль и такой хрупкий орган, как щитовидка?
Однозначно да!
Вы, разумеется, помните, что у щитовидной железы есть три состояния: эутиреоз, характеризующийся нормальным функционированием органа, гипертиреоз, когда функция повышена, и гипотиреоз, когда функция понижена.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Загадочная щитовидка. Что скрывает эта железа - Диляра Ильгизовна Лебедева бесплатно.
Похожие на Загадочная щитовидка. Что скрывает эта железа - Диляра Ильгизовна Лебедева книги
- Как защитить свои права? Ликбез по общению с полицией и ГИБДД - Юрий Крысанов - Авто и ПДД
- Бесплатные звонки через Интернет. Skype и не только - Александр Днепров - Программы
- Общество с ограниченной ответственностью (ООО): от регистрации до реорганизации - Виталий Семенихин - Юриспруденция
- Повелитель железа - Валентин Катаев - Русская классическая проза
- Роберт — хранитель железа - Владимир Бээкман - Детская фантастика
