Форма входа
0/0
Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия
- Дата:09.08.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология, личное
- Название: Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим
- Автор: Марина Мелия
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия. Жанр: Психология, личное. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия:
Как пережить трудные времена с минимальными потерями? Как уцелеть в обществе, отравленном цинизмом? Как найти баланс между работой и личной жизнью? Как поставить цель и не сбиться с курса? Как защититься от манипулятора? Жизнь постоянно ставит перед нами трудные вопросы. Проблема – это всегда сигнал, серьезный повод остановиться и задуматься. Здесь очень важно увидеть ситуацию такой, какая она есть, и честно ответить себе на все мучительные вопросы. И только потом решать, что делать дальше. Чтобы принять решение, нам очень нужен собеседник – человек, с которым можно откровенно обсудить свою ситуацию. Но не всегда такой человек есть поблизости, и не всегда с ним получается диалог. Доброжелательным и мудрым другом может стать книга известного психолога Марины Мелия. В основе ее размышлений и рекомендаций – глубокие знания, большой практический опыт и вера в скрытые силы, заложенные в каждом из нас.
Аудиокнига "Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим"
📚 В аудиокниге "Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим" автор Марина Мелия рассматривает различные аспекты нашей жизни, работы и любви через призму простых и понятных объяснений. Она помогает нам разобраться в сложных вопросах и сделать нашу жизнь более осмысленной и счастливой.
Главный герой книги - это каждый из нас, ведь каждый человек сталкивается с трудностями и вопросами, которые иногда кажутся непонятными и сложными. Автор помогает нам разобраться во всех этих моментах и научиться видеть простое в сложном.
Об авторе:
Марина Мелия - психолог, писатель, автор популярных книг о саморазвитии и психологии. Ее работы помогают людям лучше понимать себя, окружающих и мир в целом. Марина Мелия стала известной благодаря своему уникальному подходу к психологическим темам и простоте изложения сложных вопросов.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны лучшие бестселлеры, в том числе и "Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим" Марины Мелии.
Не упустите возможность окунуться в мир увлекательных и познавательных аудиокниг, которые помогут вам раскрыть новые грани саморазвития и понимания окружающего мира. Погрузитесь в мудрость слов Марины Мелии и откройте для себя новые горизонты!
Читем онлайн Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
«Аудит» реальности может преподнести неприятные сюрпризы, здорово испортить нам настроение, сопровождаться глубокими эмоциональными переживаниями, выстраиванием всевозможных психологических защит и даже подорвать веру в возможность достижения цели. Но как показывает практика, когда мы сумели четко сформулировать свою заветную цель, мы найдем и силы для ее достижения.
Ищем альтернативы
Мы сформулировали цель, оценили свои ресурсы, теперь наша задача – найти как можно больше альтернативных способов достижения поставленной цели. При этом прорабатывать стоит разные варианты – даже самые фантастические и, на первый взгляд, «неправильные». Чтобы составить список таких альтернатив, придется отказаться от так называемой внутренней цензуры и устроить нечто вроде «мозгового штурма» – фиксировать все идеи, которые приходят нам в голову. Когда список альтернатив будет готов, мы должны каждую из них обыграть, «прокатать», «попробовать на зубок».
Например, наша цель – увеличить свой доход. Какие у нас варианты: поговорить с начальником о повышении зарплаты, найти другую работу, пойти на второе высшее, на программу МВА, выучить иностранный в расчете на карьерный рост. А еще можно найти подработку или открыть собственное дело.
Надо понять, что несет в себе каждая из альтернатив, – ведь нам снова предстоит делать выбор, а это всегда непросто. Принять решение – значит взять на себя определенную ответственность. Выбрав один из вариантов, мы отвергаем другой, что-то приобретаем, а что-то неизбежно теряем, и нам придется жить с последствиями нашего выбора, как позитивными, так и негативными. Поэтому должен быть, как я это называю, «акт смирения» с невозможностью осуществления отвергнутой альтернативы.
Выбор всегда будет тем лучше, чем яснее альтернативы. Вот почему нам нужен внутренний диалог с самим собой, а иногда и с кем-то другим – важно, чтобы выбор и отказ от альтернатив были осознанными, иначе впоследствии могут появиться сомнения, вновь начнутся ревизия и корректировка цели.
Когда что-то складывается не так, как мы рассчитывали, хочется все бросить, и мы говорим себе: «Это невозможно… Где я возьму на это деньги? Сегодня это никому не нужно!» Чтобы побороть сомнения, попробуем представить, что никаких ограничений не существует, и задать себе вопрос: если у нас есть все необходимое, что мы выберем – идти вперед или вернуться назад? И если мы до этого видели много возможных вариантов, то теперь все сконцентрируется на одном конкретном пути, который ведет к намеченной цели.
Как бы ни был труден выбор, откладывать принятие решения до бесконечности невозможно. Нам только кажется, что ситуация статична и мы можем выбирать хоть до конца жизни. А на самом деле все постоянно меняется, и через какое-то время картина наших возможностей будет уже другой: уволится начальник, который готов был нас поддержать, или «уплывет» обещанная подработка, или закроют вакансию, на которую нас приглашали в другую компанию и т. д.
Поэтому надо четко понимать, что альтернативы и ресурсы, которыми мы располагаем, существуют только в данный, конкретный момент. Конечно, выбор остается всегда, но уже при другом раскладе. Сразу несколько возможностей бывают равнозначными только на каком-то ограниченном отрезке времени.
Так, бизнесмену предлагали купить небольшое предприятие. Момент был необычайно выгодным: благоприятная ситуация на рынке, стабильный курс рубля, хороший спрос. Да и сама компания была в отличном состоянии – профессиональный менеджмент, сплоченный коллектив и т. д. Пока он думал, проверял, анализировал – а на это ушел почти год, ситуация резко поменялась: ввели законодательные запреты на импорт, рубль упал, рентабельность резко снизилась, ключевые сотрудники уволились и т. д. И теперь, чтобы вывести компанию на прежние показатели, пришлось бы вложить вдвое больше средств.
Еще история из жизни. Мой хороший знакомый собрался продавать квартиру. Ему предлагали приличные деньги, но он решил подождать хотя бы полгода – надеялся, что к зиме цены еще подрастут. Цены, увы, не подросли, зато напротив его окон вырос новый дом, который закрыл обзор, а по соседней улице пустили трамвай – он гремел с раннего утра до поздней ночи. И цена на квартиру – на фоне таких «новостей» – сразу пошла вниз.
Составляем план
План по достижению цели – это, по сути, выработка программы действий, своеобразный мостик от фантазий и мечтаний к «трудовым будням». Мы определяем, что́ нужно сделать, чтобы добиться желаемого, описываем конкретные действия и намечаем конкретные сроки, то есть отвечаем на вопросы «что?» и «когда?». Иначе можно так увлечься своими мечтами (тем более, до этого мы специально подогревали свою фантазию), что потом будет трудно спуститься на землю и заняться чем-то обязательным.
Чтобы хватило воли и решимости действовать, план должен быть вдохновляющим – тогда нам захочется его реализовать. Кто-то находит источники вдохновения в себе и заряжает энтузиазмом других, а кому-то необходима внешняя «подпитка» – и тогда надо искать «болельщиков» среди близких и друзей или обратиться за помощью, например, к коуч-консультанту – конечно, если цель важная, «весомая».
Составляя план, мы берем на себя ответственность и за его осуществление. Двигаясь в выбранном направлении, мы должны ясно осознавать не только плюсы нашего выбора, но и минусы. За «светлое будущее» придется платить уже сегодня: например, пожертвовать отпуском, или отложить на неопределенное время какие-то покупки, или начать заниматься изо дня в день конкретными, иногда не слишком интересными делами.
План – руководство к действию, но не догма: хотя все продумано и сформулировано достаточно четко, со временем обязательно возникнет что-то новое, чего мы не учли, ведь жизнь всегда преподносит нам сюрпризы, она гораздо богаче и разнообразнее, чем мы способны себе представить. Поэтому план, который мы составили и отшлифовали, может корректироваться в зависимости от обстоятельств.
Например, мы хотели получить сертификат TOEFL к концу года, чтобы потом поступать на МВА и продвинуться по карьерной лестнице, а тут вдруг появилась возможность закончить полугодовые курсы повышения квалификации и перейти на новую должность. Неожиданно выстраивается совсем другая карьерная парадигма, и мы корректируем планы, хотя цель остается прежней.
Приступаем к выполнению
Итак, план составлен, отшлифован, остается только воплотить его в жизнь. А для этого нам предстоит выполнить определенные действия – подчас не очень интересные и даже рутинные. Мы должны сознательно втискивать себя в прокрустово ложе плана, чтобы у нас оставалось меньше возможностей для «маневров», уводящих в сторону от реализации поставленной цели.
Но порой бывает так: и мечта прекрасна, и цель хороша, и ресурсов в избытке, а делать что-то изо дня в день, да еще отказывая себе во всем, ну очень тягостно. Скажем, мы решили закончить ремонт в квартире к Новому году и ни часом позже. И вот мы отставляем все дела, и каждые выходные проводим либо в магазинах стройматериалов, либо «под потолком» и «на стене». Но иногда терпения не хватает, нас «выносит» за пределы нами же составленного плана и мы выбиваемся из графика – например, позволяем себе провести уик-энд на даче у друзей. Да, возможно, мы не рассчитали свои силы. Но если себя загнать, работа на достижение самой, казалось бы, привлекательной цели будет восприниматься как тяжелая, набившая оскомину «обязаловка». Усталость от обязательных дел и желание разнообразить их чем-то более приятным вполне закономерны. Например, можно изменить сроки ремонта – закончить его не к 31 декабря, а к 31 января – и позволить себе спокойно подготовиться к празднику.
Если же мы не готовы переносить сроки и намерены достичь поставленной цели во что бы то ни стало, нужно ответить на вопрос: то, что мы собираемся сделать (скажем, провести выходные на даче), работает на нашу цель, приближает или отдаляет нас от нее? Если отдаляет, надо найти в себе силы отказаться от встречи с друзьями, полностью погрузившись в ремонт. И тогда мы точно встретим Новый год в отремонтированной квартире. Ни одно из базовых звеньев, основных этапов, из которых складывается алгоритм достижения цели – формулировка цели, анализ собственных ресурсов, выбор путей достижения, составление плана и, наконец, его реализация, – ни в коем случае нельзя пропустить. Если выпадает хотя бы одно звено, вся логическая цепочка рушится.
Сколько времени и сил уйдет у нас на каждый этап, зависит от многих факторов: от масштаба и сложности задуманного, от особенностей нашей личности, от ситуации и т. д. Главное соблюдать последовательность, не забывая о конечной цели – она станет для нас «путеводной звездой».
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия бесплатно.
Похожие на Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия книги
- Создание, обслуживание и администрирование сетей на 100% - Александр Ватаманюк - Программное обеспечение
- В сетях страсти - Линдсей Армстронг - Короткие любовные романы
- Бесплатные звонки через Интернет. Skype и не только - Александр Днепров - Программы
- Интернет-издание авторов рунета "Портал" (СИ) - Орех Серж - Социально-философская фантастика
- Нормы конституционного права в системе правового регулирования Российской Федерации - Наталья Таева - Юриспруденция
