Форма входа
0/0
Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев
- Дата:23.08.2024
- Категория: Менеджмент и кадры / Психология
- Название: Открой себя. Книга-тренинг
- Автор: Андрей Хилев
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев. Жанр: Менеджмент и кадры / Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев:
Эта книга помогает людям трансформировать, осознать себя, понять собственное сознание, используя понятные действия. В ней ты узнаешь и поймешь: чем обусловлены твои поступки; что на самом деле является твоим призванием; как были созданы твои привычки, блокирующие убеждения, и как ты сможешь их менять; что убивает в тебе уверенность, самооценку, способности, веру в себя, и как их повысить.Пройдя все этапы, ты сможешь ответишь на главный вопрос твоей жизни: «Кто я?»Этот ключ откроет тебе возможности к гармоничному развитию в этом мире. Книга написана в форме информация – действия. В ней есть более 85 бесплатных инструментов, как можно изменить себя. Предназначена для тех, кто потерялся в жизни и не видит ориентиров. И теперь ищет в жизни свой путь или не знает, как выйти из замкнутого круга своей жизни. Ты с помощью книги найдешь свой путь достижения максимальных результатов.
Аудиокнига "Открой себя. Книга-тренинг" от Андрея Хилева
📚 "Открой себя. Книга-тренинг" - это увлекательное путешествие в мир самопознания и личностного роста. Главный герой книги, погружаясь в упражнения и рефлексии, открывает новые грани своей личности, раскрывает свой потенциал и находит внутреннюю гармонию.
Автор подарит вам инструменты для работы над собой, поможет разобраться в своих мыслях и чувствах, научит быть в гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга станет вашим проводником к лучшей версии себя!
Об авторе
👨💼 Андрей Хилев - психолог, психотерапевт, автор популярных книг о саморазвитии и личностном росте. Его работы помогли тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему, обрести гармонию и счастье.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, включая психологию, фантастику, детективы и многое другое.
Не упустите возможность погрузиться в увлекательные истории, расширить свой кругозор и поработать над собой вместе с книгами-тренингами. Приятного прослушивания!
Читем онлайн Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
уходит. После 20 мин, старайтесь перевести разговор на другую тему.
4.Запоминай людей (если не очень знакомы) по именам и интересам
Перестаньте пассивно слушать собеседника – почешите его самолюбие за ушком. Запоминайте людей, с которыми разговариваете, начиная с их имен и заканчивая интересами. Завяжите с пустыми разговорами – положите начало крепким взаимоотношениям.
63 –
Listen
Безраздельное слушание – не только основа харизмы, но и суть общения. Тем не менее оно встречается редко. Люди чаще всего перебивают, договаривают за других и не уделяют друг другу должного внимания. Если вы стремитесь более тесно общаться со значимыми для вас людьми на работе и в частноӗ жизни, этому могут помочь приемы LISTEN (слушать -перевод с английского).
L – Look, Lift, Lean (смотрите, поднимаете и наклоняетесь: всем видом покажите, что главный приоритет сейчас – это собеседник)
I – Ignore everything else (игнорируй̆те все остальное)
S – Suspend Judgement (воздержаться от суждений)
T – take notes (делаете записи)
E – empathize (сопереживаете)
N – no Buts about It (и никаких «но»)
В формате LISTEN проведите обсуждение проблем с 3 человеками.
Вы внимательно слушаете собеседника и стараетесь уловить и понять все его страхи, опасения, устремления и выгоды.
Глядя в глаза, после прослушивания вы пересказываете своими словами проблематики и устремления собеседника. Например: «Правильно ли я понял Вас Алексей, что ваша цель состоит в том, следующие проблемы взывают опасения и т.п.». Уточните пожалуйста…
В конечной фазе вы оцениваете 4 ловушки при разговоре, попал/попала ты в их или нет
Запиши на телефон свой разговор с приятелем, подругой и коллегой и проанализируй разговор
Ловушка рассеянного внимания/ Ловушка предсказуемого ответа/ Ловушка доминирования своего мнения Ловушка поспешных возражений.
Делай это несколько раз.
Напиши 5 важных ощущений того, что ты получил/а от выполнения данного упражнения
1_______________________________
2_______________________________
3_______________________________
4_______________________________
5_______________________________
Посмотри видео, напиши 5 выводов для себя
Слушать и слышать. Отто Шармер и 4 типа слушания.
1_______________________________
2_______________________________
3_______________________________
4_______________________________
5_______________________________
Задание на выходные
1 Не обманывай себе, не делая упражнения ты останешься тем, кем был.
2 Делай как можно больше упражнения улыбка
3 Вытащи из ушей вату, и научись слушать и слышать окружающих
4 Реши для себя кто- ты. Где и в чем настоящий, а в чем подделка. Зачем тебе жить в стрессе из- за этого?
День 16
Новая философия жизни. Схема твоих текущих причина – следственных связей.
„Характер – это способность следовать избранному
пути через много времени после того, как улягутся
эмоции, которые побудили избрать этот путь.“
Брайан Трейс
Анекдот
– Когда власти говорят:
«Мы найдём деньги»,
– я прямо чувствую, как они
шарят у меня по карманам…
64 Инструмент –Твоя картина мира
Картина мира, это наше представление о жизненном лабиринте, как он устроен.
Совокупность обстоятельств, в которых нам приходится действовать, можно сравнить с лабиринтом.
Стенки лабиринта – наши невозможности – технические, физические, экономические, психологические, этические, и т.д.
Прочность стенок может быть различной – например, этическая невозможность для кого-то может быть каменной стеной, а для кого-то – легкой перегородкой. Управляя человеком, в частности в ситуации борьбы, нет смысла добиваться от него действий, упирающихся в невозможность в его картине мира.
У каждого человека, в рамках своего жизненного лабиринта, есть свои эмоциональные фильтры восприятия, с помощью которых он оценивает окружающую среду, и соответствующие значимые элементы среды.
Например, для одного человека фильтры восприятия, при оценке проекта может быть
– ценность документа, правильность методологии и уровень рисков
а для другого – аккуратность человека, пришедшего с документами
По сути – это стереотипы, предубеждения, установки, психологические особенности, отвечающие за отбор нашей входящей информации и встраивание ее в нашу картину мира.
Польза фильтров: без них человек потерялся бы в многообразии информации и не смог бы по небольшим деталям восстанавливать общую картину.
То есть что в данной ситуации
– уместно, что не уместно делать.
– что красиво, что некрасиво
– что выгодно, что невыгодно.
– что правомерно, что против правил
– что допустимо, что не допустимо
Вред фильтров: при неумении человека осознавать их и гибко с ними работать фильтры искажают представление человека о реальности настолько, что его действия становятся неадекватными в той или иной ситуации.
Если человек не понимает, что у другого другая картина мира, и ты заставляешь его что-то сделать, а в его картине мира нет прохода, это стенка, и в результате отказ и недопонимание.
Поэтому у тебя может быть картина мира адекватной, а может быть неадекватной.
Приспосабливаясь к чужой картине мира, мы вынуждены внутри идти на компромисс, и часто ощущаем не согласие с внутренним Я, и этим включаем внутренние блокировки отторжения.
65 Инструмент – “Оценка своего раздражения и неприязни”
Вас раздражает, что есть люди, которые делают что-то не так, и вас это раздражает.
Ни один человек не появляется в нашей жизни просто так. Каждый – абсолютно каждый! – несёт с собой какой-то урок, полезный нам на данном этапе нашей жизни. Однако чаще всего мы этого просто не понимаем.
Люди, находящиеся в нашем окружении, часто носят отражением нас самих. Многие, разумеется, с этим утверждением не согласятся, но, тем не менее, так оно и есть.
Всё происходит по принципу закона притяжения: мы притягиваем в свою жизнь тех людей, которые чем-то похожи на нас.
Если нас очень сильно раздражают в ком-то определённые черты характера – это означает, что те же черты есть и в нас самих.
Человек как бы является нашим отражением и показывает, что именно нужно в себе принять, над чем поработать.
Если мы прорабатываем в себе эти качество и освобождаемся от них, то наш раздражитель исчезает из нашей жизни либо же меняется, поскольку меняемся мы сами.
Тебе нужно безэмоционально ПРИНЯТЬ тот факт, что эта раздражающая черта есть и в тебе самом или самой.
Как правило, многие реагируют примерно так:
«Ну бред! У меня этого точно нет!»
Однако не торопись сразу все отрицать. Человек этот в вашей жизни появился неспроста – следовательно, именно он нужен тебе. Поэтому вместо того, чтобы отмахиваться от проблемы, попытайся вспомнить твои поступки, мысли, в которых отображается черта, раздражают тебя в другом.
К примеру:
– тебя неимоверно раздражает скупость знакомого – возможно, таким образом тебе показывают, что ты скуп по отношению к себе (экономишь на своём здоровье, развитии, жалко потратить деньги себе на обновку и т.п.).
– если ты видишь, что мужчина утратил, как тебе кажется, свою мужественность и как-то обабился – это указывает
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев бесплатно.
Похожие на Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев книги
- К изучению славянской метеорологической терминологии - Татьяна Горячева - Языкознание
- Быть полезным: Семь инструментов для жизни - Арнольд Шварценеггер - Прочая старинная литература
- Книга ответов сибирской целительницы. Открой на любой странице… - Наталья Степанова - Эзотерика
- Час стендапа. Сборник рассказов - Оксана Петровна Асеева - Маркетинг, PR, реклама / Эротика, Секс
- Анатомия победы. Книга-тренинг. Поможет вам открыть скрытые способности вашего сознания и создаст понимание, как побеждать в любых условиях - Сергей Лысов - Психология
