Форма входа
0/0
Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кит
- Дата:20.06.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Спорт
- Название: Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике
- Автор: Вон Кит
- Просмотров:2
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кит. Жанр: Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кит:
Тай-цзи цюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою.Автор книги — практикующий мастер китайских единоборств, наставник Института изучения кунг-фу монастыря Шаолинь.Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.
Читем онлайн Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кит
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Представим, что вы нагнулись, чтобы схватить противника за ногу, как часто делают борцы; без сомнения, вы тут же получите удар в голову, например, приемом «зеленый дракон выстреливает жемчужину» (рис. 10.1, а), после которого вы вряд ли будете в состоянии продолжить схватку. Если вы, готовясь к броску (как в дзюдо), схватите противника за одежду, он тут же нанесет вам удар коленом по гениталиям и, возможно, изувечит вас до конца жизни приемом «одинокий золотой петушок» (рис. 10.1, б).
Если вы увлеклись атакой с использованием техники каратэ и не позаботились о надежной защите, противник контратакует вас ударом в горло, используя технику «понукания лошади» (рис. 10.1, в). Так, любимые представителями школы таэквондо высокие удары ногами открывают противнику гениталии, и он не замедлит провести прием «веер появляется из-за спины» (рис. 10.1, г). Следует хорошенько запомнить, что вне зависимости от того, умеет ли ваш партнер контратаковать, вы не должны давать ему никаких шансов на получение позиционного преимущества.
Рис. 10.1. Позиции в тай-цзи цюань, помогающие избежать атаки
В реальной драке не существует правил. Именно поэтому мастера тай-цзи готовят себя к отражению любой атаки. Подобная подготовка является существенным преимуществом по сравнению с методами тренировки в спортивных секциях единоборств, где применение атакующей техники ограничено сводом правил. Так, многие ученики школы дзюдо не знают, как противостоять ударам ногами, а таэквондисты проявляют беспомощность, когда противник проводит бросок; указанные приемы попросту запрещены их правилами.
Последовательность и выполнение серий боевых комбинацийРазучивание различных видов боевой техники является необходимым этапом на пути к достижению мастерства, но само по себе выполнение отдельных приемов не принесет желаемого результата и окажется малоэффективным в реальной ситуации. Во время произвольного боя противник никогда не будет ждать после выполнения приема, а сразу же продолжит атаку с целью закрепить свое преимущество. Таким образом, не успеете вы опомниться, как на вас обрушится непрерывная серия атакующих ударов.
Опираясь на свои знания и опыт, мастера тай-цзи прекрасно знают, какую технику и в какой последовательности использовать для атаки и обороны в той или иной боевой ситуации. Например, выполняя удар одной рукой, противник сразу же проводит удар другой рукой, так что второй удар становится логическим продолжением первого, и создается впечатление, что соперник проводит всего лишь один прием. Этим самым он повышает свои шансы достигнуть цели, которые были бы ниже при выполнении двух отдельных ударов. С другой стороны, если вы предугадали и готовы к последовательной (а не прерывистой) серии ударов, контратака может стать не менее эффективной.
Теоретически существует великое множество способов отражения атаки, а на практике используют лишь несколько приемов, представляющих неоспоримое преимущество в конкретных боевых ситуациях. Естественно, можно ими не ограничиваться, но это будет тактически неверно. Мастера разработали конкретные комбинации приемов по самообороне и контратаке; тренировка по разучиванию таких комбинаций получила название «да шоу», или «последовательность применения боевых приемов».
Нацеленность разучивания последовательных комбинаций приемов на получение тактических и позиционных преимуществ не умаляет развитие таких качеств, как чувство времени и расстояния и способность принимать моментальные решения в зависимости от постоянно меняющейся ситуации. На первых этапах изучения следует выполнять серии приемов в строго определенной последовательности, но со временем такая необходимость отпадает и ученики применяют комбинации произвольно, в свободных поединках.
В этой и следующей главах приводятся девять боевых комбинаций. Обозначим атакующего буквой X, а обороняющегося — буквой Y. Во всех девяти комбинациях атакующий использует технику кунг-фу Шаолиня. Такой выбор не случаен, поскольку в настоящее время атакующая техника шаолиньского кунг-фу является самой эффективной в мире, и, если вы научитесь ей противостоять, никакая другая боевая техника не застанет вас врасплох. Девять комбинаций предусматривают использование всех четырех видов атаки: удары руками, удары ногами, броски и захваты. Оборонительные приемы заимствованы из «упрощенного комплекса 24 приемов тай-цзи» (см. главу 7), за исключением позы «поднятия рук» (см. главу 5), которой начинается и заканчивается каждая комбинация.
Уже говорилось о том, что самостоятельное изучение комплекса тай-цзи по учебнику является не простой задачей; еще более проблематичным становится изучение боевых комбинаций без помощи и советов опытного инструктора.
На первых этапах изучения комбинации следует выполнять медленно, в основном уделяя внимание внешней форме. Когда вы почувствуете себя уверенно в выполнении приемов, обратите внимание на силовой фактор (но не грубую физическую силу). Следующим этапом тренировки станет отработка скоростных характеристик, которые так или иначе со временем будут повышаться, даже без участия сознания.
Перед тем как перейти к очередной комбинации, отработайте предыдущую до автоматизма. Всегда помните о том, что исполнение боевых комбинаций должно сопровождаться соответствующим прогрессом в развитии таких бойцовских качеств, как чувство расстояния и времени в сочетании с правильной ориентацией в зависимости от конкретной ситуации.
Рисунки, иллюстрирующие серии комбинаций, сопровождаются соответствующими разъяснениями, впрочем, не претендующими на детальный анализ всех движений.
Комбинация № 1. Тройной удар кулаком — отражениеX и Y стоят друг против друга; X — в шаолиньской стойке «лохань ищет дорогу», а Y — в позе приема тай-цзи «поднятие рук» (рис. 10.2, а). Таким положением противников начинается и заканчивается отработка комбинации.
X делает шаг вперед левой ногой, левой рукой пробивает брешь в обороне Y, отклоняя его левую руку в сторону, и наносит три удара кулаком справа, слева и снова справа приемами, известными в шаолиньском кунг-фу как «черный тигр похищает сердце» (рис. 10.2, б), «свирепый тигр мчится через долину»(рис. 10.2, в) и «черный тигр похищает сердце» (рис. 10.2, г). Y отводит левую ногу назад, встает в правостороннюю стойку «лук и стрела», отвечает правой техникой пень, левой техникой пень и завершает контратаку приемом «зеленый дракон выстреливает жемчужину» (рис. 10.2, б-г). Для исполнения приема «зеленый дракон…» Y на мгновение отводит впереди стоящую ногу назад, встает в левостороннюю стойку «обманной ноги» и этой же ногой перемещается в левостороннюю стойку «лук и стрела» (рис. 10.2, 5).
X подтягивает переднюю ногу, встает в левостороннюю стойку «обманной ноги» и отвечает приемом «одинокий тигр появляется из пещеры» (рис. 10.2, е). Y делает шаг назад стоящей впереди ногой, встает в левостороннюю стойку «четыре — шесть» и ожидает атаки противника в позе «поднятия рук». X раскрывает «тигриную лапу», которой он до этого блокировал атаку Y, и занимает позицию «лохань ищет дорогу».
Итак, мы рассмотрели первый пример последовательной комбинации трех атакующих приемов. Тремя важнейшими факторами такой тактики нападения являются правильный выбор времени атаки, скорость и плавность перехода от одного приема к другому. Без учета перечисленных факторов атака не получит успешного развития и завершения. И напротив, выполнив эти три условия, вы сможете применять и другую технику ведения боя, поскольку зачастую определяющее значение имеет не сама техника исполнения, а тактическое преимущество в поединке.
Рис. 10.2. Отражение тройного удара кулаком
Комбинация № 2. Атака на трех уровнях — «зеленый дракон»X атакует горло Y из позы «лохань ищет дорогу» ударом пальцев правой руки, известным как «белая змея выбрасывает яд». Y отвечает техникой пень (рис. 10.3, а). X переходит к приему «драгоценная утка проплывает через лотос» низким ударом левого кулака в живот Y. Последний отступает в левостороннюю стойку «обманной ноги» и контратакует приемом «белый журавль хлопает крыльями» (рис. 10.3, б).
X продолжает атаку, на этот раз ударом «черный тигр похищает сердце». Y отводит впереди стоящую ногу назад и встает в «позу кошки», тем самым «поглощая» атаку противника, отводит в сторону его ударную руку, делает шаг вперед ближе стоящей ногой и бьет соперника в грудь приемом «зеленый дракон выстреливает жемчужину» (рис. 10.3, в).
X делает шаг назад впереди стоящей ногой и блокирует удар противника приемом «одинокий тигр появляется из пещеры» (рис. 10.3, г). Y меняет позицию стойки «лук и стрела» на стойку «четыре — шесть» с использованием техники «поднятия рук». X разжимает «тигриную лапу» и ожидает атаки противника в позе «лохань ищет дорогу (10.2, а).
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кит бесплатно.
Похожие на Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кит книги
- Древний рим — история и повседневность - Георгий Кнабе - История
- Корпоративная культура современной компании. Генезис и тенденции развития - Анжела Рычкова - Культурология
- Цифровая стеганография - Вадим Грибунин - Техническая литература
- Аквариум. (Новое издание, исправленное и переработанное) - Виктор Суворов (Резун) - Шпионский детектив
- Точно в цель. Руководство по искусству таргетинга - Алинур Сапаров - Менеджмент и кадры / Маркетинг, PR, реклама
