Форма входа
0/0
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее - Ферран Касес
- Дата:11.09.2024
- Категория: Биология / Психология
- Название: Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
- Автор: Ферран Касес
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее - Ферран Касес. Жанр: Биология / Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее - Ферран Касес:
Ферран Касес – писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг. Вместе со своей командой Касес более 10 лет помогает тысячам людей раз и навсегда преодолеть страх и тревогу. Сара Теллер – доктор наук в области неврологии Барселонского университета. «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» – это мощный инструмент, с помощью которого вы оставите тревожные мысли позади. Ферран Кассес, через личные истории, рассказывает о своем опыте борьбы с тревогой. Параллельно доктор неврологических наук Сара Теллер объясняет, что происходило в голове у Феррана каждый раз, когда мужчина попадал в стрессовую ситуацию. Эта книга поможет вам узнать секреты работы вашего мозга, а также поможет увидеть вещи такими, какие они есть. Какие продукты снижают уровень тревожности? Как спит тревожный мозг? Из чего состоит нейрохимия счастья? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге «Нейробиология тревоги»! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Читем онлайн Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее - Ферран Касес
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
3.2, 2012, с. 115–129.
Крайан, Джон Ф., и Динан, Тимоти Г., «Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour», Nature Reviews Neuroscience 13.10, 2012, с. 701–712.
Кропли, Марк и др., «The association between work-related rumination and heart rate variability: a field study», Frontiers in Human Neuroscience 11, 2017, с. 27.
Куб, Джордж Ф., Санна, Пьетро Паоло и Блум, Флойд Э., «Neuroscience of addiction», Neuron 21.3, 1998, с. 467–476.
Лаббан, Джеффри Д. и Этнье, Дженнифер Л., «Effects of acute exercise on long-term memory», Research Quarterly for Exercise and Sport 82.4, 2011, с. 712–721.
ЛаФреньер, Лукас С., и Ньюман, Мишель Г., «Exposing worry’s deceit: Percentage of untrue worries in generalized anxiety disorder treatment», Behavior Therapy 51.3, 2020, с. 413–423.
Леду, Джозеф Э., и Пайн, Дэниел С., «Using neuroscience to help understand fear and anxiety: a two-system framework», American Journal of Psychiatry 173.11, ноябрь 2016 г., с. 1083–1093.
Лей, Хао и др., «Social support and Internet addiction among mainland Chinese teenagers and young adults: A meta-analysis», Computers in Human Behavior 85, 2018, с. 200–209.
Лин, Фучунь и др., «Abnormal white matter integrity in adolescents with internet addiction disorder: a tract-based spatial statistics study», PloS one 7.1, 2012, e30253.
Масли, Стивен, Роэтштейм, Ричард, и Гуалтиери, Томас, «Aerobic exercise enhances cognitive flexibility», Journal of Clinical Psychology in Medical Settings 16.2, 2009, с. 186–193.
Мейсон, Хизер и др., «Cardiovascular and respiratory effect of yogic slow breathing in the yoga beginner: what is the best approach?», Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2 декабря 2013 г.
Мехта, Пурви и Шарма, Манодж, «Yoga as a complementary therapy for clinical depression», Complementary Health Practice Review 15.3, 2010, с. 156–170.
Моббс, Дин и др., «Viewpoints: Approaches to defining and investigating fear», Nature Neuroscience 22.8, 2019, с. 1205–1216.
Миура, Наоки и др., «Neural evidence for the intrinsic value of action as motivation for behavior», Neuroscience 352, 2017, с. 190–203.
Михалак, Йоханнес, Мишнат, Юдифь, и Тейсманн, Тобиас, «Sitting posture makes a difference – embodiment effects on depressive memory bias», Clinical Psychology & Psychotherapy 21.6», 2014, с. 519–524.
Нг, Бетси, «The neuroscience of growth mindset and intrinsic motivation», Brain Sciences 8.2, 2018, с. 20.
Неджад, Айна Балади, Фоссати, Филипп, и Лемонь, Седрик, «Selfreferential processing, rumination, and cortical midline structures in major depression», Frontiers in Human Neuroscience 7, 2013, с. 666.
Нойбауэр, Саймон, Хаблин, Жан-Жак, и Гунц, Филипп, «The evolution of modern human brain shape», Science Advances 4.1, 2018, с. 5961.
Ноубл, Линдси Дж. и др., «Vagus nerve stimulation promotes generalization of conditioned fear extinction and reduces anxiety in rats», Brain Stimulation 12.1, 2019, с. 9–18.
О’Тул, Пол В. и Джеффри, Ян Б., «Gut microbiota and aging», 350.6265, 2015, с. 1214–1215.
Пак, Хён-Донг и др., «Spontaneous fluctuations in neural responses to heartbeats predict visual detection», Nature Neuroscience 17.4, 2014, с. 612–618.
Пак, Соён К. и др., «A neural link between generosity and happiness», Nature Communications 8.1, 2017, с. 1–10.
Пал, Рамесвар и др. «Age-related changes in cardiovascular system, autonomic functions, and levels of BDNF of healthy active males: role of yogic practice», Age 36.4, 2014, с. 1–17.
Росс, Элисон, и Томас, Сью, «The health benefits of yoga and exercise: a review of comparison studies», The Journal of Alternative and Complementary Medicine 16.1, 2010, с. 3–12.
Руссо, Скотт Дж. и др., «Neurobiology of resilience», Nature Neuroscience 15.11, 2012, с. 1475–1484.
Сандерс, М. Е., и др., «Probiotics for human use», Nutrition Bulletin 43.3, 2018, с. 212–225.
Сандерс, Мэри Эллен и др., «Probiotics and prebiotics in intestinal health and disease: from biology to the clinic», Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology 16.10, 2019, с. 605–616.
Стивенс, Грег Дж., Силберт, Лорен Дж., и Хассон, Ури, «Speaker-listener neural coupling underlies successful communication», Proceedings of the National Academy of Sciences 107.32, 2010 г., с. 14425-14430.
Стикголд, Роберт, «Sleep-dependent memory consolidation», Nature 437.7063, 2005, с. 1272–1278.
Сун, Чун Сионг и др., «Unconscious determinants of free decisions in the human brain», Nature Neuroscience 11.5, 2008,с. 543–545.
Сури, Манджула, Шарма, Рекха, и Шайни, Намита, «Neuro-physiological correlation between yoga, pain and endorphins», International Journal of Adapted Physical Education and Yoga, 2017.
Тан, И-Юань и др., «Frontal theta activity and white matter plasticity following mindfulness meditation», Current Opinion in Psychology 28, 2019, с. 294–297.
Тан, И-Юань, Хёльцель, Бритта К., и Познер, Майкл И., «The neuroscience of mindfulness meditation», Nature Reviews Neuroscience 16.4, 2015, с. 213–225.
Тейер, Сара и др., «Spontaneous functional recovery after focal damage in neuronal cultures», Eneuro 7.1, 2020, с. 1–13.
Тейлор, Вероник А. и др., «Impact of meditation training on the default mode network during a restful state», Social Cognitive and Affective Neuroscience 8.1, 2013, с. 4–14.
Теллес, Ширли, Сингх, Нилкамал и Балкришна, Ачарья, «Managing mental health disorders resulting from trauma through yoga: a review», Depression Research and Treatment, 2012.
Толахунасе, Мадхури, Сагар, Раджеш, и Дада, Рима, «Impact of yoga and meditation on cellular aging in apparently healthy individuals: a prospective, open-label single-arm exploratory study», Oxidative Medicine and Cellular Longevity», 2017.
Уилсон, Тимоти Д. и др., «Just think: The challenges of the disengaged mind», Science 345.6192, 2014, с. 75–77.
Файнштейн, Джастин С. и др., «Fear and panic in humans with bilateral amygdala damage», Nature Neuroscience 16.3, 2013, с. 270–272.
Финк, Андреас, и Бенедек, Матиас, «EEG alpha power and creative ideation», Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 44, 2014 г.,с. 111–123.
Фостер, Джейн А., и Маквей Нойфельд, Карен-Энн, «Gut-brain axis: how the microbiome influences anxiety and depression», Trends in Neurosciences 36.5, 2013, с. 305–312.
Хазенкамп, Венди и др., «Mind wandering and attention during focused meditation: a fine-grained temporal analysis of fluctuating cognitive states», Neuroimage 59.1, 2012, с. 750–760.
Цзян, Хайтенг и др., «Brain-Heart interactions underlying traditional Tibetan Buddhist meditation», Cerebral Cortex 30.2, 2020, с. 439–450.
Чан, Джун Хван и др., «Increased default mode network connectivity associated with meditation», Neuroscience Letters 487.3, 2011, с. 358–362.
Чу, Коко и др., «The microbiota regulate neuronal function and fear extinction learning», Nature 574.7779, 2019, с. 543–548.
Шварц, Питер Дж., и Де Феррари, Гаэтано М., «Sympathetic-para-sympathetic interaction in health and disease: abnormalities and relevance in heart failure», Heart Failure Reviews 16.2, 2011 г., с. 101–107.
Шлоссер, Марко и др., «Meditation experience is associated with lower levels of repetitive negative thinking: The key role of selfcompassion», Current Psychology, 2020, с. 1–12.
Шохани, Масумех и др., «The effect of yoga on stress, anxiety, and depression in women», International Journal of Preventive Medicine 9, 2018.
Эверитт, Барри Дж., и Роббинс, Тревор В., «Neural systems of reinforcement
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее - Ферран Касес бесплатно.
Похожие на Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее - Ферран Касес книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Не рассказывай - Ольга Вечная - Современные любовные романы / Эротика
- 20-ть любительских переводов (сборник) - Рид Роберт - Мистика
- Общество 2023 - Алиса Илларионова - Публицистика
- И грянул гром… (Том 4-й дополнительный) - Вашингтон Ирвинг - Научная Фантастика
