Форма входа
0/0
Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт - Наталья Дмитриевна Гаврилюк
- Дата:14.10.2024
- Категория: Альтернативная медицина / Кулинария
- Название: Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт
- Автор: Наталья Дмитриевна Гаврилюк
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт - Наталья Дмитриевна Гаврилюк. Жанр: Альтернативная медицина / Кулинария. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт - Наталья Дмитриевна Гаврилюк:
Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей – ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми! Книга написана доступным языком, содержит очень много бытовых примеров случаев из практики.
Читем онлайн Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт - Наталья Дмитриевна Гаврилюк
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
не зависеть от массы тела.
Доказано, что у женщин с СПКЯ гораздо чаще нарушается функция эндотелия (внутренняя выстилка сосудов), и это тоже ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, потому что эндотелий в норме регулирует тонус самих сосудов. Кроме того, высокий инсулин также дает сосудосуживающий эффект.
При выборе препаратов, снижающих давление, нужно:
• стараться по возможности избегать препаратов, влияющих на инсулинорезистентность (например, бета-блокато-ров);
• вовремя назначать антигипертензивную терапию, несмотря на возраст и пол;
Уменьшают выраженность гиперандрогинии ингибиторы АПФ и спиронолактон. У ингибиторов АПФ есть небольшие репродуктивные эффекты и даже положительное влияние на цикл.
Однако беременеть на фоне их приема нельзя.
Избыточный вес/ожирение
Нарушения веса – распространенная проблема среди женщин с СПКЯ. Частота встречаемости избыточного веса и ожирения при СПКЯ достигает 80 %.
Однако, как упоминалось ранее, женщины без ожирения с СПКЯ также подвержены повышенному риску кардио-метаболических нарушений.
Ожирение у женщин с СПКЯ может быть связано с резистентностью к инсулину, что приводит к гиперинсулинемии. Также определенную роль играет и повышение мужских половых гормонов (гиперандрогиния). Хроническое воздействие андрогенов может привести к накоплению висцерального жира, вызывая центральное ожирение.
СПКЯ и клинический риск
Синдром поликистозных яичников – значимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний независимо от веса женщины. При оценке риска сердечно-сосудистых заболеваний у этих пациенток следует учитывать фенотип СПКЯ (А, В, С или D), поскольку существует неоднородность как клинических проявлений самого СПКЯ, так и риска сердечно-сосудистых заболеваний, связанного с диагнозом «СПКЯ».
Нарушения менструального цикла, высокий уровень мужских гормонов, генерализованное и абдоминальное ожирение, инсулинорезистентность более выражены у женщин с классическим СПКЯ (фенотипы А и В) по сравнению с женщинами с неклассическим СПКЯ (фенотипы С и D).
Женщины с классическим СПКЯ также имеют более значимые факторы риска развития сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Так называемый овуляторный СПКЯ (фенотип С) связан с более низким индексом массы тела, более низкой распространенностью абдоминального ожирения, меньшей степенью гиперандрогинии и гиперинсулинемии, в дополнение к более низкой распространенности метаболического синдрома и более легких форм дислипидемии.
Согласно недавно опубликованным международным рекомендациям, у женщин с СПКЯ следует регулярно оценивать риск сердечно-сосудистых заболеваний:
1. Уровень глюкозы в крови натощак или гликозилированный гемоглобин необходимо оценивать в первый раз и далее повторять в зависимости от наличия факторов риска развития диабета.
2. Женщинам с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, такими как ожирение, нарушение толерантности к глюкозе в анамнезе, диабет беременных, семейный анамнез диабета или гипертонии, должны пройти скрининг с помощью перорального теста на глюкозу.
3. Необходимо ежегодно контролировать липидный профиль, артериальное давление и массу тела.
4. В клинической практике, когда нужно уточнить риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин старше 40 лет, может быть использовано определение уровня коронарного кальция.
Модификация образа жизни считается терапией первой линии для лечения женщин с СПКЯ:
• здоровое питание;
• регулярные физические упражнения;
• снижение массы тела.
Многочисленные исследования показывают, что снижение массы тела на 5 10 % и физические упражнения оказывают значимое влияние па метаболические факторы риска и даже улучшают овуляцию, то есть способствуют зачатию!
Бариатрическая хирургия также может быть рассмотрена для лечения женщин с СПКЯ с тяжелым ожирением (ИМТ более 40) или ожирением умеренной степени (ИМТ более 35) с сопутствующими заболеваниями. Некоторые исследования показали коррекцию метаболических нарушений и улучшение фертильности у этих женщин после операции.
Дополнительно необходимо корректировать дислипидемию и обструктивное апноэ во сне в соответствии со стандартами лечения.
Применение оральных контрацептивов и заместительной гормональной терапии
Женские половые гормоны используются как для контрацепции, так и для так называемой заместительной терапии при менопаузе или, например, после удаления яичников. Метаболизм самих половых гормонов весьма сложен, на него оказывают влияние генетика, состояние ферментных систем и рецепторов. Механизм действия самых распространенных гормональных средств – комбинированных оральных контрацептивов (КОК) – состоит в подавлении овуляции для предотвращения зачатия.
Крупные исследования, оценивающие неблагоприятные риски сердечно-сосудистых заболеваний и событий при приеме пероральных контрацептивов и гормональной заместительной терапии, очень отличаются друг от друга, потому что состав препаратов активно менялся с годами.
КОК могут стимулировать выработку белков, участвующих в свертывании крови и воспалении. Существует повышенный риск венозного и легочного тромбоза при приеме некоторых препаратов, поэтому женщинам с известной склонностью к тромбозам (тромбофилией) их назначение крайне нежелательно. Также прием КОК дополняет риски курения, малоподвижности и хронического воспаления. Эти моменты следует учитывать при начале их использования.
Среди всех КОК наименьшее влияние на риск тромбозов оказывают препараты, содержащие только прогестины.
Ну и «ложка меда»: несмотря на то что очень много говорится о тромбозах при приеме КОК, все же есть некоторые данные, подтверждающие, что их прием снижает частоту сердечных заболеваний и инсульта.
Заместительная гормональная терапия при недостаточности яичников и ранней овариэктомии
Первичная и преждевременная недостаточность яичников определяется потерей функции яичников в возрасте до 40 лет, а ранняя овариэктомия определяется как хирургическое удаление яичников в возрасте до 45 лет. Снижение выработки женских половых гормонов увеличивает риски 18 состояний, сопутствующих преждевременному старению, к которым также относятся заболеваемость и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Сердечно-сосудистая смертность таких пациенток значимо снижается при приеме заместительной терапии эстрогенами, по крайней мере до возраста естественной менопаузы.
Менопауза
До 2002 года на основании данных исследований предполагалось, что применение заместительной гормональной терапии (в частности, эстрогенов) в период менопаузы снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Среди прочего показано, что менопаузальная гормональная терапия уменьшает уровень ЛПНП плазмы и повышает «защитный» холестерин ЛПВП. Наиболее часто используемой формой менопаузальной гормональной терапии в этих исследованиях был конъюгированный лошадиный эстроген, и многие женщины стали использовать эти продукты уже во время начавшейся менопаузы.
В дальнейшем было проведено самое крупное исследование проблем женского здоровья Women’s Health Initiative (WHI), в котором приняли участие женщины в возрасте от 50 до 79 лет. Средний возраст участниц составил 63 года, что на 10 лет превышает средний возраст наступления менопаузы. Женщинам с сохранной маткой давали плацебо или однократную дозу лошадиного эстрогена и синтетического прогестагена (медроксипрогестерона ацетата). Женщины с удаленной маткой были рандомизированы для получения плацебо или только перорального конъюгированного лошадиного эстрогена. Исходами исследования были неблагоприятные сердечно-сосудистые события, минеральная плотность костей и рак молочной железы.
Исследование WHI было остановлено в 2002 году из-за избыточного количества нежелательных явлений, включая сердечно-сосудистые исходы в виде ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта и венозной тромбоэмболии. Эти результаты коренным образом изменили клиническую практику назначения менопаузальной гормональной терапии при симптомах менопаузы и хронических «возрастных» заболеваниях, таких как остеопороз. Назначение данной терапии стало намного более осторожным, хотя менопаузальная гормональная терапия
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт - Наталья Дмитриевна Гаврилюк бесплатно.
Похожие на Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт - Наталья Дмитриевна Гаврилюк книги
- Победить гипертонию. Прозрение: причина не в спазмах сосудов! - Марк Жолондз - Медицина
- "Фантастика 2024-1" Компиляция. Книги 1-22 (СИ) - Булаев Вадим - Попаданцы
- Русская жизнь-цитаты 21-31 мая 2024 - Русская жизнь-цитаты - Публицистика
- Инфекции, передаваемые половым путем - Юрий Скрипкин - Медицина
- Как восстановить здоровье после болезней, травм, операций - Юлия Попова - Здоровье
