Форма входа
0/0
Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская
- Дата:14.02.2025
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Карманный счетчик калорий
- Автор: Юлия Лужковская
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская:
Подсчет калорий — самый надежный способ избавиться от лишнего веса, сохранить стройность и здоровье на долгие годы. Не зря ведь говорят: «Мы есть то, что мы едим». И все, что нужно, — это ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. Наш карманный справочник облегчит вам эту задачу.
Аудиокнига "Карманный счетчик калорий"
📚 "Карманный счетчик калорий" - это захватывающая история о том, как главный герой, Максим, решает изменить свою жизнь и начать следить за своим питанием. Он понимает, что здоровое питание - это основа здорового образа жизни, и вместе с карманным счетчиком калорий он начинает отслеживать потребление пищи и удивляется результатам.
🍏 Максим сталкивается с различными вызовами и соблазнами на своем пути, но благодаря настойчивости и целеустремленности он достигает поставленной цели. Аудиокнига покажет вам, как важно следить за своим питанием и как это может повлиять на ваше здоровье и самочувствие.
🎧 Слушайте аудиокнигу "Карманный счетчик калорий" онлайн на сайте knigi-online.info и окунитесь в увлекательное путешествие к здоровому образу жизни!
Об авторе
Юлия Лужковская - талантливый писатель, чьи произведения вдохновляют и мотивируют многих читателей. Она обладает уникальным стилем и способна заинтересовать своих читателей с первых страниц книги.
📖 Погрузитесь в мир книг Юлии Лужковской и откройте для себя новые грани литературы!
На сайте knigi-online.info вы можете не только слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке, но и наслаждаться бестселлерами и лучшими произведениями современных авторов.
Не упустите возможность погрузиться в увлекательные истории, которые заставят вас задуматься и по-новому взглянуть на мир вокруг!
Посетите категорию аудиокниги о Здоровье на нашем сайте и выбирайте произведения по душе!
Читем онлайн Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Таблица П 1.2. Сыры
Название продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Энергетическая ценность, ккал «Аппенцеллерский», 50 % жирности 27,8 31,2 0 400 Брынза 17,9 20,1 0 260 Брынза, 50 % жирности 11,9 26,4 0 370 «Гарцский», 10 % жирности 30,0 0,7 0 127 «Бри», 50 % жирности 22,6 27,9 0 342 «Голландский» 26,0 26,8 0 352 «Горгонзола», 45 % жирности 19,4 33,2 0 352 «Гауда», 45 % жирности 25,5 29,2 0 365 «Камамбер», 60 % жирности 17,9 34,0 0 378 «Колбасный» (копченый) 23,0 26,3 0 270 «Костромской» 25,2 262 0 345 «Костромской» (плавленый) 22,0 20,0 0 340 «Латвийский» 25,2 43,0 0 445 «Моцарелла», 45 % жирности 19,9 16,1 0 225 «Мюнстерский», 45 % жирности 21,6 22,6 0 290 «Пармезанский», 45 % жирности 35,6 25,8 0 375 «Прибалтийский» 25,2 43,0 0 445 «Рокфор» 23,5 30,5 0 379 «Российский» 25,2 45,0 0 545 «Российский» (плавленый) 22,0 20,0 0 340 «Сливочный», 50 % жирности 21,1 28,8 0 344 «Сливочный», 60 % жирности 11,0 31,5 0 380 Сыр слоеный 17,8 25,2 0 291 Сыр с плесенью, 50 % жирности 21,1 29,8 0 355 «Тильзитский», 45 % жирности 26,3 27,7 0 355 Тофу 6,8 5,0 0,8 77 «Угличский» 25,2 26,3 0 345 «Швейцарский» 252 33,0 0 380 «Чеддер» 23,5 30,5 0 379 «Эдамский», 40 % жирности 26,1 23,4 0 315 «Эмментальский», 45 % жирности 28,7 29,7 0 383Таблица П 1.3. Хлебобулочные изделия, мука
Название продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Энергетическая ценность, ккал Баранки 10,4 13 68,7 312 Батон нарезной (из пшеничной муки высшего сорта) 8,1 12 42,0 203 Булка «Городская» 7,8 2,5 50,5 261 Булочки сдобные 8,0 5,6 51,8 299 Бублики 9,0 1,1 56,5 284 Крахмал картофельный 0,6 0,1 85,9 336 Крахмал кукурузный 0,4 0,1 85,9 346 Крахмал рисовый 0,8 0,0 85,0 343 Макаронные изделия высшего сорта 10,4 1,1 69,7 337 Мука гречневая 10,0 1,7 71,3 340 Мука из полбы 10,4 2,0 75,3 360 Мука кукурузная 9,2 3,8 65,2 333 Мука пшеничная 12,7 2,1 64,3 327 Мука ржаная 10,8 1,5 60,9 300 Мука ржаная высшего сорта 6,9 1,0 70,5 319 Мука ячневая 10,0 1,7 72,0 350 Печенье сдобное 6,5 11,8 74,4 436 Пряники заварные 4,8 2,8 77,7 350 Сушки 10,9 1,3 68,0 335 Сухари из полбы 14,0 6,2 65,0 380 Сухари сливочные 9,0 9,5 66,0 386 Тарталетки для закусок 8,3 15,5 44,3 357,6 Тост из белого хлеба 6,9 4,4 49,8 266 Хлеб «Бородинский» 6,5 1,1 40,0 190 Хлеб из полбы 7,5 1,4 41,0 206 Хлеб из пшеничной муки с отрубями 7,0 0,9 42,9 208 Хлеб пшеничный 8,0 0,9 50,0 235 Хлеб ржаной 4,7 0,9 46,2 212 Хлеб ржаной с отрубями 7,5 1,4 41,0 206Таблица П 1.4. Крупы
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская бесплатно.
Похожие на Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская книги
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
- Лишний вес - Валентина Немова - Проза
- Предварительный просмотр - Роберт Шекли - Научная Фантастика
- Животные на ферме. Наглядный карманный определитель - Ксения Борисовна Митителло - Природа и животные / Справочники
- Депрессия. Статьи и рассказы - Сергий Чернец - Русская современная проза
