Форма входа
0/0
Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия
- Дата:09.08.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология, личное
- Название: Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим
- Автор: Марина Мелия
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия. Жанр: Психология, личное. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия:
Как пережить трудные времена с минимальными потерями? Как уцелеть в обществе, отравленном цинизмом? Как найти баланс между работой и личной жизнью? Как поставить цель и не сбиться с курса? Как защититься от манипулятора? Жизнь постоянно ставит перед нами трудные вопросы. Проблема – это всегда сигнал, серьезный повод остановиться и задуматься. Здесь очень важно увидеть ситуацию такой, какая она есть, и честно ответить себе на все мучительные вопросы. И только потом решать, что делать дальше. Чтобы принять решение, нам очень нужен собеседник – человек, с которым можно откровенно обсудить свою ситуацию. Но не всегда такой человек есть поблизости, и не всегда с ним получается диалог. Доброжелательным и мудрым другом может стать книга известного психолога Марины Мелия. В основе ее размышлений и рекомендаций – глубокие знания, большой практический опыт и вера в скрытые силы, заложенные в каждом из нас.
Аудиокнига "Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим"
📚 В аудиокниге "Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим" автор Марина Мелия рассматривает различные аспекты нашей жизни, работы и любви через призму простых и понятных объяснений. Она помогает нам разобраться в сложных вопросах и сделать нашу жизнь более осмысленной и счастливой.
Главный герой книги - это каждый из нас, ведь каждый человек сталкивается с трудностями и вопросами, которые иногда кажутся непонятными и сложными. Автор помогает нам разобраться во всех этих моментах и научиться видеть простое в сложном.
Об авторе:
Марина Мелия - психолог, писатель, автор популярных книг о саморазвитии и психологии. Ее работы помогают людям лучше понимать себя, окружающих и мир в целом. Марина Мелия стала известной благодаря своему уникальному подходу к психологическим темам и простоте изложения сложных вопросов.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны лучшие бестселлеры, в том числе и "Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим" Марины Мелии.
Не упустите возможность окунуться в мир увлекательных и познавательных аудиокниг, которые помогут вам раскрыть новые грани саморазвития и понимания окружающего мира. Погрузитесь в мудрость слов Марины Мелии и откройте для себя новые горизонты!
Читем онлайн Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
В каждой компании своя атмосфера. Она существует вроде бы помимо нас, но мы ее ощущаем, пропитываемся ею. Когда нам на работе комфортно и уютно, мы этого, как правило, не замечаем, не ценим, даже не задумываемся об этом – мы же не ставим градусник, когда здоровы. Нам кажется, что это в порядке вещей. Разве что иногда, когда заходим в соседний отдел и чувствуем, что в воздухе витает неприятный холодок – колкости в адрес коллег, завистливые взгляды, – нет-нет да мелькнет мысль: «Как неуютно… Здесь бы я точно не смог работать!»
На первый взгляд может показаться, что это все «лирика». Но на самом деле офис – наша «среда обитания», своего рода «эмоциональный бульон», в котором все мы варимся. И то, как мы себя здесь чувствуем, влияет и на нашу работоспособность, и на физическое состояние, и на настроение, с которым мы возвращаемся домой.
Что значит для нас «тепло»? Каждый вкладывает в это понятие что-то свое. Но в любом случае эти неуловимые ощущения внутри нас во многом «подогреваются» извне. Можно перечислить множество эмоций и чувств со всеми их оттенками, для которых «тепло» будет общим знаменателем: позитивный настрой, спокойная уверенность, желание улыбнуться, посмотреть в глаза, помолчать или поговорить. Кем бы мы ни были и чем бы ни занимались, нам важно ощущать, что мы доверяем своей «среде обитания», что в ней разлито это «тепло», – и тогда мы с удовольствием идем на работу.
Постараемся ощутить себя «физическим телом» в пространстве офиса и понять, комфортно ли нам здесь и почему. А для этого ответим себе на несколько простых вопросов: «Удобно ли мне добираться до работы?», «Нравится ли мне офис?», «Где стоит мой стол – у двери, где сквозняки, или у окна, где солнце?», «Сколько человек в комнате?», «Какие звуки доносятся с улицы?» Каждая мелочь имеет значение и может или вдохновлять, или, наоборот, раздражать.
Восприятие «офисной температуры» очень индивидуально. Что для одного тепло, хорошо и комфортно, другого может «обжигать». Например, стремление к доверительным отношениям, регулярные чаепития, «домашняя» обстановка, объятия при встрече для кого-то норма, а кто-то будет тщательно этого избегать, потому что «подобные вольности только отвлекают от работы».
Конструктивный подход
Когда мы приходим оформляться на новое место, нас интересуют сугубо формальные вещи: должность, зарплата, карьерные перспективы. А потом мы начинаем работать и не можем понять, почему нам «не работается»…
Нет двух абсолютно одинаковых компаний: в каждой свои границы, своя степень свободы, своя особая атмосфера – свой «градус». Главное, подходит ли все это именно нам. Ведь все мы разные, и то, что хорошо одному, для другого неприемлемо, а иногда и просто нестерпимо, недаром говорится, «что русскому хорошо, то немцу смерть». Одному комфортно существовать в жестких границах, другому – в подвижных. Кому-то не хватает свободы, а кто-то не знает, что с этой свободой делать. В одной и той же организации одному тепло и комфортно, а другому холодно и неуютно.
Три фактора, в которых проявляется наша удовлетворенность работой, не существуют сами по себе, они тесно взаимосвязаны. Но какой-то из них обычно более значим – он и определяет наши ощущения, наше самочувствие, настроение. Поэтому, прежде чем в очередной раз сменить компанию, стоит проанализировать ситуацию по этим трем параметрам и попытаться изменить то, что можно изменить: оговорить свои обязанности и зону ответственности, форму оплаты труда, «застолбить» и «промаркировать» свое личное пространство и т. д. Не получается наладить контакт с коллегой, начальник смотрит косо, не складываются отношения с клиентами и т. д.? Возможно, стоит к кому-то приглядеться повнимательнее, от кого-то дистанцироваться, с кем-то прояснить отношения, в чем-то проявить инициативу, принести в свой день рождения тортик и устроить чаепитие и т. д.
А если ничего не получится, по крайней мере мы будем знать, почему у нас «душа не лежит», и новую работу станем выбирать уже «с открытыми глазами», понимая, что́ мы ищем, помимо должности и зарплаты, в какой атмосфере мы хотели бы работать, в каком пространстве, какая степень свободы нам необходима и с какими ограничениями мы готовы мириться. Это поможет нам в будущем совершить меньше ошибок.
Конечно, никто не даст гарантий, что на новом месте все не повторится: меняются вывески, начальники, коллеги, а ощущения от работы те же – и получается своего рода «день сурка». А все потому, что свои проблемы мы носим с собой – из компании в компанию. Но если мы наконец поймем, что́ для нас действительно важно, а на что мы готовы закрыть глаза, возможно, пропадет и охота к перемене мест?
Глава 8. Как усилить свою силу?
Нас то и дело настигают кризисы: у одного кризис среднего возраста, у другого карьера не складывается, работа не удовлетворяет, а третьему хочется что-то поменять в личной жизни, но что и как – непонятно. Кажется, что мы заслуживаем большего, что жизнь к нам несправедлива, что все плохо, банально и уныло, что мир ужасен и т. д. Мы начинаем метаться из стороны в сторону, копаться в себе, составлять реестр своих неудач и ошибок, думать, что и где мы сделали не так, заниматься самоедством, но это не помогает нам продвинуться вперед ни на йоту – мы крутимся на одном месте, как белка в колесе. Мы готовы менять работу, продавать бизнес, разводиться, уезжать в другую страну, но не понимаем, чего хотим на самом деле. Наше истинное «хочу» зачастую подмято, подавлено чужими «должен», «обязан», «жизненно важно», «необходимо», «так принято» и т. д. И разобрать эти завалы, понять, кто мы на самом деле, найти цель именно своей жизни нам зачастую не под силу, тем более в одиночку.
В какой-то момент приходит понимание: мы не можем больше вариться в собственном соку, нам надо вырваться из этого заколдованного круга, а для этого необходим диалог с «другим». И тогда мы начинаем искать этого «другого», с кем можно поделиться сокровенным, обсудить проблему, понять, как действовать дальше. Мы нуждаемся в поддержке, сочувствии, ждем отклика на наши мысли и поступки. При этом нам важно, чтобы собеседник был одновременно и объективным, и заинтересованным в нашем успехе. Найти такого человека в своем окружении совсем не просто – близкие вряд ли могут быть беспристрастными, на то они и близкие. Поэтому одни идут к психотерапевту, а другие – к коуч-консультанту.
Вперед в будущее
В последние годы спрос на коучинг растет – некогда «эксклюзивная» услуга становится более доступной, но от этого не более понятной. Одна моя знакомая на вопрос, что такое коучинг, ответила так: «Это что-то вроде психотерапии, только круче…» Для многих коучинг по-прежнему лишь модная упаковка традиционных услуг – чтобы продать и купить подороже!
Так что же такое коучинг на самом деле, кому и зачем он нужен?
Слово «coach» можно перевести на русский язык по-разному: тренировать, наставлять, направлять, воодушевлять. А мне нравится еще одно значение «coach» – карета, повозка. Для чего нужны повозки? Чтобы перемещаться из одного места в другое. Коучинг – это своего рода «машина времени», способная перенести нас в будущее: из «зоны проблемы» в «зону ее эффективного решения», из «здесь и сейчас» – туда, где мы хотели бы быть.
Коучинг может включать разные процедуры: психологический ассессмент для определения наших базовых психологических преимуществ, успешных стратегий поведения, индивидуальное консультирование по деловым и личным вопросам, а кроме того, персональные психологические тренинги и сопровождение – от участия коуча в значимых для нас мероприятиях (выступлениях, переговорах, совещаниях) до выбора стиля одежды, работы над имиджем и т. д.
Если психотерапевт концентрируется в основном на наших психологических проблемах, ошибках и исследовании их корней, а значит, на нашем прошлом, то коуч ориентирован на будущее: его задача – помочь нам понять себя и перейти на качественно новый уровень. Принципиальное отличие коучинга от других видов консультирования – опора на позитив. Что это значит на практике?
Не бороться, а достигать
Коучинг – это не скорая психологическая помощь и не таблетка от ста недугов. Это планомерная работа, задача которой – дать нам возможность увидеть, за счет чего мы успешны, каковы наши конкурентные преимущества, удачные стратегии поведения, на какие базовые личностные качества нам стоит опираться, то есть за счет чего мы можем повысить нашу самоэффективность.
Коуч не «переделывает», не «перелицовывает» нашу личность, несмотря на наши порой категоричные требования – мы пытаемся выступать в роли эксперта по собственным недостаткам и требуем того же от консультанта. Когда же консультант отмечает наши сильные стороны, мы воспринимаем это как бесполезное славословие: «Зачем меня хвалить? Вы лучше скажите, что у меня плохо…», «Мне важно понять, что я должен в себе изменить, чтобы стать эффективнее».
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия бесплатно.
Похожие на Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия книги
- Создание, обслуживание и администрирование сетей на 100% - Александр Ватаманюк - Программное обеспечение
- В сетях страсти - Линдсей Армстронг - Короткие любовные романы
- Бесплатные звонки через Интернет. Skype и не только - Александр Днепров - Программы
- Интернет-издание авторов рунета "Портал" (СИ) - Орех Серж - Социально-философская фантастика
- Нормы конституционного права в системе правового регулирования Российской Федерации - Наталья Таева - Юриспруденция
