Форма входа
0/0
Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина
- Дата:13.09.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Прочая научная литература
- Название: Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти
- Автор: Ольга Кинякина
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина. Жанр: Прочая научная литература. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина:
Память - главная составляющая мыслительной деятельности мозга. Каждому из нас ежедневно приходится запоминать и воспроизводить огромный объем информации. И не всегда это получается с легкостью: нужно прилагать немало усилий, чтобы не упустить главного.Но хорошая память - не природный дар, а приобретенная способность, которую нужно постоянно развивать и совершенствовать. В этом вам поможет наша книга. -Быстро и легко запоминать имена, числа, тексты. - Эффективно использовать возможности мозга. - Не забывать нужную информацию.Всему этому не так уж трудно научиться - было бы желание и хорошие учителя, которых вы найдете в лице авторов этой книги. Все разработанные ими методики высоко эффективны и совершенно безопасны, а также многократно опробованы на тренингах. Регулярное выполнение приведенных в книге упражнений сделает вас обладателем суперпамяти.
Читем онлайн Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Подсказка: [8]
1. Брови были:
шире_____________________________
длиннее__________________________
выше_____________________________
не были видны____________________
2. Глаза были:
больше___________________________
меньше___________________________
3. Нос был:
длиннее__________________________
шире_____________________________
другая форма ноздрей_____________
4. Рот был:
меньше___________________________
больше___________________________
5. Волосы:
длиннее__________________________
короче___________________________
ЧАСТЬ 3
ИНТЕЛЛЕКТ УСПЕХА И МЫШЛЕНИЕ ПРОРЫВА – ПРИМЕНЕНИЕ НА ПРАКТИКЕ МЕТОДОВ ЗАПОМИНАНИЯ ИНФОРМАЦИИ
Глава 1
ПРАКТИЧЕСКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДИК И СИСТЕМ ЗАПОМИНАНИЯ ИНФОРМАЦИИ
1.1. ЗАПОМИНАНИЕ И УДЕРЖАНИЕ ТЕКСТОВОЙ ИНФОРМАЦИИ
Важным условием запоминания текстовой информации является умение пользоваться приемами мышления, связанными с анализом, синтезом, сравнением, обобщением и систематизацией материала.
Мыслительные операции
Анализ и синтез. Анализ – это мысленное разделение целого на части, выделение отдельных свойств, без которых явление существовать не сможет.
Синтез — это мысленное соединение множества признаков какого-либо явления.
Чтобы произвести анализ и синтез, необходимо:
1) изучить описываемое явление;
2) найти характерные признаки явления;
3) выделить главные свойства изучаемого явления;
4) определить взаимосвязь свойств, составляющих основу явления.
Пример 1
Вы работаете со сложным текстом. Сначала нужно выяснить, из каких смысловых частей он состоит. Далее необходимо определить, как каждая смысловая часть связана с другими. Только после этого вы поймете содержание текста и сможете его запомнить.
Пример 2
Рассмотрим яблоко с точки зрения его составных частей, т.е. займемся анализом: оно красного цвета, почти круглой формы, червивое, у него вмятина на боку, длинный черенок и т. д.
Если все признаки объединить, то происходит синтез.
Сравнение. При сравнении выясняются сходства и различия явлений. Это сопоставление чего-либо, поиск похожих и отличающихся черт.
Пример 1
Как сравнивать различные явления? Для этого нужно:
1) найти существенные сопоставимые признаки явлений;
2) составить план сравнения;
3) сопоставить явления по этому плану и найти черты сходства и различия.
Пример 2
Если сравнить данное яблоко с другими, выяснится, что яблоки бывают красными, желтыми, разнообразными по форме. Можно сравнить яблоко с вишней, персиком, сливой и т. д.
Обобщение. Данный прием мышления направлен на выделение и объединение путем сравнения самого главного в изучаемом материале. Это объединение предметов и явлений на основе существенных признаков.
Пример 1
После сравнения яблока с персиком, вишней, сливой, опираясь на существенные признаки, можно утверждать, что это фрукты.
Систематизация. Чтобы систематизировать изученный материал, необходимо предварительно проделать следующие операции:
1) с помощью анализа и синтеза выделить важные признаки изучаемых явлений и раскрыть связи между ними;
2) путем сравнения установить признаки, которые являются общими для сходных явлений;
3) путем обобщения объединить однородные явления в одну группу.
Для овладения вышеперечисленными логическими операциями во время чтения текста или прослушивания устной речи выявляйте в нем логические операции, выписывая на отдельный листок или подчеркивая в тексте.
По окончании чтения или прослушивания текста просмотрите все случаи синтеза и анализа, подумайте, как часто применялись эти операции для объяснения данной темы. Быть может, данная тема могла бы быть раскрыта и без применения анализа и синтеза.
То же самое относится к остальным мыслительным операциям (сравнению, обобщению, систематизации).
После работы с текстами или информацией, полученной в результате прослушивания устной речи, вспомните логические операции, которые вам встретились. Пересказав вслух текст, вы убедитесь в том, что пристальное внимание к логическим операциям помогает лучше запомнить информацию.
Существуют следующие этапы логического запоминания:
1) цели запоминания;
2) понимание материала;
3) анализ;
4) согласование с конкретными задачами и целями;
5) выделение смыслового ядра;
6) абстрагирование;
7) выявление связей между фрагментами текста;
8) обобщение;
9) выводы.
К образно-логическим способам восприятия материала относят схемы, таблицы, анкеты, алгоритмы, опорные конспекты.
Чтобы обеспечить надежность мыслительных процессов, специалисты советуют во время запоминания найти ответы на следующие вопросы.
1. Вопрос к действующему лицу или предмету, который обсуждается.
Иначе говоря, найдите, КТО или ЧТО принимает участие в описании содержания текста. Для этого выделите из текста образно представляемые объекты, которые совершают какие-либо действия или участвуют в определенных явлениях.
2. Вопрос к действию или явлению.
При работе с текстом или прослушивании устной речи найдите слова и словосочетания, в которых описываются какие-либо действия или явления.
3. Вопросы о качестве предметов, явлений, действий.
Мысленно выделите в тексте слова или словосочетания, которые обозначают качественные стороны объектов, т.е. то, что можно ощутить или почувствовать.
4. Вопрос ко времени проведения действия.
Работая с текстом, выделите все то, что обозначает время, в которое происходят события: историческое или хронологическое.
5. Вопрос к месту расположения предмета.
Мысленно выделите слова и словосочетания, обозначающие места, о которых говорится в тексте.
Бывает так, что во время восприятия информации (визуально или на слух) не хватает времени, чтобы осмыслить ее. Чем быстрее вы научитесь размышлять, тем быстрее пройдет осмысление и запоминание материала. Чтобы развивать активность мышления, нужно научиться:
1) быстрее думать;
2) непрерывно размышлять;
3) предугадывать содержание следующих частей.
В этом вам поможет выполнение следующих заданий.
Задание 1
Найдите текст по интересующей вас проблеме, быстро просмотрите его и заполните пробелы.
Сейчас мне предстоит прочесть текст о том, что ___
____________________________________________
До начала сделаю свои предположения о________
____________________________________________
Я думаю, что________________________________
____________________________________________
Еще речь пойдет о___________________________
____________________________________________
Мне кажется,____________________________или
____________________________________________
Задание 2
Перед чтением бегло просмотрите текст и составьте вопросы по содержанию, обязательно найдите на них ответы. Если в первое время вы сформулируете 2-3 вопроса, то в дальнейшем постарайтесь удерживать в памяти 8-10 вопросов.
Задание 3
При чтении текста обращайте внимание на слова, после которых обычно следуют выводы. К ним относят следующие: «итак», «в итоге», «итого», «следовательно», «следует», «в результате», «очевидно», «поэтому», «потому» и т. д. Встретив такое слово, остановитесь и постарайтесь самостоятельно сделать выводы и обобщения. Сравните их с авторскими. Чем ближе ваши выводы к выводам автора, тем лучше вы усвоили текст.
Задание 4
Прочтите любой текст и запомните из него 5-7 взаимосвязанных мыслей.
Вспоминайте по порядку все мысли: дойдя до последней, опять возвращайтесь к первой. Доведя припоминание до автоматизма, добавьте каждой мысли яркий образ.
Итак, ваши мысли следуют друг за другом и легко вспоминаются, им соответствуют образные представления. Теперь каждой мысли нужно подобрать соответствующие эмоции.
Постепенно увеличивайте темп запоминания мыслей (от 5-10 с на одну мысль до 1-2 с). Работая в ускоренном темпе, мозг начнет утомляться. Постарайтесь запомнить состояние напряженной работы мозга.
Высоких результатов осмысления и припоминания усвоенного материала нельзя достичь без активного воображения.
Чем больше будет работать воображение во время запоминания, тем лучше оно будет развиваться, а вероятность запоминания повысится.
Воображение создает (или воссоздает) в памяти предметы и понятия, описываемые в тексте, со всеми сопутствующими им признаками, с их составными частями.
Воображение создает или восстанавливает в памяти статические (не меняющиеся во времени) и динамические образы (образы, которые меняются сами, меняют свое положение).
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина бесплатно.
Похожие на Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина книги
- Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур - Менеджмент и кадры
- Совершенствование правового и методического обеспечения разработки региональных стратегий - Игорь Ефимович Рисин - Экономика
- Управление организациями сферы услуг - Ольга Балаева - Прочая научная литература
- Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия - Психология, личное
- Нужное чтение-2. Новые невероятные факты - Наталья Еремич - Энциклопедии
