Форма входа
0/0
Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти
- Дата:22.04.2025
- Категория: Бизнес / Менеджмент и кадры
- Название: Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность
- Автор: Джеймс Доти
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти. Жанр: Менеджмент и кадры. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти:
«Магия разума» – это книга о вашем пути. В ней нейрохирург Джеймс Доти покажет, как использовать возможности мозга, чтобы претворить мечты в жизнь, и объяснит, как это работает с точки зрения нейробиологии. Вы вместе пройдете шесть шагов и несколько практик, которые помогут прояснить, где вы находитесь сейчас, и как продвинуться в желаемом направлении. В их основе лежит многолетнее изучение Доти разума в качестве нейробиолога и любителя медитации. Эти шаги охватывают все аспекты процесса манифестации*: 1) восстановление способности фокусировать разум; 2) прояснение того, чего мы на самом деле хотим; 3) устранение препятствий в разуме; 4) внедрение намерения в подсознание; 5) страстное следование цели; 6) умение отпустить привязанность к результату. *Манифестация – это не схема быстрого обогащения и не ошибочная система исполнения желаний, а часть невероятной способности мозга меняться, исцеляться и переделывать себя – нейропластичности. Доктор Доти надеется, что четкое представление о науке, лежащей в основе манифестации, поможет людям не только доверять практикам, но и применять их для самоисцеления и трансформации своего мира к лучшему.
Читем онлайн Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
дискомфорт ради достижения цели. В результате сознание может оказаться в пространстве, выходящем за рамки тела, физического окружения и даже времени, поэтому внутреннее намерение становится все более реальным.
Сила ритуала
Подсознание мощно реагирует на интенсивные эмоции, связанные с определенным поведением, что объясняет, почему так много практик манифестации вращаются вокруг ритуалов. Ритуал – это один из самых сильных способов настроить сознание и подсознание на определенный объект, и с его помощью мы можем войти в состояние потока и позволить жизни протекать через нас.
Я познакомился с Линн Твист, основательницей института «Душа денег» и Альянса Пачамама через нашего общего друга, писателя Нила Роджина. Линн рассказала, что перед встречей с потенциальным меценатом она записывает цель и желаемые результаты разговора. Затем она зажигает свечу. На что бы она ни собирала деньги для Альянса Пачамамы, будь то сохранение священных истоков Амазонки, Проект борьбы с голодом или Нобелевская женская инициатива, она вспоминает о своем глобальном намерении «содействовать перераспределению финансовых ресурсов от страха к любви, от разрушения к созиданию сообществ, семей и мира». Наблюдая за пламенем свечи, Линн проясняет свое осознание того, что ей выпадет огромная привилегия поговорить с другим человеком, настроиться на него и щедрость его сердца, а также пригласить его к сотрудничеству, а не манипулировать им каким-то образом. Из своего личного священного пространства она общается с духом потенциального мецената и видит разговор через призму своего сердца. Она спрашивает, хочет ли он, чтобы его деньги стали проводником его любви. Линн визуализирует ответ человека независимо от того, примет ли он ее предложение или решит вложить деньги во что-то другое. Она представляет, что он в любом случае полностью удовлетворен и доволен своим ответом. В таком случае, если меценат откажется, Линн не разочаруется, а просто благословит и отпустит его.
Существует бесчисленное количество ритуалов и практик для внедрения намерения в более глубокие слои разума. Некоторые из них носят церемониальный характер, например ритуал Линн, а другие более привычны. Так, многие из нас записывают свое намерение и помещают этот лист бумаги туда, где будут видеть его каждый день, например на зеркало ванной комнаты, приборную панель автомобиля или в кошелек. Можно вспомнить практику Анулы, которая писала себе письма и носила их с собой. Каждый раз, видя бумажку со своим намерением, мы можем визуализировать достижение цели, вызывая в разуме, теле и сердце приятнейшие чувства, которые мы испытаем, когда мечта станет реальностью. Когда мы снова и снова воспроизводим ожидаемое, наше намерение испытать осуществление желаний придает вниманию (и, как следствие, подсознанию) некоторую скорость, что влияет на результат. Парадокс состоит в том, что путем мысленного повторения и визуализации мы напоминаем себе, как будет ощущаться положительный результат, когда мы столкнемся с ним в будущем. Наш разум буквально возвращается в будущее.
Чек Джима Керри на 10 миллионов долларов
Для Керри было важно осознать негативные и ограничивающие убеждения, укоренившиеся в его подсознании в детстве и ставшие препятствиями для манифестации желаний. Сделав это, он смог намеренно предложить подсознанию правильные убеждения, которые он внедрил с помощью аффирмации, визуализации и повторяющихся ритуальных напоминаний, сидя в своем автомобиле на Малхолланд-драйв. Связывая намерения с сильными положительными эмоциями в настоящем, он побуждал подсознание уделять внимание желаемым результатам и напоминал сети выявления значимости искать возможности реализации его целей. Доказательства жестокости, хаотичности и несправедливости мира стали менее значимыми для его разума и уступили место обнадеживающим свидетельствам успеха, синхронности, способствующей исполнению профессиональных желаний, и настойчивости перед лицом неизбежных препятствий.
Керри объединил чувства собственной силы, благодарности и радости, которые он испытывал при визуализации (и нейромедиаторы, высвобождаемые в результате сильных положительных эмоций) с упорным трудом в комедийных клубах. Положительные эмоции, которые он переживал во время мысленных повторений, сигнализировали мозгу, что его желаемый опыт заслуживал внимания и что на его реализацию стоит направить умственные ресурсы. В некотором смысле Керри гипнотизировал себя, чтобы вырваться из оков болезненного детского опыта и погрузиться в новую реальность своего будущего успеха. Его ритуал, в ходе которого он смотрел на Лос-Анджелес и репетировал успех, влиял на мозг так же, как медицинский ритуал посещения больницы и приема таблеток влияет на пациента, испытывающего эффект плацебо. В результате, когда успех действительно пришел к нему, сознание Керри уже пережило его благодаря мысленным повторениям и было готово принять его без страха и сопротивления.
Практика: визуализация намерения
Многим людям трудно представить, что у них есть способность и возможность манифестировать. Легко поверить, что движущие силы наших достижений находятся вне нас самих, но реальность такова, что внутри каждого кроется суперсила, позволяющая воображать удивительные возможности для себя. Это и есть сила визуализации. Когда я только научился этим техникам в волшебной лавке Рут, термин «визуализация» еще не стал общепринятым, и концепция нейропластичности еще не была понята. С тех пор стало известно, насколько эффективной может быть визуализация, если практиковать ее усердно и с открытым сердцем.
1. Подготовьтесь.
а. Найдите время и место, где сможете выполнить практику так, чтобы вас не отвлекали.
б. Не начинайте практику, если вы находитесь в стрессе, отвлекаетесь на другие дела, употребляли алкоголь за последние сутки или просто устали.
в. Положите рядом с собой блокнот и ручку.
2. Начните визуализировать свое намерение.
а. Сядьте в расслабленном положении с закрытыми глазами, думая о цели, которую хотите манифестировать, но при этом позволяя мыслям блуждать. В таких случаях часто возникают негативные мысли и образы, но вы можете направить внимание непосредственно на то, что хотите манифестировать.
б. Делайте это несколько минут, и если ваш разум начнет блуждать (скорее всего, так и будет), немедленно верните его к мысли о том, что вы хотите манифестировать.
в. Пока вы думаете, постарайтесь внести больше ясности в образ себя, достигшего своей цели. Увидьте себя в этих образах: как вы выглядите, какие физические ощущения испытываете, что чувствуете в своем сердце.
3. Теперь расслабьтесь еще сильнее.
а. Сядьте прямо, продолжая держать глаза закрытыми, и сделайте три медленных вдоха носом и выдоха ртом.
б. Продолжайте до тех пор, пока такой тип дыхания не станет для вас комфортным и не будет отвлекать.
в. Начиная с пальцев ног расслабляйте все мышцы тела до макушки головы, чувствуя все большее расслабление и спокойствие по мере сосредоточения на релаксации тела.
г. Вы заметите, что когда делаете это, приходит ощущение спокойствия, и вы чувствуете себя в безопасности. Продолжая медленно вдыхать и выдыхать, вы чувствуете тепло и принятие и больше не беспокоитесь о том, что люди осуждают вас, критикуют ваши мечты и стремления. Теперь вы четче видите то, что хотите манифестировать.
д. Вы чувствуете себя комфортно и расслаблено, продолжая медленно вдыхать и выдыхать. Теперь вы менее отвлечены и более сосредоточены.
4. Вернитесь к визуализации своего намерения.
а. Теперь снова подумайте о манифестации своего намерения. Сосредоточьтесь на образе вас, достигшего цели, которую хотите манифестировать.
б. Посидите с чувством удовлетворения и достижения, продолжая медленно вдыхать и выдыхать. Вы поймете, что когда делаете это, возможности кажутся более доступными. Образ вас, манифестировавшего свое намерение, становится четче.
в. Вы расслабленны, спокойны и чувствуете, что можете достичь всего желаемого. Вы чувствуете связь с безграничными возможностями внутри вас.
г. Посидите с этими ощущениями, продолжая не спеша вдыхать и выдыхать. Теперь медленно откройте глаза. Вы чувствуете спокойствие. Вам не страшно.
5. Запишите свое намерение.
а. Возьмите ручку и лист бумаги и в течение не менее пяти минут описывайте своими словами, как именно вы визуализировали желаемое. Будьте как можно более конкретными.
б. Если цель связана с профессиональной деятельностью, опишите все возможные детали, включая время и место, свою одежду, время суток и ощущения. Если она связана с предметом, как можно подробнее опишите его и свои ощущения от обладания им. Увидьте себя с ним. Представьте все в деталях.
6. Пересмотрите свое намерение.
а. Прочитайте написанное про себя, закройте глаза и несколько минут снова представляйте, как добились желаемого и как это ощущается.
б. Откройте глаза и прочитайте написанное вслух.
в. Закройте глаза и несколько минут снова представляйте, как вы добились желаемого
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти бесплатно.
Похожие на Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти книги
- Everything and nothingness - Юрий Низовцев - Религия
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- 9 уроков таро. Учебник для начинающих - Владимир Вареца - Прочая научная литература
- Герда Таро: двойная экспозиция - Хелена Янечек - Биографии и Мемуары / Прочая документальная литература / Публицистика
- Новые Миры Айзека Азимова. Том 4 - Айзек Азимов - Научная Фантастика
