Форма входа
0/0
Твой лучший год - Майкл Хайятт
- Дата:29.06.2024
- Категория: Маркетинг, PR, реклама / Самосовершенствование
- Название: Твой лучший год
- Автор: Майкл Хайятт
- Просмотров:1
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Твой лучший год - Майкл Хайятт. Жанр: Маркетинг, PR, реклама / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Твой лучший год - Майкл Хайятт:
Этот год имеет все шансы стать лучшим в вашей жизни. Даже, если вы так не считали. Автор бестселлеров New York Times, топ-блогер с аудиторией 4 миллиона подписчиков предлагает простую схему превращения следующих 12 месяцев в настоящий марафон по избавлению от негативных убеждений и границ в голове. Вы готовы? Тогда поехали. 5 главных шагов этого года:Шаг 1. Избавляемся от всех "не могу" и "не умею", засевших в голове;Шаг 2. Пользуясь четырехступенчатой системой Майкла Хайятта, превращаем большие разочарования в еще большие возможности;Шаг 3. Используя семифазовую методику, трансформируем мечты в конкретные цели;Шаг 4. Учимся самомотивации;Шаг 5. Осваиваем набор приемов, который не даст нам повернуть назад в достижении своих целей.Устройте лучший год своей жизни.
Аудиокнига "Твой лучший год" - путь к самосовершенствованию
📚 "Твой лучший год" - это увлекательная аудиокнига, которая поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Главный герой книги, *Майкл*, расскажет вам о том, как достичь успеха во всех сферах жизни, стать счастливее и увереннее в себе.
🎧 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать эту и другие аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и стать лучше каждый день.
Об авторе:
🖋 *Майкл Хайятт* - известный писатель и психолог, специализирующийся на темах саморазвития и личностного роста. Его книги помогли тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему и стать успешнее.
Не упустите шанс стать лучше прямо сейчас! Слушайте аудиокниги на сайте knigi-online.info и открывайте для себя новые горизонты самосовершенствования.
🔗 Погрузитесь в мир самосовершенствования с категорией аудиокниг: Самосовершенствование.
Читем онлайн Твой лучший год - Майкл Хайятт
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
перед врагом было неоспоримо. Его подготовка подразумевала слишком мало действий, и все они совершались слишком поздно, чтобы привести к чему-то хорошему.
Поражение Макклеллана в бою при Энтитеме против генерала Роберта Ли связано исключительно с его нежеланием действовать. «У него было двойное численное преимущество, но Джордж Макклеллан больше настраивался на то, чтобы не проиграть, чем на то, чтобы выиграть», – говорит Сирс. «На следующий день он не возобновил битву![134] Макклеллан окопался, когда должен был пойти в наступление. И тогда Линкольн написал ему: «Если ты не собираешься использовать армию, то я, пожалуй, одолжу ее у тебя на время».
Проблемой Макклеллана было то, что он часто переоценивал врага. Чем масштабнее противник был в его сознании, тем менее уверенным становился сам генерал в бою. В конце концов он потерял доверие Линкольна, упустил свой шанс и продлил войну, что стоило жизни десяткам тысяч солдат с обеих сторон. Поведение Макклеллана ярко отражает правду жизни: поставить цель – только половина работы. Вторая в том, чтобы начать решительно действовать.
Искусство начинать
Я встречал множество людей, которые застревают на этапе планирования.
Они хотят запустить новый продукт, найти новую работу, написать первую книгу, но не могут начать. Как Макклеллан, они чувствуют себя неуверенными и неготовыми. Поэтому проводят время, мечтая, планируя и проводя исследования. Не поймите меня неправильно. План, продуманный до мелочей, – это прекрасно! Если вы строите атомную подводную лодку. Но для остальных целей, которые мы ставим перед собой, детальное планирование становится очередной формой прокрастинации. Гораздо легче планировать, чем действовать.
На этом этапе игры самым важным аспектом становится искусство начинать. Вам не нужно видеть финишную черту в самом начале. Да вы и не смогли бы увидеть ее, если ваша цель достаточно большая. Хорошая новость: вам это и не нужно. Все, что вам нужно видеть, – это следующий шаг. Одно действие зараз. Но если мы, как Макклеллан, позволим цели разрастаться в нашем воображении, то начнем чувствовать себя нерешительными, словно парализованными паникой.
Так как же быть?
Начните с самого простого
Много лет назад я слушал выступление мотивационного спикера, который призывал аудиторию «съесть лягушку». У этого выражения есть длинная история[135]. И в каком-то смысле в нем что-то есть: перестаньте прокрастинировать и сделайте то, чего боитесь. Когда вы справитесь с этим, все остальное покажется вам легко. Да, возможно, это поможет при борьбе с прокрастинацией, но вряд ли для достижения больших целей. Я предлагаю вам, наоборот, начинать с самого простого.
К настоящему дню я написал несколько книг, и я сделал это, руководствуясь этим правилом. Я начал с самого простого. Я написал название, посвящение и содержание. Потом я просмотрел список глав, выбрал самую простую и написал ее. Идея написать книгу кажется пугающей, а одна глава – это, в принципе, возможно. Особенно если это самая простая глава. Когда я запускаю новый продукт, создаю новый курс или ставлю масштабную цель, я делаю то же самое.
Да, наши цели должны находиться в зоне дискомфорта, но начинать мы должны с пунктов, выполнить которые мы можем из зоны комфорта.
Я приведу список из трех причин, почему нам стоит начинать с простых вещей. Во-первых, движение. Обычно первый шаг самый сложный. Но сделав его, вы снижаете уровень своего страха, тем самым обманывая свой мозг.
Во-вторых, эмоции. Несколько быстрых побед улучшают настроение. Согласно исследованиям Франчески Джино и Брэдли Стаатса, «умение быстро решать простые задачи улучшает вашу способность справляться с более сложными. Когда вы достигаете цели, в мозг выбрасываются дофамины. А они, в свою очередь, улучшают внимание, память и мотивацию. Достижение маленьких целей дает вам импульс для достижения больших. Это замкнутый круг»[136]. Это произошло и со мной. Я все больше вдохновлялся и становился увереннее в себе.
Третье – импульс. Начав движение к цели и радуясь своим успехам, вы создаете необходимый импульс для новых побед, как получилось у меня с рукописью. Джино и Стаатс говорят, что вычеркивание пунктов из своего списка дел высвобождает новую энергию для концентрации на следующих проектах. По мере вашего движения некоторые вещи, которые прежде казались сложными, становятся простыми. Верно и обратное. Когда вы начинаете с самого сложного, вы можете вымотаться эмоционально и физически. Мало того что вы стали отставать, так в вашем списке осталось много пунктов. Внезапно легкое кажется сложным. Это убийственный импульс. Вы рискуете разочароваться и отказаться от цели полностью. Это как если бы я пошел в зал, а мой тренер предложил бы мне поднять штангу весом в 75 килограммов даже без разминки. Это было бы глупо. Сначала нужно разогреться. Поэтому первый ваш шаг должен находиться в зоне комфорта.
Возьмем пример из фитнеса. Допустим, вы решили пробежать полумарафон в этом году. Эта цель находится в пределах зоны дискомфорта. Вы не до конца уверены, что сможете ее достичь. Возможно, в прошлом вы уже пробовали сделать нечто подобное и потерпели неудачу. Но не стоит уменьшать из-за этого масштаб мечты. Вместо того чтобы волноваться о том, как вы добьетесь успеха, подумайте о следующем шаге – например, наймите тренера.
Подставьте планки так низко, чтобы вы могли перепрыгнуть через них. Когда справитесь с одной задачей, можете приступать к следующей. Неважно, насколько велика ваша цель, – вы сможете осуществить ее, если будете делать один шаг зараз. Примеры целей в конце книги помогут вам разобраться, как научиться делить большую цель на маленькие.
Не так-то просто осуществить сложные цели. Если вы не будете осторожны, то можете впасть в уныние. Как же быть? Поставить цель в зоне дискомфорта, но разбить ее на маленькие шаги, каждый из которых можно будет сделать, не выходя из зоны комфорта
Но что, если вы не уверены относительно следующего шага? Не парьтесь. Попробуйте сделать это, но не расстраивайтесь, если что-то не получилось. Цель может быть рискованной, но следующий шаг – нет. Вы идете вперед, но не уходите далеко. Если что-то не сработало, вы просто предпримите другой шаг. Точно так же, как с бегом. Допустим, вы не смогли найти тренера недалеко от дома. Хорошо. Опубликуйте пост на Facebook с просьбой порекомендовать вам кого-то поблизости. Возможно, рядом есть клуб по бегу, о котором вы не знаете, но в который можете вступить. Независимо от ситуации вы можете попробовать что-то другое, а если не получится – что-то еще. Иногда приходится пробовать много разных вещей, чтобы что-то сработало.
Обратитесь за помощью
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Твой лучший год - Майкл Хайятт бесплатно.
Похожие на Твой лучший год - Майкл Хайятт книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Нежный бар. История взросления, преодоления и любви - Джон Джозеф Мёрингер - Русская классическая проза
- Значит, я умерла - Хилари Дэвидсон - Детектив / Триллер
- И грянул гром… (Том 4-й дополнительный) - Вашингтон Ирвинг - Научная Фантастика
- Аквариум. (Новое издание, исправленное и переработанное) - Виктор Суворов (Резун) - Шпионский детектив
