Форма входа
0/0
50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота
- Дата:03.08.2024
- Категория: Психология / Эротика, Секс
- Название: 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой
- Автор: Эдуард Львович Сирота
- Просмотров:3
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота. Жанр: Психология / Эротика, Секс. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота:
Во все времена любовь была главным источником нашего счастья, вдохновения и одновременно душевной боли. Ведь мало найти и распознать ту самую настоящую любовь, ее еще нужно не разрушить.«50 великих книг о любви» – это краткий обзор самых важных книг по психологии отношений мужчины и женщины. Под одной обложкой собрано все, что знает наука о любви: от пяти языков любви Гэри Чепмена до переосмысления брака Эстер Перель.Все идеи и концепции изложены просто и системно. Благодаря этой книге вы научитесь отличать любовь от зависимости, находить общий язык с партнером и с годами только приумножать взаимопонимание и страсть в отношениях.
📚 Аудиокнига "50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой" от автора Эдуарда Львовича Сироты - это настоящий кладезь мудрости о любви и отношениях. В ней собраны самые значимые произведения, которые помогут разобраться в сложностях любви к себе и другим. Главный герой книги - каждый из нас, ведь каждый найдет в ней что-то свое, что поможет раскрыться и стать счастливее.
🖋️ Эдуард Львович Сирота - психолог, психотерапевт, писатель. Автор множества книг по саморазвитию, психологии отношений и личностному росту. Его работы помогли тысячам людей найти гармонию внутри себя и в своих отношениях.
🔊 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров. Погрузитесь в мир книг вместе с нами!
🌟 "50 великих книг о любви" - это не просто аудиокнига, это источник вдохновения и понимания. Она поможет вам по-новому взглянуть на свои отношения, научиться любить себя и окружающих. Погрузитесь в мир слов и эмоций, который откроется перед вами на страницах этой книги.
📖 Погрузитесь в мир любви и отношений вместе с Эдуардом Львовичем Сиротой и его аудиокнигой "50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой" уже сегодня! Не упустите шанс стать счастливее и понять себя лучше.
Психология
📚 Аудиокнига "50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой" от автора Эдуарда Львовича Сироты - это настоящий кладезь мудрости о любви и отношениях. В ней собраны самые значимые произведения, которые помогут разобраться в сложностях любви к себе и другим. Главный герой книги - каждый из нас, ведь каждый найдет в ней что-то свое, что поможет раскрыться и стать счастливее.
🖋️ Эдуард Львович Сирота - психолог, психотерапевт, писатель. Автор множества книг по саморазвитию, психологии отношений и личностному росту. Его работы помогли тысячам людей найти гармонию внутри себя и в своих отношениях.
🔊 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров. Погрузитесь в мир книг вместе с нами!
🌟 "50 великих книг о любви" - это не просто аудиокнига, это источник вдохновения и понимания. Она поможет вам по-новому взглянуть на свои отношения, научиться любить себя и окружающих. Погрузитесь в мир слов и эмоций, который откроется перед вами на страницах этой книги.
📖 Погрузитесь в мир любви и отношений вместе с Эдуардом Львовичем Сиротой и его аудиокнигой "50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой" уже сегодня! Не упустите шанс стать счастливее и понять себя лучше.
Психология
Читем онлайн 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
– одно из базовых упражнений методики, которое позволяет приобрести сразу несколько полезных навыков. Среди них навык ведения переговоров, разъяснения своей позиции, навык поиска компромиссов, работы в команде. Видение предлагается записать по пунктам, выполнение каждого из которых легко будет проверить. И сделать это в настоящем времени и с использованием местоимения «мы». Авторы методики назвали это дорожной картой отношений. Нужно также обговорить, а лучше – записать, какие действия следует предпринять для воплощения в жизнь пунктов плана, и обозначить сроки. Рекомендуется также обсуждать друг с другом результаты. Для этого тоже следует определить время: например, в фиксированный день недели перед очередным тренингом или после него. Такого рода отчеты нужны при выработке каждой из привычек, они – один из показателей эффективности взаимодействия и результативности совместной работы. Рассказывайте партнеру и о том, что вы чувствуете: легче ли вам выполнять то, о чем вы договорились? Переходит ли навык в привычку?
Еще одна привычка связана с общением, точнее, с тем, как часто мы говорим с близким человеком так, как не позволили бы себе говорить с посторонними. Да, это признак доверия, раскрепощенности, но если негативные взаимодействия с партнером случаются слишком часто, отношения становятся дискомфортными, приходит напряжение. Психологи полагают, что одно негативное взаимодействие качественно можно нейтрализовать только пятью положительными. Так почему бы, пользуясь этой формулой, не уравновесить отношения? Но еще лучше, полагают авторы, поменять стиль общения: вести себя доброжелательно, уважительно, бережно. Это, убеждены они, войдет в привычку – и даже в конфликтах мы будем вести себя сдержаннее, с большим самоконтролем и с большей заботой о партнере.
Для того чтобы привычка вырабатывалась легче, естественнее, предлагается вспомнить, как вы взаимодействовали с партнером в начале отношений (подобные ретроспекции так или иначе присутствуют во всех практиках, предлагаемых в книге). О чем вы тогда думали? Почему стремились видеть в партнере хорошее и прощать ему ошибки? Получается ли сейчас настроиться на тот же образ мыслей?
А вот вариант практикума: попробуйте при возникновении инцидента отреагировать на него не выяснением отношений, а добрыми словами или приятным для вашего партнера знаком внимания. Поступите так, даже если считаете, что вы правы, а он неправ. Вероятно, поначалу сделать это будет непросто, поэтому можно проработать конфликтную ситуацию во время совместного тренинга. Каждый из партнеров воспроизводит на бумаге конфликтную ситуацию, когда ему казалось, что «вторая половинка» его не уважает, и формулирует, какие же именно действия партнера на это указывают. Далее следует перечислить ожидаемые действия супруга, которые были бы, по вашему мнению, проявлением уважения к вам. В идеале у партнера это не вызовет протеста и трудностей. Если же вы не сошлись во мнениях, надо попробовать снова, пока не появятся варианты, удовлетворяющие обоих.
Следующий этап выработки привычки – снова, как и во всех случаях, алгоритм выполнения того, о чем вы договорились: например, утром вы совместно пьете кофе и общаетесь.
Некоторые привычки связаны с нашим речевым поведением, с тем, как употребление определенных слов или отказ от них влияет на взаимодействие. Например, предлагается перестать говорить «но», что делает наши утверждения похожими на отговорки и партнер может усомниться, значимо ли его мнение. Лучше не торопиться с ответом, выслушать своего супруга до конца, оценить его идею в положительном ключе и предложить свой вариант. Да, контролировать свою речь бывает непросто, но в целом рекомендация настолько четкая и конкретная, что попробовать стоит, не правда ли? И когда появится эта привычка, задумываться над позитивно ориентирующими партнера формулировками уже не придется.
Этот навык больше основан, если позволительно так выразиться, на механике. Однако примеры в книге самые разные. К примеру, предлагается практиковать – и тоже ввести в привычку – игривость: веселить партнера, дурачиться, устраивать сюрпризы… Одним словом, снова речь идет о том, чтобы вернуться в начало отношений, когда общение было непринужденным, вы больше думали о том, как порадовать друг друга, а не о многочисленных проблемах, которые предстоит решать. Сформировать такую привычку тоже предлагается с помощью тренингов. Но пусть вас это не пугает: для этого подойдут подвижные игры, танцы, прогулки, привнесение элемента игры в повседневные бытовые дела.
Большинство рекомендаций, которые даются в книге, требуют определенной самодисциплины и сосредоточенности, но в целом они просты в исполнении. Это повышает их практическую ценность.
Подведем итоги:
1. Начало романтических отношений обычно характеризуется непринужденностью, обилием положительных эмоций. Со временем они все больше обрастают привычками, зачастую негативными.
2. Вернуть в отношения гармонию можно путем выработки положительных привычек.
3. Совместные тренинги, построенные по определенному алгоритму, – путь к осознанным отношениям.
С. Дж. Скотт
Американский психолог, блогер, писатель, автор нескольких десятков книг по психологии саморазвития.
Б. Девенпорт
Американская преподавательница психологии, коуч-тренер, блогер, писательница, неоднократно работавшая в соавторстве со С. Дж. Скоттом.
Все начинается с любви к себе
Пиа Меллоди, Андрэа Уэллс Миллер, Дж. Кейт Миллер
Где заканчиваюсь я и начинаешься ты. Границы и созависимость в личных отношениях
1989
«У некоторых мужчин и женщин такие нормальные человеческие чувства, как стыд, страх, боль и гнев, настолько обострены, что они почти всегда находятся в состоянии тревоги, ощущения чего-то иррационального, дисфункционального, или вообще им кажется, что они “сходят с ума”. Такие люди также считают, что они непременно должны сделать других счастливыми, а когда у них это не получается, они чувствуют себя “хуже, чем другие”».
В двух словах
Непонимание личных границ зачастую имеет связь с детскими впечатлениями: если родители не признавали или игнорировали наличие этих границ у ребенка и пытались жестко его контролировать либо постоянно опекать, во взрослой жизни он может неосознанно воспроизводить подобные модели поведения. И, как правило, вступает в созависимые отношения, привязанность в которых принимает удушающие формы и для «родителя», и для «ребенка», не дает обоим развиваться, приводит к конфликтам. Осознание наличия проблемы поможет выстроить здоровые отношения на основе новой модели поведения.
Сфера научного и практического интереса известного американского психолога Пиа Меллоди – личные отношения, а конкретнее – влияние детских воспоминаний на всю последующую жизнь и механика возникновения зависимостей.
Как и в подавляющем большинстве методик, на начальном этапе предлагается осознать наличие проблемы и всесторонне ее проанализировать, для чего Меллоди и ее соавторы сформулировали пять симптомов, свидетельствующих о наличии созависимости, а также показали, как эти симптомы негативно воздействуют на нашу жизнь. Далее подробно разъяснено, откуда они берутся, прослежены их корни, уходящие в детство. И наконец – исцеление, но
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота бесплатно.
Похожие на 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота книги
- Обеспечение информационной безопасности бизнеса - Н. Голдуев - Прочая околокомпьтерная литература
- Общество с ограниченной ответственностью (ООО): от регистрации до реорганизации - Виталий Семенихин - Юриспруденция
- Масонская карта Поволжья - Юрий Николаевич Москаленко - Боевая фантастика / Попаданцы / Периодические издания
- Курс Йоги 135. Йога с партнером - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
- Создание, обслуживание и администрирование сетей на 100% - Александр Ватаманюк - Программное обеспечение
