Форма входа
0/0
Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается - Джейн Фонда
- Дата:24.07.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Эротика, Секс
- Название: Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается
- Автор: Джейн Фонда
- Просмотров:1
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается - Джейн Фонда. Жанр: Эротика, Секс. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается - Джейн Фонда:
Известная актриса, многократная обладательница премий «Оскар» и «Золотой глобус», успешный кинопродюсер и создательница аэробики Джейн Фонда делится с читательницами своей программой полноценной жизни после 50. Она предлагает комплекс физических упражнений, чтобы всегда оставаться в форме, простые рецепты правильного питания, советует, как сохранить искру в любовных отношениях, помогает позитивно смотреть на процесс старения.Опираясь на последние исследования в области психологии, косметологии и медицины, а также на собственный жизненный опыт, Джейн Фонда рассказывает, как после 50 быть энергичной, позитивной, самодостаточной и, главное, молодой душой и телом.
Эротика, Секс
Аудиокнига "Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается" от Джейн Фонда
📚 "Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается" - это вдохновляющая аудиокнига, которая расскажет вам о том, что жизнь после 50 лет только начинается! Автор Джейн Фонда поделится своими советами и историями успеха, чтобы показать, что возраст - это не помеха для новых достижений и радостей. Слушайте эту книгу и откройте для себя новые горизонты возможностей!
👵 Главная героиня книги - это каждая женщина, которая перешагнула порог 50 лет и готова изменить свою жизнь к лучшему. Джейн Фонда вдохновляет нас не останавливаться на достигнутом, а стремиться к новым вершинам, даже если кажется, что время прошло.
Об авторе:
Джейн Фонда - известная актриса, активистка и писательница. Она стала символом борьбы за права женщин и защиту окружающей среды. В своих книгах Джейн дает советы по саморазвитию, здоровому образу жизни и позитивному мышлению.
🎧 На сайте knigi-online.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. У нас собраны бестселлеры и лучшие произведения разных жанров. Погрузитесь в мир увлекательных историй, наслаждайтесь качественным звучанием и раскройте новые грани в мире литературы!
Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему с аудиокнигой "Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается" от Джейн Фонда. Слушайте и вдохновляйтесь каждым словом!
Эротика, Секс
Читем онлайн Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается - Джейн Фонда
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Глава 18. Не откладывать подготовку к неизбежному: время пришло
Одно я наконец поняла… если кажется, что ты наперед знаешь, чем будешь заниматься в ближайшие пять или десять лет, ты ошибаешься. Но если у тебя нет никаких мыслей по этому поводу, значит, быть беде. Иными словами, нужно строить такие планы на будущее, исполнение которых зависит от твоей готовности к их осуществлению.
Мэри Кэтрин БейтсонСЕЙЧАС, КОГДА МНЕ ЗА СЕМЬДЕСЯТ, Я ПОНИМАЮ, ЧТО БУДУЩЕЕ для меня – настоящий момент, сегодняшний день, эта самая минута. Никогда выражение «теперь или никогда» не звучало так актуально. Давайте не будем закрывать глаза на реальность, которая ждет за углом, реальность, которую, если подойти к ней обдуманно, можно взять под контроль, в противном случае, если пренебречь ею, она сделает несчастными наши последние десятилетия. В ближайшие дни я напишу завещание, начну копить деньги, постараюсь представить, как буду жить, если Билл умрет первым… Подобные мысли во II акте – верный путь к неприятностям в III. Одно дело – уклоняться от супружеских обязанностей, избегая демонстрации своего целлюлита, и совсем другое – повернуться спиной к будущему. Надеюсь, что читающие эту книгу молодые женщины начнут готовить свое будущее прямо сейчас, когда это сделать проще и дешевле.
«Людям обычно свойственно переоценивать настоящее и недооценивать будущее… вполне понятно, что этот феномен влияет на принятие решения по поводу денежных трат», – пишет в своей книге A Long Bright Future: An Action Plan for a Lifetime of Happiness, Health and Financial Security («Долгое яркое будущее: план действий на счастливую, здоровую, и обеспеченную жизнь»)1 доктор Лора Карстенсен. «Допуская, что в будущем мы будем тратить на себя меньше, мы полагаем, что можем больше тратить сейчас», – говорит доктор Карстенсен, основатель Стэндфордского центра изучения продолжительности жизни.
Пытаясь понять, можно ли использовать виртуальную реальность для того, чтобы помочь людям лучше представить свою жизнь в старости, ученые из Центра изучения продолжительности жизни работают с молодыми добровольцами, которым надевают на голову специальный шлем и предлагают смотреть в генерируемые компьютером «зеркала», где они видят себя в старости. Одна половина добровольцев наблюдает себя в реальном возрасте; люди из второй половины видят себя такими, какими будут через сорок пять лет: с мешками под глазами, с морщинами и всем остальным. Затем исследователи предлагают «постаревшим» добровольцам выполнить различные интерактивные задания вместе со своим воплощением – и оказывается, что это дает им возможность войти в эмоциональный контакт со своим постаревшим «я». «В завершение эксперимента, – пишет доктор Карстенсен, – испытуемых просят принять решение, куда вложить неожиданно свалившиеся на голову 1000 долларов. Что интересно, участники, видевшие себя в зеркале постаревшими, откладывают на пенсию значительно больше денег».
Не каждому доступна такая компьютерная трансформация, поэтому мы должны очень постараться представить себя, скажем, в шестьдесят, семьдесят и восемьдесят лет. Сможем ли мы скопить денег? Возможно, нет. Только половине представителей поколения беби-бума удалось сэкономить достаточно денег на безбедную жизнь на пенсии, что ставит в затруднительное положение, в частности, женщин: пожилые женщины в два раза беднее мужчин. За прожитые нами годы все реже стали встречаться семьи, где работает один из супругов. Все больше женщин пополняют армию работников, многие из них – вдовы или разведенные, и они работают не ради «карманных денег». Эти женщины нуждаются в том, чтобы повысить свои социальные пенсии и иметь возможность заботиться о здоровье, рассчитывая на медицинскую страховку. Но зарплата женщин в США составляет всего 81 % от зарплаты мужчин (при этом часто они выполняют ту же самую работу), и, так как мы живем дольше, последствия экономического спада оказываются особенно тягостными для нас. Они обременительны для более чем двух миллионов разведенных женщин, которых значительно больше, чем вдов.
Финансовое планирование
Задайте себе следующие вопросы: «Есть ли у вас вложения, и какой доход вы можете от них получить?», «На какую социальную пенсию – свою или супруга – вы рассчитываете?», «Если вы замужем и ваш муж – участник частной системы пенсионного обеспечения, будете ли вы в случае его смерти получать пенсию по утере кормильца?», «Сказал ли он вам, что вы, согласно его завещанию, наследуете «все», но при условии трастового управления, что не позволит вам изымать средства без разрешения его адвоката, который будет его доверенным лицом?»
Обсуждали ли вы подобные темы с мужем или же он сказал вам: «Разве я не держу все под контролем?» Возможно, да, возможно, нет, но вы имеете право знать. Наш доход, когда нам за шестьдесят и за семьдесят, определяет наш исход.
Женщина, по собственному желанию или по воле обстоятельств, может оказаться в одиночестве. Но если женщины живут дольше, не исключено, что в старости они могут рассчитывать лишь на собственные накопления. Поэтому стоит подумать об этом и спланировать свою старость уже сейчас.
Составьте базовый бюджет, необходимый для жизни после того, как вы перестанете работать. Включите в него стоимость долговременного ухода с медицинской помощью, который вам, возможно, понадобится, – и прямо сейчас задумайтесь над тем, как наполнить этот бюджет.
Одна из лучших книг по финансовому планированию для пенсионеров называется The New Savage Number: How Much Money Do You Really Need to Retire? («Новый критерий Сэвиджа: сколько денег вам действительно нужно, чтобы уйти на пенсию?»); ее написала Терри Сэвидж2.
Сэвидж говорит, что, планируя свою пенсию, можно обратиться за доступной и недорогой консультацией. Позвольте мне обобщить некоторые из ее замечаний, касающиеся ключевых проблем: нужно начать экономить и вкладывать средства, чтобы увеличить свои накопления. Затем вы должны тщательно спланировать, какую долю этих накоплений будете тратить, находясь на пенсии, чтобы деньги не закончились прежде, чем закончится отпущенное вам время.
Три вопроса
Терри Сэвидж просит нас начать планирование своей жизни на пенсии, ответив на три вопроса. Это простые вопросы, но требуется проявить некоторую живость ума и убрать шоры с глаз.
1. Сколько лет я собираюсь прожить?
2. В каком порядке должна я расположить следующие варианты решений, касающиеся своей жизни на пенсии?
• Работать как можно дольше, прежде чем уйти на пенсию.
• Жить на пенсии по пониженным стандартам.
• Больше экономить сейчас.
3. Если мне известно, что я могу получить заслуживающий доверия совет по поводу того, как экономить, инвестировать, составлять бюджет и тратить, буду ли я готова столкнуться с финансовыми проблемами на пенсии?
Первый шаг, предлагаемый Терри, – реалистично оценить, как долго вы можете прожить. (Возможно, вы удивитесь, узнав, что сейчас женщины в возрасте старше восьмидесяти пяти лет составляют самую быстрорастущую демографическую группу!) Чтобы несколько глубже проникнуть в суть проблемы продолжительности жизни, Сэвидж отсылает вас на веб-сайт www.Livingto100.com. Вы вводите информацию о своем возрасте, состоянии здоровья, диете и привычных физических нагрузках, а также сведения о продолжительности жизни своих родителей и получаете персонализированную оценку своей ожидаемой продолжительности жизни. После того как вооружитесь подобной информацией, Сэвидж советует зайти на сайт www.choosetosave.org
Кликните опцию «Ballpark Estimate» (примерная оценка), которая поможет определить, сколько вы должны экономить, принимая во внимание вашу зарплату и образ жизни, а также время, когда вы надеетесь пойти на пенсию. Тогда, после того как перестанете получать регулярный доход, ваши стандарты жизни не снизятся слишком резко. С помощью этого онлайн-калькулятора легко понять, как скажется на вашей жизни на пенсии решение дольше работать, изменить структуру своих инвестиций или сочетание этих переменных.
Возможно, вы узнаете, что не сможете больше экономить или что ваши инвестиции не приносят дохода, достаточного для безбедной жизни на пенсии. В таком случае, может быть, стоит подумать об увеличенном рабочем дне или продолжить работать после достижения пенсионного возраста, чтобы скопить больше денег на черный день. Или вам удастся убедить компанию позволить вам работать на полставки.
Пожилые сотрудники очень многому могут научить новичков. Исследования показывают, что компании, предоставляющие пожилым сотрудникам возможность работать по гибкому графику, создающие для них новые должностные обязанности, получают больше прибыли. Либо можно рассмотреть возможность применения своих навыков: компьютеры, управленческая сфера, лидерские способности, – которые помогут получить оплачиваемую работу в некоммерческой организации. Либо учите других, передавая им свои знания.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается - Джейн Фонда бесплатно.
Похожие на Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается - Джейн Фонда книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Создание, обслуживание и администрирование сетей на 100% - Александр Ватаманюк - Программное обеспечение
- "Фантастика 2023-193". Компиляция. Книги 1-24 (СИ) - Мамбурин Харитон Байконурович - Попаданцы
- 20-ть любительских переводов (сборник) - Рид Роберт - Мистика
- В сетях страсти - Линдсей Армстронг - Короткие любовные романы
