Форма входа
0/0
Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти
- Дата:22.04.2025
- Категория: Бизнес / Менеджмент и кадры
- Название: Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность
- Автор: Джеймс Доти
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти. Жанр: Менеджмент и кадры. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти:
«Магия разума» – это книга о вашем пути. В ней нейрохирург Джеймс Доти покажет, как использовать возможности мозга, чтобы претворить мечты в жизнь, и объяснит, как это работает с точки зрения нейробиологии. Вы вместе пройдете шесть шагов и несколько практик, которые помогут прояснить, где вы находитесь сейчас, и как продвинуться в желаемом направлении. В их основе лежит многолетнее изучение Доти разума в качестве нейробиолога и любителя медитации. Эти шаги охватывают все аспекты процесса манифестации*: 1) восстановление способности фокусировать разум; 2) прояснение того, чего мы на самом деле хотим; 3) устранение препятствий в разуме; 4) внедрение намерения в подсознание; 5) страстное следование цели; 6) умение отпустить привязанность к результату. *Манифестация – это не схема быстрого обогащения и не ошибочная система исполнения желаний, а часть невероятной способности мозга меняться, исцеляться и переделывать себя – нейропластичности. Доктор Доти надеется, что четкое представление о науке, лежащей в основе манифестации, поможет людям не только доверять практикам, но и применять их для самоисцеления и трансформации своего мира к лучшему.
Читем онлайн Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
или отдалиться[43]. Находясь в режиме «отдыхай и переваривай», наше тело активизирует систему социального взаимодействия. Это сопровождается рядом физиологических изменений. Сердцебиение замедляется, выработка слюны и пищеварение активируются, мышцы лица выражают позитивное психическое состояние, экспрессивность голоса повышается, и мы хотим поддерживать зрительный контакт с другими людьми.
Эти изменения влияют на нашу реакцию на стимулы, выражение лица и, что самое важное в манифестации, отношение к нам других людей. Глядя на мир иначе, мы движемся по нему по-другому, и он, в свою очередь, тоже видит нас иначе. Один из невероятных примеров состоит в том, что мышцы среднего уха, предназначенные для распознавания нюансов человеческого голоса, активизируются. Как обнаружили исследователи поливагальной теории, человеческий голос звучит для нас особенно только тогда, когда мы чувствуем себя в безопасности[44]. Находясь в режиме «бей, беги или замри», уши сосредотачиваются только на высоких и низких частотах, потому что они, как правило, указывают на приближение хищников. Другими словами, мы можем по-настоящему услышать другого человека только тогда, когда чувствуем себя в безопасности и окруженными заботой.
В моем случае пришлось всю жизнь учиться слушать. Я имею в виду действительно слушать, а не просто сидеть и смотреть, как говорит другой человек, пока я готовлю свой продуманный ответ. Есть мнение, что нейрохирурги «часто ошибаются, но никогда не сомневаются». Раньше я проявлял такое высокомерное отношение ко всем своим взаимодействиям, и правда в том, что я лишал себя реальной связи с другими людьми. Чем больше я практиковался чувствовать себя комфортно с собой, тем больше у меня получалось настраиваться на других людей и по-настоящему воспринимать то, что они говорят. В некотором смысле манифестация – это навык установления связей с людьми, окружающей средой и контекстом. Доброта и искреннее сострадание – прямые физиологические пути к этим связям. Когда мы выражаем просоциальную физиологию реакции «отдыхай и переваривай», другие люди инстинктивно хотят помочь нам достичь своих целей, потому что они чувствуют, что наши действия служат высшему благу и служат вкладом в общее дело. Системы вознаграждения мозга, связанные с едой и сексом, активизируются, когда мы проявляем великодушие или испытываем его со стороны других людей.
Находясь в зеленой зоне, мы нравимся другим людям, и им комфортно рядом с нами. Отчасти сила системы заботы млекопитающих в том, что когда мы сами находимся в дистрессе или замечаем, что другие люди тоже пребывают в этом состоянии, мы можем успокоиться и отнестись к окружающим с состраданием, а не драться или отстраняться. Следовательно, поскольку мы естественным образом отражаем автономное состояние окружающих людей, наше зеленое состояние способно вызвать его у окружающих. В нашем присутствии люди чувствуют себя безопасно, расслабленно и спокойно. Самосострадание может быть заразительным, как и электромагнитное поле сердца в состоянии когерентности. Ощущение безопасности необходимо для формирования прочных социальных связей, прежде всего потому, что оно допускает физическую близость и интимность, возникающую из дружеских и заботливых прикосновений. Позитивный физический контакт способствует выработке окситоцина, что, в свою очередь, помогает установлению социальных связей. Нам нужно чувствовать себя в достаточной степени безопасно, чтобы сблизиться с другими сначала физически, а затем эмоционально.
По мере того как мы в своих визуализациях и медитациях повторяем положительные эмоции, вызванные взаимодействием с другими людьми, они становятся нам все более знакомыми и менее угрожающими нашему выживанию. Чем больше мы позволяем подобным чувствам активировать инстинкт социальной безопасности, связанный с реакцией «отдыхай и переваривай», тем больше другие люди будут ощущать добро и пользу нашего намерения и хотеть действовать во имя него. Значит, наше намерение служит и им тоже.
Согласование цели
Помните момент из истории Анулы, когда она собралась повторно сдать МСАТ? Вместо того чтобы представлять, как хороший результат пойдет ей на пользу, она направила внимание на то, как она будет служить своим будущим пациентам. Девушка думала о помощи и лечении, которые сможет им предложить, когда станет врачом. Помня об этом новом искреннем стремлении на сдаче теста, Анула смогла оставаться более сосредоточенной на заданиях, эффективно воспроизвести свои знания и в итоге получить достаточно высокий балл.
Это алхимия, которая происходит, когда желание встречается с искренним стремлением к связи с другими людьми. Размышляя о своих намерениях, мы обнаруживаем под ними более глубокое стремление внести свой вклад в мир. В процессе манифестации это не просто согревающий сердце побочный эффект, а полноценный стратегический актив. Мир благосклонно и щедро откликается на исцеляющую и способствующую течению жизни цель. Настроившись на то, как наше намерение может пойти на пользу другим людям, мы приглашаем благотворителей и помощников, о которых даже подумать не могли бы, если бы преследовали свою цель только ради личных интересов.
Удивительно, что поворотный момент в карьере Джима Керри тоже произошел благодаря открытию более глобальной цели его комедии. Он уже был популярным и успешным пародистом, «человеком с тысячей лиц», подражавшим Элвису Пресли в «Вечернем шоу Джонни Карсона», но решил отказаться от привлекательной для публики личности и выходить на сцену каждый вечер без шуток, чтобы раскрыть свою более глубокую мотивацию.
«Я шел домой [после концертов], – сказал Керри в документальном фильме „Джим и Энди: другой мир“, – ложился на кровать и думал: „Чего они хотят? Чего они хотят? Чего они хотят?“ Это было не то, чего хотел я. Я знал, чего хотел: быть успешным, стать знаменитым актером. Но чего они хотят? Чего они хотят? Чего они хотят? Затем однажды в середине ночи я пробудился от крепкого сна, подскочил в постели и сказал: „Они хотят быть свободными от переживаний“. Тогда лампочка зажглась».
Следующим вечером Керри пошел в «Комеди Стор» и начал выступление словами: «Добрый вечер, леди и джентльмены. Как ваши дела? Ну-у-у ладненько». Аудитория взревела, и родился надменный персонаж, который вскоре появился в фильме «Эйс Вентура» и принес ему славу. «Они знали, что мне все равно, что мне плевать, – сказал Керри. – В тот момент, лежа в постели, я решил, что они должны быть свободны от тревог, поэтому я сам стану парнем, свободным от тревог». Керри понял, что может согласовать свой талант с подлинными эмоциональными потребностями зрителей, таким образом заботясь о них и будучи добрым по отношению к себе. Он даже говорил о своей работе комика как о «служении».
Спустя годы на конференции с Экхартом Толле в 2009 году Керри рассказал, как размышлял о своей жизни после достижения успеха. Задумываясь о прошлом, он чувствовал себя двумя разными людьми: первый выступал в гостиной, прыгая перед гостями и развлекая всех, а второй пытался облегчить страдания своей матери. Он хотел, чтобы она ощутила свободу и почувствовала, что «ее жизнь чего-то стоит, потому что она родила того, чья жизнь чего-то стоит». Затем он, будучи маленьким ребенком, уходил в свою комнату, где сидел с блокнотом на коленях и задавался вопросами: «Зачем мы здесь? Что это такое?» Позднее Керри прочел цитату Будды о том, что цель духовности – облегчать страдания. Тогда он внезапно осознал: «Вот что я делаю в другой комнате! Я на правильном пути. Моя цель совпадает с этим»[45].
Другими словами, как только Керри объединил свои комедийные способности с высшей целью облегчения страданий людей путем освобождения их от тревог, он начал становиться человеком, с которым все хотели работать, как он воображал на вершине Малхолланд-драйв. Когда актер начал более полно исполнять свою новую роль, состоящую в служении публике, его мечты стали сбываться на невероятном уровне. «Мое решение избавить людей от тревог привело меня на вершину горы, – размышлял Керри. – Влияние, которое вы оказываете на других, – это самая ценная валюта… Я сделал что-то, что побуждало людей показывать мне себя с лучшей стороны, куда бы я ни шел».
Практика: как мое намерение идет на пользу жизни?
Один из самых мощных способов повысить внутреннюю силу – это согласовать наше намерение с жизнью вокруг. В этой практике я призываю задуматься о том, что ваше видение – это часть чего-то большего, чем просто вас как личности.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти бесплатно.
Похожие на Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность - Джеймс Доти книги
- Everything and nothingness - Юрий Низовцев - Религия
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- 9 уроков таро. Учебник для начинающих - Владимир Вареца - Прочая научная литература
- Герда Таро: двойная экспозиция - Хелена Янечек - Биографии и Мемуары / Прочая документальная литература / Публицистика
- Новые Миры Айзека Азимова. Том 4 - Айзек Азимов - Научная Фантастика
