Форма входа
0/0
Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина
- Дата:13.09.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Прочая научная литература
- Название: Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти
- Автор: Ольга Кинякина
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина. Жанр: Прочая научная литература. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина:
Память - главная составляющая мыслительной деятельности мозга. Каждому из нас ежедневно приходится запоминать и воспроизводить огромный объем информации. И не всегда это получается с легкостью: нужно прилагать немало усилий, чтобы не упустить главного.Но хорошая память - не природный дар, а приобретенная способность, которую нужно постоянно развивать и совершенствовать. В этом вам поможет наша книга. -Быстро и легко запоминать имена, числа, тексты. - Эффективно использовать возможности мозга. - Не забывать нужную информацию.Всему этому не так уж трудно научиться - было бы желание и хорошие учителя, которых вы найдете в лице авторов этой книги. Все разработанные ими методики высоко эффективны и совершенно безопасны, а также многократно опробованы на тренингах. Регулярное выполнение приведенных в книге упражнений сделает вас обладателем суперпамяти.
Читем онлайн Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
И последнее задание: найдите среди существенных мыслей абзацев основные.
Запоминание текстов с помощью тезаурусов
Если бы головной мозг человека мог мгновенно узнавать то, о чем говорится в тексте, быстрее представлять образы всех понятий, то запоминать тексты стало бы очень легко. Чтобы научиться этому, необходимо следовать данному плану:
1) заложить в память объяснения понятий, которые могут встретиться в тексте, и их образы;
2) приучить мозг во время работы «доставать» соответствующие толкования и образы.
Для начала попробуйте запомнить список знакомых понятий в данной последовательности. На запоминание дается 2 мин.
1. Стул.
2. Нитки.
3. Приемник.
4. Цветы.
5. Кошка.
6. Ручей.
7. Книга.
8. Собака.
9. Очки.
10. Фонарь.
11. Месяц.
12. Гостиница.
13. Комар.
14. Фонтан.
15. Чай.
16. Ножницы.
17. Кольцо.
18. Камень.
19. Палатка.
20. Обрыв.
Образы понятий, перечисленных выше, быстро всплывут в памяти, и слова запомнятся легко. Запишите слова по памяти.
1._____________________.
2._____________________.
3._____________________.
4._____________________.
5._____________________.
6._____________________.
7._____________________.
8._____________________.
9._____________________.
10.____________________.
11.____________________.
12.____________________.
13.____________________.
14.____________________.
15.___________________
16.___________________
17.___________________
18.___________________
19.___________________
20.___________________
Каждое слово, поставленное на место, оцените в 5%, а слово, поставленное неправильно, – в 3%.
Итого:______%.
Теперь за те же 2 мин запомните слова, значение которых, возможно, знакомо, но плохо.
1. Планшет.
2. Мездра.
3. Пастор.
4. Вязанка.
5. Рефери.
6. Форвард.
7. Лагуна.
8. Колонок.
9. Теодолит.
10. Петарда.
11. Сателлит.
12. Острог.
13. Декодер.
14. Обелиск.
15. Кориандр.
16. Секатор.
17. Оберег.
18. Швеллер.
19. Бивуак. 20. Каньон.
Закройте слова и запишите их по памяти.
1._____________________.
2._____________________.
3.____________________.
4._____________________.
5._____________________.
6._____________________.
7._____________________.
8._____________________.
9._____________________.
10.____________________.
11.____________________.
12.____________________.
13.____________________.
14.____________________.
15.____________________.
16.____________________.
17.____________________.
18.____________________.
19.____________________.
20.____________________.
ИТОГО:__________%.
Если сравнить результаты, то окажется, что запоминание слов первого списка прошло лучше, а второго – хуже. Этому есть объяснение: при запоминании слов второго списка нужно было извлекать из памяти толкования малознакомых слов, образы плохо представляемых понятий. Они извлекались очень медленно, потому что редко употреблялись. А для неизвестных слов приходилось придумывать толкование и создавать образы. Это происходит еще медленнее и не дает хороших результатов.
Теперь поработаем с текстами, которые содержат факты и мысли.
Текст 1
Кометы
Слово «комета» произошло от греческого слова «хвостатая». В отличие от мерцающих звезд и четко ограниченных планет комета выглядит как светящееся туманное пятнышко. Это пятнышко называется головой кометы. Если кометы очень яркие, то их легко можно наблюдать невооруженным глазом, они всегда имеют светящиеся длинные хвосты. Слабые кометы едва видны, но также имеют хвосты.
Хвост кометы всегда направлен в сторону от Солнца, поэтому, когда комета приближается к нашему светилу, она движется головой вперед, а когда удаляется, то вперед хвостом. Голова – самая яркая часть кометы. Внутри нее – твердое ядро.
Зафиксируйте время, затраченное на чтение:_____
Дайте ответы на вопросы:
1. Откуда произошло слово «комета»?
2. Как выглядит комета?
3. Какие кометы можно наблюдать невооруженным глазом?
4. Что имеет комета, кроме головы?
5. Куда направлен хвост кометы?
6. Как движется комета, когда приближается к Солнцу?
7. Как движется комета, когда удаляется от светила?
1.____________________________________________.
2.____________________________________________.
3.____________________________________________.
4.____________________________________________.
5.____________________________________________.
6.____________________________________________.
7.____________________________________________.
Проверьте ответы и по каждому проставьте проценты:
полный и точный ответ – 20%;
неточный ответ или его отсутствие – 0%;
остальное – 1-19 %.
1 – _________%, 2 — __________%, 3 – __________%,
4 – _________96, 5 – __________96, 6 – __________96,
7 – _________%.
По итогам текст усвоен на________%.
Текст 2
Постарайтесь прочесть его за то же время, которое вы затратили при прочтении первого.
Кометы
Наиболее эфемерными космическими телами, входящими в состав Солнечной системы, являются кометы, движущиеся вокруг Солнца по сильно вытянутым эллиптическим орбитам. Имея незначительную массу, они ничем не обнаруживают себя, когда находятся вдали от Солнца. Но по мере приближения к нему твердое ядро кометы, состоящее из каменных и металлических тел, заключенных в ледяную оболочку из замерзших газов, начинает испаряться, образуя огромный газовый шлейф – хвост, достигающий длины сотен миллионов километров. Давление световых лучей и потоки электрических частиц, исходящих от Солнца, отклоняют кометные хвосты в противоположную от светила сторону. Некоторые кометы достигают большой яркости – тогда они привлекают к себе всеобщее внимание. Большие кометы остаются видимыми в небе в течение нескольких недель, затем, облетев Солнце, они постепенно удаляются и исчезают.
Зафиксируйте время, затраченное на чтение:_____.
Дайте ответы на вопросы.
1. Назовите наиболее эфемерные космические тела.
2. Какова форма орбит, по которым движутся кометы?
3. Из чего состоит ядро кометы?
4. Из чего состоит ледяная оболочка?
5. Почему ядро кометы начинает испаряться?
6. Что образуется в результате испарения?
7. Почему хвосты кометы отклоняются от Солнца в противоположную сторону?
1.____________________________________________.
2.____________________________________________.
3.____________________________________________.
4.____________________________________________.
5.____________________________________________.
6.____________________________________________.
7.____________________________________________.
Проверьте ответы и по каждому проставьте проценты:
полный и точный ответ – 20%;
неточный ответ или его отсутствие – 0%;
остальное – 1-19 %.
1 – __________%, 2 – __________%, 3 – _________%,
4 – __________%, 5 – __________%, 6 – _________%,
7 – __________%.
По итогам текст усвоен на_______%.
Оба текста были одинаковы по объему но в первом тексте использовались знакомые понятия. Вы легко смогли представить все образы в своем воображении, а чтение сопровождали знакомые эмоции. Все это помогло легко запомнить текст.
Второй текст содержал в себе малознакомые понятия и малоизвестные мысли. Он скорее всего запомнился хуже. Вывод напрашивается сам собой: на запоминание влияет знакомство с понятиями.
Значит, чтобы лучше запоминать тексты, нужно заранее подготовиться к их восприятию: провести предметную подготовку. Другими словами, создать в своей памяти набор слов и словосочетаний по какой-либо предметной области – его можно назвать ТЕЗАУРУСОМ. Он поможет полностью понять тексты.
В хранящийся в памяти тезаурус нужно добавить толкования и образные представления всех слов и словосочетаний. Специалисты советуют формировать тезаурус в памяти постепенно.
При чтении текстов из любой предметной области фиксируйте в специальную тетрадь слова и словосочетания, часто употребляемые в этой области.
Если понятие вам знакомо, его толкование можно не записывать. Если понятие плохо известно, загляните в толковый словарь.
Тезаурусы должны включать в себя не менее 200-300 слов и словосочетаний и все часто встречающиеся в ваших текстах значимые слова и словосочетания.
Как работать с тезаурусом
1. Читая слова и словосочетания готового тезауруса, мысленно подберите каждому его толкование.
2. Для каждого слова и словосочетания создайте образ, связанный с их значением.
3. Запоминайте по 20 (30, 40, 50) слов или словосочетаний за одно занятие в том порядке, в котором они стоят.
Припоминание начинайте через 15-20 мин, далее – через 6-10 ч, последнее – через сутки. При этом обязательно сверяйтесь со списком.
4. Работая с текстом, по возможности заменяйте словосочетания одним словом или подбирайте к ним синонимы.
Если вы знакомы со значениями понятий, передающих информацию, это, конечно, поможет запомнить текст. Но для запоминания текстов по предметам нужно заранее создавать в памяти тезаурус, в котором содержатся смысловые блоки:
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина бесплатно.
Похожие на Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина книги
- Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур - Менеджмент и кадры
- Совершенствование правового и методического обеспечения разработки региональных стратегий - Игорь Ефимович Рисин - Экономика
- Управление организациями сферы услуг - Ольга Балаева - Прочая научная литература
- Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия - Психология, личное
- Нужное чтение-2. Новые невероятные факты - Наталья Еремич - Энциклопедии
