Форма входа
0/0
Тренинг уверенности в себе - Мануэль Дж. Смит
- Дата:10.07.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология
- Название: Тренинг уверенности в себе
- Автор: Мануэль Дж. Смит
- Просмотров:1
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Тренинг уверенности в себе - Мануэль Дж. Смит. Жанр: Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Тренинг уверенности в себе - Мануэль Дж. Смит:
Вам трудно отказать, когда к вам обращаются с просьбой; вы соглашаетесь, а потом раздражаетесь и злитесь на себя и на весь мир. Вы смущаетесь, когда вас хвалят, и расстраиваетесь, когда критикуют. Вами, взрослым человеком, до сих пор командуют ваши родители (жена, теща). Вам неловко попросить прибавку к жалованию, хотя вы уверены, что заслужили ее. Тогда эта книга для вас. Автор - известный американский психотерапевт - разработал систему методов и приемов, позволяющих неуверенным в себе, легко управляемым людям настаивать на своем и добиваться своей цели в любых обстоятельствах. Каждый прием подробно описан и подкреплен конкретными примерами из жизни. Для психологов, психотерапевтов, а также для всех, интересующихся вопросами психологии.
Читем онлайн Тренинг уверенности в себе - Мануэль Дж. Смит
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
что у тебя не было сомнений в отношении моих способностей вести дела! (Негативное заявление).
Отец (обороняясь): Может быть, небольшие сомнения были, а что ты хотел после твоего банкротства и всего остального?
Поль: Я действительно провалил несколько дел до этого и не упрекаю тебя за то, что ты так это воспринимаешь. Но мне все время кажется, что я должен постоянно обращаться к тебе по каждому поводу, чтобы убедиться, что все в порядке (Негативное заявление, Самораскрытие).
Отец (возражая): Но…
Поль (прерывает его): Я знаю, что ты хочешь сказать, и согласен с тобой. Глупо так относиться к этому, но я не могу иначе! Назови это неврастенией. Я собираюсь поговорить об этом с психотерапевтом, но пока я хочу изменить положение дел так, чтобы перестать чувствовать себя маленьким мальчиком, который должен советоваться во всем со своим папой (Негативное заявление, Самораскрытие).
Отец: Тебе не придется продавать магазин и отдавать мне деньги (некоторое время молчит и задумчиво смотрит на Поля). Я никогда не думал, что мое стремление помочь тебе — это плохо.
Поль (молча смотрит на отца): Я не думаю, что это плохо, и признателен тебе за стремление помочь мне, но из–за этого я чувствую себя некомпетентным человеком, возможно, я такой и есть, но я не хочу быть таким (Игра в туман, Самораскрытие, Негативное заявление).
Отец: Если для тебя это так важно, почему бы тебе не вернуть мне деньги чуть позже, но не продавать магазин.
Поль: Почему продажа магазина так тебя беспокоит? (Негативные расспросы).
Отец: Пока у тебя есть магазин, я знаю, что у тебя хороший стабильный доход. Если со мной что–то случится, и я не смогу больше работать, я знаю, что смогу рассчитывать на твою помощь маме и мне. Пенсия не за горами, и, когда я уйду на пенсию, возможно, я мог бы помогать тебе там, чтобы продолжать что–то делать.
Поль: Отец, если с тобой когда–нибудь что–нибудь случится, я постараюсь помочь вам, чем только смогу. Это странно звучит из моих уст: «Я помогу тебе». (Недолго молчит.) Мы напишем закладную на все, что я тебе должен, на твое имя в банке, и я буду регулярно переводить проценты на твой счет. Тогда я буду чувствовать себя немного лучше (Разумный компромисс).
Отец: А как насчет раздела имущества с Конни при разводе?
Поль: Адвокаты найдут выход. Она будет получать определенные проценты.
Отец: Тебе не придется продать магазин и отдать ей половину суммы?
Поль: Мы сделаем так, чтобы этого не произошло. Договоримся.
Отец: Я не против.
Поль: Я согласен со всем, кроме одного. Если случится, что ты придешь работать в магазин, я — босс! Тебя это устроит?
Отец (протягивает руку, чтобы пожать руку Поля): Согласен!
Когда мы с Полем позднее обсуждали этот разговор, я пришел к выводу, что, хотя он смог достичь значительного улучшения своего положения, у него все еще, как мне казалось, оставались проблемы в общении с отцом. Я близко к сердцу принял все, что происходило, и мне было жаль и Поля, и его отца. Я совершил «классический» грех психотерапевта: слишком отождествил себя с проблемами пациента. Хуже того, я рассказал Полю о своих чувствах.
Я: Я думаю, Поль, ты вел себя великолепно, но твой разговор с отцом опечалил меня. А что чувствуешь ты по этому поводу?
Поль: Я чувствовал себя подавленно. Не из–за развода. А из–за папы и себя.
Я: Ты можешь объяснить почему?
Поль: И да и нет. Вначале я чувствовал себя хорошо, оттого что пойду своей дорогой. Затем я сердился на отца. А потом вдруг почувствовал себя несчастным.
Я: Просто «отходняк» после конфликта?
Поль: Нет. Я полагаю, это потому, что он всегда был молодцом. Когда он сказал, что ждет от меня поддержки, если с ним что–нибудь случится, мне захотелось плакать.
Я: Ты знаешь почему?
Поль: Нет.
Я: Хочешь рискнуть? Возможно, тебе будет больно узнать почему.
Поль: Давайте попробуем.
Я: Как ты считаешь, почему твой отец не хотел признать тот факт, что ты в беде и хочешь развода?
Поль: Не знаю. Я уже сам думал об этом. Он никогда не признавал этого.
Я: Что бы ему стоило просто сказать: «Мне бы очень хотелось, чтобы вы были вместе с Конни, но, если ты считаешь, что не можешь, поступай, как считаешь нужным. Мне жаль. Если я смогу чем–то помочь, скажи мне».
Поль: Я не знаю, почему он не сказал так. Жаль, что он не сделал этого.
Я: Отчего ты чуть не заплакал?
Поль: Когда он сказал, что хочет, чтобы я помог ему.
Я: Он говорил об этом раньше?
Поль: Нет.
Я: Когда он это сказал?
Поль: Когда я спросил, почему его так встревожило то, что я продаю магазин и хочу быть независимым от него.
Я: И почему тебе захотелось плакать?
Поль: Я почувствовал, что готов заплакать — не знаю, почему.
Я: Ты не хочешь прекратить этот разговор?
Поль: Нет.
Я: Почему он забеспокоился, когда ты сказал, что продаешь магазин?
Поль смотрит на меня с тревогой.
Я: У тебя есть какие–нибудь предположения о внутренних причинах?
Поль: Да, но я не хочу думать об этом.
Я: Так почему твой отец заволновался?
Поль: Он рассчитывал на меня на случай, если с ним что–нибудь случится.
Я: Он когда–нибудь говорил об этом?
Поль: Нет, никогда.
Я: А ты не знаешь, почему он об этом никогда не говорил?
Поль: Нет.
Я: Почему он не хотел твоего развода?
Поль: Если бы я развелся с Конни, семья бы распалась и он не смог бы на меня рассчитывать.
Я: Как так?
Поль: Я мог бы уехать и жить в другом месте.
Я: Что бы тебе пришлось сделать, прежде чем уехать?
Поль: Продать магазин. А я как раз это и собирался сделать.
Я: Так что так обеспокоило его, когда ты высказал желание продать магазин?
Поль: Мое пребывание здесь и доход от магазина являются для него «страховкой» на случай, если он не сможет работать.
Я: Почему, как ты думаешь, он не позволял тебе поступать так, как ты хотел?
Поль: Я был его «страховкой». Я обязан ему! Негодяй! Он все эти годы держал меня на поводке!
Я: Ты считаешь, что твой отец — плохой человек?
Поль: Нет.
Я: Почему же ты назвал его негодяем?
Поль: Потому что он использовал меня! Я дважды пытался развестись, и он останавливал меня ради самого себя!
Я: Тогда
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Тренинг уверенности в себе - Мануэль Дж. Смит бесплатно.
Похожие на Тренинг уверенности в себе - Мануэль Дж. Смит книги
- Конец детства (сборник) - Джон Кристофер - Научная Фантастика
- Болезни кожи: эффективные методы лечения и профилактики - Е. Савельева - Здоровье
- Комплексная нейропсихологическая коррекция и абилитация отклоняющегося развития — 1 - Анна Семенович - Психология
- Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки - Владимир Тихонов - Здоровье
- Н В Гоголь, Повести, Предисловие - Владимир Набоков - Русская классическая проза
