Форма входа
0/0
Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия
- Дата:09.08.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология, личное
- Название: Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим
- Автор: Марина Мелия
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия. Жанр: Психология, личное. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия:
Как пережить трудные времена с минимальными потерями? Как уцелеть в обществе, отравленном цинизмом? Как найти баланс между работой и личной жизнью? Как поставить цель и не сбиться с курса? Как защититься от манипулятора? Жизнь постоянно ставит перед нами трудные вопросы. Проблема – это всегда сигнал, серьезный повод остановиться и задуматься. Здесь очень важно увидеть ситуацию такой, какая она есть, и честно ответить себе на все мучительные вопросы. И только потом решать, что делать дальше. Чтобы принять решение, нам очень нужен собеседник – человек, с которым можно откровенно обсудить свою ситуацию. Но не всегда такой человек есть поблизости, и не всегда с ним получается диалог. Доброжелательным и мудрым другом может стать книга известного психолога Марины Мелия. В основе ее размышлений и рекомендаций – глубокие знания, большой практический опыт и вера в скрытые силы, заложенные в каждом из нас.
Аудиокнига "Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим"
📚 В аудиокниге "Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим" автор Марина Мелия рассматривает различные аспекты нашей жизни, работы и любви через призму простых и понятных объяснений. Она помогает нам разобраться в сложных вопросах и сделать нашу жизнь более осмысленной и счастливой.
Главный герой книги - это каждый из нас, ведь каждый человек сталкивается с трудностями и вопросами, которые иногда кажутся непонятными и сложными. Автор помогает нам разобраться во всех этих моментах и научиться видеть простое в сложном.
Об авторе:
Марина Мелия - психолог, писатель, автор популярных книг о саморазвитии и психологии. Ее работы помогают людям лучше понимать себя, окружающих и мир в целом. Марина Мелия стала известной благодаря своему уникальному подходу к психологическим темам и простоте изложения сложных вопросов.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны лучшие бестселлеры, в том числе и "Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим" Марины Мелии.
Не упустите возможность окунуться в мир увлекательных и познавательных аудиокниг, которые помогут вам раскрыть новые грани саморазвития и понимания окружающего мира. Погрузитесь в мудрость слов Марины Мелии и откройте для себя новые горизонты!
Читем онлайн Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Коуч не «переделывает», не «перелицовывает» нашу личность, несмотря на наши порой категоричные требования – мы пытаемся выступать в роли эксперта по собственным недостаткам и требуем того же от консультанта. Когда же консультант отмечает наши сильные стороны, мы воспринимаем это как бесполезное славословие: «Зачем меня хвалить? Вы лучше скажите, что у меня плохо…», «Мне важно понять, что я должен в себе изменить, чтобы стать эффективнее».
Желание не иметь никаких слабостей, искоренить или хотя бы нейтрализовать свои недостатки – та ловушка, в которую часто попадают энергичные, честолюбивые и целеустремленные люди. Попытки изменить свою натуру, «повернуть реку вспять», стать другим – это путь не к созиданию и развитию, а к разрушению тех качеств, которые при внимательном, «экологичном» и бережном отношении могли бы обернуться силой.
Борьба с недостатками иногда растягивается на всю жизнь, а главное, она абсолютно бесплодна: создать совершенно другую личность не получится никогда. Сколько бы мы ни старались, сколько бы ни проходили тренингов, то, что для нас неестественно, что «не наше», не принесет нам удовлетворения. Возможно, мы будем время от времени испытывать радость преодоления, но не радость победы.
Если мы рассчитываем вместе с коучем «поработать над собой, чтобы ликвидировать собственные недостатки», то мы обратились не по адресу. Коуч-консультант предлагает иной путь – развивать преимущества.
Опора на позитив, на реальную силу – это не восхваление, а тщательный, напряженный поиск того, что действительно является нашим главным ресурсом, что помогает, используя наш прежний опыт, моделировать будущее, «зону ближайшего развития». Прошлое становится источником ресурсов, а не хранилищем комплексов и проблем. Из своего богатого и разнообразного опыта мы выбираем то, что работает на решение стоящей перед нами задачи, а это намного сложнее, чем составить «реестр» недостатков.
Работа коуча напоминает работу спортивного тренера: он не может пробежать за спортсмена дистанцию, зато помогает ему актуализировать внутренний ресурс, «поймать свою игру», открыть свою «коронку» – то сильное и уникальное, что свойственно только ему и что позволит добиться победы. Простой пример: зачем заставлять фигуриста, который буквально создан для танцев на льду, осваивать прыжки в три-четыре оборота? Или спринтера, который лучше других пробегает стометровку, ставить на дистанцию пять километров? Хороший тренер понимает: сделать из спринтера классного стайера все равно не удастся, а пота будет пролито немало.
Казалось бы, это очевидные вещи – когда дело касается других. А когда речь заходит о нас или о наших близких, мы как будто перестаем видеть очевидное. Пару лет назад ко мне на консультацию пришел руководитель управления одной крупной фирмы – нервный, дерганый, всем недовольный, хотя, казалось бы, и должность, и зарплата, и почет… Когда я спросила, что он лучше всего умеет делать, ответ был неожиданным: «Программировать». А на вопрос, чем бы он хотел заниматься, ответ был тот же: «Программировать». «Тогда почему вы этого не делаете?» – спросила я и в ответ услышала стандартную историю. Жил-был отличный программист, работал в свое удовольствие, был старшим в группе из пяти человек, вместе с которыми делал сложные проекты. Но в какой-то момент жена решила, что пора ему «делать карьеру и деньги», и стала толкать его «вперед и вверх». И вот он уже начальник отдела, потом глава управления. С людьми ему работать сложно, руководить он не любит и не хочет, тоскует по прежней работе. Отсюда и бессонница, и депрессия. Этот человек по своей природе мог быть только профессиональным лидером, но никак не административным. Талант программиста – вот его конек, его коронка. В ходе консультирования он многое понял и в результате вернулся к своей прежней работе, создал интересную программу, выиграл грант – и теперь хорошо зарабатывает и спокойно спит, потому что занимается действительно своим делом.
Диалог на равных
Часто к коучу обращаются люди на первый взгляд абсолютно благополучные. Их жизнь была «заточена» на достижение цели. И вот теперь, наконец-то получив желаемое, они вдруг столкнулись с новой проблемой – нет ожидаемого чувства удовлетворения. При этом амплитуда переживаний кризиса цели достаточно велика – от ощущения постоянной скуки до острого чувства внутренней пустоты.
Как ни парадоксально, кризис цели особенно тяжело переживают самые успешные. Именно в эти по-настоящему непростые периоды жизни они начинают задаваться вопросами: «Для чего я работаю?», «Имеет ли смысл то, чем я занимаюсь?», «Что делать дальше?». С кем обсудить эти чувства? Близкие, услышав такие разговоры, начнут паниковать, беспокоиться за собственное благополучие. Кто-то из друзей станет завидовать – «Да он просто с жиру бесится!», а кто-то и вовсе «покрутит пальцем у виска». Для откровенного, полноценного, равноправного диалога нужен компетентный, доброжелательный и, главное, независимый собеседник, а точнее, партнер, человек «извне», не включенный в круг родных и друзей.
Коуч-консультирование – это и есть диалог двух равных партнеров. Консультант не берет на себя роль всезнающего учителя, не занимает оценочную позицию, а только высказывает свое мнение по поводу обсуждаемой проблемы и делится своими эмоциями. При всей своей заинтересованности он смотрит на ситуацию со стороны – только так он сможет объективно ее обсуждать.
В любой ситуации, даже работая с самым авторитетным коуч-консультантом, за нами остается право быть абсолютно автономными, самостоятельными. Если мы считаем, что не стоит обсуждать с коучем отношения в семье, значит, мы не будем их обсуждать. Так, в истории с программистом консультант не говорил с клиентом о той негативной роли, которую сыграла жена в этой ситуации, зато по просьбе клиента они обсудили, как лучше преподнести супруге решение вернуться на прежнее место работы.
Коуч принимает клиента таким, каков он есть, без всяких условий. Его профессионализм заключается в умении создать такое пространство, в котором клиент сможет выражать свои чувства свободно и самостоятельно отвечать на свои же вопросы. Я глубоко убеждена, что каждый человек знает решение своей проблемы, но до встречи с консультантом не всегда знает об этом знании. В атмосфере принятия, созидания, надежды, оптимистического отношения к себе, к людям, к жизни мы можем расслабиться и почувствовать себя в безопасности, а потому легко преодолеваем внутренние барьеры, раскрепощаемся и позволяем себе испытывать любые чувства – смущение, обиду, возмущение, страх, гнев, гордость и т. д. А еще высказывать идеи, строить планы, даже самые невероятные, о которых никогда никому не решились бы сказать.
Зеркало для героя
Мы обсуждаем с консультантом все возможные варианты решения проблемы, но выбор всегда остается за нами, и отвечать за последствия своего выбора будем мы и только мы. Задача консультанта – помочь нам увидеть и осознать ситуацию, в которой мы оказались, чтобы мы вышли из его кабинета с более ясным пониманием того, что нужно делать и как поступать.
Консультант помогает нам посмотреть на себя со стороны, осознать нашу уникальность, открыть разные стороны своей натуры, спокойно признать их и принять. При грамотном подходе можно даже свои минусы превратить в плюсы. Предположим, мы претендуем на роль руководителя, но вот незадача – говорим тихо. Окружающие считают это недостатком. Но посмотрим на эту нашу особенность под другим углом зрения. Стоит ли переламывать себя, ходить на курсы ораторского мастерства и «вырабатывать командный голос», если наша манера говорить может стать нашим «фирменным знаком», нашей «фишкой». Тихо говорим? Значит, спокойны, уравновешенны, уверены в себе – так почему бы не доверить такому человеку руководство коллективом? Тем более что и слушают «негромких» намного внимательнее.
Мы можем в любой момент обратиться к коучу за психологической поддержкой, поговорить о наболевшем. И не важно, чтó это за проблемы: те, с которыми мы боремся уже давно, или новые, возникшие совсем недавно. Возможность своевременно получать обратную связь – это как «зеркало для героя»: мы видим реальную картину и потому можем принимать верные решения.
Способность консультанта быстро схватывать ситуацию в целом, умение вычленить «из потока» то, что действительно нас волнует, а затем четко, конкретно, «без воды» прокомментировать суть и смысл проблемы, создают важное ощущение – «меня понимают». Уже после первой встречи мы можем получить вполне конкретные результаты и сделать выводы.
Обратная связь может быть и позитивной, и негативной. Один из моих клиентов однажды сказал: «Если что… бейте меня по рукам!» В процессе коучинга консультанту действительно приходится иногда «бить по рукам», если клиент отклоняется от им же самим намеченного курса. Но жаловаться тут не на что: коуч – не гуру и не морализатор, а практик, который в интересах клиента дает ему объективную обратную связь, в том числе и не комплиментарную. Так он помогает клиенту, исходя из его запроса, добиваться своей цели.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия бесплатно.
Похожие на Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия книги
- Создание, обслуживание и администрирование сетей на 100% - Александр Ватаманюк - Программное обеспечение
- В сетях страсти - Линдсей Армстронг - Короткие любовные романы
- Бесплатные звонки через Интернет. Skype и не только - Александр Днепров - Программы
- Интернет-издание авторов рунета "Портал" (СИ) - Орех Серж - Социально-философская фантастика
- Нормы конституционного права в системе правового регулирования Российской Федерации - Наталья Таева - Юриспруденция
