Форма входа
0/0
Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело - Евгений Машковский
- Дата:18.05.2025
- Категория: Религия и духовность / Самосовершенствование
- Название: Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело
- Автор: Евгений Машковский
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело - Евгений Машковский. Жанр: Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело - Евгений Машковский:
Каждый наш день состоит из множества дел и проектов. Простых и будничных – купить продуктов или сложных и глобальных – найти новую работу и запустить бизнес. Казалось бы, что тут такого? Но, оказывается, что даже при решении обыденных вопросов мы часто сталкиваемся со множеством сложностей: не знаем, как подступиться к новому делу, как не остановиться на середине пройденного пути и как заставить себя продолжить начатое. Не существует идеально состояния для старта. Если предварительная работа проведена и вы полны решимости – надо начинать. Существует множество работ, рассказывающих, как грамотно составить план действий или разработать крутой проект. Все вы наверняка слышали про SMART. Уникальность книги Евгения Машковского состоит вовсе не в том, что он подробно анализирует существующие методы, помогающие начать, осуществить и завершить любой проект. Настоящее ноу-хау в том, что автор предлагает читателю системный учебник-тренажер, снабженный полезными упражнениями, позволяющими развить навыки каждого этапа на пути к цели. Однажды я понял, что весь этот опыт является частью чего-то большего, частью большого знания, которое я хочу систематизировать. Изучить, дополнить и поделиться с миром. Так и началась работа над этой книгой. В книге легко ориентироваться, поскольку она имеет четкую структуру, где каждая глава – следующий шаг к достижению цели. А легкий, с чувством юмора, стиль повествования делает процесс чтения не только полезным, но и увлекательным. Книга «Как начать» станет для вас настоящим проводником в прекрасный мир вовремя закрытых дедлайнов, новых задач, к которым вы подходите легко и с удовольствием, возвращений к старым делам без паники и в конечном итоге к полноценной счастливой жизни. …Эта книга – не просто подборка рекомендаций, а систематически выстроенная квинтэссенция опыта почти что тысячи человек. Рекомендации точно вам помогут. Главное, как в медицине, подобрать нужное лекарство и дозировку. Для кого Эта книга не только для менеджеров, она для всех, кто ценит свое время.
Аудиокнига "Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело" от Евгения Машковского
📚 "Давай сейчас!" - это увлекательное путешествие в мир самосовершенствования и достижения целей. Автор дает практические советы о том, как преодолеть лень, найти мотивацию и добиться успеха в любом начинании. Эта аудиокнига станет надежным проводником к вашим мечтам и целям.
Главный герой книги - это каждый из нас, кто стремится к лучшей версии себя. Автор помогает нам разобраться в себе, найти внутренние ресурсы и преодолеть препятствия на пути к успеху.
Об авторе:
Евгений Машковский - психолог, тренер по саморазвитию и автор популярных книг о личностном росте. Его работы помогли тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему и достичь поставленных целей.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать лучшие аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры различных жанров, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и стать успешным.
Не откладывайте на потом свои мечты и желания! "Давай сейчас!" - это ключ к вашему будущему успеху. Примите вызов и начните преображение своей жизни прямо сейчас!
Читем онлайн Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело - Евгений Машковский
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
банально это ни звучало, жизнь продолжается. Переживания и постоянное прокручивание в голове произошедшего не принесут нам новой энергии, не помогут взяться за новое дело. Поэтому я хочу поделиться несколькими психологическими техниками, которые помогут вам изменить отношение к неудачам.
Способ первый – материализация и уничтожение.
Создайте физический образ того, что вы хотите прекратить.
● Опишите проект, зафиксируйте эмоции, которые возникают у вас при погружении в ту или иную его часть – схематично изобразите все это на бумаге.
● Создайте физический объект, символизирующий ваш проект: сделайте куклу из любых подручных материалов, постройте за городом маленький шалаш из веток. Подробно опишите объект и дайте его частям новые названия. Руки и ноги куклы, окна и двери шалаша должны означать вещи, с которыми вы хотите расстаться.
Когда все приготовления будут завершены, уничтожьте ваш символический проект любым понравившимся способом: сожгите, сломайте, утопите. Главное – сделайте это максимально ярко и эмоционально, чтобы выплеснуть все накопившиеся переживания. Не стесняйтесь! Кричите, крушите, плачьте – освободите себя от груза негатива и обязательств.
Второй способ – протяжка во времени. Он не такой эмоциональный, а, скорее, интеллектуально-аналитический.
Опишите проект, который вы заканчиваете.
● Ответьте на вопрос: какие эмоции он вызывает у вас прямо сейчас?
● Попробуйте представить и описать, как вы посмотрите на эту ситуацию через месяц, год, десять лет.
Со временем чувства притупляются и острота переживаний уходит. Но сама ситуация от этого не меняется. Те чувства, которые вы будете испытывать через некоторое время, станут менее болезненными, но по-прежнему будут относиться к тому же жизненному факту. Поэтому если вы можете достичь состояния спокойствия уже сейчас, зачем ждать несколько лет?
Освободитесь от негативных эмоций любым удобным для вас способом. Постарайтесь вынести только нужные для себя уроки, уроки со знаком «плюс», и двигайтесь дальше.
15. Неудачи – ваш главный результат. Поделитесь этим опытом
Не судите обо мне по моим успехам. Судите обо мне по тому, сколько раз я падал и снова вставал.
Нельсон Мандела[17]К сожалению, случается так, что проекты, в которые мы вкладывали силы и ресурсы и за которые искренне переживали, терпят неудачу. Причин для этого может быть много: неправильный подход к организации, недостаток ресурсов, неподходящий момент или неблагоприятная ситуация в мире. Некоторые наши действия и вовсе не могут привести к позитивным результатам. Например, курение, злоупотребление алкоголем, токсичные отношения или неправильное питание.
Но есть и хорошая новость: наше подсознание всегда стремится завершать любые процессы. С его точки зрения наличие любого, даже отрицательного результата лучше, чем полное его отсутствие. Поэтому не бойтесь признавать неудачи. Никто не знает, как на вашей жизни отразятся те или иные события. Это просто опыт – учитесь на ошибках, фиксируйте результаты и делитесь информацией с другими.
Если вы найдете в себе смелость осознать и принять неудачу как ваш главный результат, то следующий шаг будет таким же, как если бы ваш проект был суперуспешным. Следующий шаг – поделиться полученным опытом.
Задание: поделитесь своими неудачами.
Это непростое задание. Но оно поможет избавиться от негативных эмоций, которые вы испытали, потерпев неудачу.
Поделитесь своим опытом с другом, коллегой, выступите на конференции, запишите подкаст или ролик для YouTube. Необязательно рассказывать душераздирающие подробности или раскрывать личные тайны. Людей зачастую интересует обобщенный опыт: допущенные ошибки, выводы, лайфхаки, подводные камни.
Ваш рассказ станет одновременно и завершением дела, и вашей личной победой.
16. Переключитесь на новое дело – старое отомрет само собой
Переключение внимания всегда работает. Этот инстинкт заложен в нас с рождения. Вспомните, как успокаивают ребенка, который ударился обо что-то или раздражен. Его пытаются отвлечь игрушкой, развеселить, переключить с проблемы или огорчения на что-то другое.
Повзрослев, наш организм работает точно так же, поэтому одним из способов прекращения какого-либо процесса является одновременное начало другого дела. Оно должно быть сравнимо по масштабам и воздействию с тем, что мы хотим закончить.
Например, когда пара расстается, некоторое время один или оба партнера продолжают думать друг о друге, скучать. Иногда они пытаются возобновить отношения, чаще всего безуспешно. Но как только у одного из них появляется другой объект интереса: новые знакомые, увлечения, работа, которая его захватывает, – он переключает внимание и энергию и старая связь отмирает сама по себе.
Можно вспомнить и о борьбе с постстрессовыми расстройствами. Чтобы отвлечься от негативных мыслей, постоянно циркулирующих в голове, психологи рекомендуют найти дело, которое будет по-настоящему вас занимать. Переживая острую психологическую травму, например смерть близкого человека или потерю работы, люди и сами интуитивно стараются отвлечь себя разными активностями. Их внимание и оперативная память заполняются новой информацией, а предыдущие мысли и тревоги начинают постепенно угасать.
Этот прием в равной степени работает и для решения личных проблем, и для переключения между деловыми или творческими проектами.
17. Постройте физическую границу – переезжайте в другой город, район, на другую улицу
Выстраивание физической границы, то есть смена обстановки и окружения, может здорово помочь в завершении дел. Новое место побуждает начать все с чистого листа, забыть о проблемах, переключиться. Иногда это единственный способ закончить дело. Вот несколько причин, объясняющих, почему он является весьма действенным:
1. Устраняются факторы, которые негативно на вас влияют: например, плохая компания, склоняющая к выпивке, или обстановка, запускающая привычные рефлексы – закурить, съесть пирог.
2. Отдаляются нежелательные контакты, устраняется возможность физического или психологического насилия.
3. Перезапускается система, разрывается цикл вредных привычек: например, человек может закуривать каждый раз, подходя к дому, или наливать себе бокал вина каждый вечер, когда
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело - Евгений Машковский бесплатно.
Похожие на Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело - Евгений Машковский книги
- Дизайн-мышление в бизнесе: от разработки новых продуктов до проектирования бизнес-моделей - Тим Браун - Бизнес
- Записки электрика, или Собаки и люди. Фрагмент романа - Денис Ядров - Прочий юмор / Юмористическая проза
- Научный атеизм - Устин Чащихин - Прочая научная литература
- Комментарий к Федеральному закону от 26 декабря 2008 г. № 294-ФЗ «О защите прав юридических лиц и индивидуальных предпринимателей при осуществлении государственного контроля (надзора) и муниципального контроля» (постатейный) - Александр Борисов - Юриспруденция
- Исцеляющий миры. На расколе миров. Часть 1 - Таня Некрасова - Периодические издания / Разная фантастика
