Форма входа
0/0
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
- Дата:21.09.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
- Автор: Татьяна Александровна Михайленко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко:
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Читем онлайн Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
вам посилен. Если будете точно знать, зачем вам конкретная сумма денег, и особенно если цель будет благая, эта сумма придет к вам намного быстрее, да и ваши действия по ее получению будут намного более целенаправленными.
♦ Верьте в результат. Чтобы что-то сбылось, в это необходимо действительно верить. Заметьте, то, во что вы действительно верите, чаще всего сбывается, даже если задача стояла достаточно сложная. Если вы уверены, например, в том, что вы в состоянии существенно сбросить вес, как правило, у вас это получается. У тех, кто всерьез верил в обладание крупным бизнесом, это в большей степени получилось. Ну а если это были лишь мечты, не подкрепленные уверенностью, а сопровождающиеся скорее ощущением «я никогда этого не смогу, но хочу, очень хочу», то этого и не случается. Как может что-то с вами произойти, если даже вы сами не верите, что такое возможно?!
Несколько лет назад я сделала проект «Первая премия для СМИ и блогеров, освещающих натуральные товары и экопродукты». Получилось так, что я просто однажды утром проснулась с этим проектом в голове и твердой уверенностью, что ему быть и его надо делать. И это были абсолютно четкий план и уверенность в том, что такой проект нужен рынку. А из тех, кому я о нем рассказала, меня на первом этапе поддержал только один человек, хотя и очень значимый и релевантный. Все остальные сначала смотрели на меня с непониманием и даже насмешкой. Когда я начала обзванивать компании как потенциальных партнеров премии, первая реакция была тоже странная: «Что? Какая премия для блогеров? Зачем вообще нужны эти блогеры? Почему нам должно быть это интересно?» Скепсиса было много. Это сейчас уже всем понятно, какой коммерческий потенциал таят в себе блогеры, а тогда было не очень. Однако я рассказывала компаниям о плане своего проекта с энтузиазмом и настолько заразительно, что уже в конце телефонного разговора у них возникал интерес, звучала просьба прислать презентацию, а в конечном счете в первый год мы собрали финансирование от партнеров примерно на миллион рублей, что позволяло окупиться. Прошло пять лет, я до сих пор ежегодно организую ЗОЖ-премию, хотя с тех пор она претерпела существенные изменения.
Кроме того, я свято верила, что когда-либо стану автором книги. И вот видите – вы держите мою книгу в руках.
С другой стороны, я пока еще не поверила в то, что у меня будет свой крупный бизнес в области торговли или производства потребительских товаров. И его нет – хотя я об этом мечтаю. Но почему-то пока не могу поверить. Поэтому все, что я пыталась продать, пока что маленькое и не сверхприбыльное.
К сожалению, у меня нет для вас рецепта, как взрастить в себе эту веру. Вы же видите, сама еще не поверила во все то, во что хотела бы. Точно знаю, что решение лежит в области психологии и расширения собственных границ мышления. Наверняка многое, во что вы не можете поверить, – просто не ваше, сопряжено со страхами и тем образом жизни, который вы на самом деле для себя не желаете. Так или иначе, знайте, что ключ к реализации тех или иных желаний и мечтаний лежит именно в области наличия или отсутствия веры в событие.
♦ Постройте свою «Концепцию ежа»[4](рис. 56). Эта техника существенно поможет тем, кто еще не нашел дело своей жизни и не может определиться, чем заняться. Модель предлагает вам проанализировать, в чем вы действительно профессиональны и талантливы, что может приносить вам деньги и что вас по-настоящему увлекает и завораживает. Именно на пересечении этих трех факторов вам и стоит искать дело своей жизни. Помните, что бизнес не может быть надежным, если вы будете полным профаном в своем деле. Понимая это, наверняка вы сразу откажетесь от многих идей, которые кажутся привлекательными с точки зрения дохода, но совершенно вас не «цепляют». Или наоборот, есть виды деятельности, очень притягательные для вас, но они смогут стать только хобби или благотворительностью, потому что не принесут дохода.
Рис. 56. «Концепция ежа»[5]
Есть более сложный аналог «Концепции ежа» – японская модель Икигай, которая учитывает большее количество факторов. Вы можете изучить ее самостоятельно по рисунку 57.
Рис. 57. Японская модель Икигай[6]
Итак, мы с вами разобрались с практическими техниками эффективного целеполагания, а также рассмотрели значительную часть факторов достижения цели. Конечно, осознанное движение к целям и понимание сути проблем на этом пути в разы повышают результаты.
Вы можете взять за основу всего несколько приведенных выше приемов, главное – найти то, что будет эффективно работать именно для вас. В следующем параграфе этой главы мы рассмотрим другие эффективные техники улучшения своей жизни и достижения счастья.
6.2. Эффективная практика жизни и методы достижения счастья
Не только достижение целей делает нас счастливыми. Иногда мы эффективно достигаем намеченного, но все равно не чувствуем, что живем в балансе и счастливы. У других жизнь в принципе не связана с большими амбициями по поводу достижения целей, им просто должно быть хорошо и комфортно. Третья грань здесь в том, что все может вывалиться из рук и в какой-то отрезок времени цели не достигаются, при этом человек все равно может остаться в гармонии с собой и с высоким ощущением счастья. Давайте разберем приемы техники, которые помогают нам добиваться ощущения того, что все идет правильно и мы чувствуем себя хорошо.
1. Добивайтесь ощущения наполненности
Мы чувствуем себя хорошо, только когда живем, созидаем и творим в состоянии «наполненности». Когда мы опустошены или устали и находимся в расстроенных чувствах и депрессии, ничто не приносит нам удовлетворения и счастья. Поэтому, если вы живете и делаете что-то с ощущением пустоты, ваша главная задача – вернуть себя в стабильное ресурсное состояние. Только в этом случае вы начнете получать удовольствие от жизни и от того, что вы делаете. Пока вы опустошены, никакие достижения и тем более деньги не приносят вам счастья и удовлетворения.
Но поверьте, любой разочарованный и многое потерявший человек может найти ощущение смысла и снова стать наполненным. Это вопрос широты вашего взгляда на мир, целенаправленное движение в сторону наполненности, а также обращение своей энергии в стороны, которые взаимно наполняют вас, хотя это большая психологическая работа над собой, преодоление определенных рамок, а часто – преодоление географических расстояний. И тем не
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко бесплатно.
Похожие на Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! - Татьяна Александровна Михайленко книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Целительные свойства нашей пищи. Лечение суставов и болезней опорно-двигательного аппарата - Майя Гогулан - Здоровье
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес - Майя Гогулан - Спорт
