Форма входа
0/0
Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кит
- Дата:20.06.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Спорт
- Название: Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике
- Автор: Вон Кит
- Просмотров:2
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кит. Жанр: Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кит:
Тай-цзи цюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою.Автор книги — практикующий мастер китайских единоборств, наставник Института изучения кунг-фу монастыря Шаолинь.Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.
Читем онлайн Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кит
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Именно такой подход поможет добиться наилучших результатов в изучении боевых комбинаций. Практически вам необходимо сделать следующее. Во-первых, перед тем как приступать к разучиванию боевых комбинаций, освойте базовые движения и научитесь управлять внутренней силой (главы 6–8). Во-вторых, во время тренировок обращайте внимание не только на внешнюю форму выполнения приемов, но и на невидимые на первый взгляд навыки, такие как чувство равновесия, быстрота реакции, плавность и грациозность движений.
Тем, кто сомневается в эффективности использования силы соперника себе на пользу и принципа «начинать позже, успевать раньше», следует на собственном опыте убедиться в тактическом преимуществе комбинаций боевых приемов тай-цзи цюань, при условии их грамотного исполнения.
В этой главе приводятся еще пять боевых комбинаций, а первая серия пронумерована цифрой пять. Так же как в предыдущей главе, X атакует техникой шаолиньского кунг-фу, а У обороняется приемами тай-цзи.
Комбинация № 5. «Повалить дерево» — «откат назад»Находять в исходной позиции, показанной на рис. 11.1, а, X атакует приемом «черный тигр похищает сердце», а У отвечает техникой пень (рис. 11.1, б). Не останавливаясь, X заводит правую ногу за ногу соперника и встает в стойку «всадника». Левой рукой X отводит руку противника, а правым предплечьем прижимает его правую руку к корпусу, правой же ладонью упираясь ему в плечо (рис. 11.1, в). Этот прием называется «повалить дерево» и выполняется как одно движение. Если У не сопротивляется, то тут же окажется на земле.
Однако, проводя в жизнь принцип тай-цзи об использовании силы противника себе на пользу, У не препятствует толчку противника, а, следуя за инерцией его тела, разворачивает корпус влево и делает небольшой шаг назад левой ногой. В то же время У захватывает правую кисть противника левой рукой, левый локоть — правой и проводит прием техники лу (откат назад). В результате пытавшийся повалить соперника X сам оказывается поверженным (рис. 11.1, г).
Своевременное выполнение приема имеет определяющее значение. Если У начнет контратаковать слишком рано, ему не удастся воспользоваться силой X; в случае, если упустит нужный момент, он сам окажется на полу. Навыки, необходимые для правильного и своевременного применения этого приема, приобретаются во время отработки техники «толкающих рук».
Обратите внимание на то, что толкающие, равно как и тянущие на себя, движения в чистом виде отсутствуют, и У заваливает X при помощи силы вращения корпуса. Представьте, что X толкает горизонтально установленное колесо и, по мере его вращения, теряет равновесие и падает.
Падения можно избежать, сделав шаг впереди стоящей ногой в направлении вектора заваливающей силы. Однако X не может этого сделать, поскольку его нога заблокирована впереди стоящей ногой соперника. Ситуация становится весьма любопытной: первоначально X блокирует ногу противника, чтобы повалить его назад, но, благодаря едва уловимому вращению корпуса Y, противники как бы меняются местами, и происходит то, что в тай-цзи цюань называется использованием силы противника против него самого.
X преодолевает неприятную ситуацию, отставляя правую ногу далеко назад и вправо, после чего бьет соперника по ребрам той же ногой (рис. 11.1, д). Этот прием известен как «маленькая птичка бьет лапкой». Y делает небольшой шаг назад, отвечает приемом «зеленый дракон выстреливает жемчужину», отводя ногу противника левой рукой, и бьет его в грудь правой ладонью.
X отходит назад правой ногой, встает в низкую стойку и избегает удара соперника приемом «хвост тигра» в стойке «лук и стрела» (рис. 11.1, е). Противники возвращаются в исходное положение.
Рис. 11.1. Противодействие «заваливающей» технике противника
Комбинация № 6. «Толкание горы» — прямой удар ногойКак обычно, X начинает атаку прямым ударом руки, a Y отвечает правой техникой пень (рис. 11.2, а). Само собой разумеется, в реальном бою противники могут начать с других приемов атаки — отражения, но, как правило, поединок начинается именно с этой последовательности. Если соперник начнет атаку ударом ноги (что свидетельствует о его некомпетентности, поскольку удар ногой следует приберегать для особых случаев; в начале атаки такой удар открывает сопернику ваши «слабые точки»), встаньте в «низкую стойку кнута» и, при наличии должного умения, контратакуйте с использованием техник лу и лит (откат назад и давление вперед). Не успев начаться, бой закончится падением противника на землю.
Одной из причин однообразного начала разбираемых комбинаций является намерение развить достаточные навыки и довести технику боевых комбинаций до автоматизма. Со временем, когда вы достигнете определенного уровня мастерства, отработка комбинаций станет произвольной, без учета конкретной схемы движений. Тем не менее на начальных стадиях обучения лучше придерживаться двух-трех вариантов ответных действий. Иными словами, на одну и ту же атаку следует отвечать не более чем двумя-тремя приемами. Со временем технику можно будет разнообразить. Постепенное усвоение секретов мастерства является непременным условием на пути к свободным поединкам.
Итак, после того как Y отражает первую атаку X, последний левой рукой отводит блокирующую руку противника в сторону, делает шаг вперед стоящей сзади ногой и обеими руками толкает соперника приемом «свирепый тигр толкает гору» (рис. 11.2, б). Первое атакующее движение X было не чем иным, как провокацией; его истинным намерением было не ударить соперника кулаком (локтем), а заставить его выдвинуться вперед, чтобы завалить его назад.
Эта ситуация позволяет Y провести удар ногой. Y отводит правую ногу назад, гася инерцию толчка X, разводит его руки и бьет соперника прямым ударом левой ноги. Этот прием является фронтальным вариантом атаки «толкающего удара от скрещенных рук», которая в упрощенном комплексе тай-цзи проводится сбоку. Удар следует наносить в момент кульминации атаки X. Подобная техника еще раз подтверждает принцип «начинать позже, успевать раньше», то есть удар проводится после того, как противник начал атаку, но достигает цели перед ее завершением.
X делает «шаг единорога» правой ногой назад и одновременно бьет правым кулаком в голень Y, демонстрируя экзотический шаолиньский прием «темный дракон виляет хвостом» (рис. 11.2, в). Уходя от удара, Y блокирует ударную руку X левой ладонью, а правой наносит противнику удар в голову приемом «понукание лошади» (рис. 11.2, г).
X разворачивается на 180° и «продевает нить» левой рукой приемом, известным как «золотой дракон резвится в воде» (рис. 11.2, д). Для предотвращения удара в лицо Y контратакует приемом «зеленый дракон выстреливает жемчужину», отражая атаку одной рукой и отвечая другой.
Затем X делает шаг вперед левой ногой и наносит прямой удар кулаком, на который У отвечает «отражающей» техникой (рис. 11.2, е). Таким образом, комбинация заканчивается прямым ударом кулака, отраженным правым блоком, то есть приемами, с которых начинается любая тактическая комбинация. Со временем вы сможете, не прерываясь, переходить от одной комбинации к другой, нарабатывая навыки для свободного поединка.
Рис. 11.2. противостояние «толкающей» атаке.
Другим способом тренировки является отработка одного и того же приема (например, «зеленый дракон выстреливает жемчужину») в разных комбинациях.
Переход от одной комбинации к другой, а затем и к свободному поединку (или реальному бою) должен быть плавным и постепенным. Только при этом условии ученик получит необходимые боевые качества; в противном случае его техника будет напоминать суетливые движения дерущихся детей.
Комбинация № 7. «Отвести лошадь в конюшню» — прямой удар ногойКак и в предыдущих комбинациях, X атакует прямым ударом руки, а Y обороняется техникой пень (рис. 11.3, а). X наступает вперед и толкает Y (рис. 11.3, б). В отличие от предыдущей комбинации, Y использует более утонченный прием обороны: опускаясь в нижнюю стойку для нейтрализации инерции противника и «продевающим нить» движением отводя руки X направо, он обеими руками проводит блокирующий прием «скреплено печатью» (рис. 11.3, в).
X разворачивает корпус влево, захватывает кисть противника левой рукой, а локоть — правой и тянет его на себя приемом, известным как «отвести лошадь в конюшню» (рис. 11.3, г). Чтобы избежать падения вперед, Y делает правой ногой шаг вперед по диагонали, скрещивает руки, освобождается от захвата и одновременно бьет X левой пяткой в грудь или живот (рис. 11.3, д).
X отступает левой ногой назад, отражая удар ногой «продевающим нить» движением правой руки, которое сопровождается разворотом корпуса в соответствии с шаолиньским приемом, известным как «путешествующий дракон резвится в воде» (рис. 11.3, е). Затем X, продолжая «продевающее» движение, делает шаг вперед левой ногой и левой ладонью бьет противника в горло (рис. 11.3, ж). Y отводит ударную ногу назад и отражает руку соперника техникой пень.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кит бесплатно.
Похожие на Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Вон Кит книги
- Древний рим — история и повседневность - Георгий Кнабе - История
- Корпоративная культура современной компании. Генезис и тенденции развития - Анжела Рычкова - Культурология
- Цифровая стеганография - Вадим Грибунин - Техническая литература
- Аквариум. (Новое издание, исправленное и переработанное) - Виктор Суворов (Резун) - Шпионский детектив
- Точно в цель. Руководство по искусству таргетинга - Алинур Сапаров - Менеджмент и кадры / Маркетинг, PR, реклама
