Форма входа
0/0
Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская
- Дата:14.02.2025
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Карманный счетчик калорий
- Автор: Юлия Лужковская
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская:
Подсчет калорий — самый надежный способ избавиться от лишнего веса, сохранить стройность и здоровье на долгие годы. Не зря ведь говорят: «Мы есть то, что мы едим». И все, что нужно, — это ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. Наш карманный справочник облегчит вам эту задачу.
Аудиокнига "Карманный счетчик калорий"
📚 "Карманный счетчик калорий" - это захватывающая история о том, как главный герой, Максим, решает изменить свою жизнь и начать следить за своим питанием. Он понимает, что здоровое питание - это основа здорового образа жизни, и вместе с карманным счетчиком калорий он начинает отслеживать потребление пищи и удивляется результатам.
🍏 Максим сталкивается с различными вызовами и соблазнами на своем пути, но благодаря настойчивости и целеустремленности он достигает поставленной цели. Аудиокнига покажет вам, как важно следить за своим питанием и как это может повлиять на ваше здоровье и самочувствие.
🎧 Слушайте аудиокнигу "Карманный счетчик калорий" онлайн на сайте knigi-online.info и окунитесь в увлекательное путешествие к здоровому образу жизни!
Об авторе
Юлия Лужковская - талантливый писатель, чьи произведения вдохновляют и мотивируют многих читателей. Она обладает уникальным стилем и способна заинтересовать своих читателей с первых страниц книги.
📖 Погрузитесь в мир книг Юлии Лужковской и откройте для себя новые грани литературы!
На сайте knigi-online.info вы можете не только слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке, но и наслаждаться бестселлерами и лучшими произведениями современных авторов.
Не упустите возможность погрузиться в увлекательные истории, которые заставят вас задуматься и по-новому взглянуть на мир вокруг!
Посетите категорию аудиокниги о Здоровье на нашем сайте и выбирайте произведения по душе!
Читем онлайн Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Таблица П 1.9. Овощи, бахчевые, бобовые
Название продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Энергетическая ценность, ккал Арбуз 0,7 0,2 8,7 38 Артишоки 2,4 0,1 9,2 45 Баклажаны 1,2 0,2 3,3 20 Бобы зеленые 2,4 0,2 5,9 36 Брюква 1,2 0,1 8,1 37 Горох сушеный лущеный 23,0 1,6 57,7 323 Горох сушеный цельный 23,0 1,2 53,3 303 Горошек быстрозамороженный 4,5 3,4 11,2 93,4 Горошек зеленый 5,0 0,2 8,0 73 Горошек консервированный 4,6 0,3 8,0 47 Дыня 0,6 0 9,0 38 Икра баклажанная 1,7 13,3 4,5 148 Икра грибная 2,4 9,4 1,8 101,3 Икра кабачковая 1,4 4,7 7,5 77,5 Икра морковная 2,0 6,6 9,4 107,6 Икра свекольная 2,2 6,6 11,5 116,2 Кабачки 0,7 1,9 4,5 40 Кабачки цукини 1,6 0,4 2,2 19 Капуста белокочанная 1,8 0,1 5,0 27 Капуста квашеная 1,8 0 2,2 19 Капуста брокколи 3,3 0,2 1,7 23 Капуста брюссельская 4,5 0,3 3,3 36 Капуста кольраби 1,9 0,1 3,9 25 Капуста краснокочанная 1,5 0,2 3,2 21 Капуста пекинская 1,3 0,2 0,9 11 Капуста савойская 3,0 0,4 2,2 33 Капуста цветная 2,5 0,3 2,7 24 Капуста цветная отварная 0 0,3 3,5 26 Картофель 2,0 0,1 15,4 87 Картофель отварной в мундирах 2,4 0,4 11,5 82 Каштаны съедобные 3,4 1,9 41,2 210 Козелец (корень) 1,4 0,4 1,1 14 Кукуруза консервированная 2,0 3,6 12,9 89.0 Кукуруза сахарная 3,3 1,2 16,4 90 Лук зеленый 1,3 0 3,5 19 Лук-порей 2,2 0,3 3,4 25 Лук репчатый 1,4 0 9,0 41 Лук-шалот (1 шт.) 0,01 0 0,06 7 Мангольд 2,1 0,3 3,7 26 Маслины 0,5 0,1 15,3 62 Морковь 1,3 0,1 7,0 34 Нут 19,8 3,4 48,6 304 Огурцы 0,7 0,1 1,8 11 Огурцы соленые 0,7 0,1 2,0 12 Помидоры 1,1 0,2 4,0 31 Перец зеленый сладкий 1,3 0 5,0 26 Перец красный сладкий 1,3 0 5,0 26 Петрушка (зелень) 4,4 0,4 7,3 50 Ревень 0,6 0,1 0,5 9 Редис 1,2 0,1 3,5 21 Редька 1,1 0,2 1,0 10 Репа 1,5 0 5,0 27 Салат листовой 1,2 0,2 0,7 15 Свекла отварная 1,8 0 10,6 49 Сельдерей (зелень) 1,2 0,2 1,1 11 Сельдерей (корень) 1,6 0,3 1,7 16 Соевые бобы 36,8 18,1 6,1 335 Спаржа 1,9 0,1 1,2 14 Томат-паста 4,8 0 19,0 99 Турнепс 1,2 0,2 3,4 31 Тыква 1,0 0,1 3,1 18 Фасоль белая высушенная 21,3 1,6 47,8 291 Фасоль консервированная 1,1 3,4 2,5 44,1 Фасоль мунго 24,0 1,1 46,5 292 Фасоль стручковая 1,2 0,1 2,5 16 Фенхель (корень) 2,4 0,3 5,8 36 Цикорий салатный 1,3 0,2 1,1 11 Чеснок 6,1 0,1 27,5 135 Чечевица высушенная 23,5 1,4 53,4 320 Шпинат 2,5 0,3 0,6 15 Щавель 1,5 0 5,3 28Таблица П 1.10. Фрукты
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская бесплатно.
Похожие на Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская книги
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
- Лишний вес - Валентина Немова - Проза
- Предварительный просмотр - Роберт Шекли - Научная Фантастика
- Животные на ферме. Наглядный карманный определитель - Ксения Борисовна Митителло - Природа и животные / Справочники
- Депрессия. Статьи и рассказы - Сергий Чернец - Русская современная проза
