Форма входа
0/0
Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина
- Дата:13.09.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Прочая научная литература
- Название: Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти
- Автор: Ольга Кинякина
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина. Жанр: Прочая научная литература. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина:
Память - главная составляющая мыслительной деятельности мозга. Каждому из нас ежедневно приходится запоминать и воспроизводить огромный объем информации. И не всегда это получается с легкостью: нужно прилагать немало усилий, чтобы не упустить главного.Но хорошая память - не природный дар, а приобретенная способность, которую нужно постоянно развивать и совершенствовать. В этом вам поможет наша книга. -Быстро и легко запоминать имена, числа, тексты. - Эффективно использовать возможности мозга. - Не забывать нужную информацию.Всему этому не так уж трудно научиться - было бы желание и хорошие учителя, которых вы найдете в лице авторов этой книги. Все разработанные ими методики высоко эффективны и совершенно безопасны, а также многократно опробованы на тренингах. Регулярное выполнение приведенных в книге упражнений сделает вас обладателем суперпамяти.
Читем онлайн Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
3. Если автор собирается сделать вывод, сделайте его сами, а потом продолжите чтение.
Очень непросто запомнить содержание учебника, заучивая наизусть каждый параграф. Да и не стоит этого делать. Существует несколько способов запоминания учебного материала.
Если учебник содержит небольшие по объему параграфы, запоминанию поможет оглавление. К названию каждого параграфа нужно подобрать образы, соответствующие содержанию подразделов параграфа. Такой способ называют запоминанием на основе оглавления. Остановимся на нем подробнее.
Каждый параграф объемом в несколько страниц имеет название и делится на подпункты. Чтобы зафиксировать в памяти структуру учебника, используйте метод локусов (см. гл. 2.4 «Система локусов»). Количество образов-локусов должно соответствовать числу параграфов учебника.
Затем найдите все точные сведения из параграфа и выпишите их в той последовательности, в какой они указаны в тексте.
Задание
Запомните названия параграфов и их подразделов.
1. Политическая жизнь в 1907-1914 гг.
1) Новый избирательный закон. III Государственная дума.
2) Ужесточение национальной политики.
3) Общество и власть в годы столыпинских реформ.
4) Нарастание революционных настроений.
2. Духовная жизнь Серебряного века.
1) Духовное состояние общества.
2) Просвещение.
3) Наука.
4) Литература.
5) Живопись.
6) Скульптура. Архитектура.
3. Россия в Первой мировой войне.
1) Начало Первой мировой войны.
2) Отношение народа и партий к войне.
3) Начало боевых действий.
4) Военные действия в 1915-1916 гг.
5) Перестройка экономики.
6) Приближение кризиса.
7) Война и общество.
Учебники для вузов не содержат коротких параграфов. Материал представлен большими разделами. В вузовских учебниках информация излагается на основе последовательности терминов или структуры понятий. Прочно зафиксированные в памяти ключевые пункты помогут запомнить содержание материала. Необходимо запоминать терминологию в той последовательности, в которой она дана в учебном пособии. Разбейте блок запоминаемых сведений на короткие отрезки.
Имеющаяся в памяти структура при пересказе заполняется информацией, которую вы помните по данной теме. Сюда включаются и точные сведения, которые вы запомнили отдельно, и информация, полученная на лекциях или прочитанная вами. Это могут быть и собственные мысли по данному вопросу, т. е. вы получаете возможность самостоятельно мыслить и анализировать, работая со структурой учебного материала. При обычном пересказе материала это невозможно.
Многие преподаватели приветствуют склонность к анализу и обобщению материала, а также желание высказать свои собственные суждения.
Специалисты различают диалоговый и монологовый режимы речи. Диалоговый режим знаком каждому. При диалоге собеседники автоматически подсказывают друг другу, о чем говорить. Это происходит потому, что память постоянно активизируется речью другого человека. Для припоминания информации ей необходим стимул извне.
Но вот экзаменатор говорит: «Я вас слушаю...», – и теперь от вас требуется умение стимулировать свою память самостоятельно. Человек начинает работать в режиме монолога.
В любом случае, если пересказывать материал по зафиксированной в памяти структуре, ответ получится сухим и скучным. Он будет содержать только точные сведения, как статья энциклопедического словаря.
Точную информацию можно разбавить с помощью дополнительного плана ответа. Он легко запоминается, потому что состоит всего из нескольких пунктов.
Допустим, что вы отвечаете по теме «Серная кислота». Тогда план ответа может быть следующим.
1. Графическая формула.
2. Физические свойства.
3. Химические свойства.
4. Специфические свойства.
5. Применение.
Желательно в ответе использовать материал не только из учебника, но и дополнительную литературу.
Чтобы закрепить уже имеющуюся у вас в памяти информацию, в течение дня вспоминайте все полезное для вас: мысли, формулы, законы, полезные советы и просто смешные случаи и истории.
Припоминаемую информацию чаще применяйте на практике:
1) закрепите в памяти для последующего воспроизведения (на экзамене, при выступлении, при общении с окружающими);
2) постарайтесь с помощью этой информации выполнить какую-либо работу или решить определенную проблему;
3) поработайте со сложным текстом, опираясь на эту информацию;
4) вспомните информацию просто так, для собственного удовольствия.
Большинство студентов для заучивания основных правил при подготовке к экзаменам пользуется акронимами (см. гл. 2.4 «Акронимы»). Ведь первые буквы слов, из которых состоит фраза, помогут вспомнить тезисы для ответа на вопросы экзаменационного билета. Больше всех прославились студенты-медики, придумавшие большое количество непристойных фраз, чтобы запомнить правила анатомии.
Чтобы использовать акронимы при подготовке к экзаменам, необходимо:
1) прочесть материал по предмету, делая необходимые пометки;
2) просмотреть свои заметки и убедиться, что вам все понятно;
3) подумать, о чем вы будете говорить на экзамене;
4) составить план ответа;
5) за 1-2 недели до экзамена выписать основные идеи. Из первых букв ваших тезисов нужно составить фразу или бессмысленное слово. Убедитесь, что ваш ответ затрагивает все вопросы темы. Порой из нескольких идей сложно составить одну фразу или слово. В таком случае просто разделите идеи на две-три фразы или слова;
6) запомнить не только фразы, но и значение каждой буквы;
7) повторить все составленные акронимы вечером перед экзаменом.
Многие применяют этот метод вполне успешно. А кому-то требуется целая вечность, чтобы составить акроним. Некоторые считают этот способ глупым. Но когда вас окружают напряженная обстановка экзаменов, большой объем материала, который необходимо выучить, вы вполне можете забыть какие-то мысли. А теперь решайте сами, что лучше: дать блестящий ответ, используя глупые фразы-подсказки, или забыть то, что хорошо знали.
Акронимы доказали свою эффективность, помогая преодолеть блоки памяти: то состояние, когда ответ вертится на языке, но не припоминается.
Практически каждая учебная дисциплина имеет свои термины, т.е. свой язык. Не понимая его, невозможно понять материал, который дается преподавателем. С увеличением непонятой информации уменьшается интерес к предмету.
Для умственной работы наиболее благоприятны часы максимальной активности сознания. Спад активности совпадает со временем приема пищи. У каждого человека индивидуальные особенности.
Успешность воспроизведения зависит от нескольких параметров, в том числе и соответствующей установки на воспроизведение: зная, что его проверят, человек перерабатывает материал таким образом, чтобы легче было его рассказать. Если знания упорядочены, приведены в систему, то они вспоминаются легче. Когда человек нервничает и суетится, ему трудно вспомнить выученное. Люди с хорошо развитым образным мышлением с трудом преобразуют свои образы в связанный рассказ.
Если вам предстоит произнести речь
Можно выделить четыре категории речей:
1) речи, которые выучены наизусть;
2) речи, которые зачитывают по предварительно написанному тексту;
3) речи, произносимые по предварительно подготовленным наброскам;
4) речи, произносимые экспромтом.
Чтобы не читать по бумажке, а легко запомнить текст выступления, следует:
1) продумать то, о чем будете говорить;
2) записать основные идеи вашего выступления;
3) продумать общий план выступления;
4) продумав структуру выступления, записать его и внести туда необходимые детали и подробности;
5) для страховки полезно написать на карточку или запомнить основные пункты выступления.
Если вам предстоит выучить длинную речь, убедитесь, что вы ее понимаете. Легче запоминается то, что вы лучше поняли.
Желательно прочесть речь несколько раз, а затем отложить ее ненадолго и заняться чем-нибудь другим. Вернуться к ней можно попозже и изучить еще один или два раза. Попробуйте закрыть источник и посмотрите, что вы запомнили. Сверьте то, что запомнили, с оригиналом.
Не нужно стараться заучивать длинные речи кусками.
Ученые доказали, что на самом деле речь запоминается быстрее и точнее, если учить все целиком.
Составьте из основных мыслей цепочку и запомните ее. Это будет «скелет» вашей речи. Потом вернитесь к оригиналу и запомните пропуски.
Другими словами, схема запоминания речи такова.
1. Прочтите текст.
2. Прочтите его еще два раза.
3. Вдумайтесь в то, что прочитали.
4. Выясните значение того, что не поняли.
5. Если текст получился длинный, составьте «скелет» и выучите его.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина бесплатно.
Похожие на Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина книги
- Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур - Менеджмент и кадры
- Совершенствование правового и методического обеспечения разработки региональных стратегий - Игорь Ефимович Рисин - Экономика
- Управление организациями сферы услуг - Ольга Балаева - Прочая научная литература
- Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия - Психология, личное
- Нужное чтение-2. Новые невероятные факты - Наталья Еремич - Энциклопедии
