Форма входа
0/0
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
- Дата:21.09.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
- Автор: Татьяна Александровна Михайленко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко:
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Читем онлайн Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
страшные. А недавно я выяснила, что во мне ему нравятся некоторые вещи, которые меня саму бесят, от которых я бы предпочла избавиться.
Наоборот, в отступлении от стандартов часто кроются притягательные, милые особенности, а также понимание того, что перед вами не персонаж с глянцевой обложки, а нормальный, живой человек. Не зря многие мужчины говорят о том, что их привлекают женщины со слегка неровными зубами или дефектом произношения звука [р].
Я убеждена, что принятие себя – важный критерий счастья и удовлетворенности.
Как понять, что исправлять, а что нет? Если то, что вы называете недостатком, исправляется достаточно просто, без операционных вмешательств и серьезного ущерба здоровью, конечно, этим стоит заниматься. Если же вам предстоит серьезная операция, имеющая риски, если вам необходимо засунуть в организм что-то неестественное и чужеродное и поддерживать это постоянно – я бы всерьез задумалась, а стоит ли вообще это делать и так ли уж плох ваш недостаток?
Например, у меня не очень ровные зубы, причем клыки короче, чем все остальные. Я выяснила, что нужно, чтобы исправить это. Придется пару лет носить пластину, а потом крепить виниры на соседние зубы, стачивая эмаль с соседних зубов, чтобы искусственно удлинить более короткие. Говорят, что эта конструкция часто слетает и ее придется корректировать каждые несколько месяцев. Плюс к этому зубы с деформированной эмалью скорее всего начнут портиться, и их постоянно придется залечивать. Под искусственные элементы все время может попадать пища и застревать там. Это может привести к размножению чужеродных бактерий, что негативно не только для зубов, но и микрофлоры всего ЖКТ… По итогам мой вердикт таков: подобная красота не стоит жертв и не сделает меня более счастливой и здоровой. Плюс к этому я уже не раз слышала от мужчин, что эти короткие зубы – моя милая особенность, да и в целом проблем с противоположным полом у меня никогда не было. Да, мне самой не особо нравятся эти короткие зубы, и иногда мне хотелось бы иметь улыбку голливудской звезды. Но совокупность факторов явно говорит мне о том, что мою проблему не стоит исправлять.
Любые усилия, которые вы предпринимаете по поводу собственного самосовершенствования, должны иметь прямую связь с позитивным долгосрочным влиянием на здоровье. Ваши улучшения себя в одной области не должны оказывать серьезный негативный эффект на другие аспекты организма и личности.
Опять же, если у вас есть врожденный серьезный недостаток или вы инвалид, это то, что следует принять в себе в первую очередь. Ведь с этим уже ничего нельзя поделать. Вы все равно прекрасны с тем недостатком, который у вас есть. Вы все равно нужны людям и окружающему обществу, можете принести много пользы в этот мир. Чтобы прожить счастливым и полностью раскрыть свой большой потенциал, в первую очередь вам следует полюбить себя и принять. Только в этом случае вы сможете выполнить свою социальную миссию и никому не быть в тягость, в том числе себе самому.
Я знаю немало людей с серьезными дефектами и инвалидов, которые женились/вышли замуж, родили или усыновили детей, у них есть работа, они путешествуют, живут вполне хорошей жизнью и уже почти забыли, что чем-то не такие, как все. Главное – принять себя и найти свое место.
13. Помните, что иногда перфекционизм – главный враг хорошего. Нет орторексии в стремлении к хорошему!
Данный тезис вызывает бурные дискуссии, я уже развивала эту мысль в блоге. Мои критики усиленно уверяют меня, что явление, о котором я говорю, – уже вовсе не перфекционизм, а придурь. Вполне возможно, но тогда тут дело исключительно в терминологии, а я разъясню суть.
Есть два аспекта. Первый заключается в том, что боязнь не справиться с задачей идеально в принципе тормозит действия некоторых людей. Им все время кажется, что они еще недостаточно умны, богаты, компетентны, опытны – ну и так далее, чтобы начинать то или иное дело. Это так называемый «синдром самозванца», когда им кажется, что все, кто начинает дело или бизнес в интересующей их сфере, на порядок лучше них. Вроде бы они и хотят организовать какой-то проект, но им все время кажется, что для выполнения задачи им чего-то не хватает. В результате эти люди, часто реально умные и хорошо образованные, сидят месяцами, а то и годами на ровном месте с большим желанием что-то делать, но вечно находя повод для собственной нерешительности. Нередко они оказываются теми самыми вечными студентами, которые скупают подряд все тренинги и образовательные программы, пытаясь получить еще больше знаний и опыта.
К сожалению, я знаю немало таких людей, и многие из них находятся в достаточно плохом психологическом состоянии из-за своей нерешительности, связанной со стремлением к идеальному. Я могу однозначно сказать, что лучше что-то сделать, чем не сделать. Даже если у вас получится не идеальный проект, это замечательный опыт и возможность совершенствовать начатое неидеальное дело или дать старт другому, но уже с большим пониманием и набитыми шишками. Знаете, американские инвесторы не дают инвестиций стартапам, если у команды еще не было своих серьезных ошибок в бизнесе! Такие команды считаются «зелеными» и не узнавшими жизнь. Да и простите, даже к врачу страшно идти, если у него не было проблемных пациентов и летальных исходов… потому что такие врачи мнят себя богами и по-настоящему не знают жизни. Так вот, шишки набить все равно придется, рано или поздно даже «лютые» перфекционисты увидят собственные ошибки и неидеальное выполнение какого-то проекта.
Поверьте, даже в самых крутых проектах, бизнесах и мероприятиях случаются серьезные огрехи, и они с этим как-то живут, продолжая развивать свое дело. Вы думаете, самые крутые бизнесмены, бизнес-тренеры или популярные блогеры чем-то лучше и умнее вас? Ничего подобного, начинали они точно так же на коленке, просто имея какой-то узкий круг знаний и определенное мировоззрение, ну и конечно, определенную решительность и, возможно, харизму. Больше они ничем не отличаются от вас.
Многие, будучи перфекционистами, боятся надеть себе корону на голову, чтобы идти вперед. Но бояться не стоит, потому что, не надев корону самому себе, очень трудно идти вперед. Модели развития современного общества со множеством лидеров, мнений и консультантов из Инстаграма и Интернета уже доказали, что побеждает именно тот, кто надевает себе корону на голову сам и провозглашает себя гуру или экспертом. В этом нет ничего плохого или постыдного. А если вы видите, сколько вокруг вас при этом шарлатанов, некачественного контента или глупых людей, которые пытаются чему-то учить других, – так это ваш шанс
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко бесплатно.
Похожие на Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Целительные свойства нашей пищи. Лечение суставов и болезней опорно-двигательного аппарата - Майя Гогулан - Здоровье
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
