Форма входа
0/0
Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - Стив Павлина
- Дата:21.09.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология, личное
- Название: Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста
- Автор: Стив Павлина
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - Стив Павлина. Жанр: Психология, личное. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - Стив Павлина:
Стив Павлина – это один из самых известных экспертов по саморазвитию как в США, так и в России. В течение долгих лет он изучал литературу о личностном росте и пришел к выводу, что на сегодняшний день не существует действительно эффективного подхода. Методов по духовному развитию множество, и все они противоречат друг другу. Пытаясь внедрить эти идеи в жизнь, Стив получал лишь бессвязную мешанину взглядов. Занявшись этой проблемой всерьез, он нашел «общую схему», стоящую за всеми попытками личностного роста, и создал свой – универсальный! – метод.Этот метод заключается в использовании семи универсальных принципов, позволяющих выявить неприукрашенную правду о своих внутренних качествах. Читателю предлагается подробно проанализировать свои идеи и убеждения в каждой сфере жизни (семья, карьера, здоровье, взаимоотношения, духовность), а потом применить нехитрые упражнения для того, чтобы изменить их к лучшему. Истории из жизни автора и ценные практические советы помогут понять, как работают эти принципы, позволят добиться успеха в бизнесе, семье, спорте, и стать по-настоящему счастливым человеком.Книга Стива Павлины – для тех, кто действительно хочет «жить», а не «выживать», кто желает познать жизнь с разных сторон и изменить свои привычки и убеждения раз и навсегда!
Аудиокнига "Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста"
🎧 Погрузитесь в увлекательный мир личностного роста с аудиокнигой "Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста"! Эта книга станет вашим проводником в мире самопознания и самосовершенствования.
🌟 Главный герой книги - Стив Павлин, признанный специалист в области личностного роста. Он поделится с вами своими знаниями, опытом и секретами успеха, помогая вам стать лучшей версией себя.
📚 Стив Павлин - автор множества бестселлеров по личностному развитию, публичный лектор и психолог. Его работы помогли тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему.
🔥 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны лучшие произведения в жанре психологии, личного развития и мотивации.
🌈 Погрузитесь в мир увлекательных историй, вдохновляющих источников мудрости и позитивного мышления. Развивайте себя, меняйте жизнь к лучшему и становитесь успешным во всех сферах жизни!
Читем онлайн Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - Стив Павлина
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Принимаю ли я всю правду о текущей ситуации или живу в отрицании?
Чему мне надо научиться в ближайшее время, и как это лучше всего сделать?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более правдивым?
2. ЛюбовьЗанимаюсь ли я установлением связи с собой и с другими людьми или чувствую себя замкнутым и одиноким?
Выражаю ли я свою истинную индивидуальность, когда общаюсь, или проецирую ложный образ?
Люблю ли и принимаю ли я себя и других без ограничений?
Стремлюсь ли я к гармоничным новым отношениям?
Как я могу применять и улучшать свои социальные навыки?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более любящим человеком?
3. СилаБеру ли я на себя полную ответственность за все, что происходит в моей жизни?
Чего я хочу на самом деле, и что я готов сделать, чтобы это получить?
Сфокусирован ли я на том, что наиболее важно для меня, или постоянно отвлекаюсь?
Трачу ли я время на то, что действительно должно быть сделано?
Как я могу продолжить укреплять свою самодисциплину?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать сильнее?
4. ЕдинениеОсознаю ли я, что все мы связаны, как клетки большого тела?
Могу ли я эмпатически настраиваться на радость и горе других людей?
Отношусь ли я к другим людям с состраданием и справедливо?
Каков мой личный вклад в улучшение мира?
Способен ли я думать и действовать с чувством единения?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы испытать большее единение?
5. АвторитетКонтролирую ли я свою жизнь или слепо следую указаниям других людей?
Эффективны ли мои действия, приносят ли они желаемые результаты?
Проявляю ли я упорство, сталкиваясь с препятствиями и терпя неудачи, или слишком быстро отступаю?
Уверен ли я, что достигну целей, которые перед собой поставил?
Как я могу потратить свое время на то, что действительно важно для меня, избежав потерь и ненужных действий?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы повысить свой авторитет?
6. СмелостьЖиву ли я дерзко и смело или предаюсь трусости и малодушию?
Где лежит мой путь сердца, и что я могу сделать, чтобы встать на него прямо сейчас?
Беру ли я на себя инициативу или занимаю выжидательную позицию?
Следую ли я решительно самым прямым путем или выбираю обходной, более хитроумный?
Как мне научиться преодолевать свои страхи?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более смелым?
7. ИнтеллектЖиву ли я в соответствии с принципами истины, любви и силы?
Каким является мое взаимодействие с другими людьми – аутентичным или фальшивым?
Есть ли у меня достойное послание и средство для творческого самовыражения?
Получаю ли я удовольствие от состояния потока, совершая разумные действия?
Как я могу усовершенствовать себя сегодня?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы проявить свой интеллект?
Эти вопросы помогут вам оценить, насколько ваша жизнь соответствует принципам. Не расстраивайтесь, если многие ответы окажутся отрицательными. Просто примите текущее положение дел и подумайте о следующих шагах, которые можете предпринять, чтобы повысить степень соответствия.
Массированная атака
«Массированная атака» в сфере личностного роста – это способ быстро повысить степень своего соответствия каждому из принципов. Сама идея проста, а ее реализацию вы можете сделать настолько простой или сложной, насколько захотите. Чем сложнее она будет, тем выше риск неудачи, но тем большего вы достигнете, если преуспеете.
Для каждого из семи принципов сформулируйте конкретную развивающую задачу. Настройтесь на небольшое улучшение в каждой сфере. Поскольку принципы дополняют друг друга, маленькое достижение в одном поможет вам добиться успехов и в других. Например, если вы сможете стать чуть более точным в мышлении (истина), эффективность ваших действий (сила) тоже возрастет.
Вот несколько вариантов задач для каждого принципа. Можно выбрать по одному варианту из каждого раздела, но если вы уверены, что справитесь, попробуйте взять несколько.
1. ИстинаПризнайтесь во лжи или расскажите о тайне, которую скрывали (легкий вариант: признайтесь незнакомому человеку в Интернете; сложный вариант: признайтесь тому, кому вы солгали).
Запишите самое реалистичное, на ваш взгляд, предсказание, касающееся вашей жизни через пять лет. Потом попросите кого-нибудь сделать для вас аналогичное предсказание и сравните ответы.
Прочтите книгу на тему, о которой вы практически ничего не знаете.
Предложите умному другу обсудить с вами предмет, о котором, по вашему мнению, у вас могут быть ошибочные или неточные представления.
Проведите тридцатидневный медиа-пост.
2. ЛюбовьОтправьте кому-нибудь написанную от руки открытку или письмо, просто чтобы установить контакт. Электронная почта не считается!
Заведите разговор с абсолютно незнакомым человеком и попытайтесь выяснить, что для него наиболее важно.
Найдите творческий способ сказать «Я тебя люблю» или «Я беспокоюсь за тебя» кому-то, кто никогда раньше от вас такого не слышал.
Сделайте человеку неожиданный подарок, чтобы выразить ему свою признательность.
Пригласите на обед кого-либо, кто раньше никогда не бывал в вашем доме.
3. СилаСоставьте новый список целей для каждой сферы своей жизни. Используйте в качестве указателя названия глав из второй части этой книги.
Потратьте хотя бы час на работу над своим самым главным проектом. Отказывайтесь от всех прочих дел, пока время не истечет. Если хотите усложнить задачу, потратьте три или четыре часа.
Выберите какое-то дело, которое давно хотели сделать, и примите решение справиться с ним в течение дня. А теперь идите и сделайте.
Спланируйте и распишите свой следующий день с момента пробуждения до момента отхода ко сну. В конце дня поставьте себе оценку по десятибалльной системе за выполнение расписания. В следующий раз при выполнении этого упражнения постарайтесь заработать оценку хотя бы на балл выше.
Сыграйте с кем-нибудь в игру-соревнование и сделайте ставку на свой выигрыш. Пусть ставкой будет что-нибудь более интересное, чем деньги.
4. ЕдинениеСовершите добрый поступок по отношению незнакомого человека.
Поделитесь печальной историей из своего прошлого, опубликовав ее в Интернете, чтобы другие могли извлечь из нее уроки.
Выявите ту сферу своей жизни, в которой были к кому-то несправедливы, и немедленно предпримите действия по исправлению ситуации.
Проведите пару часов в одиночестве на природе. Успокойте мысли и уделите как можно больше внимания ощущениям.
Заведите электронную переписку с человеком, живущим в другой стране, и постарайтесь узнать, что у вас с ним есть общего.
5. АвторитетОткажитесь от деятельности, которая больше не приносит вам пользы.
Вызовитесь стать руководителем группового или семейного проекта и доведите его до конца, делегируя полномочия другим участникам.
Проведите личный эксперимент, о котором всегда мечтали: опробуйте новую диету, новый режим сна, новый способ взаимодействия с людьми.
В течение одного дня носите одежду, которая не нравится никому, кроме вас.
Научите кого-нибудь делать то, что сами хорошо умеете.
6. СмелостьОбратитесь с новой просьбой к человеку, который вам когда-то уже отказывал.
Выберите задачу, которую считаете достойной выполнения, но за которую раньше боялись браться, и так или иначе решите ее.
Подойдите к какому-либо человеку и в недвусмысленных выражениях скажите, чего вы от него хотите.
Возьмите на себя предварительное обязательство действовать определенным образом, причем такое, которое неизбежно заставит вас встретиться лицом к лицу с одним из ваших страхов.
Сделайте сегодня что-либо, что боитесь делать.
7. ИнтеллектПозвоните какому-нибудь знакомому и постарайтесь быть в разговоре с ним максимально аутентичным.
Возьмите лист бумаги и нарисуйте то, что символизирует ваше истинное «Я».
Вспомните проблему, с которой вам недавно пришлось столкнуться, и разработайте креативный план ее решения.
Посетите музей и постарайтесь найти проявления истины, любви и силы в каждом экспонате.
Составьте список из двадцати идей, которые можно использовать для улучшения вашей жизни.
Такая «массированная атака» поможет добиться сбалансированного прогресса, поскольку вы будете уделять внимание всем семи принципам. Вы обнаружите, что некоторые из них даются вам легко, а с другими возникает немало сложностей. Темп упражнений контролируете вы сами, но в целом одна неделя – разумный срок для выполнения хотя бы одного действия для каждого принципа. Получается, что вы совершаете одно действие ежедневно. Если вы хотите испытать себя по-настоящему, попытайтесь произвести все семь действий за один день. Можно попробовать выполнить упражнения с партнером или в группе – тогда вы сможете наблюдать друг за другом.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - Стив Павлина бесплатно.
Похожие на Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - Стив Павлина книги
- Случайность (ЛП) - Джейми Макгвайр - Современные любовные романы
- Хвост павлина - Феликс Кривин - Социально-психологическая
- Терминаторы - Беркли Мазер - Детектив
- В мировой камере - Иннокентий Омулевский - Русская классическая проза
- Курс Йоги 005. Изучение и распространение йоги в Йога Университете - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
