Форма входа
0/0
Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти
- Дата:22.04.2025
- Категория: Бизнес / Менеджмент и кадры
- Название: Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность
- Автор: Джеймс Доти
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти. Жанр: Менеджмент и кадры. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти:
«Магия разума» – это книга о вашем пути. В ней нейрохирург Джеймс Доти покажет, как использовать возможности мозга, чтобы претворить мечты в жизнь, и объяснит, как это работает с точки зрения нейробиологии. Вы вместе пройдете шесть шагов и несколько практик, которые помогут прояснить, где вы находитесь сейчас, и как продвинуться в желаемом направлении. В их основе лежит многолетнее изучение Доти разума в качестве нейробиолога и любителя медитации. Эти шаги охватывают все аспекты процесса манифестации*: 1) восстановление способности фокусировать разум; 2) прояснение того, чего мы на самом деле хотим; 3) устранение препятствий в разуме; 4) внедрение намерения в подсознание; 5) страстное следование цели; 6) умение отпустить привязанность к результату. *Манифестация – это не схема быстрого обогащения и не ошибочная система исполнения желаний, а часть невероятной способности мозга меняться, исцеляться и переделывать себя – нейропластичности. Доктор Доти надеется, что четкое представление о науке, лежащей в основе манифестации, поможет людям не только доверять практикам, но и применять их для самоисцеления и трансформации своего мира к лучшему.
Читем онлайн Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
мысленно прикасаясь к каждой его части и расслабляя каждую мышцу.
б. Расслабляйте мышцу за мышцей, позволяя отпустить и открыть ваш разум.
4. Сканирование на предмет синхронности.
а. Теперь я предлагаю вам осторожно вспомнить события и обстоятельства своей жизни. Позвольте деталям материализоваться у вас в уме без осуждения. Не существует слишком маленького чувства или незначительного намека. Прислушайтесь к своей жизни как к мудрому оракулу, говорящему на таинственном языке.
б. Спросите себя: «Замечаю ли я какие-то удивительные совпадения?» Поразмышляйте о недавних разговорах, статьях или постах, прочитанных вами, запоминающихся снах или мимолетных предчувствиях. Возможно, вы слышали об одной книге от трех разных людей, вам не удается перестать думать об определенном месте или далекое воспоминание об особенно вдохновляющем опыте то и дело всплывает у вас в голове.
5. Запишите свои наблюдения.
а. Теперь возьмите ручку и бумагу и как минимум пять минут описывайте своими словами, что вы увидели, когда визуализировали свою жизнь.
б. Запишите как можно больше деталей. Это могут быть несколько предложений или большой текст – главное, чтобы вы записали, что жизнь пытается сказать вам.
6. Перечитайте написанное.
а. Сидя с закрытыми глазами, сделайте три–пять медленных вдохов носом и выдохов ртом, а затем откройте глаза.
б. Прочитайте написанное про себя.
в. Теперь прочитайте написанное вслух. Посидите с образами своей жизни несколько минут, закрыв глаза.
7. Продумайте следующие шаги.
а. Несколько минут размышляйте о том, что можете сделать с закономерностями и идеями, которые вы заметили. Где вы можете использовать свою внутреннюю силу, чтобы расширить сеть удивительных связей?
б. Еще несколько минут посидите с тем, что вы заметили. Поймите, что даже самая маленькая связь может стать возможностью усилить ваш настрой на свою цель и новое видение.
Держите написанное там, где часто будете его видеть, чтобы напоминать себе продолжать искать в своей жизни неожиданные связи. Синхронности имеют свойство увеличиваться в количестве, когда мы уделяем им внимание и относимся к ним с уважением. Периодически повторяйте эту практику, чтобы улучшить свои очки ночного видения и максимизировать все возможности, которые предоставляет вам жизнь для достижения цели.
Эта неделя полностью посвящена повторению, поэтому задача состоит в том, чтобы вернуться к практике из предыдущего шага и еще семь дней визуализировать свое намерение во всех подробностях. Позвольте себе воспользоваться импульсом, который вы создали, приступив к практике. Чем больше вы визуализируете намерение и помещаете его в картотеку подсознания, тем сильнее становится ваша внутренняя ищейка. Если намерение начнет материализоваться, позвольте себе радоваться, но не прекращайте практику. Важно довести дело до конца и продемонстрировать свое намерение.
Опять же, если у вас возникли трудности с этим шагом, я предлагаю еще раз обратиться к практике самосострадания. Возможно, вы даже захотите вернуться к началу и сосредоточиться на расслаблении тела и прояснении своего желания. Чтобы повысить шансы осуществления своего намерения, нужно создать для него крепкий фундамент с самого начала.
Оставайтесь на этом шаге как минимуму неделю. Когда вы почувствуете страсть к своему намерению в повседневной деятельности и поймете, что оно начало укореняться в подсознании, вы готовы перейти к следующему – и последнему – шагу.
Неделя шестая
Шаг шестой: отпустите ожидания и откройтесь магии
Вы почти закончили. Найдите минуту и оцените свою решительность, благодаря которой вы прошли такой путь. Подумайте о том, какого прогресса вы достигли и чему научились. Что стало даваться вам легче? Что до сих пор вызывает трудности?
Вернитесь к первым страницам своего дневника: что изменилось? Успех по-прежнему выглядит так же? А что насчет препятствий? В течение десяти минут пишите в дневнике, как проделанная работа повлияла на мировоззрение, надежды и детали вашей жизни.
На финальном этапе вам придется столкнуться с парадоксом: после страстной визуализации своего намерения во всех подробностях и со всеми его особенностями пришло время отпустить любую привязанность и проявить готовность удивиться. Это магия, которая происходит, когда мы свободны от любых ожиданий.
Практика: благодарственное письмо
Независимо от того, кажется ли ваша цель близкой или далекой, находящейся в пределах досягаемости или абсолютно недостижимой, вы можете извлечь выгоду из того, что уже имеете и что для вас работает. Благодарность проясняет разум, настраивает на хорошее и смягчает разочарование и недовольство. Она делает нас великодушнее и помогает оценить помощь, которую мы получили на пути, тем самым укрепляя отношения в нашей жизни. Когда мы наслаждаемся теплом, красотой, добротой и изобилием, которые уже имеем, нам легче отпустить привязанность к определенному результату, который должен появиться в определенное время. Мы можем просто расслабиться и получать опыт, не создавая себе страданий.
1. Выделите время на то, чтобы поразмышлять в тихом месте. Подготовьте ручку и бумагу.
2. Расслабьте тело, сделав три глубоких вдоха и позволив выдоху помочь вам погрузиться в данное место и время.
3. Теперь вспомните кого-то, кто помог вам на пути. Это может быть родитель, другой член семьи, учитель или иной наставник, близкий друг, незнакомец на улице или духовный деятель, которого вы лично не встречали. Это также может быть животное или какое-то место в природе.
4. Точно так же, как вы визуализировали свое намерение, увидьте вашего помощника мысленным взором. Какие его характеристики выделяются? Улыбка, доброта глаз, тепло прикосновений, смех, неистовство?
5. Вспомните момент, когда вам помогли, и позвольте себе в полной мере пережить его в голове. Каково было получить помощь, заботу и поддержку? Как ощущается благодарность в вашем теле? Побудьте с образами и чувствами несколько минут.
6. Теперь выделите десять минут, чтобы написать своему помощнику благодарственное письмо. Будьте как можно конкретнее. Почувствуйте благодарность к этому человеку и самому себе за этот акт самовыражения. Позвольте ему наполнить ваше сердце.
7. Перечитайте письмо и позвольте ему углубить вашу благодарность.
Только вам решать, передавать это письмо тому человеку или нет. Возможно, вы захотите поделиться с ним своей признательностью или оставить ее при себе. Как бы то ни было, польза от этой практики состоит в написании самого письма. Когда в процессе манифестации вы чувствуете себя потерянным, одиноким или обескураженным, достаньте и перечитайте письмо. Подумайте о написании новой благодарности каждые две недели, чтобы поддерживать положительные чувства живыми и близкими к вам.
Практика: отпустите привязанность к результату и откройтесь магии
Одна из главных задач для каждого из нас – присутствовать при своих взлетах и падениях или по крайней мере делать это настолько, насколько возможно. Каким бы опытным ни был человек в медитации и других техниках, у него всегда останется инстинкт минимизировать страдания и максимизировать удовольствие.
Невозмутимость – это способность оставаться уравновешенным перед лицом как хорошего, так и плохого, происходящего в нашей жизни, независимо от того, получаем ли мы желаемое, не получаем его или получаем не то, что хотим. Между достижениями и разочарованиями мы должны выбирать невозмутимость. Невозмутимость – это воплощение уравновешенности и нереактивности, обеспечивающее нашу свободу. Именно свобода от привязанности к результату высвобождает магию внутри нас.
1. Подготовьтесь.
а. Найдите время, чтобы вас не отвлекали.
б. Примите комфортное положение.
2. Быстро просканируйте тело.
а. Закройте глаза или мягко направьте взгляд вниз перед собой.
б. Начните медленно вдыхать носом и выдыхать ртом. Сделайте это пять–шесть раз. Дыхание не должно быть принужденным, и вам не следует слишком на нем сосредотачиваться.
в. Несколько минут расслабляйте свое тело, начиная с пальцев ног и заканчивая макушкой головы.
3. Поразмышляйте о достижении цели.
а. Теперь подумайте о цели, которую вы так хотели достичь, что сосредоточили внимание на ней самой, а не на процессе ее достижения. Поразмышляйте, как это сказалось на вашем присутствии в моменте с любимыми людьми или коллегами. Как эта сосредоточенность на цели отделяла вас от присутствия в моменте?
б. Обратите внимание, как ощущается в теле привязанность к результату. Где вы ее чувствуете? Это ком в горле, спазм в сердце, сжимание кулаков? Заметьте дискомфорт, который вызывает в вас эта привязка.
в. Подумайте, как вы прекрасно себя чувствовали, были воодушевлены и счастливы, когда достигли той цели. Осознайте, что эти чувства были временными, и в итоге вы просто вернулись в реальность своей жизни. Подумайте, как часто вам хотелось вернуть эти чувства и воодушевление, которое вы испытывали.
г. Посидите с осознанием
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти бесплатно.
Похожие на Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти книги
- Everything and nothingness - Юрий Низовцев - Религия
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- 9 уроков таро. Учебник для начинающих - Владимир Вареца - Прочая научная литература
- Герда Таро: двойная экспозиция - Хелена Янечек - Биографии и Мемуары / Прочая документальная литература / Публицистика
- Новые Миры Айзека Азимова. Том 4 - Айзек Азимов - Научная Фантастика
