Форма входа
0/0
Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур
- Дата:19.08.2024
- Категория: Бизнес / Менеджмент и кадры
- Название: Дворец памяти. 70 задач для развития памяти
- Автор: Гарет Мур
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур. Жанр: Менеджмент и кадры. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур:
Представьте, что память – это огромный дворец, где ваши воспоминания хранятся как картины в музее. Ориентируясь в его комнатах, вы сможете в любой момент обратиться к нужному факту или образу. Этот древний мнемонический метод известен со времен Античности под названиями «дворец памяти» или «чертоги разума». Ему можно научиться, если прочесть книгу автора серии бестселлеров «Тренажер мозга» Гарета Мура, которую он написал в соавторстве с Хеленой Геллерсен. Цель собранных в ней техник и упражнений – помочь вам быстро запоминать любую информацию на короткое и длительное время. Головоломки будут постепенно усложняться, и к концу книги вы сможете построить собственный дворец памяти, чтобы вывести свою способность к запоминанию на новый уровень. Представленные в этой книге упражнения и головоломки разработаны с учетом этих знаний о функционировании человеческого мозга. Их цель – помочь вам овладеть методами лучшего запоминания информации как на короткое, так и на длительное время. Исключительно хорошая память требует огромной практики или же просто удачи в генетической лотерее, но овладеть методами комбинирования и организации информации для лучшего ее запоминания может каждый. Помните: мозг создан для того, чтобы учиться, и это не зависит от вашего возраста! Метод дворца памяти так эффективен, поскольку задействует все навыки, которые может предложить гиппокамп, работая совместно со множеством других областей мозга, отвечающих за обработку сенсорной информации, рабочую память и даже навигацию в пространстве.
Аудиокнига "Дворец памяти. 70 задач для развития памяти"
📚 "Дворец памяти. 70 задач для развития памяти" - это увлекательное путешествие в мир памяти и ее возможностей. Автор Гарет Мур предлагает слушателям 70 увлекательных задач, которые помогут развить память, улучшить концентрацию и тренировать ум. Каждая задача - это новый вызов, который поможет раскрыть потенциал вашего мозга.
Главный герой книги - это вы! Вас ждут увлекательные загадки, логические задачи и интересные упражнения, которые помогут улучшить вашу память и развить креативное мышление. Пройдите через "Дворец памяти" и откройте для себя новые возможности своего ума.
Об авторе:
Гарет Мур - известный психолог, специалист в области развития памяти и когнитивных процессов. Автор множества книг по психологии и саморазвитию, Гарет Мур помогает людям раскрыть свой потенциал и достичь успеха в различных сферах жизни.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны лучшие бестселлеры и произведения из различных жанров. Погрузитесь в мир книг вместе с нами!
Не упустите возможность развить свою память и улучшить когнитивные способности с помощью аудиокниги "Дворец памяти. 70 задач для развития памяти" от Гарета Мура. Погрузитесь в увлекательный мир задач и загадок, который поможет вам стать лучше!
Читем онлайн Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
просторный дворец…Следуйте заданному маршруту
Теперь ваш дворец памяти готов: вы можете пройтись по заданному маршруту и поместить в каждом локусе элемент информации, который хотите запомнить.
Вот здесь-то вы и должны призвать на помощь своего внутреннего Пикассо, чтобы превратить каждый элемент информации в запоминающийся мысленный образ и связать его с конкретным локусом. Дайте волю воображению – постарайтесь сделать картинку как можно более живой и яркой (или, что еще лучше, придумайте короткий мысленный фильм). Связывание новой информации с чем-то необычным, забавным или значимым для вас создает уникальный образ, который активно сопротивляется вытеснению, этому надоедливому врагу памяти.
Предположим, что список покупок выглядит так:
Баклажан
Шесть яблок
Йогурт
Кофе
Курица
Давайте поместим их в ваш дворец. Итак, представьте, что идете по квартире и видите:
На столике в прихожей стоит ваза с цветами, в которые воткнут огромный баклажан.
Семья из шести яблок весело прыгает на диване в гостиной.
Весь пол на кухне залит йогуртом, который бьет фонтаном из холодильника.
В ванной или душевой кабинке варится кофе.
Наконец, в спальне бегает растрепанная курица, а всюду летают перья.
Чтобы сделать эти воспоминания еще прочнее, их можно дополнить различными ощущениями. Например, вы можете услышать радостные возгласы прыгающих яблок и взволнованное кудахтанье курицы, потрогать холодный пролитый йогурт и ощутить аромат кофе. Чем ярче будут образы, тем больше вероятность того, что они сохранятся в вашей памяти! Это комплексное кодирование в его лучшем виде; объединение информации от нескольких органов чувств, таких как зрение, слух, обоняние и осязание, – эффективный метод создания насыщенных долговременных воспоминаний.
Повторите мысленную прогулкуНаконец, чтобы в нужный момент в будущем вспомнить список покупок, нужно просто повторить мысленную прогулку по дворцу памяти.
Начните с прихожей и затем переходите из комнаты в комнату, следуя заданному маршруту и извлекая из локусов их содержимое.
Каждый локус будет действовать как подсказка, помогая вспомнить связанную с ним информацию. Итак, вы успешно создали дорожную карту для кодирования и извлечения долговременных воспоминаний!
4.1. Постройте свой дворец
Вы уже решили, какие локусы будете использовать для размещения информации в своем дворце памяти? Для начала составьте список пяти мест в том порядке, в котором будете их посещать. Это могут быть комнаты или какие-либо объекты внутри комнат.
Как следует выучите маршрут, проходящий через эти пять локусов в указанном порядке. Этот путь должен стать для вас настолько хорошо знакомым, чтобы о нем не приходилось задумываться, – вы должны знать его на автомате, как собственное имя. Это обеспечит надежную структуру для привязки списка элементов, которые вы хотите запомнить.
4.2. Подготовка к походу в магазин
С помощью дворца памяти запомните короткий список покупок. Потратьте столько времени, сколько необходимо, чтобы надежно связать каждый элемент с одним из локусов.
Сэндвичи
Газета
Спагетти
Помидоры
Оливковое масло
Когда будете уверены, что сохранили всё в своем дворце памяти, закройте список и, двигаясь от одного локуса к другому, попробуйте вспомнить все пять пунктов. Затем повторите попытку через 10 минут – легко ли вы вспомнили список?
4.3. Расширьте свой дворец
Расширьте свой дворец памяти, добавив в него еще пять локусов, чтобы в нем можно было сохранить больше информации. Если вы используете реальное место, например свой дом, там может не найтись десяти комнат. В этом случае можно добавить вымышленные комнаты (может быть, тронный зал?) или «волшебным образом» связать его с другим местом, которое вам хорошо знакомо. Еще один простой способ – разделить комнаты на несколько отдельных локусов; например, на кухне это может быть стол, холодильник, кухонная плита и т. д.
Теперь запомните маршрут по всем десяти комнатам или между всеми десятью локусами. Все время двигаясь одним и тем же маршрутом, вы значительно облегчите себе задачу, когда потребуется запомнить упорядоченный список элементов.
4.4. И снова покупки
В упражнении 4.2 вам нужно было запомнить список из пяти пунктов. Теперь попробуйте выполнить то же задание со списком из десяти:
Сэндвичи
Газета
Спагетти
Помидоры
Оливковое масло
Молоко
Апельсиновый сок
Йогурт
Кукурузные хлопья
Пончики
Когда будете уверены, что запомнили все десять пунктов, закройте список и повторите на отдельном листе. Выполняйте упражнение до тех пор, пока не воспроизведете по памяти весь список.
4.5. Сказочные герои
Ниже приведены имена восьми персонажей из сказки «Буратино», перечисленные в определенном (хотя и произвольном) порядке. Проверьте, как быстро вы сможете запомнить этот список из восьми персонажей в указанном порядке с помощью дворца памяти.
Папа Карло
Лиса Алиса
Черепаха Тортилла
Дуремар
Пудель Артемон
Кот Базилио
Джузеппе
Говорящий сверчок
Когда будете уверены, что выучили этот упорядоченный список, закройте его и попробуйте записать по памяти, повторив прогулку по дворцу памяти.
4.6. Покорение новых высот
Потратьте столько времени, сколько необходимо, на запоминание списка самых высоких горных
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур бесплатно.
Похожие на Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Служанка лорда Невермора (СИ) - Хайд Хелена - Любовно-фантастические романы
- Собрание сочинений в 15 томах. Том 3 - Герберт Уэллс - Юмористическая проза
- Арт-Джаз - Антон Шаффер - Постапокалипсис
- 20-ть любительских переводов (сборник) - Рид Роберт - Мистика
