Форма входа
0/0
Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани
- Дата:19.07.2024
- Категория: Психология / Самосовершенствование
- Название: Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу
- Автор: Анита Мурджани
- Просмотров:3
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани. Жанр: Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани:
Эмпаты не только ощущают эмоции других людей, но также впитывают их, порой в ущерб самим себе. Это часто приводит к эмоциональной перегрузке или к заниженной самооценке. Стремление помочь и угодить окружающим нередко делает их жертвами беспринципных и расчетливых людей или заставляет их отдавать больше энергии, чем они могут себе позволить. Анита Мурджани убеждена в том, что каждый эмпат может обратить эту проблему в щедрый дар. Книга знакомит нас с принципиально новыми понятиями, инструментами и упражнениями, которые помогут нам осознать, с какими трудностями сталкиваются эмпаты. Прочитав ее, вы научитесь защищать свою энергию и жить счастливой, полной жизнью. Книга обязательна к прочтению для эмпатов и их близких. В формате
Читем онлайн Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
тоже пережили клиническую смерть, согласятся со мной. Но, опять же, помните: это путь, который пробудил меня, и сообщество, к которому я присоединилась, но это не единственный путь трансформации. Один мой знакомый врач ушёл из медицины после клинической смерти, которая произошла в результате сердечного приступа. Восстановив здоровье, он стал практиковать лечение энергией, потому что понял, как важен для благополучия высокий уровень энергии. Сначала такое решение расстроило его домочадцев, потому что они зависели материально от его дохода от медицинской практики. Однако для него деньги больше не являлись приоритетом. Он ясно видел свою цель, и ничего больше не имело значения. Со временем его родные научились поддерживать его выбор, потому что он знал, что в этом заключается смысл его жизни, и ничто не могло свернуть его с правильного пути.
Трансцендентальный опыт, независимо от того, каким образом вы его достигли, больше похож на портал, через который вы можете пройти. Он никогда не исчезает, и, мне кажется, все, кто пережил клиническую смерть или «пробуждение», согласятся со мной. Он подобен двери, которая, открывшись однажды, никогда не закроется вновь. Ясность и мудрость не могут бесследно пропасть. Вы пройдёте через этот портал, и ваша жизнь уже не будет прежней.
После моего прохода через портал моя жизнь перестала быть такой, какой была раньше. Мне открылась новая жизнь. В течение нескольких недель, последовавших за клинической смертью, я наблюдала за тем, как моё тело выздоравливает, чего не смог бы предсказать ни один врач. Однако, поскольку я была в состоянии неуязвимости, мне это исцеление казалось абсолютно нормальным и естественным. Теперь я понимала, что всегда играла роль жертвы, но в любой момент могла взять власть в свои руки и стать хозяйкой своей жизни. Я узнала, что для того, чтобы стать сильной, не обязательно дожидаться одобрения других людей. Сила всегда была во мне. Я просто не видела её из-за маринада, которым пропиталась. Мой маринад, или культурные условия, навязывал мне позицию жертвы, гендерное неравенство и уверенность в том, что я человек второго сорта. Я больше не могла стать той, кем я была раньше. Потому что той, другой меня отныне не существовало.
Так вот, самое главное – оставаться верным новому себе. Не бойтесь быть собой. Всё остальное встанет на свои места.
Фильтры и зеркала
Травмирующий опыт производит на нас глубокое впечатление; из-за него у нас появляются линзы или фильтры, через которые мы смотрим на окружающий мир и формируем свою жизнь. У вас могут быть следующие фильтры: я живу в мире, где мне нужно усердно трудиться, чтобы добиться успеха. Я должен соревноваться со всеми, чтобы доказать, что я чего-то стою. Или в мире недостаточно ресурсов, и если я не буду бороться за них, то мне не хватит. Или мне постоянно нужно доказывать свою значимость, изо дня в день.
Допустим, над вами издевались, когда вы были ребёнком, или вы стали жертвой жестокого обращения. Или, может быть, ваши родители вас не хвалили. Любой из этих факторов способен спровоцировать появление фильтров, искажающих ваше восприятие мира. Эти фильтры могут заставить вас бояться окружающих или не доверять большинству людей, кроме разве что очень ограниченного круга родных и близких. Возможно, ваш жизненный опыт так на вас повлиял, что вы смотрите на мир сквозь пелену недоверия. Или вы боязливы, всегда ожидаете худшего и из-за этого привыкли перестраховываться. Может быть, как уже было сказано, вы принимаете решения, исходя из того, одобрят ли их окружающие, или выбираете то, что не приведёт к конфликту.
Будучи ребёнком, я выглядела не так, как все мои одноклассники, и они дразнили меня за это. Из-за этого я считала себя неполноценной. Один мальчик из школы заявил мне, что я уродина. А я поверила ему. Я купилась на чужие слова о том, что я уродливая и неполноценная, и они превратились в линзы, через которые я смотрела на мир. В результате я стала чрезвычайно застенчивой. Я пыталась спрятаться от всего мира, боялась, что меня заметят, потому что не хотела, чтобы меня осуждали. Моё мировоззрение превратило меня в интроверта. Оно сделало меня незначительной и изменило моё самовосприятие. Оно изменило моё восприятие всего окружающего мира.
Но что, если бы я была ребёнком, которого окружающие считали бы невероятно милым или красивым? Тогда линза, через которую я смотрела на мир, была бы совсем другой, и я воспринимала бы этот мир совершенно иначе.
Разумеется, линза человека, уверенного в своей красоте и неотразимости, может повлечь за собой другие проблемы в будущем. Возможно, если вы потеряете свою красоту, то почувствуете неведомую вам ранее неуверенность в себе, но по большей части наши комплексы родом из детства. Детские травмы накладывают неизгладимый отпечаток на наше восприятие окружающей действительности.
Мы не можем контролировать то, что случилось с нами в детстве. Но и взрослея, мы продолжаем неосознанно таскать за собой этот багаж. Мы всё еще смотрим на окружающий мир сквозь старую линзу, которая больше нам не подходит! Мы думаем, что видим мир таким, какой он есть, но на самом деле пропускаем его через свои фильтры. Например, будучи взрослой женщиной, я садилась на самолёт, и служба безопасности выбрала меня для произвольной проверки. Я тут же подумала, что меня выбрали из-за моей расы. Теперь я понимаю, что проверка действительно могла быть произвольной. Но тогда я полагала, что она произведена по расовому признаку, потому что в детстве я постоянно сталкивалась с расовой дискриминацией и этот опыт сформировал линзу, сквозь которую я смотрела на окружающую реальность.
Я понятия не имела, как сильно на меня влияют фильтры, пока на общественном мероприятии не столкнулась с парнем, с которым была знакома, когда нам обоим было по девятнадцать лет. Тогда я была в него влюблена, но думала, что недостаточно симпатична для него. Но меня ждал сюрприз: в нашем разговоре он упомянул, что на самом деле я ему сильно нравилась и он хотел узнать меня поближе, но я всегда казалась ему неприступной.
Я была шокирована, услышав, что казалась неприступной. Для меня это было откровением. Он продолжил: «Больше всего мне нравилось в тебе то, что ты и понятия не имела о том, насколько ты привлекательна».
Этот диалог показал мне, что мы продолжаем смотреть на мир сквозь те же фильтры, которые появились, когда мы были детьми. Наши негативные установки могут превратиться в неизбежно сбывающиеся пророчества, которые вызывают ощущение, словно нас отвергли. Лично я сохранила таким образом
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани бесплатно.
Похожие на Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Книжный магазин Блэка (Black Books). Жгут! - Роман Масленников - Цитаты из афоризмов
- 20-ть любительских переводов (сборник) - Рид Роберт - Мистика
- Нежный бар. История взросления, преодоления и любви - Джон Джозеф Мёрингер - Русская классическая проза
- И грянул гром… (Том 4-й дополнительный) - Вашингтон Ирвинг - Научная Фантастика
